レジリエンス

こんにちは！カウンセリングサービスのすのせさちこです。毎週月曜日「仕事の心理学」のコーナーは、山田耕治カウンセラー、北さとしカウンセラー、伊藤顕市カウンセラーと私すのせが隔週でお届けしています。☆.｡:･・.｡:*･☆.｡:･・.｡:*･☆.｡:･・.｡:*･☆仕事でミスをしてしまった日、「なんであんなことを言ってしまったんだろう。」「もっと違うやり方があったんじゃないか。」「また同じ失敗をしたらどうしよう…。」そんなふうに、家に帰ってからも何度も思い返し

質の高い休日を過ごすために意識したいことがあります。それは、「やらなきゃスイッチ」をオフにすることです。「やらなきゃスイッチ」とは、義務的に感じる行動や気がかりなことを解決するために心身のエネルギーを使おうとする心の働きです。「やらなきゃスイッチ」は、オンにしようと思っていないのに知らず知らずのうちに勝手にオンになってしまうという特徴があります。たとえば、「あれもしなくちゃ」とか、「これもやっとかなくちゃ」という言葉が頭の中に浮かんできて、気持ちを急かすよう

誰の人生にも一冊の小説がある「何者でもない私」を救う、自分の物語の書き方「私の人生なんて、小説になるようなことは何もない」多くの人が、そんなふうに思ったことがあるのではないだろうか。大きな成功を収めたわけでもない。誰もが驚くような経験をしたわけでもない。毎日、仕事をして、家族のために食事を作り、学校へ行き、人と出会い、別れ、時には恋をする。振り返れば、どこにでもあるような日常だ。ところが、その「どこにでもある人生」にこそ、小説がある。本作が描くのは、15歳、3