レジリエンス

目標を達成しようとするときや、困難に直面したときに、自分を支えてくれる心の働きがいくつかあります。代表的なものとしては、「楽観性」「希望」「自己効力感」「感謝」「心理的柔軟性」「レジリエンス」などが挙げられます。これらは「心理的資源」と呼ばれ、願いを実現したり、逆境を乗り越える際の大切な支えとなります。例えるならば、人生を切り開いていくための“心のアイテム”と言えるでしょう。さて、これらの心のアイテムは、私たちにどのような恩恵をもたらしてくれるのでしょう。研究

サロン「ココロ調律ステーションorcano」主宰ココロ調律セラピスト／イーシャ・ラーナー「インナーチャイルドカードマスタークラス国際認定プラクティショナー」／タロットのプロを育てるタロットリーダー協会インストラクターの山本尚央子です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝レジリエンスが身につく「自己効力感」という力――折れない強さではなく、戻ってこられる力を育てる最近、私が読み終えた一冊があります。レジリエンスが身につく自己効力感の教科

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「心を楽にしよう」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。今日が連休明けで、もしかしたらなかなか気持ちが乗らない方もいるかもしれません。誰でも、「やらなきゃ」と思っていても、体も気持ちも動かない日があるものです。そのような日に無理をすると、かえって辛くなってしまうこともあります。自分の気持ちをそのまま受け入れることを心理学では、「自己

【難しいから面白い】この世は簡単には思い通りにいかないなぜならそのようにデザイン（設計）されているから思い通りいかない中でどう工夫してどう問題をクリアして喜びを見出して生きていくかそういうゲーム設定になっている簡単にクリアできるゲームはつまらない何でも思い通りになる世界はかえって面白くない最初から最後までハッピーな映画を観たいですか？そんな映画は退屈だーーー‼️人生山あり谷あり紆余曲折アップ＆ダウンがあるから面白い逆境は神の恩寵的試練であり順境は神の御褒美であ

あなたは不安を感じた時に、どのように対処していますか?不安を感じることは、誰にでもあるものです。健康や仕事、人間関係や将来のことなど日常生活の中には、さまざまな不安が生じます。不安は不快なものですが、「なくすべきもの」ではなく、うまく付き合うことが大切です。なぜならば、不安感情には身を守るための重要な働きがあるからです。不安感情は、危険を予測してリスクを回避したり、状況の変化に備えて、より効果的な行動へと導く役割があります。したがって、不安そのものは、

きょうは、タロット占いでコーチング。タロット占い、Dear占い、星占い、生年月日占い、HWVコーチングを、融合させたオールインワン、複合型です。メンタルの自己回復と生きづらさの緩和を、目的として占いの結果とコーチングをシェアしていきます！お悩みテーマ「旅行での浪費に悩む人」物価高の昨今なのにゴールデンウィークにつきまして色んな人が色んな所で遊んでお金を使う姿をニュースで、見てしまいますよね。列車に乗り入場券アトラクションレストランホテル物価高として

Pomponmumです運動部に所属する次男はGW中も部活三昧。地域の複数の学校との練習試合など、連日あちらこちらで試合をしています。次男がこの競技を始めたのは中学生になってから。競技経験ゼロから始めましたが、試合を見る度にさまになってきたなあと感じる日々です。運動神経の塊のような子たちのプレーを見ると圧倒されますが、普通の運動神経の次男でもコツコツと練習を積み上げていくことで、見ていてワクワクするような試合運びができるようになるんだなあと感慨深い。やってみたいな、ができ

検定合格出来ました６歳までの脳の発達著しい時期にしかできません３歳からお越し頂き5年間もご継続いただきましたRちゃんが先生のお陰だね！と言って下さいましたご成長をこれまで見守る事ができて嬉しい限りですこんな日が来るのですね♪鬼頭流で親子で幼児期から協力してやり抜く力経験はその後の人生に自信を与えてくれます長い時間をかけた分喜びはとても大きなものになったように思います６歳までの絶対音感＊能力開発鬼頭式絶対音感メソッド・こころの教育

あなたはレジリエンスアワードをご存じでしょうか？私は恥ずかしながらつい最近まで知りませんでした。レジリエンスアワードとは？ジャパン・レジリエンス・アワードは、災害に強く、しなやかに対応・回復できる社会の構築に貢献する先進的な企業・団体を表彰する制度です。概要と目的ジャパン・レジリエンス・アワード（強靱化大賞）は、一般社団法人レジリエンスジャパン推進協議会が主催し、次世代に向けたレジリエンス社会の構築を目的として、強靱な国づくり、地域づくり、人づくり、産業づくりに資する活動、

こんにちは！心のクリーニング屋さん公式メルマガに登録していただいた方へ「心のクリーニング🍃７つのヒント」をプレゼントしています。こちらでは、マインドフルネスにおける「ONEMIND（一つの心）」という考え方を日々の生活に取り入れるためのヒントをご紹介しています。メルマガでは、この資料を深く掘り下げた内容もお届けしますので、マインドフルネスに興味がある方は、ぜひメルマガ登録されてくださいね💓叶えたい夢がある方、人生の転機を乗り越え、新しい人生に一歩踏み出したい！だけど

✨多彩な音色で感性が豊かに育ち、個性が輝いて自信がつく✨川崎市宮前区・高津区高津ピアノ教室高津響子です。お子さまのレジリエンスを高めていけば、頑張る力が身につき、自ずとピアノが上達します。（※レジリエンスとは辛いことやメゲてしまうことがあっても立ち直り、元の状態に戻ろうとする心の働き、回復力、心のしなやかさを表します）予測困難で変化の激しい世の中、教育現場や組織においてもレジリエンスの強化が求められています。ピアノが上達するには長い年月がかかります。

保育園入園前は、家でネントレをしていた次男君。真っ暗闇、ホワイトノイズ、整った空調と、睡眠環境の整った環境で毎日お昼寝してました。一方で保育園でのお昼寝はSIDS対策もあって、暗すぎない環境でのお昼寝。入園から3週間はお昼寝の時間が１時間以下でした（家の昼寝は3時間くらい）『ネントレの弊害？』4月から保育園入園で慣らし保育中の次男君朝もお迎えの時も、保育中もほぼ泣くことなく楽しく過ごしている様子。慣らし保育も順調で、5日目からは9時～15時半ま…ameblo.jpち

先日、気持ちを短時間で切り替えなければならない出来事がありました。そのとき私は、瞬時に自分の内側に問いかけました。☝️今、目の前で起きていることに振り回されていない？☝️本当に大切なものは何？☝️自分はどこに向かっているの？その問いを通すことで、少しずつ気持ちを整えることができました。後日、その話を友人にしたときに教えてもらった言葉が“レジリエンス”困難な状況の中でも、しなやかに立て直す力のことです。すぐにできるものではありませんが、少しずつ積み重ねていくことで、誰で

絵心のない私がアンパンマンを描くとこうなります笑。何も言わずに次男君に見せたところ、一発で「あんあんあん（アンパンマン）！」その後、丁寧に色を塗ってくれました笑。アンパンマンって、すべてが丸で構成、中央に赤・オレンジが3つ並んでいて、めちゃくちゃ認識しやすいですよね。おまけに、「アンパンマン」って1歳児でも発音しやすい。まさに奇跡のコンテンツで、本題の私の絵に戻って、次男君がこれをアンパンマンの顔と認識できたのは、①私の画力のおかげ②次男君の理

自分の容姿にコンプレックスを持つ人！レジリエンスそして、HWVコーチング！！！私は、出っ歯で、八重歯で、眉毛がボサボサで、髪は、テンパで、それなりに太ってて、アトピーだってある。まあね、、、歯も矯正眉毛はアートメイク髪は、縮毛矯正なんなら、美容外科で脂肪を落とす皮膚科で念入りに、お肌のお手入れまあ、まあ、ぶっ飛んだセレブならば！！！ちょちょいのちょいで克服できる物ですが庶民としては色々と難しくてですね、、、でもでも！！！最近はあまり、自分を下げて見

誤解、和解、分解、理解とける、納得、分かるいろんな場面で使われる「解」「解体」自己理解と他者理解。一歩ずつですが「叶えたい」も進んでいます。

タイトルのままですが、保育園行き始めてから一度も休まずに4月を終えました鼻水がぐずぐずしてたこともあるので超健康というわけではなかったですが、一度も休まずに済んだ理由を自分なりに考えてみました。・小規模園（0～２歳児）に通っている園児24人と小規模で、3歳～5歳の大きい子がいないので、大規模園と比較すると園内での感染リスクが低い環境なのかも。・スイミングに生後半年から通っているちょっとくらいプールの水飲んで大きくなった方が健康になると信じている雑な育て方の父親と共に、スイミ

心身の健康を保ちつつ、自分らしく生き生き過ごすために必要な力があります。それは、自己調整力です。自己調整力とは、自分の注意や感情、行動を状況に応じて整える力のことです。例えば、イライラしたときに気持ちを落ち着かせたり、やるべきことに意識を向けるときの心の働きがこれにあたります。自己調整力は、私たちが日々を安定して過ごすための土台となる力とも言えるでしょう。自己調整が求められる場面は、日常のあらゆるところにあります。仕事で思うように進まないとき、人間関係

ご訪問ありがとうございます仕事をしていると、職場主催の研修会が定期的に開催されます。私が勤務しているのは、医療機関ですので医療や介護にまつわる内容が中心となりますがやってもらいたいなと思っている研修があります。レジリエンス研修今回のテーマにもあげましたがストレス耐性を高める、レジリエンス研修をして欲しいんです。研修といえば一般的な研修でパワハラ防止研修とか、コーチング研修とかいろいろあるんですがレジリエンス研修は、管理職も、新人職員も

リライフコーチアカデミー主宰リライフコーチ®︎の谷川みこです。マインドからビジネスまで心と人生の再構築をサポートしています。▶︎プロフィール▶︎ホームページ▶︎noteちょっと上品にちょっとおしゃれに心・健康・装いを整えてあなたらしく楽しく生きる女性のためのメルマガです無料メルマガ登録はこちら少しずつ、自分の気持ちに素直に。今月20日に『リライフコーチアカデミー』としてこの2年間、私が温めてきたことをやりたい形としてスタートするお話をし

誰でも楽に生きれる生き方の伝道師水上碧雲です公式Lineお友達追加で浄化瞑想動画に加え一日一回の占いも追加しましたお気軽にお楽しみください!主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』こちらのページでは僕の紹介と直近に開催するセミナーの情報を記載しております水上碧雲ってなにもの小さな頃から目に見えない存在を感じることが多く人…ameblo.jp章立て第1話カレンダーが教えてくれる、個人の力ではどうにもならない風景

公立図書館の予約サービスが便利ということを今更ながら知ったので、図書館で2週間ごとに10冊ずつ借りるのという目標を立ててみましたどの絵本が彼の琴線に触れるのかわからないので、とりあえず10冊借りて、全部読まなくても好きな絵本がみつかればの精神。今回読まなくても、数か月後にまた借りたら読むかもしれないし。ということで、図書館で本を継続的に借りることの強制力となるように、借りた絵本をブログに残します。いつまで続くかわからないけど（今月の総評）・「おしくらまんじゅう」が

新年度の授業がスタートしました。私が担当しているのは選択科目なので、生徒さんたちと関わるは1年間だけ。だからこそ、この1年で何を持ち帰ってもらうのか、が大事だと感じています。シラバスはあるものの、テキストや資料を含めて授業の具体的な内容は担当する先生に委ねられています。私は毎年、授業の軸となるコンセプトとして「レジリエンスの力を身につけること」を掲げています。レジリエンス（resilience）とは、もともと物理学の用語で、外からの力によって歪んだものが元の状態

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きょうは、タロット占いでコーチング。タロット占い、Dear占い、星占い、生年月日占い、HWVコーチングを、融合させた、複合型の占いでコーチングしていきます。メンタルの自己回復と生きづらさの緩和を、目的としてお悩み解決を、シェアします。お悩みテーマ「チームの中で、浮いてしまう人」げ、この人、なんか、合わない。。。新年度からの例えば、チームの中でどうも噛み合わせの悪い人と人。それが、見えてくる時期です。個性の違い価値観の違い生き方のズレ譲れない部分がこすれ

社会人になった頃に出会った人に言われて、今でも意識していることがあります。・10年スパンでの目標を立てる。・立てた目標に向けてその10年を走りながら次の10年の目標を立てるの２つです。途中で軌道修正しながら達成できたりできなかったりですが、20代からなんとなしに継続してます。ということで、40代のおっさんの今の目標ですが、、、・小学校入学までは育児全振り（ちょうど50歳くらいがゴール）・50代に始める新しいことを見つけるです（当初立てた40代の目標は忘れ

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『10代の「めんどい」が楽になる本』中学校の道徳の教科書に採用されました。教科書は4年間は改訂されませんので4年連続で自慢することができます（笑）。日本文教出版中学道徳あすを生きる①32オアシスの老人154～157ページです。『10代の「めんどい」が楽になる本』は模擬試験、国語の問題集、高校入試にも使われました。「10代の「めんどい」が楽になる本」内田和俊[生活・実用書]-KADOKAWA10代の「めんどい」が楽になる本生活・実用書「1

毎週土曜日の朝は近所の犬OKのカフェへ、次男君と愛犬ルークと行くのが習慣。顔なじみの常連の犬たち（と飼い主の方々）がいてくれるので、ルークの社会化に役立ってます。一種低層エリアならではなのか、大型犬を飼っている方も多くて、大きい柴やゴールデンレトリバーなんかもカフェにいて、次男君も色々なワンコをさわりまくったり、犬のおやつをあげたりしてます。家で犬を飼っているのもあって、お散歩でもカフェでもまったく物怖じせずに大型犬をナデナデ。大型犬ってやさしいですよね。動物園は遠

目次​⚙️「ムダ」をなくした結果どうなった？​🏗️「ナフサ不足」は世の中からのサイン​🚚私たちのまわりは「ギリギリ」がいっぱい？​💬みんなで考えてみよう！https://ameblo.jp/rainbowcare-07/entry-12963378241.html100点満点を目指しすぎた世の中の「ワナ」って？​みなさん、こんにちは！今日は、最近ニュースで見かける「ナフサ不足」という言葉から、これからの世の中について少し真剣に考えてみたいと思います。​実は