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こんにちは土曜日のランチは、２日連続で｢大和田｣に来店。金曜日よりプラス５０円出して、１２００円のチャーシュー麺にしました。チャーシューが４枚ではなく５枚でした。脂身は少しありましたが、かなり満足度高かった。写真は載せられませんが、僕は丁寧に脂身以外のみを食べます。とっても、満足しました。そして午後のレッスンは、コナミ府中の、ボディバランス６０分-代行(本数:BB-74、その他-21、計-95)に出ました。79-1.LineOfSight-ODESZA79-2.Fe
本日のボディバランス45FX102-BT01.ManyTheMiles-AlanArtinfeat.GraceColetta102-2.SomePeopleDon'tChange-JoshTobias102-3a.HumanTouch(AquiloRemix)-BettyWho102-3b.OpenSeason(GryffinRemix)-JosefSalvat102-4.I'llBeWaiting-CianDu
アタックの3曲目は、最近はエアロビとサーキットをリリース毎に交互に、ということで今回はサーキットとの事です、個人的にはエアロビが好きなんですけどねぇ・・・BODYATTACK128128-1HighonLove-ArminvanBuurenfeat.AnneGudrun128-2PonDeReplay-SP3CTRUM&MilanGavris128-3NeverAlone-DeltaHeavy&HayleyMay128-4Ro
こんにちは金曜日は午前にウェブ会議があり、午後から出発して渋谷の｢侍｣の前に行ったら、嘘のような大行列。すぐさま｢大和田｣に行き先を変えました。券売機がやっと新札対応されたのと、少し値上げになってました。ただし、肉増しを選択せず、チャーシュー麺の選択肢が増えて、差額は５０円で肉増しより１枚増量とのことです。この日は肉増しのみなので、４枚、少し脂身が多かったけど、脂身以外を丁寧に食べました。麺はバッチリでモチモチでした。チャーシューは日によります。でも、２つのお店は、味も同じ感じだし
2025.4.5一部更新レスミルズダンスが日本に上陸したのが2024年1月。私の通うジムに導入されたのは昨年4月🌸月日が経つのは本当に早い！苦手な動きもまだまだあるけど（ボディロール系💦）それっぽく見せて、とにかくこの瞬間を満喫してる😊さて、今回の07番はどんな曲でどんなコリオか考えると…ワクワクしますね♪解禁されるまで、ちょっと予習しておきましょう！LESMILLSDANCE07使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して
いよいよ年明けから新曲が始まります、ジャムとダンスもチェックです♪BODYJAM114(2025#04)【WARM-UP/ISOLATIONS】114-1AfraidToFeel/AfraidToFeel(CIDRemix)-LFSYSTEM【HYPE】114-2NOKIA-Drake【BLOCK1】114-3ComingOutStrong-Metaface114-4STUNTIN-SPLNTR114-5TooCrazy
昼間、遊びに行って夕方からジムへ。半日遊んでやや疲れはあったものの、このまま終わるのも嫌だと思ってしまうジム馬鹿なわたし（笑）でも半日歩いても消費カロリーなんてたかが知れてるので（推定300kcalくらい）どう考えても食べた分は相殺出来ないのでやはり最後はジムに行き汗だくになって終わらないとね。ボディコンバット45分ということで、夕方のコンバットに参加。びっくりしたのが、東京のジムで見かける人が２人ほどいた。一人は先々週も後ろにいた人で…でもすっごい早取りオジサンで誰とも話してるのは
BodyCombat106ボディコンバットコリオ集←新曲以外のコリオはこちらから106-1a.FightingFor右コンバットスタンス8x1準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャブクロス]x3.5前後パルスx4x48x4右左フックx88x8右左フックx2サイドジャックx4x48x8右左アッパーx3.5前後パルスx4x4フィニッシュは構える左コンバットスタンス8x2準備8x7ゆっくりジャブクロスx148x8[ジャ
そろそろホームもジャムから新曲が始まります。参考サイトの曲リストが更新されていたので、リストアップしてみました。知ってる曲はなさそうですが、今回もブロック名が「BLOCK1」「BLOCK2」と番号なので💦どんな感じか雰囲気も掴めません。IRさんによると、いつも通り前半ヒップホップだそうです(ややこしいらしい)。とにかく新曲スタート楽しみですね😉BODYJAM113(2025#03)【WARM-UP/ISOLATIONS】113-1SãoPaulo-The
本日のボディバランス午後の部①45ST(S店遠征)76-1.WeDon’tTalkAnymore-CharliePuthfeat.SelenaGomez81-2.SmokeTooMuch-JOY.74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai79-4.Selfish-Futurefeat.Rihanna74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.Lush
すでに新曲始まってますが、パンプ新曲のトラックリストです。132-1Shiver-Cleanhitterz132-2Convivium-GabryPonte&T-78132-3Delilah(pullmeoutofthis)-Fredagain..132-4NoGlory(LBLVNCRemix)-Skan&Kralefeat.M.I.M.E&DramaB132-5WhenYouWereYoung(Calv
●ジャブの連続数が多いナンバーは1位192発(8x24):51-8LandOfDance2位128発(8x16):20曲ある●時間が長いナンバーは(1～8曲目で)1位10:36:72-1Nobodytolove2位10:12:99-1DanceWithSomebody3位09:50:60-BT1EveryRoseHasitsthorn●時間が長いナンバーは(2～8曲目で)1位08:55:99-7It'sThat
2026/2/16(Mon)2026LesMILLESFILMINGWEEK7日目。フィルミングも終わりオークランド滞在実質最終日の今日。天気も良くて気持ちいい。今日は宿泊ホテルの直ぐ隣にある「EIGHTYFED」で朝食。2階席は落ち着いた雰囲気で良い感じ。見た目につられてストロベリークロワッサンとアイスラテ。($17≒1,600円)甘過ぎず美味しかったです🥐🍓LesMILLESAucklandCityに行くのも今日で最後。まずはSummerのLESMILLES
2026/2/19(Thu)木曜日。ボディアタック45から。27歳になったばかりのイントラさん。休み明けでリフレッシュできたようです。128-01HighOnLove128-02PonDeReplay116-04Beggin’102-05Punjabi107-07TurnItUp123-08EasyOnMyHeart123-09Wings128-10Drama125-11Saturn自分もオークランドから帰国後初レッスン。いまい
