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本日のボディバランス45FX106-BT01.IForgetWhereWeWere-UnorthodoxName106-2a.IfOnlyYouCouldBeInsideMyMind-Friends&I106-2b.Wave-ChinoCasino106-3.Supernova-JonasBluefeat.CharlotteOC&DarkHeart106-4.WhenItComesToUs-Franc
BodyCombat108過去のコリオはこちら→BodyCombatコリオ集ポータルサイト108-1a.UpsideDown右コンバットスタンス8x1準備8x3ジャブx2クロスx68x4ジャブx2クロスゆっくり右左アッパーx48x8ジャブx2クロスゆっくり右左アッパーサイドジャックx4x48x4右フック前後パルスx3x48x8右フックボブ前後パルスx2x88x8ジャブx2クロスゆっくり右左アッパーサイドジャックx4x48x0.5フィニ
こんにちは土曜日の昼は、またも｢侍｣です。もうメニューも定番化してきました。ミニラーメンとダブルコマチャー合計で１２００円です。肉はダブルコマチャーにすると倍以上沢山はいってきます。麺は肉が多い分、僕には半分が丁度良いです。美味しかった。😋🍴💕そして午後のレッスンは、某スポーツジムの、ボディバランス６０分(本数:BB-401、その他-75、計-476)に出ました。52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore8
2026/7/4(Sat)土曜日。ホームでボディアタックから。新曲132番の1週目です132-01MidnightSun132-02JUMP132-03Waterfalls132-04Hypnotized132-05WHEREISMYHUSBAND！132-06LifeIsaHighway132-07ANXIETY132-08You'veGotTheLove132-09ReadyOrNot132-10360132-11Wo
BODYPUMP135(2025#04)135-1HereInYourArms-NathanDawexAbiFlynn135-2SoundofYou-Pendulum,ArminvanBuuren&RobSwire135-3Gnarly-KATSEYE135-4STACKS-TRICKSTAR&DirtyAudio135-5SuperGraphicUltraModernGirl-ChappellRoan13
月曜日と水曜日のシフトが長時間なので火曜日は無理かなぁ！と綴ったのですが。月曜日深夜帰宅、お腹空いたのでチョコミント今月のお楽しみシリーズミント控え目、チョコはパリッとしてて美味し朝は普通に起きてしまい、相方が仕事なのでバタバタしてるのでコチラも合わせて行動する事にまぁ寝不足気味ではあるものの、相方が出たあと、根っ子が生えないウチに出発します🚗まずは実家へ、隣家が更地になり風通しと日当たりが良くなりました益々熱せられる実家この日は36℃超えの予報☀午前中なのに酷暑💦ご近所の
こんにちは金曜日の午前は麻布台ヒルズに入ってる時価総額Ｘ００億の会社の代表をしてる知り合いに会いに行きました。前回は僕のオフィスに来て貰ったので、今回は珍しく僕の方から遊びに行きました。※午後にボディバランスやるので勿論ヨガマットは背負ってです(笑)神谷町の駅から結構歩いて先方ビルに到着しました。色々参考になることをお互い話しあえて、それなりに意味がありました。参考になることは僕も取り入れて活かして行きたいと思いました。その後は約束してなかったけどランチまで一緒に行く可能性もあったけ
レズミルズ好きの皆様明けましておめでとうございます。いわしでございます。2026年の今年も皆さんのレズミルズライフがよきものであるように祈っております。さて2026年にはいっての私いわしの現在は知っている人は知っていますが、先月より母親が腰の圧迫骨折により入院しておりまして、ようやく今月末に退院になろうかというところ。とはいえこれから約2年は完全回復にかかるらしく、月1～2で通院せねばなりません。あとまあ私的ことながら3月で仕事も退職し、4月からのレズミルズライフがどうなるかちょっと不
こんばんは木曜日は池袋から渋谷への移動を、永田町経由にするか、池袋乗り換えの副都心線経由にするか考え、普段通らない池袋乗り換えで、どこかしらでランチをすることにしました。🚶♂️その結果、こんなお店を発見し、恐る恐る入ってみることに。野菜や背脂、ニンニクなど、コールするとマシとかマシマシに出来て、二郎のインスパイアー店？？麺の量というかサイズも、普通サイズはあきらかに食べきれないので、小ラーメンやミニラーメンが選択でき、僕は勿論ミニラーメンにしました。ただし、２５０円の豚は追加して合計
こんにちは１１２番も曲とか歌詞が段々耳に馴染んで来たので、タイミングの説明や歌声とかのヒントも追記することが出来て、曲の動画リンクもを探せるくらい理解したので解説ページを公開しました。日曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-316、その他-62、計-378)に出ました。112-BT01.DANCINGALONE-EmmitFenn112-1.PromiseMade-Rasathi112-2.DesertRose-Sting
BodyCombat1717-1.TheSoundofSilenceフロントスタンス8x1準備8x8ゆっくり右に[前重心移動しながら右ダブルパーム(右ナイフ左スピアハンド(手のひら上)左スピアハンドを押し込む]左に[前重心移動しながら左ダブルパーム(左ナイフ右スピアハンド(手のひら上)右スピアハンドを押し込む]右コンバットスタンス8x4ゆっくり右左アッパーx88x4ジャブx168x8前にシャッフルジャブx2後にシャッフル右アッパーx2x48x4右フッ
2026/8/21(Fri)金曜日。今月から始まった月1レッスン。ボディアタックに参加。入場待ちの列には知ってる面子がたくさん元LMジャパンのトレーナーさんのクラス。「久しぶりですね。元気ですか？そりゃあ良かったです」みたいな普通の会話をしました。130-01SetMeFree92-02TheNight79-03Starships127-04TechnoIsBack110-05Mr.Navigater43-05YourSong82-07P
