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本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore52-2.Daylight-Delerium52-3.GiveLove(Giving2livingMix)-MCYogi52-4.IfICouldTurnBackTheHandsOfTime-R.Kelly52-5.SetTheFireToTheThirdBar-
ゴールデンウィーク進行も明日で一区切り。(#土曜日帰り道で好きな瞬間)帰り道のマジックアワーを見てほっと一息🎵佐藤です。連休中にも関わらず、各クラスにご参加の皆様、ありがとうございました‼️感謝に尽きますm(__)m本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分(有料クラス)それぞれのクラスにご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇♂️と、ボディコンバット初心者の方でキックのフィジカルアップにはオススメな
暑さと紫外線が身に染みる今日この頃。レスミルズフリークの皆様こんばんは。レスミルズプログラムでかかっている個人的神曲を紹介していくシリーズも今回で8回目。ワタクシいわしはトータル10曲ある中で最も好きなパートは7曲めのムエタイでございます。それはやはり全身を使った最も心拍数上がるコリオであるのと同時に、最も開放的になるから。しかしこのムエタイパートはクライマックスだけあって強度も高いものが多いです。そんなムエタイパートの一曲から今回は紹介していきたいと思います。今回はBC62-
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)74-1.OnFire-RaleighRitchie,ChrisLoco74-2.Stay-Kygoft.MatyNoyes74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Years-LukasGraham74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.LushLife-ZaraLarsson74-
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-Andr
すみません、、胸トレやり過ぎたのか左胸に痛みが💧左腕が上がりづらく💧こういう時は、「栄養のある物を食べて早期の回復を目指さねば❗️」ということでカツ丼美味しかったなぁ🎵( ̄▽ ̄)佐藤です。(#肩ロース)(#ただ食べたいだけ勢)胸と腕の痛みは明日のオフでコンディショニングします💦本日のレスミルズ先ほど、ボディパンプ60分のクラスが終了。ご予約ご参加の皆様、悪天候の中、ありがとうございました🙇突然でなんなんですがボディパンプ個人的ベストナンバーはコチ
本日帰宅時。最寄駅に到着直前、カバンからネックウォーマーを取り出そう🎵としたら一緒にこの子も一緒に飛び出して車内にポトっと落ちたら、一瞬車内がザワッw(゚ロ゚;wスワッw(゚ロ゚;wとなって正直スマンm(__)m佐藤です。(#背中のトレーニングギア)こんなのが急に飛び出したら警戒しますよね💧そんな三連休前夜なり。。本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊🥋ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️三連休直前の本
BB45分アタックの代行でバランス。93番だったかな。久々にバランス出て、やっぱり気持ちよいと思った。今年初めて受けた可能性あり代行引き受けてくれたIRさんありがとー。BJ45分バランスでゆったりしちゃったもんだからそこからテンションアゲルのが難しいと思ったがさすがでございました。きっちり爆アガリしましたわ。80番好きなんだけど来週行けず残念ーどうでもよいこと先日のイベントのあと。シャワーを浴びていざ着替えようと思ったら、おパンツを忘れたことに気付きましてね、だいぶスースーし
遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)新曲最終回バックナンバーが続いていたので、なんだか、久しぶりに感じる新曲で少し新鮮でした前日の祝日に、ミックスをやっていたと聴いたので、もしかしたらやるかも?とも思いましたが、真面目なイントラさんなので、5週目までキッチリ新曲でしたそして、密かに期待していた、全部盛りをやってくれた嬉し過ぎました大興奮どちらかと言うとタイチー派なんですが今回のヨガWUも気持ち良くて、曲もコリオも好きでした両方出
大型連休真っ只中。そんな中の本日出勤時。やってきた地下鉄の車両が対面椅子でちょっとだけ観光気分🎵🎵(;∀;)佐藤です。幕の内弁当食べたいわね🍱的な感覚🎵本日のレスミルズ本日のレギュラースタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加の皆様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️と、本日にてボディコンバット新曲98・本編終了💨振り返ると↓★トラック2:コンバット1↑レッグチェックコンボ🔥や、★トラック3:パワー1↑コーナーへジャ
本日のボディバランス60(M店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-AndreyAz
先日発表されたこちらの続編3作目↓映画『ベイビーわるきゅーれナイスデイズ』特報2024年9月27日(金)公開この二人、これで最期。『ベイビーわるきゅーれナイスデイズ』ベイビーファン待望&熱狂のシリーズ3作目!脱力系殺し屋女子コンビ“ちさと×まひろ”の前に“史上最強の殺し屋”現る!髙石あかり伊澤彩織監督・脚本:阪元裕吾音楽:SUPALOVEアクション監督:園村健介配給:渋谷プロダクション©2024「ベイビーわるき...youtu.be「ベイビーわるきゅーれナイスデイズ」が楽し
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)77-1.WhatDoYouLove-Seebfeat.JacobBanks77-2a.1000X(NoahBreakfastRemix)-JarrydJamesfeat.Broods77-2b.Breathe(HanamiRemix)-Seebfeat.Neev76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsS
運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
グラミー賞が発表されましたね年間最優秀レーコド他、6部門受賞したブルーノ・マーズ「24KMagic」BODYPUMPのこの曲も実はブルーノ・マーズなのですBP79-7GrenadeBrunoMarsBODYPUMPではランジDamn-RRemixなので全然違いますね( ̄0 ̄)/原曲は、とてもスローリー。歌詞も、切ない。(´・ω・`)でもタイトルは日本語で手榴弾!!((((;゜Д゜)))今週やろうかなと、思ったけどランジはやる曲を約束してるので他のを
む今までお邪魔した店舗はこちら今日は主にトレーニング目的で〜といいつつ、もちろんコンバットもしますが…コナミ大山へ。初めてお邪魔します。近いんだけど平日昼間はコンバットが30分しかなくてなかなか来なかった店舗です。今後のスケ変でぜひ45分以上を期待したい!パチンコ屋さんと同じ建物で入りづらいし、店舗の中も階段がタバコ臭かった…まずはマシンフロアで筋トレ。広々としていて良かったです!まあフリーウェイトのところしか使わなかったんだけど。今まで行ったコナミの中では一番筋トレやトレッドミルして
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは?まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週3のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか
5/1(水)水曜ルーティンなボディパンプ45分5月に入りバックナンバー期間となりましたが実は新曲期間イントラさん(体調不良や舞台の為)新曲は一回しか出来なかったそうですこれは良かったんですかね?とイントラさん(笑)と、言うことで今日から5月なので心置きなくバックナンバーをどうぞ※BGM:47-6Fighter他スクワット(大大小)最初にボトムハーフ8回のヤマを超えたら後は曲を楽しみながら動きましたチェスト(大中)はバックナンバー初日にこの曲はめっちゃ嬉しい💓久しぶりに
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
エアロビクスライト最近お気に入りのイントラさん。私より上かな?だろうな。とにかく身体の使い方をきっちり教えてくださりながらのエアロだから、とても良い運動をしている感(笑)BA45分117番!新曲シーズンにやたらとやった記憶がある。なんならReebokのイベント?だったか。その時、117番だったような。懐かしいわ〜♡思い出すわ〜♡Reebok時代のウェア可愛いのあったなーBJ45分102番!やったら思い出した。最近アタックのあとのJAMが妙に疲れる。って、アタックの前にエ
BJ45分久々に行ってきましたっGWでも変わらないスケジュール、ありがたい。100番のボーナストラック、全く記憶にない。というかやったことない?かも。でもコリオはやったことあるものの寄せ集め(笑)なのでなぜか出来るという不思議体験。JAM終わりに、少々走ったがもはやカウントする必要がないくらいほんの少し。どうでもよいこと体重増加が恐ろしすぎて食生活を今一度見直すためにあすけんの有料プランに一ヶ月だけ入った。ヤバいと思ったら一ヶ月だけ入ることはたまにある。長期的に見る必要はもう無
5月の幕開けは雨からスタートな東京🌂☂️ちょいと憂鬱な幕開けなのでそんな気分をこちらのランチで吹き飛ばし🍳佐藤です( ̄▽ ̄)安定の美味さ🎵ご馳走様でした‼️(#お味噌汁が美味しいのがポイント)と、昨夜21時頃。更新された「踊る大捜査線」新作ティーザー。この「令和に生きる」こんな室井慎次の表情を観たら絶対に観なければ。ファンの務め。”踊るプロジェクト”映画最新作『室井慎次』<スーパーティザー映像2>“#踊るプロジェクト”再始動――『#室井慎次敗れざる者』10
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2022年サッカーFIFAワールドカップ盛り上がってますね。ボディパンプなんてやってる場合じゃないとお思いの方、こういう時こそ同じ汗流して頑張ろうじゃありませんか?なんてことはさておき、この神曲アーカイブスシリーズもいつの間にか冬眠状態になってまして気づいたら一年以上更新なし。こいつはヤバイと思いましてつい先日ミックス時期でやっていたナンバーがちょうどこの時期のこのタイミングにぴったりの神曲ということで久しぶりの更新と相成りました。さて一年ぶりとなる神曲
カレンダー通りのワタクシには全く刺さりませんしかも休日出勤(会社カレンダー)も2週連チャンなので、ホントのお休みは1日だけ!まさに、メーデー・メーデーな水曜日だけでした。その大切な日はたつのこアリーナボディジャムマスタークラスクレイジーさて、何番かなクレイジーもイベントの準備やらでずっと勤務だそう43番ここへ来て、オールドスクール入りました久し振りなので、新曲みたいです隠れ家と被ってるので、隔週な感じですが、どちらへ行っても先週来なかった!ってなりますなんなら、赤
こんにちはりんです。来週の日曜日は私がボディパンプのスタジオレッスンを2011年秋から始めて1700回目の記念レッスンです✨最初は会員として伊丹のコナミに通い始めてからボディパンプの魅力にハマってしまいました。疲れにくい動き続ける筋持久力はこのクラスで身につけました🤗それがcrossfitにも役立っていると思います。歳をかさねると細くではなく健康的なカラダが欲しくなるまさにピッタリのクラス達成感が毎回あるし曲が頑張る力を引き出してくれる。大好きだからレッ
連休2日目。五反田暑すぎ💧佐藤です。読者の皆様、水分補給をこまめに💦と、散髪終えた帰り道。道にまさかのカルガモさんと遭遇してWAビックリw(゚ロ゚;w🐧熱持ったカラカラの道にカルガモさん。み、水飲めよ💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊ご予約ご参加の皆様、早い時間帯からありがとうございました🙇♂️と、MMAトレーニングトラックスプロール系種目で大事なテクニックなアレなトラック5↓🟩曲名:Elemental《ボデ