レコーディングダイエット

どーも！ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。本題の前に！8月27日(土)8時〜9月のお試しセッションの募集開始をします。募集人数は5名のみ。募集期間は3日間のみです。⬇️お試しセッション・サポートコース詳細⬇️『リエットから重要なお知らせが2つあります！』どーも！ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。今日は重要なお知らせが2つあります。​9月のお試しセッションについて複数の方からお試しセッションに…ameblo.jp先日、メール講座にご質問を頂きました。

健康のために意識してることは？#心を壊さない▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはよう…今日は、お仕事です…今朝の体重測定…２２日、糖尿内科定期検診日…オゼンピックを開始して…どうなんでしょうか…って、ところも踏まえて…ダイエットしたいです…=「余談」=昨日のドームエリア…午後には、晴れました…マフラータオルとリストバンドほしさに…並んだ行列に体力奪われましたが…※３時間なんだよ…それを吹き飛ばすくらい…最高のライブでした…凄いエネル

前回の記事はこちら。『晩御飯に回転寿司の翌朝は微増46.8kg↑』前回の記事はこちら。『【やらかした】ふるさと納税返礼品』肉食系男子がいることもあり、ふるさと納税ではお米とお肉を注文しまくる我が家。5月半ばにふるさと納税返礼…ameblo.jp今日も我が家は豚肉消費です(笑)【ふるさと納税】【パッケージが選べる！】都城産「前田さん家のスウィートポーク」5kg切り落とし-豚肉真空パック250g×20P/小分けトレー500g×10P計5キロ銘柄豚ブランドポーク送料無料16-8

5キロ痩せる以上の感動を！心と体のリズムを取り戻し理想の自分になる🧡ダイエットリズムコーチ冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）遺伝子検査ってさ、今受ける意味があるの？！はい早く受けるメリットがあります！それは、今日からの選択肢が変わっていくか

朝…混ぜ込みわかめおにぎり…やっとこ胃袋が落ち着いてきた…=「余談」=#ネイルチェンジ#ジェルネイル今回は…#ネイビーが、使いたくて…明日のライブが…収益の全ては令和6年能登半島地震の被災地の復旧、復興のために寄付となっているので…地球をテーマに…グルグルマーブルやストーンで…完成してもらったよ…昼…出勤☆公園ランチ…ミニストップで使える…２００円引きクーポン利用…夜…ぽよん亭☆きのこたまご炒め…たらこ鮭フレーク入り～

朝ごはん焼き芋オイコスコーヒー昼ごはん豚肉とレタスの生姜蒸し鶏肉のスープごはん冷奴豚ひき肉にレタス,,,,予想と違ったミートローフみたいなミルフィーユみたいな初めて食べた蒸し物〜ソースが塩っぱかったです夜ごはん蕎麦焼き芋

美味しいもので家族に笑顔を。らぴすらずりです。食べてレポ！食材を買ってレポ！作ってレポ！変わったお料理で盛り上がりたい読者登録頂ければと嬉しいです★読者登録はこちら★Instagram：lapi_mama気温が上がり始めたこの時期はサラダが美味しくなる季節🍀皆さんはサラダに何を入れますか？金曜は加須のお店までフォロワーさんに会いに出かけ、昨日は浜ちゃんの「ごぶごぶフェス」にSixTONES担として大阪の万博記念公園まで参戦。雨の中の野外フェス

ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４３．６ｋｇ体脂肪率：１４．１％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツウォーキング合計５０分間間食：チョコレートおかき入浴後）体重：４３．２ｋｇ体脂肪率：１３．７％入浴後ストレッチ１０分間夕食：味噌汁間食：乳酸菌飲料起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。現在は主に紙類(書籍・カタロ

​身長162.4cm体重100kg（推定）からのスタートです​10月の目標①体脂肪率1%減②血糖値の上昇下降を穏やかにする2023/10/23の体重68.3​kg思ってたよりも減ってなかったこの体重ってことは、やっぱりケーキ食べ過ぎでしたね。今日からは栗の渋皮煮を食べすぎる予定ですさて、昨日はダイエット開始から850日目でした。ダイエット開始というか、糖尿病になって850日だったんですけど825日も自分の体のために頑張ったのか…。なのに脱・糖尿してから25日、食べま

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングステップあやです今日はメールフォームからの質問を取り上げます。*ブログ読者用メール相談フォームは記事下方のランキングバナーの下に設置しています。お送り下さる方はその周辺にある”ルールとお願い”をよく読んでからご利用

2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月15日の記録体重の記録◯朝（寝起き）夜（寝る前）5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.

朝ごはんオマール海老の濃いシチュー食パンチョコプリン半分コーヒーおやつリンドール1個昼ごはんマルちゃん正麺ゆで卵白菜とツナのマヨポンサラダマルちゃん正麺食べてみたかったので買ってみたけど、韓国の麺には勝てないなぁ〜中華三昧も買ってみたから今度食べようどうして韓国のインスタントラーメンの麺はあんなに美味しいんだろう〜不思議夜ごはん白菜と鶏胸肉のあんかけ丼ゆで卵カフェラテ

朝ごはん温泉卵丼むねからスナップエンドウコーヒー昼ごはん白身魚の黒酢あんかけかきたま汁雑穀米ビーフン棒棒鶏社食の野菜が美味しくて野菜が食べられる夜ごはん鶏胸肉のバジル炒めレタス玄米あっという間に戻る

身長155cm朝の体重48.2BMI20.1体脂肪率26.3内臓脂肪4.0朝食10時半スープ・サラダ・冷凍パンケーキ夫の用事でイオンつくばへ昼食14時また丸亀トマたま今期2回目かき揚げとさつまいも天ぷらは半分食べました一口ごはんは完食です今日も美味しい明日も食べたいな17時半夕食マックコーヒーゼリーパフェピッピちゃん私も少し溶け気味で提供されました悲しい感じの見た目になった〜😭🤚揚げたてのポテトL1人で完食ポテトフライやポテチを食べすぎてるのでし

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますわたしは13年間も毎日1万歩も歩く仕事をしてたのに1キロもやせませんでしたせっかく歩く仕事をしていたので歩きながらやせたくてこんなのを買ったことがありました！画像はお借りしました足の指にゴムのパッドをつけ

どーも！ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。便秘＝腸内環境悪いなので、健康的に痩せられないんです。栄養素は、小腸で吸収されますが腸内環境が悪いと栄養素の吸収が悪くなります。また、腸内環境が悪いとアンモニアなどの有害物質が発生し、肝臓に負担をかけ基礎代謝が低下するとも言われています。その他にも肌荒れ、自律神経が乱れるなどいい事がないんですよね。食事制限、炭水化物抜くなど危険なダイエットすると健康的に痩せられません。では、ここから便秘になる悪習慣3つご紹介します

ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４３．２ｋｇ体脂肪率：１２．８％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食：プチお握り(差入)ラクトアイス(差入)入浴後）体重：４３．２ｋｇ体脂肪率：１２．６％入浴後ストレッチ１０分間晩酌：炭酸水(常温)キムチ奴野菜きんぴらおかき起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。現在は主に紙

【68キロ→48キロ５年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！ななさんのブログのズボラ飯の中に味噌汁の中に納豆ぶち込み画像があって衝撃受けたんですがw、やっぱりネバネバするんですか？というご質問をいただきました。「納豆ぶち込み画像」って言い方！！！爆笑はい、これが納豆ぶち込み画像です。その時のブログはこれ↓『

ダイエット開始より120日目。スタートより22キロ減。手帳やノートに記録するのが大好きなので『魚・脂・肉・乳・野・海藻・芋・卵・豆・キノコ』の10品目のチェックリストと『タンパク質類・カルシウム類・カロチン・ビタミン・炭水化物・脂質』でザックリと独自に色分けした献立記録をノートにつけているのだけど、昨日はやたら赤色が多くオレンジ色が少なかったちなみに、私の色分けルールだと赤→タンパク質、オレンジ→糖質(炭水化物)としています。ダイエットのやり方も体質も人それぞれだけど、私はね、タンパク質を

700gも増えてる昨日、食べ過ぎたからかな？便秘に気味だからなかぁ？？？思うように体重が減りません家で炊くご飯は米1合に対してマンナンヒカリ1袋で2合にしました。白米2合より糖質30%カット！普通の米2合よりは若干炊き上がりが少ないですが。。。お味は、やっぱり白米の方が美味しいですが慣れれば大丈夫そうですレコーディングダイエット継続中！朝食☆蒸し鶏とキャベツサラダ🥗☆おにぎり1個昼食☆和風ハンバーグ久々のお友達とランチでした♡ご飯は少なめにしてもらいました

妊娠12週と6日。お腹こんな感じ～。パンパカリン♪✧＼٩('ω')و/／✧♪この出具合が気になってスマホで検索しまくって比べた比べた。まぁ比べてももうしょうがない妊娠中にした方がいいことを調べてたら、「妊娠中のお腹を撮ること」ってあったんだよね。太ってしまった自分を撮るのは怖いし、嫌な気持ちもある。でも妊娠してるこの貴重な時間をちゃんと残しておきたいから思い切って✨次はあるかないか分からないからね。お腹の中のおまめちゃんすくすく大きくなぁれ

ダイエット開始より118日目。21キロ減。ショルダーバッグのヒモが伸びたと騒いでいたら、体が薄くなったからだとジジイ氏に言われましたと同時に、ベルトの穴が5つも変わったのに、減量したように誰にも気づかれない謎も教えてくれました。何だか私、正面から見ると顔の浮腫が減ったくらいにしか見えないようで、どうやら正面から見た横幅には、あまり変化はなく、横から見ると縦幅？が薄くなったように見えるとのことでしたそうか、そう言うことだったか車の助手席に座ると、なんか前が遠くなった様に感じるし、足元に落

今日はデイケアです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ近況午前は絵画で塗り絵をしました😆食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯納豆ご飯150グラム🍚しじみの味噌汁昼ご飯220グラム🍚ミートローフ🍖ブロッコリーサラダ🥦きのこミルクスープ🥛黄桃缶🍑夕ご飯170グラム🍚味噌汁ナス味噌炒め🍆半分ダノンビオ間食水コーヒー☕🥛ビジネス実務法務検定2級目標まで残り18時間腰痛最近、塗り薬を通販で

おはようございます今回のダイエットの収穫は、ハメを外してもちゃんとダイエットモードに戻るテクニックを身に着けたことかもしれないです食生活のメリハリは、体型のメリハリにも繋がる？平日はしっかり締めていこうと思います数年前にあすけんのダイエット成功体験⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！第6回BLUEサークルメンバーインタビューあきさん「オリジナルレシピもあすけんでカロリーや栄養素を確認していま

1️⃣詩延のつぶやき土曜日は完全オフ！氣温も高く晴天になるって予めわかっていたのでノープランにしておきました。お家のベランダで日光浴♪昨日でかなりこんがり仕上がりました♪ワンコは飼い主に似るって言うけど、16歳のミニチュアシュナウザーのCindyちゃんも何故か日焼け好き♪わたしが外で焼いてると同じようにベランダに出てきて、敢えて日向でおねんねします（笑）夏の超クソ暑い日でもベランダに出て日光浴しま

便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくらと申します！2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！ただいま絶賛、執筆中！過去、現在、腸活のことは書きまし

朝…いつもより少し大きめおにぎり…チャーハン用に…冷凍保存しておいたごはん…お腹がすいて食べる…やっと胃もたれの呪縛、解かれた…昼…スニッカーズミニ…今日は、早上がりなので…４時にモグモグです…帰ったら夜ごはんなので…ま、大丈夫…夜…ぽよん亭☆４０分カレーライス…ごはんが炊けるまで４０分…冷凍庫からお肉だして…チャッチャと野菜カットして…サラダも準備したら完成…食後のスイーツ…VERYRubyCut☆ピスタチオ…おいしいんだよぉ～

ランチタイムにブログ更新再びこちら『アレルギー未亡人のランチタイム』ランチタイムにブログ更新私はお米アレルギー、コシヒカリ、あきたこまちなど、ねっとりツヤツヤモチモチ感ある美味しいご飯ほどアレルギー日本米の中ではサラリとしたサ…ameblo.jp最近、気に入ったところに繰り返し行くのみで、全く新規開拓をしていない今度の飲みも行きつけのお寿司屋さん。冒険出来ないのは、美味しくないものでカロリーを摂りたくないから。はじめて入って、アッと驚くほどの美味しい出会いはあるのだろうか。行き

2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月12日の記録体重の記録◯朝（寝起き）夜（寝る前）5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします先日の暑い日。久しぶりにコメダ珈琲へちょっと遅めのランチに行ってきましたいつも気に入って食べているハムトーストサンドとミニサラダそしていつもはブラック珈琲がお決まりだったのですが最近ハマっている