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こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中ですお弁当デーこんにちは本日はお弁当を持って職場
本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』まだGWも中盤ですが…我が家は大阪への帰省航空券×2名分ではなく、間違いなくこれでしょう。ドン!井上尚弥選手のスーパーバンタム級タイトルマッチ、A席99,…ameblo.jp井上尚弥選手のタイトルマッチ99,000円。しかし早速とんでもなくぶち破るものが我が家に出現致しました!多忙な夫氏の夏期休暇スイス旅行参戦!注:参加が正しいはい、昨年既に異動が決まっていて、夏期休暇がその日に取得出来るか怪しさ爆
今日は作業所です。今日は体調不良にならず、早出と残業をできるといいのですが(;^_^A近況ダイレクトメール作業でした😨💦食べたもの朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊ルテインサプリ💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆味噌汁昼ボロネーゼ🍝サラダ夕ご飯170グラム🍚ロールキャベツ🍖🥬カツオのたたき🐟ダノンビオ間食水コーヒー☕🥛ビジネス実務法務検定2級公式問題集のあやふやなものの続きを勉強しました((φ(
初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)==========カロリー貯金ダイエットのやり方を3行で書くとこうなります。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金するそれぞれをちょっと詳しく説明します。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金する補足や注意点も。消費カロリーを決めるサイトによって基
プラントベースのクリームチーズが気になり購入してみましたクリームチーズというよりは、練乳クリーム寄り…?変に甘くてチーズ感ゼロ、チーズという表現はやめた方がいいんじゃないかと思った次第味は悪くないけど、クリームチーズ感を求めていたから、「違う…これじゃない」になってしまいました。乳製品なんて別に肉でもないんだし、普通のクリームチーズでいいじゃん!と思うんだよね。。アレルギー対応なら別パケにすればいいんだし。ガッカリこのクリームチーズ気分、どうしてくれんの。
どーも!ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。あなたは、甘いものは食べたらダメと思っていませんか?勿論、食べすぎや夜遅い時間に食べるのは太りやすいので控えた方がよいですが日中250kcal位までなら3食バランスよく食べていれば太りません!!クライアントさんも言ってます。Aさん。Bさん本当は甘いものを食べたいのに我慢しているのって辛いですよね、、そして、我慢しているからストレスが溜まり自律神経が乱れ腸内環境も悪くなるし血流も悪くなり体が冷えて痩せ
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日はコウさんが腹痛を訴えて辛そうでした在宅の仕事を終えしばらく横になって休んでいたのですが痛みが増すばかり日付が変わる頃にはもう自力で救急外来に行くこともできず救急車を呼びました検査の結果また憩室炎でした入院を勧められましたが無理ですと断ったそうですそうわたし一人になっちゃうのを心配してのこと家内が双極性障害なのでと言ったら医師
こちらのレストラン。BräustüberlTegernseeSchloßpl.1,83684TegernseeHP飲みかけ失礼、この500mlビールのお値段。なんと、なんと、3.3ユーロ🤣🤣🤣🤣激安!信じられなくてメニュー何度も見ちゃいました。電車で1時間しか離れてないのに、ミュンヘンの半額?!その他バイエルン料理もミュンヘンだとランチのお値段。夕食は友人宅の予定だったので食べませんでしたが、周りの方達の料理はとても美味しそうでしたよん。いつか、お食事に行こうか
爆食いダイエット!栄養士・リエット代表吉田理江です。5歳のおぼっちゃま君サイゼリヤが大好き!(可愛すぎて鼻血出そう笑)我が家は、おぼっちゃま君がサイゼリヤ大好きなのでしょっちゅう行くんですよね。で、私が1番好きなメニューはミラノ風ドリア(これは、数ヶ月前に撮影した写真です)めっちゃ美味しくないですか?リエットをスタートしたばかりの頃もミラノ風ドリア食べてましたよ。外食しながら痩せる事は可能だよん!って事ですさて、実際にミラノ風ドリアを食べながら痩せる方法をご紹介し
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします今、巷に増えているchocoZAP(チョコザップ)毎月の会費が税込3,278円だそうですね!そして24時間通い放題で普段着でOKとのこと!めっちゃ通いやすそう☆3年ぐらい前のまだデブだった時のわたしな
ランチタイムにブログ更新再びこちら『アレルギー未亡人のランチタイム』ランチタイムにブログ更新私はお米アレルギー、コシヒカリ、あきたこまちなど、ねっとりツヤツヤモチモチ感ある美味しいご飯ほどアレルギー日本米の中ではサラリとしたサ…ameblo.jp最近、気に入ったところに繰り返し行くのみで、全く新規開拓をしていない今度の飲みも行きつけのお寿司屋さん。冒険出来ないのは、美味しくないものでカロリーを摂りたくないから。はじめて入って、アッと驚くほどの美味しい出会いはあるのだろうか。行き
身長155cm朝の体重47.7BMI19.9体脂肪率26.3内臓脂肪4.0朝食10時半サラダ・ヨーグルト・ベーグル夫のオフィスの見学に行きました移動して有楽町へ可愛い警備さん発見して🥰14時昼食有楽町の丸亀かけうどんが無性に食べたくてまたまた丸亀ちくわ天・かき揚げ2分の1も食べましたおやつ17時有楽町ルミネのハーブスフレッシュフルーツケーキ服見たりぶらぶら家に帰って21時半スープ・サラダごはん・シャケ食後にじゃがりこ夜の体重49.0BMI20.4
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございますイベントご
長く大切に使い続けているものある?大切に…と、言うか…ある…▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはよう…今日もお仕事…今朝の体重測定…9月に、健康診断が予定されてます…ま、ひとつ目標として…3ヶ月あるし、5キロ落とす…=「余談」=先日、当たりました…🎯食品スーパーの懸賞…🎉ほんと助かる~
やめてよかったと思うことは?#暴飲暴食▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはよう…ぽよん生息エリア…雨降りとなっておりますが…花勤務なので…朝から頑張って…ハンバーグを作りました…と、言うわけで…朝からエネルギーを使ったので…お仕事は、それなりに頑張ります…今朝の体重測定…今月は…200gだけの増加ですみました…あくまでポジティブにイキる…
はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児のママです私ね、一年半前はこんなお腹だったの※ズボンのチャックも閉まらず、トホホ会う友人、会う友人に、あれ?なんか大きくなったねと言われる日々。しまいには、妊婦さんに
体重測定49日間経過時点100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指しますおはようございます一週間ぶりの測定日です。昨日のブログ、夜にupしてます!よろしければ見てもらえると嬉しいです!昨日のブログはこちら『自分の性格について気づいたこと』ダイエット食事記録49日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォ
朝…塩バターいちごジャムトースト…市販のいちごジャム…お母さんに…と思って買っておいたジャム…※冷凍保存のいちごと合わせようと思ってました結局、使わずに…私がせっせと食べることになる…昼…出勤☆会議室ランチ…フライパンの上で…材料混ぜて焼く事を覚えたら…億劫じゃなくなった~考えた人、天才~夜…ガストdeお疲れ様会…旦那様と…色々と落ち着き…疲れがでてきました…
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします早いもので12月に突入☆師走というだけありなんだか気ぜわしいですよね。11月札幌は初雪も降りとうとう冬本番。タイヤ交換も頑張りましたよさてそんな11月にたくさん読まれた記事です♪第3位コチラをタップ
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.2%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆焼魚野菜鍋しぎ焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:おかきウォーキング30分強+10分弱間食:チョコレートおかき入浴後)体重:43.0kg体脂肪率:13.0%入浴後ストレッチ10分間夕食:味噌汁間食:干芋乳酸菌飲料起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。現在
身長162.4cm体重100kg(推定)からのスタートです8月の目標①体脂肪率1%減②脂質摂取量60g(③あわよくばマイナス2kg)2023/08/22の体重66.3kgちょい増えだけど体脂肪率は変化なし🙆♀️今日は帽子を買いに行ってきました👒某有名店の工房にあるショップなので、とても安いです。以前もいくつか購入しましたが、その時はあらゆる帽子がキツくてキツくて私の頭に入る帽子はもうないかも…ぐらいな感じ。で、Lサイズを購入したんです。ところが!今回はS
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますほっともっとでダイエッターの味方のお弁当見つけましたじゃん!彩・豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ弁当490円小さめの豆腐ハンバーグが2個入ってます!そのほかにナスとレンコンとパプリカ照りだれ掛けきんぴら
ご訪問ありがとうございますズボラ&家事苦手アラフォー主婦自堕落生活で激太り→ダイエット開始食生活改善をメインに8kg減アラフォーがダイエットや美容について実践&記録していくブログです▶自己紹介&ダイエットを始めたわけこんにちは、ふーこです今日のお昼ごはんは久しぶりの「すき家」でした牛丼って太りそうなイメージですよねまぁ実際カロリーも高いし、糖質も脂質も高い牛丼並盛で733kcalひぇっ!でもまぁ家族リクエストですき家に行く事もあるし、ダイエット中でもよさそうな
直近の私のあすけんの点数は以下の通り。10/1758点10/1867点10/1954点10/2064点10/2175点10/2273点10/2340点10/2469点10/2573点10/2671点10/2765点10/2848点10/2967点90点なんてほぼ出ません(笑)あすけんはある程度カロリー摂取しないと点数が出ないんですよね。と同時にあすけんは「減量アプリではない」という事実。あくまでも「食生活記録・改善アプリ」です。↓ちゃん
こんばんは。マスターシェフを見ながらブログ書いてます。ジャッジが変わるし見るのか見ないのか迷っていたんですが、結局見ますよね〜。レイノルド君まぢかっこいいあとはサラも好きなんですよね〜。逆に、ポーは嫌いになっちゃいましたけどね今朝の体重は55.2でした。1キロくらいでは写真で並べてもあんまり変わらないんですが、少しだけ、すこーーーしだけ腰回りがスッキリした気がするんです!!そう思う事にしよう!!!毎日エクササイズしています。毎朝起きてすぐ9分間のストレッチ。前までやってた前後開脚チャ
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございますラーメン大
【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第2回目のブログ記事です★<<初めから読む<①→黄金バランスってなんぞや?<②→ごはんは何グラム食べればいいの?パンは?麺は?に答えます♪←今ココ<③→「食べる」だけでモデルの細さになれる理由今日は前回の続きのお話です。前回のブログをまだ見てなかったら先に見てから帰ってきてちょーー♪『【黄金バランスダイエット攻略法】黄金バランスってなんぞや?』【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第1回目のブログ記事です
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重しゃーない、しゃーない。先は長い。急がずゆっくり行こう。健康診断が終わると気が緩んじゃうな。昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ5分昨日食べたもの朝ご飯大根と豆腐その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/現在ダイエットに成功してキープ期間中ですダイエット中はなかなか痩せなくてモチベが上がらないことも多かったけど一度ダイエットに成功したらまた太りたくないっていうプレッシャーからダイエット中よりもダイエットのモチベ高いです30kg痩せた夫も、もう絶対太りたくないっ
先日、ドイツのプロテイン入りヨーグルトを購入したら、成分は日本のプロテインヨーグルトと同じで、中身はクワルクだったという事実を知り、改めてクワルクについて調べることにしました。その時の記事『ドイツのプロテイン入りヨーグルト』職場で同僚が食べているのを見て、ドイツにもプロテイン入りヨーグルトが売っているのを知りました。興味はあったものの、容量が400gと大きく、そんなに食べきれない…ameblo.jpクワルクとは、ドイツで昔から健康食品として親しまれている、脂質ゼロのフレッシュチーズです。