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今週は通常通りのつもりでした…先週のジム活は『今週のジム活(4/6-12)』先週のジム活は『今週のジム活(3/30-4/5)』今週から4月に入りました。先週のジム活は『今週のジム活(3/23-29)』今週は通常通りです先週は『今週の…ameblo.jp4/13(月)妙典ボディバランス60新曲111111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-2.ShadeInTheSummer-LostInPacifi
前回、膝サポーターを購入して13:00迄の配送確約のオーダーしました話で終わりましたが。その火曜日の顛末から。配送業者が🐈️になって、配送時間指定しようにも置き配の場合時間指定が不能🐈️なので郵便ポストへの投函はネコポスじゃないからそもそも除外、ポストの選択肢すらない。ポストに入れられない場合の細かく指定した情報もAmazon(あ、言っちゃった)じゃないから伝わらないので除外🙅そんな訳で道路との境目(玄関前)にベタ置きされましたギリギリまで待って14:30頃実家を出ましたが、サブのホ
こんばんは１１１番の解説と曲リンクは一旦完成しアップました。まだ暫くは改訂を続けますが。バランストラックと９曲目の２曲が見つかりませんでした。火曜日は朝イチからの、コナミ碑文谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-150、その他-38、計-188)に出ました。111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-2.ShadeInTheSummer-LostInPacific&LandonRyle111-
2026/2/11(Wed)2026LesMILLESFilmingWeek2日目。今日もよい天気☀️朝からLesMILLESAucklandCityへ。今日の1本目は「LESMILLESPILATES」のFilmingリハーサルクラスから。実はLESMILLESPILATESは初めて。好きかもKylieと📸Summerとも記念写真📸次のレッスンまで時間があったので、宿泊ホテルに併設されているカフェ「fond(ou)」でモーニング。アイスラテとチキンチーズトース
2025.12.18一部更新LesMillsDance10年明けからスタート💃✨動きやすさは“音の刷り込み”から。曲を体にしみこませるだけで、踊りが変わる。使用曲チェックしましょう🎧🔥LESMILLSDANCE10使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE10使用曲01.[WARM-UP]Debut/KATSEYE02.[DANCE]Clubclassics/Charlixcx0
レズミルズ好きの皆様こんばんは。灼熱地獄の今年の夏いかがお過ごしでしょうかいわしでございます。新曲シーズンも中盤から後半に突入し、そろそろ身体のほうもその強度に慣れてきた方もいらっしゃるはず。あとはモチベーションのキープですよね。もちろん掘りこんでいけばまだまだ強度アップの伸び代はあるわけですが、そんなこんなで前回のボディコンバット編に続きまして今回はボディパンプ133編を解説&感想をしていきまして、皆さんのシーズン後半へのモチベーションの起爆剤になればと思いますBP133-1ウォ
2026/5/4(Mon)🎌みどりの日。今日はホームでGRITから。テック付きの45分クラス。今日はGRITのStrength。新曲の55番。Track5がカオスって聞いていたけど、実際にやってみるとどれもキツい。Strengthってこんなにキツかったっけイントラさんにおだてられながら(笑)、なんとかやり切りました。朝一のクラス、終わると達成感とともに心地良さが。気持ち良かった。レッスンの合間にコメダ珈琲でランチ。食後にスタジオに戻って来たら「お帰りなさーい」って一緒
こんにちは今回は、ブロ友さんから仕入れた情報ですが、有益な情報があるのでご紹介します。なんと、｢アメブロの広告を消せる方法｣です。僕はAndroidなのですが、実際に試したところ本当に広告が表示されなくなりかなり有益と感じました。設定から、検索窓で｢DNS｣と検索すると、｢プライベートDNS｣と言う設定が選べるので、ホスト名の所にdns.adguard.comと入力するだけです。（コピペOKです）すると、どうした事でしょう！一切広告が出なくなりました。ブログ内のお任せ広
2026.3.15一部更新LesMillsDance11４月スタート💃✨LESMILLSDANCE11使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE11使用曲01.[WARM-UP]WeFoundLove/Rihannafeat.CalvinHarris02.[DANCE]I'mtheDrama/BebeRexha03.[100]OutOfBody/Netsky&
土曜日は🍺優先のため新曲発表会を逃したパンプですが、月曜日からようやく受けられます。噂ではクリーン＆プレスがついに１０回連続になったと聞いていますが、さて・・・と投稿してジムに着いて気が付きましたが、新曲は来週からでした😂あわてんぼうさんでした。でも土曜はお出かけなので、新曲発表会は出れないんですけどね😅BODYPUMP134トラックリスト134-1TellMe-SonnyFodera&ClementineDouglas134-2TouchMe-Sabe
そろそろ新曲時期が近づいたという事で、新曲のトラックリストのチェックをし始めています♪ジャムは112番となります。なんか今回はカーディオブロックの名前が「BLOCK1」「BLOCK2」という無味乾燥なものになっています😅今やシングルダンストラックも「HYPE」で統一されているので、これも流れなのか。全体テーマやダンスの系統が全く想像できないという事もあり、なんか寂しいですね・・・BODYJAM112【WARM-UP/ISOLATIONS】112-1BACK
レズミルズ好きの皆様明けましておめでとうございます。いわしでございます。2026年の今年も皆さんのレズミルズライフがよきものであるように祈っております。さて2026年にはいっての私いわしの現在は知っている人は知っていますが、先月より母親が腰の圧迫骨折により入院しておりまして、ようやく今月末に退院になろうかというところ。とはいえこれから約2年は完全回復にかかるらしく、月1～2で通院せねばなりません。あとまあ私的ことながら3月で仕事も退職し、4月からのレズミルズライフがどうなるかちょっと不
BodyCombat106ボディコンバットコリオ集←新曲以外のコリオはこちらから106-1a.FightingFor右コンバットスタンス8x1準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャブクロス]x3.5前後パルスx4x48x4右左フックx88x8右左フックx2サイドジャックx4x48x8右左アッパーx3.5前後パルスx4x4フィニッシュは構える左コンバットスタンス8x2準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャ
ボディコンバット45分先週間違えちゃったところはできるようになった！初めてコンバットをやるという方がいた。ちょうど鏡越しで真後ろだったのでよく見えたのだが一回目とは思えない上手さだった。IRさんも褒めていた。何十年やってても下手な人もいるし、一回目でもコツを掴んでしまう人もいる。奥が深い（笑）ボディアタック45分今週はエアロビトラックの方で。楽しかったーいつものナンバーに比べると強度は低いけど、だからといって決して疲れないわけではない！めっちゃ疲れた。ボディジャム4
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)111-BT01.Sapphire-EdSheeranfeat.ArijitSingh111-2.ShadeInTheSummer-LostInPacific&LandonRyle111-3.Free-Rumi,Jinu,EJAE,AndrewChoi&KPopDemonHuntersCast111-4.HowlingSirens-VictoriaPerry,Emma
こんばんは土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-96、その他-24、計-110)に出ました。U-BT01.Ripples-RENAEU-2.Settle-BAYNKfeat.SineadHarnettU-3.Maybe-GRizfeat.YoshiFlowerU-4.NoTimeToDie-BillieEilish93-6.WhyDoWeShakeInTheCold?-Elderbrook
本日のボディバランス45ST(遠征)65-1.DarkHorse-KatyPerryfeat.JuicyJ18-2.Daylight-Delerium17-3.WalkOn-U264-4.Somebodytodiefor-Hurts44-6.DiscoLies-Moby42-7.ExtremeWays(Bourne'sUltimatum)-Moby92-9b.Mercy-MaxRichter&MariS
BodyCombatTrackListsBodyCombat11.MyHeartWillGoOn-CelineDion2.ReadyOrNot-TheCourse3.Barracuda-Barracuda4.WeWillRockYou-Interactive5.You'reMyHeart,You'reMySoul-MCHammer6.ShakeATailFeather-RayCharles7.
