レコーディングダイエット

1️⃣詩延のつぶやきジョージ・カーリン、彼は1937年生まれの、アメリカ合衆国のコメディアン・俳優・作家。既に2008年に他界しているのですが、生前のカーリン氏は放送禁止用語を多用し、アメリカ合衆国の政治や社会を痛烈に批判する大人氣のコメディアン。彼が最愛の妻を亡くした時に友人へ送ったメールの一部が有名でもう既にご存知の方も多いかと思います。わたしもこの文章を知ったのは随分前のこと.........。たまたま昨日、

こんばんは今日は午前中は元気だったのだけどお昼頃から急に頭痛からのふわふわ目眩〜今日は午後は母と鍼灸だったのでふわふわしながら電車でゆっくり向かう〜めまいはあるけどメンタルは比較的元気な気がする鍼灸で身体を診てもらうと足の左右の長さが珍しく違っていたそうで『肝臓が弱っている感じがするね。薬の影響だね』とのこと。あとは首もやはりずっしり重たかったらしい。肝臓が弱るとのぼせやほてりの原因だそうな。今日は鍼灸の先生に先日、韓方茶のお店へ行ってきた話と

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.85キロ前日より-0.7キロスタート体重より-1.75キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.5キロ最小値2022年3月20日:54.3キロmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.85KgプランA1️⃣4/27～5/6+2.5kg(64.6)

ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは

こんばんはGW最終日は図書館行ったり買い出し行ったりといつものお休みと同じ。連休明けすんなり次男が学校登校してくれるか心配です大人も憂鬱だもんね。さて二泊三日の旅行で好き放題食べました。昨日、寝る前の体重がなんと60.3kg旅行で2kg増えたと思ってました。が今朝の体重57.4kg一晩で-2.9kgでしたとにかくお水をたくさん飲んだのでお手洗いに2度起きました。水分が一気に抜けた体重だったかと。GW前の4月26日の体重が56.4kgなのでちょうど1kg増でした

今朝はいい天気でしたがとにかく寒い最低気温3度だよ道北では雪が積もったってストーブ点けようかな寒いとあずましくない5/7食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご3/4アーモンド20粒コーヒー昼鮭弁スープジャーに味噌汁労働終え買い物して帰宅家族には惣菜のアジフライを2尾づつけっこう大きかったから足りるでしょう半身浴してちゃちゃっと自分のアテ用意して念願のおひとり様晩酌！この時間がないと生きていけないっ楽しむぞーじゃん部屋が暗いので窓辺で乾杯スプリングバレ

身長155cm朝の体重47.7BMI19.9体脂肪率25.7内臓脂肪4.0朝食12時さつまいも・サラダ今日は実家の母の用事と洗車で銚子へ途中多古あじさい館で休憩もうじきアジサイが見どころになります面白い自販機あるんですよおかゆやヤマト芋の自販機ですお米は有名だけどヤマト芋の産地なんだな14時ソフトクリームを食べていきますあじさい館の看板商品ですサクサク食べて移動実家へ着き洗車自力洗車は半年ぶり位かな？中央のぶつけられた傷もちょっと補修しましたキズ全然わ

こんばんは今日もふわふわする〜自律神経いかれ中そんな中不妊治療クリニックへ受診し移植日が来週に決まる。体調不良に悩まされてる中あれよあれよと最後の移植の日が決まったわ。んな事より私は先生に相談したい！このふわふわ目眩ケロッと治らないんですけどー！っと。すると先生『偽閉経療法はね鬱症状が出るからね。それで自律神経がおかしくなってる場合はすぐにケロッとはいかず徐々に良くなってくると思うんだけどね。心配なら心療内科へ行ってきてね』だそうなー『私、不安になってき

本日仕事軽く二日酔い、だる飲まないとやってらんなかったんじゃ・・隣の家の室外機問題昨日職場の主婦たちに相談したらこれはアウトだろって誰だってこんなことされたら嫌だってさっ私がうるさ方な訳じゃなかったww1.まず電気メーターの検針員さんがふっふん家の敷地をまたがないと通れない2.レンガスペースで焼肉してるのを知っているはずなのに配慮ない3.相談なしに勝手につけた以上の問題点からこちらは正当防衛でガーデンフェンスを立てる事にいたしました〜レンガスペースで焼肉をするので

こんばんは前回の記事がアメトピに掲載していただきました。『旅行後の体重』こんばんはGW最終日は図書館行ったり買い出し行ったりといつものお休みと同じ。連休明けすんなり次男が学校登校してくれるか心配です大人も憂鬱だもんね。さて二泊三日…ameblo.jpありがとうございます！さて連休明けが辛い今日朝が超絶弱い私はギリギリまで寝ていたい。というか起きられない。朝ご飯も前日に作りおきしておくことも多々。ゆで卵を半熟に茹でて味付け卵にするのはすっかり定番です長男はいちごジャムを塗った

2024/5/6〜5/7の記録あけみん’体質改善ダイエット910＆911日目~維持期593＆594日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言泥のように眠り、朝まで一度も起きず睡眠時間８時間確保ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪天気予報通り朝からGWも最終日なので引きこもる事に(￣▽￣)運動不足にならぬよう撮り溜めたドラマを観ながらエアロバイク漕ぎました末娘が近所の方に

適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます只今絶賛、沖縄旅行中なまちこです家族とのおでかけ

こんばんは今日はお休みでスタバにて贅沢カスタムしました。新作のストロベリーフラペチーノにメロン果肉追加いつも無料のカスタムしかしませんが今限定のカスタムだったので贅沢しちゃいました！無脂肪に変更したのにホイップ増量という相反するカスタムも同時にフルーツケーキ食べてるようなお腹いっぱいフラペチーノになりました。マツキヨにてセザンヌのクッションファンデ買いました。前回買って良かったので今回はカバー力があるタイプの方を購入してみました。セザンヌシフォンフィットクッションフ

身長155cm朝の体重47.6BMI19.8体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食兼昼食13時サラダ・たまごサンド揚げない大学いも・ウインナ夕食18時半タケノコ・さつまいも・スープごはん・納豆そして今日もあんみつです…最近あんみつやアイスしかのど通らない😅今度こそ痩せるのかな🤭20時カスミで買ったあんみつアイスのせて食べようかなと思ったのです面倒くさくなりこのまま食べましたこちらは下段の寒天全体的に量が少なかった💦安いから仕方ないや😅お餅ふわふわ寒天は

2024/5/8〜5/9の記録あけみん’体質改善ダイエット912＆913日目~維持期595＆596日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言前日旦那さんが「氷が美味しくない」とボソッとそういえば浄水器のカートリッジ交換時期過ぎてましたカートリッジはシンク下の奧の方〜にあって↑こんな感じ交換するには棚を外すしかない、、朝食終えてゴソゴソ交換しましたそれと同時に気になる

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいハイカカオチョコレート先日ご紹介したこちらの本。もう少し詳しくご紹介『『一週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フ

こんばんは♪Camelです(*^^*)今日はお昼頃から母の病院の運転手でした🚘毎週だった抗がん剤治療は3週に１回になりました。治療方法が変わったとかで。毎週行くの大変だったから良かった。白内障の手術したら一人で行ってくれと思う。昨日のダイエット記録です。夜中味玉160ふりかけご飯230カフェラテ70飴30朝ごはんに食べる予定だった味玉を食べてしまった🐷朝ごはんキャベツのお浸し30筍ご飯200くらい布海苔の味噌汁60お昼ご飯ときめきシールのぶどうパン419最

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.1キロ前日より-1.3キロスタート体重より-3.5キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.05キロ最小値2022年3月20日:54.3キロmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...62.1KgプランA1️⃣4/27～5/6+2.5kg(64.6)ま

今日は作業所で刺身漬け丼を食べる予定です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ近況午前は早出残業して、ダイレクトメールの仕事をしました午後もダイレクトメールでしたが、明日納期に間に合いそうで残業はありませんでした食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆味噌汁昼刺身漬け丼他夕ご飯170グラム🍚春巻き🍖唐揚げ🍖南瓜の煮物🎃ぶどう🍇豚汁ダノンビオ間食水コ

こんにちは！ダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。さて、本日は“痩身マシン”についてお話しいたします💡痩身エステメニューでハイパーナイフやキャビテーションといった痩身マシンを導入されている方、または、導入を検討している方のみ読み進めていただければと思います＾＾私は20年以上前、エステサロンに勤務していたので痩身マシンの性能の高さをよく知っています✨ですが、これまで700名以上のダイエットメニューをされている方々とお会いし、痩身マシンには落と

ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４３．２ｋｇ体脂肪率：１３．３％朝食：御飯味噌汁糠漬\\納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツ夕食：味噌汁間食：おかきチョコレート入浴後）体重：４３．６ｋｇ体脂肪率：１３．６％入浴後ストレッチ１０分間間食：干芋乳酸菌飲料起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。大型連休が終わった途端に不快な湿度がマシマシ

減量スタートより115日目、20.8キロ減。先日、睡眠時無呼吸症候群のCPAPの使用状況などをチェックする為の定期診察で大学病院の耳鼻科に行ってきました。(ちなみに、私は何もしなければ一晩で710回以上、1時間にすると70回ほど無呼吸を起こす重症らしく…甲状腺疾患がわかった頃と同時期からCPAPという機械のお世話になっています)体重を２０キロも落とせば、そりゃ聞いてみたくなるよね減量が進めばCPAPから離脱できますか？ってワクワクしながら先生に体重報告したら、すごく喜んでくれたけど、バ

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/たらふく食べたGW約2kg増量しましたが、ちょこっと頑張るだけでお腹はかなりスッキリしましたユニクロの22インチジーンズもゆとりたっぷり！理由は簡単。・便秘を解消した・夜ごはんをかなり少なめにしただけ！お腹って私のなかで簡単に痩せる部位かつ、変化がわかり

朝ごはん卵サンドプレミアムマンハッタン1/3ヤクルトコーヒーマンハッタンにクランチとナッツが付いてました恐ろしいカロリーで1/3で終わり昼ごはんおにぎりあられバームクーヘン温泉まんじゅうお弁当を冷蔵庫に忘れたので、おにぎりはポイントでもらって、他は職場にあったものバームクーヘンは自分で持ってったもの夜ごはんハムハム黒糖蒸しパン新しいシステムになって、何もかもが初めてで、5月から産休明けで他部署から来た人と他部署から手伝いに来てくれる人がいて、私もわからないのに教

こんばんは！今日も食欲旺盛！時間が決まったランチとは…お店の限定メニューを食べるなら開店を狙え！で姉、無事食べることができました！めちゃ喜んでた♪私は前に食べたことあって…ひとりでは無理な量でほぼ旦那に食べてもらったので今回は普通にランチに。お互い、ひとくちシェアしてしっかりデザートも食べ…食後…ウォーキングしました食べたもの！朝たけのこごはん１２０㌘煮物（油揚げ、こんにゃく、ちくわ、なす）海藻スープ、トマトジュースブラックコーヒー昼ポークジンジャー

2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月7日の記録体重の記録◯朝（寝起き）夜（寝る前）5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.9

こんにちは！なんだか最近体調がイマイチで鬱っぽかったのですが…実は、緊急でダイエットをしなきゃいけなくなりました。どうしようかなって思った時、ダイエットアプリに頼る事にしました！！私にはレコーディングは確かに効果あるので、ネットで調べたら良いアプリ見つけました。前からやっているのは、docomoのｄヘルスケア。紹介しても私になんの得もないですが😆これは、dポイントが貯まる‼️お得なのです😃ただ、レコーディングダイエットには使えません。dヘルスケア毎日の歩数がdポイントに！お

今日から3勤のため昨日から3日間休肝日のつもりでしたがっ！休肝日メニュー食べて歯磨きまでしたのに失敗しましたちーんというのも旦那、5時半には帰ると連絡もらってたのに6時半になっても帰ってこずこっちはお風呂入らず待ってるのにさぁ待ちぼうけでイライラしてたらソワソワし出して←飲んでしまったのでした〜〜11/27食事記録✍️朝キャベツえのきとろろ昆布味噌汁みかんトマトジュースアーモンド25粒コーヒー昼鮭カマ大根おろしサラダわかめえのきねぎ味噌

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/今年のGWは実家でたくさんのお菓子を食べたり、外食して過ごしました。野菜やたんぱく質不足の日々💦しかも、運動はずっとサボってた・夜遅くまで食べない・外食時は選ぶメニューを少し意識・お腹いっぱいなのに食べないだけ意識して過ごした結果、9日間で1.8kg太りま

前回の記事はこちら。『今週のランチは地味にします46.4kg→』前回の記事はこちら。『過体重と肥満の違い』前回の記事はこちら。『【ダメなやつ】溜め息の仕事初めなので昨日のことを考える(笑)46.4kg→』前回の記事はこち…ameblo.jpまだ木曜日ですあー、早くリタイアしたい。今日は重め案件の出張&来客、明日も来客。なので期せずして外ランチになると思います。火曜・水曜の早いお昼ご飯シフト時に地味子で過ごしたので丁度いいかも？ちなみにサラリーマンの平均ランチ代は700〜800円らし