レジェンドAC

こんにちは♪今日もレジェンドACブログを見ていただきありがとうございます😊秋晴れの良い天気です☀️今日は嵐山東公園でのスピードを上げて走る練習になります。草刈りがされていて走りやすくなりました！ありがたいです🙏せっかくの実戦的な練習でしたが府駅伝の試走と体調不良と塾のため欠席者が5名と残念でした😣今日の練習には待望の小学生の体験生が来てくれました😍18名の参加でした。今日は出雲駅伝が行われます。C央大の5区に卒部生のSDくんがエントリーされています。例年よりスタート時間が早

おはようございます。早朝練習に向かう時間の暗さが一気に増したように感じます。明日が京都市中学駅伝になりますので今朝は中学生はフリー練習になります。合唱コンクールで前日練習ができない選手や部活に参加しない選手は朝に刺激走を入れておきます。部活で前日調整が入る選手は一次アップ的に体を動かすようにしました。各自アップ①各自アップ②各自アップ③小学生は3900mのビルドアップジョグです。ラストは設定より速く走れていました。小3SMさんは1300＋650を1km4分10秒→4分00秒

昨日はブログ更新ができませんでした🙏まずは昨日の結果から中1男子1500m決勝9位SHくん4分40秒24大幅なベスト更新を期待していましたが、ラストのペースアップに対応できず悔しいレースになりました。レース経験を積みながら成長していきましょう！悔しい気持ちを大切に夏の鍛錬期を頑張って👍今日も休暇をとっているので早朝に府大会に出場しない選手の練習をしました。府大会に出場する4人も一次アップにきました。涼しい間に動的ストレッチとジョグをするようにしました。共通女子800mに出場す

今日と明日は第3回京都陸協記録会＆国スポ一次に参加させていただきます。コーチは終日審判です。審判はいつもの監察員ですが、プログラムを見ると今回は主任になっています先輩の方々に助けてもらいながら頑張りたいと思います💪選手は午後からですがコーチは朝から審判を頑張ってます😊男女に分かれていつもの朝練の場所でアップをしたようです。アップの内容については細かく指示は出さなかったのですが、ちゃんとアップができたのかな🤔今日は女子も少年Bの国スポ一次ではなく記録会の部の1500mにエントリーしま