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おはようございます。中学生は府秋季大会の前日調整となります。市秋季は落とし過ぎて調子まで落ちてしまった選手が多かったので、あまり落とさないで練習の中で走るイメージの調整にしてきました。火曜日の雨で少し計画を修正しなければいけなかったですが集中した1週間を過ごせた選手が多い印象です。明日は納得できる走りをしてほしいです🙏今朝は風が強く体感はかなり寒く感じました🥶各自アップ①各自アップ②小学生は3000mを1km4分00秒ペースのジョグのあと、300mジョグでつないで300mをスピー
こんにちは😃天気予報が見るたびに変わり、心配しましたが予定通り嵐山東公園でレースペースでの練習ができました😮💨今日は19名の参加でした。雨上がりで下が濡れていたので立位での動的ストレッチからスタート！動的ストレッチバランス調整ラダーパイプドリルミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリル1200mジョグ後半の600mをペースアップして心拍数を180近くまで上げます。チューブドリルチューブもも上げ走40m集団ダッシュ×3こ
レジェンドACから出場する今季初レース！！『第1回亀岡陸協記録会』15名の中学生が参加させていただきました🙇♂️小学部3名も応援📣に来てくれました😊競技場のまわりが工事中のためアップをする場所に困ります😢試合の正式タイムは後ほど追記します🙇♂️男子3000m中2KTくん9分42秒27中2MHくん9分54秒79女子1500m１組中3HYさん4分59秒41中3FKさん5分06秒04中2YKさん5分07秒93中2kkさん、5分09秒93女子1500m２組中1
昨日は招待レースを見た後もスタンドで実業団選手の走りを見ていたかったのですが18時から小指連のzoom打ち合わせがあったので帰りました。後から知ったのですが依頼した弁当が原因かと思われる嘔吐症状の方が20名以上も救急搬送されたとネットニュースで知りました。今日の最終日は予定通り開催されるそうですが、審判の数が足りているのか心配です🥺今日は嵐山東公園での練習になります。メニューはタイムトライアルです！選手によっては夏休み明けからまだ1本もレースを走っていない選手もいますし、雨が続き実戦的
レジェンドACで襷をつなげる数少ない大会であるびわ湖駅伝！今回は小学生クラスに1チーム、チャレンジクラスに2チームのエントリーです。小学部のメンバーのほとんどが6年生なので新メンバーが増えないと来年は小学生の駅伝が…12月からは小学4年生からの募集を始めます！レジェンドACで楽しく陸上をしませんか？『入部希望の方はこちらを確認してください！』陸上クラブをお探しで検索して辿り着いた方もおられれば、チーム名で検索して見ていただいている方もおられると思います。このページを開かれたということは
昨日はブログ更新ができませんでした🙏まずは昨日の結果から中1男子1500m決勝9位SHくん4分40秒24大幅なベスト更新を期待していましたが、ラストのペースアップに対応できず悔しいレースになりました。レース経験を積みながら成長していきましょう！悔しい気持ちを大切に夏の鍛錬期を頑張って👍今日も休暇をとっているので早朝に府大会に出場しない選手の練習をしました。府大会に出場する4人も一次アップにきました。涼しい間に動的ストレッチとジョグをするようにしました。共通女子800mに出場す
く今日から春のお楽しみ合宿パート③です！明日は他のチームさんと亀岡陸上競技場で合同練習が予定されているので合宿③に組み入れました。出発前にアクアリーナで練習です。18名の参加です。動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリル坂道1kmコースをハイスピードジョグ坂道で1km4分を切る、速めのスピードで走りました。小3女子が入る女子Bグループは1km5分にしました。基本ドリルチューブド
