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京町家の隠れ家スタジオstudiohi_bi【日比響子プロフィール】【”hi_biゆるケア”とは？】【セルフケアまとめ（動画あり）】【スタジオメニュー】歳の離れた姉(６９歳)のことはこれまでもブログにしていて『メンタルの病気を抱える姉が向き合ったこと。』京町家の隠れ家スタジオstudiohi_bi【日比響子プロフィール】【”hi_biゆるケア”とは？】【セルフケアまとめ（動画あり）】【スタジオメニュー】…ameblo.jp↑ここでも書いてますが彼女、
700gも増えてる昨日、食べ過ぎたからかな？便秘に気味だからなかぁ？？？思うように体重が減りません家で炊くご飯は米1合に対してマンナンヒカリ1袋で2合にしました。白米2合より糖質30%カット！普通の米2合よりは若干炊き上がりが少ないですが。。。お味は、やっぱり白米の方が美味しいですが慣れれば大丈夫そうですレコーディングダイエット継続中！朝食☆蒸し鶏とキャベツサラダ🥗☆おにぎり1個昼食☆和風ハンバーグ久々のお友達とランチでした♡ご飯は少なめにしてもらいました
これであなたも最後のダイエット！2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで３４.９kgやせた私がダイエットコーチングします！ただいま腸活アドバイザーとダイエットインストラクターの資格の勉強中！蔵前ざくろと申します！ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします！その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ！感想はこのブログにのせます！LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに！「絶対やせる」とお送りくださ
おはようございます！今日はお家のメンテナンスで業者さんがきてる。今日と土曜日にお家のメンテナンス。いつもと違うと…心がざわざわする💦昨日はいつもの家事＋草取り！頭痛やらいつもの不調で朝一で鎮痛剤。週末の旅から休むことなく…６０分の室内散歩と家事で歩いて疲れてる今日も室内散歩終えた！歩数↓火曜、水曜…予定より歩き過ぎてるわ💦体重１６０㌢昨日は完全に疲れて？身体が甘いものを欲して？と、言うことにするお菓子もりもり。甘い→しょっぱい→甘い繰り返
ランチタイムにブログ更新再びこちら『アレルギー未亡人のランチタイム』ランチタイムにブログ更新私はお米アレルギー、コシヒカリ、あきたこまちなど、ねっとりツヤツヤモチモチ感ある美味しいご飯ほどアレルギー日本米の中ではサラリとしたサ…ameblo.jp最近、気に入ったところに繰り返し行くのみで、全く新規開拓をしていない今度の飲みも行きつけのお寿司屋さん。冒険出来ないのは、美味しくないものでカロリーを摂りたくないから。はじめて入って、アッと驚くほどの美味しい出会いはあるのだろうか。行き
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆恋愛やパートナーシップのお話を中心に、美容や健康情報など女性の皆さまが輝ける情報を毎日更新しています♪お悩み相談も受け付け中！今回は以前の記事で予告していたダイエット記事です☆『夫から言われた衝撃の一言』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です毎日更新しています♪人気記事ランクイン☆ありがとうございます♡『【UNIQLO】毎年リピ買いしている神商品…ameblo.jp辛口夫くんにおしりを褒められた話ダイエット
1️⃣詩延のつぶやきわたしの居るエリアに混雑なし♪パラレルワールド？？？昨日は不思議なことがありました。金の湯のお休みのせいか、昨夜のタカラ湯は、パッと見混雑してる感があり、いつものわたしのサウナ近い定位置はもう誰かに使われちゃってるかな〜と思いきや、同じ場所を好む常連のおばあちゃんがちょうど上がるタイミングでわたしの顔見るなりMyお風呂セットを置くからって場所取りしてくれたの。な〜んて優しいんだ❤️混んで
今日という日は、残りの人生の最初の日である訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人(ﾟДﾟ)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ旦那ムリムリ星人ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ～愛猫ひきこもり仲間(´꒳`*)人(*´꒳`)ﾅｶｰﾏちゅーる食べたい病が頻発中。私のCokeON恩恵状況👟1日7,500歩以下は運動不足状態。私は平均5,000～6,000歩。ポイ活面🥤１本無料抽選会
ストレッチ＆筋トレ４５分間朝食前）体重：４２．６ｋｇ体脂肪率：１３．３％朝食：御飯味噌汁糠漬納豆焼魚野菜きんぴら焼海苔昼食：おにぎらずササミ酒蒸しナッツ夕食：「ジョナサン」酸辣湯麺間食：チョコレート入浴後）体重：４３．６ｋｇ体脂肪率：１３．２％入浴後ストレッチ１０分間間食：干芋起床時のストレッチ＆筋トレと入浴後のストレッチは１年３６５日。日曜日にはパーソナルキック。日々ﾁﾏﾁﾏ運動継続ちう。重量物の梱包発送作業もツラいけれど、同じ姿勢で
ダイエット開始より120日目。スタートより22キロ減。手帳やノートに記録するのが大好きなので『魚・脂・肉・乳・野・海藻・芋・卵・豆・キノコ』の10品目のチェックリストと『タンパク質類・カルシウム類・カロチン・ビタミン・炭水化物・脂質』でザックリと独自に色分けした献立記録をノートにつけているのだけど、昨日はやたら赤色が多くオレンジ色が少なかったちなみに、私の色分けルールだと赤→タンパク質、オレンジ→糖質(炭水化物)としています。ダイエットのやり方も体質も人それぞれだけど、私はね、タンパク質を
ダイエットの基本は食事8割運動2割全く運動習慣の無い55歳ワガママボディーの私さてどんな風なダイエットにするかな～と先ずは食事について摂取カロリーを把握するのは凄く大事な事レコーディングダイエットとも言われますが自分が摂取したものを全て書き残しカロリー計算する事長らくダイエットしてなかったので昔はスマホなかったし❗今は色んなアプリが有ってカロリー計算や記録が凄く簡単私が使ってるのはあすけんというアプリですhttps://youtu.be/UiW1
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます
【68キロ→48キロ３年キープ】ダイエットインストラクター高尾なな(38)です。【ズボラ専用】これで良いのだうれしすぎて気絶しそうになった件・・・バレンタインチョコを生徒さんからもらった～💗もったいなさ過ぎて箱を開けたり閉めたりニヤニヤしていたのだけどついに食べてみました！！！ウマ―――！！！！なんこれ美味しすぎる～！羊羹のチョコレートということで和菓子なのにチョコレートなの。チョコ×あんこ×ラム酒×周りのシャリシャ
ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書✨個人セッション講演会メニューﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方はリンク集から読んでね💛▼本文の前に・・摂食障害ブログ村過食症・過食嘔吐ブログ村摂食障害ブログランキング*********************ステップあやです。引き続きこの記事でご紹介した方のように、仕事や人と一緒のときは「普通に食事を楽しめるようになった」けれども、自分の時間ができるとすぐ過食に走るというお悩みについて。一つ前の
この男女別のBMI体格表を見つけました！うーん、個人的には男性は22が綺麗。18.5だと貧相。女性だと18.5かなぁ。22だと少しぽちゃ気味。いや、この真ん中の20位が綺麗かも。あ、私男性はがっちり&マッチョ好きです(￣▽￣;)BMI22とすると男性170cm63.5kg女性160cm56.3kgちなみに女性のBMI20だと51.2kg。身長差を考慮して…男性も160cmとした場合、この5.1kg差が骨格と筋肉量の差なのかもしれない。見た目とBMI。やっぱり見た目が大事よねぇ。筋
今日は久々に良いお天気。雨が多いので晴れ間は貴重ですね。職場は発達グレーの職員により揉めています。私はその人を病気だと思って接しています。じゃないとイライラが募るので『病気』＝患者と思うことで心の安定をはかっています。言ってもやらない、忘れる、へらへら。注意されても責任転嫁。出来もしないのに上から目線。自分だって頑張ってるんです！と逆ギレする始末。一つの仕事に何時間も掛かる、何なら終わらない。締め切り間際に結局別の職員が尻拭い。こういう人はどうしたらいいか皆が頭を悩ませていま
昨日は天気も良かったので午後から山遊びに行きたいなぁ〜と思ってたんだけど旦那がなかなか起きてこず昼前にやっと起きてきたかと思ったら目がパンパンに腫れててどっどーした？？前日仕事で溶接作業をして目が焼けたらしい夜中から目に痛みが出始め涙が止まらなく寝れなかったとだいぶ症状は治ってたみたいだけどそんなんで出かけられるわけなく山は行けずでした残念お昼ごはん食べたら息子の卒業公演の舞台をテレビで見たりチャーリズエンジェルがテレビ放送されてたのでそれ見つつ酒飲み出した
体重測定１５７cm40歳７００g増量お昼ごはん✔豆腐お好み焼き記憶のない写真泥酔してる。毎日。このマヨネーズの量とこの汚らしいふりかけの量と。お目汚し本当にすみません。🙇♂️🙇♀️🙇♀️🙇♂️泥酔してるけど、食べ物は写真に納めてるwwwレコーディングダイエット頑張ってんやな←どこがやねんもはや、ダイエット中って言うてええんか謎すぎるわ🤷♀️酒の量も増えてきてるし。毎日呑んでるし最悪ほんま
2024年3月10日(日曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット853日目~維持期536日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm前日より+0.1kgトイレ前53.5kgトイレ後52.7kg一日一言一度5時過ぎに目が覚めたけど再入眠し、次に目が覚めたら7時過ぎててビックリ自分的には元気に帰ってきたつもりだったけど、昨日いっぱい歩いたりしたからやっぱり疲れてたのかも〜朝ご
ダイエット開始より118日目。21キロ減。ショルダーバッグのヒモが伸びたと騒いでいたら、体が薄くなったからだとジジイ氏に言われましたと同時に、ベルトの穴が5つも変わったのに、減量したように誰にも気づかれない謎も教えてくれました。何だか私、正面から見ると顔の浮腫が減ったくらいにしか見えないようで、どうやら正面から見た横幅には、あまり変化はなく、横から見ると縦幅？が薄くなったように見えるとのことでしたそうか、そう言うことだったか車の助手席に座ると、なんか前が遠くなった様に感じるし、足元に落
こんばんは今日はzoomの日♡早速ユニクロ×マリメッコを着て参加。チープなアクセが好きなのよユニクログッズなので全世界の色んな人と被りそうですよね街中で何人同じ格好の人と出会うかなw早速、ラディッシュさんとバッグと靴が被りました♡（これは嬉しい♪）さてzoomは皆さんに合うメイク？のお話がたのしくて未知のことばかりシェーディングやハイライトなんかはクレドとかに行きたいなーと思いつつ早何ヶ月…でやっすいのしか持ってないけれど。もう少し色々落ち着いた
たまごをお腹いっぱい食べれば痩せると思ってたのに便秘になって全然痩せられなかった小花るみです。こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター食べ痩せのダイエット講師小花るみです。プロフィールはこちら食べることを「我慢する」のではなく食べるほどに痩せたい！という女性のための健康的なお食事改善のサポートをしています。あなたのダイエットのお悩み聞かせてください。
2024/5/8〜5/9の記録あけみん’体質改善ダイエット912＆913日目~維持期595＆596日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cm一日一言前日旦那さんが「氷が美味しくない」とボソッとそういえば浄水器のカートリッジ交換時期過ぎてましたカートリッジはシンク下の奧の方〜にあって↑こんな感じ交換するには棚を外すしかない、、朝食終えてゴソゴソ交換しましたそれと同時に気になる
こんにちは出張翌日から筋肉痛で…今日もまだ筋肉痛が残っています昨日は物凄い空腹で、ここ最近の夕食としては食べ過ぎなくらい食べてしまいました出張中の中華よりたくさん食べました。内容はこちらいつものお昼ぐらいあるししかもキムチスープまで！塩分が恐ろしい胃薬飲もうか考えている間に眠ってしまったため、朝は胃が重い上にお腹がボヨーンと飛び出ている…全く消化の気配なし！！体重計乗るの怖っ！となりましたが、乗らなければなりませぬところが昨日比マイナス300gこの胃の中身が排出されてたら
旅に出るならどこへ行きたい？今は、仙台…🎋牛タン食べたい～▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんにちは…今日は…コンプレックスライブの日…朝から、バタバタして…お腹を満たし～物販、並びます…今朝の体重測定…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/今年のGWは実家でたくさんのお菓子を食べたり、外食して過ごしました。野菜やたんぱく質不足の日々💦しかも、運動はずっとサボってた・夜遅くまで食べない・外食時は選ぶメニューを少し意識・お腹いっぱいなのに食べないだけ意識して過ごした結果、9日間で1.8kg太りま
おはようございます今回のダイエットの収穫は、ハメを外してもちゃんとダイエットモードに戻るテクニックを身に着けたことかもしれないです食生活のメリハリは、体型のメリハリにも繋がる？平日はしっかり締めていこうと思います数年前にあすけんのダイエット成功体験⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！第6回BLUEサークルメンバーインタビューあきさん「オリジナルレシピもあすけんでカロリーや栄養素を確認していま
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー１２５７kcal【朝食１３２kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント（ビタミン・鉄・カルシウムなど）【昼食７８９kcal】アイスティ生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックポテトS半分緑茶ホタテにぎり４貫炊き込みご飯１５０g野菜スープ【夕食８３kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト８０g【間食２５３kcal】ブラックコーヒー７kca
1️⃣詩延のつぶやき週末婚とはいえ、寝る時間のタイミングが合わないって、この歳になるとやはり辛い😓普段一緒にいない分、会えば夜中過ぎても寝ずに起きてしまう.....50代前半はまだ耐えられたけど、還暦リーチともなるといや〜骨身に堪えるわ😭基本わたしは朝型人間なので、朝早く起きつつも、土曜日、日曜日と二日連続で夜型人間の彼のように遅くまで起きていることは苦痛極まりない。我慢はカラダにはストレス。
こんばんは今日のzoomはダイエット関連のお話が沢山聞けて耳が痛いことばかりわかっちゃいるけど…なのだ〜自分は病院の先生に言われてもやめられないタイプなんじゃないかな…もはやあとお菓子食べる人はゆっくり湯船に浸かったりスキンケアを気にかけない人が多いというのも当たってると思う〜手っ取り早い快楽に癒しを求めてて自分に手間をかけるのが面倒に思ってしまうのはとてもよく分かっちゃう。最近は昔よりは湯船に入ったりスキンケアをやるようになったけれどそれでも
