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【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第2回目のブログ記事です★<<初めから読む<①→黄金バランスってなんぞや?<②→ごはんは何グラム食べればいいの?パンは?麺は?に答えます♪←今ココ<③→「食べる」だけでモデルの細さになれる理由今日は前回の続きのお話です。前回のブログをまだ見てなかったら先に見てから帰ってきてちょーー♪『【黄金バランスダイエット攻略法】黄金バランスってなんぞや?』【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第1回目のブログ記事です
昨日はまったりのんびり過ごしてたけどいつも作ってるはずのじゃがいもの青椒肉絲の手順間違えて失敗そこからなんか何もかも嫌になって飲んだwwメンタルよわ5/27食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分アーモンド25粒コーヒー昼鮭with大根おろしサラダわかめねぎえのき味噌汁納豆雑穀米140g+白米少し食後アーモンド25粒間食せんべい4枚ルイボスティーアンチヒーロー家政婦のミタの時は興味なかったけど長谷川さん、めちゃイケおじ過ぎん?色気がやばいわ
はーい、色々あってテンションダダ下がりのMuttiでーす家にいっぱい服があるのに(20〜30年ものとかUNIQLOとかいっぱいあるけど)、WORLDオンラインで服買っちゃいました(注:関西人は良いものが安く買えたら自慢します)ポイント54円分使って4点送料込みで4,965円!1番高いこちら2,132円!879円!626円!782円!仕事着にピッタリオフにも使える♬オフホワイトはあんまり待ちが良くないから、そろそろ買い直そうと思ってました4点約5千円!これなら夫氏文句言わんだろう
プラントベースのクリームチーズが気になり購入してみましたクリームチーズというよりは、練乳クリーム寄り…?変に甘くてチーズ感ゼロ、チーズという表現はやめた方がいいんじゃないかと思った次第味は悪くないけど、クリームチーズ感を求めていたから、「違う…これじゃない」になってしまいました。乳製品なんて別に肉でもないんだし、普通のクリームチーズでいいじゃん!と思うんだよね。。アレルギー対応なら別パケにすればいいんだし。ガッカリこのクリームチーズ気分、どうしてくれんの。
こんにちは、ななです♪我が家、外食が大好き家族。外食と、おうちごはんを比較するとやっぱり外食の方が太りやすいよね。よく外食するのに太っていない人ってなんでなの?を解明するよ!食べたいもの以外食べない ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄メニューを見て美味しそうー♡食べたーい♡と思ったら食べるけれど特に食べたいものは、無いなと感じる時あるよね。家族のリクエストでお店に行った時とかね。そういう時は、無理にこのお店で食べなきゃいけないってことは無い
家計簿をつけ始めて約半月。いいかもレコーディングダイエットみたいな?書くことで罪悪感が出てちょこちょこ買いが減りました。先日もジムで運動してのんびりサウナに入って夕食は私1人分だからお弁当買おうかなと思いましたが…↑株主優待で貰ったレトルトカレーと冷凍うどんでカレーうどん作って食べました。今日もお金使わなかったとニンマリでしたやっと買えた無印のビューラー👁👁いつも買おう、買おうと思ってて忘れちゃってて💦家に帰ってから思い出すなのでこれからは欲しいも
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重今夜揚げ物にしようと思ってるんだけどう~ん!迷う!昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ8分昨日食べたもの朝ご飯なすとキャベツその他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ昼ご飯ホットトマトジュース卯の花フラン
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで34.9kgやせた私がダイエットコーチングします!ただいま腸活アドバイザーとダイエットインストラクターの資格の勉強中!(キャリカレ!)蔵前ざくろと申します!ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします!その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ!感想はこのブログにのせます!LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに!「絶対やせる
2023年6月6日(火曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット573日目~維持期259日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より+0.1kgトイレ前54.4kgトイレ後53.6kg一日一言昨日zipを見ていると食中毒を未然に防ぐお弁当作りテクニックというのをやっていましたレタスなどの葉物はダメ❌お弁当箱にご飯を入れる正しい方法冷凍サンドイッチなどなど。毎回
メディア掲載│著書│個人セッション摂食障害美人塾│家族恋人限定会リンク集1-食・体重・運動│リンク集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング------------------------ステップあやです☺↑これ少し大げさですが8割本当です。どういうことか説明するために、一つ前の記事のインスタ紹介文もupするね✨今ここの自分を大
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします食べすぎちゃった!!ついつい食べすぎることありますよねそんな次の日あなたはどうしますか?食べすぎた次の日にやるといいこと4選お水をいっぱい飲む前日に食べたものを排出させるようにお水をいっぱい飲みましょうね!
今日で五月も終わりですねこないだのGWだったのに…早いわぁ…😑運動会見に行った時に飾ってあった鯉のぼり達五年生の作品だけどぼっちゃんのはこの中にはないらしい残念Σ(゚Д゚)鯉のぼりかと思いきやウニとか海老とかスパムのお寿司も紛れてる🤣かわいいやんけ(*≧з≦)✨日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチ
おはようございます(^-^)今日から長女は2日間在宅勤務!朝ものんびりできたけどリビングを占領したりできないし一人時間を満喫できないからちょっと嫌だなー今更なんですが。。。先日、とある人のブログを読んでMCTオイルの良さを知ってしまいましたそのブログではないけど詳しくはこちら↓MCTオイルがストレスを取り去るMCTオイルがストレスを取り去る!|美STONLINE|美しい40代・50代のための美容情報サイトヘルシーな人の共通点はストレスを感じさせないこと。ところ
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/ここ3日ほど、ジャンクなものや間食が続いてました💦↓『!気分はアフタヌーンティー(笑)』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg…ameblo.jp『×
こちらのレストラン。BräustüberlTegernseeSchloßpl.1,83684TegernseeHP飲みかけ失礼、この500mlビールのお値段。なんと、なんと、3.3ユーロ🤣🤣🤣🤣激安!信じられなくてメニュー何度も見ちゃいました。電車で1時間しか離れてないのに、ミュンヘンの半額?!その他バイエルン料理もミュンヘンだとランチのお値段。夕食は友人宅の予定だったので食べませんでしたが、周りの方達の料理はとても美味しそうでしたよん。いつか、お食事に行こうか
こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp(※このブログは2023年7月を振り返っています)はじめてのファスティング、無事に7日間を終了しました
朝…ちょっと焦げたバターロールセット…朝7時半に起きて…ゆっくり食べる…モグモグしながら…旦那様と今日の作戦会議…昼…家系ラーメンぱんちっ☆ラーメン…フォローサービスの半ライスと…野菜150円トッピング~お腹ポンポコリン~おやつ…いちごミルク…ほぼ牛乳…夜…ぽよん亭☆餃子セット…なんか、旦那様と2人の食事って…簡単だね…
2024/5/28(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット932日目~維持期615日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前:54.0kgトイレ後:53.5kg起床時空腹感◎一日一言ガッツリ翌々日の脂質攻撃受けてますでも美味しくて食べられたから悔いはなし!台風1号の影響でシマリス地方、朝から強い☔️警報出たら学校休みになるのにな〜(ついでに私も休みw)という淡い
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで39.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前ざくろと申します!いつもお世話になっております!蔵前ざくろです。飲むだけ!激やせも期待できる?!りんご酢パワーがすごい件!女性は酸っ
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重しゃーない、しゃーない。先は長い。急がずゆっくり行こう。健康診断が終わると気が緩んじゃうな。昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ5分昨日食べたもの朝ご飯大根と豆腐その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・ハチミツ・バナナ
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中です舌の正しい位置知ってますか?お
お役立ち?豆知識シリーズ今日は夜から雨だそうで夜って何時やねん?!ってなったので調べました(・`д・´)気象庁HPよりなるほど18時以降か🤔寄り道してきたら降るんかな?サッカー終わりに銭湯に行くメンズ2人も濡れるんちゃう?日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですこれ
今朝の体重身長:161.5cm体重:48.6kg産後の体重推移本日の朝食しらすおにぎり卵焼き焼き鯖ブロッコリー、ミニトマト娘ではなく、私の朝食です娘もほぼ同じですが!夫はおにぎりじゃなくて普通のご飯リュックを背負うと泣く私がリュックを背負う=家から居なくなるということを理解したらしく、リュックを背負うと娘が泣くようになった娘も一緒に出掛けるときは泣かない。抱っこしてからリュックを背負っているので、あまり見ていないのかも先日の劇団四季の日もそうで、私がリュックを背負
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中です奇跡のハブラシふたたび、こんばんはちょっと、
やめてよかったと思うことは?#暴飲暴食▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはよう…ぽよん生息エリア…雨降りとなっておりますが…花勤務なので…朝から頑張って…ハンバーグを作りました…と、言うわけで…朝からエネルギーを使ったので…お仕事は、それなりに頑張ります…今朝の体重測定…今月は…200gだけの増加ですみました…あくまでポジティブにイキる…
こんばんは淡々宣言をすると何故か出来なくなるってりりこさんの言葉にわかるーってなった朝。意識すると余計食べたくなる感じありますねぇしれーーーっと淡々が出来たらいいなと思いつつ私にはまだまだ修行が必要です。でも不思議と食べなくても平気かも〜みたいな時の状態も体感として知ってはいるからまたそんな周期が来ることを心待ちにしている!(周期なの?)今日はお出かけした際にデパ地下に数々の魅惑的なスイーツ達が並んでおりやば!これ見たら買うから見ない🙈見ない🙈と
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中ですダイエットのために無印で買ったものおはようござ
昨日仕事でものすごいやらかしをしてしまいました…今日上司に報告です…胃が痛い…(;´A`)昨日昼はさすがに食欲なかった日記代わりに始めたダイエットと日々の記録を書き留めるブログです自己紹介名前ちびらっきょバドミントンとw-inds.とDEENが好きな155㎝ガチムチのアラフォー骨格的に華奢にはなれないので細マッチョ目指して食べ痩せダイエット中ですこれまで飲んだプロテインのレビュー作りました💪『《保存版》プロテインレビュー』保存版作りました(о´∀`о)プロ
買ったこと忘れていたさつまいも発見🤣🤣🤣水分が多いので洗ってからオーブントースター15分✖️4回。オーブン使いたかったけれど、連れが使用後に掃除しておらず汚れたまま🤬🤬🤬人のお尻を拭く気が起きなかったので見なかったことにしました😡なんで後片付けできないんでしょうね。とか、基本すべて人にやってもらって当たり前で感謝が出来ない人間など理解できないことばかりだけど宇宙人👽だと思ってイライラはポイ。話がそれました。でも、書いて少し🤏スッキリ🤣干し芋にするつもりが、味見で1/3無くなりまし
タベタイコです。いつもご訪問、イイねありがとうございます😊ホルモン治療中でも痩せる!またまた旅行しててブログ更新怠ってました🙇愛媛県に行ってましたしまなみ海道、良かったです✨記録、一気に9日分いきますー❗️🌱ダイエットスタート2023年9月19日68kg(身長150cm)食事制限で、10日間で3kg減その後停滞期🌱リベルサス3mg開始2023年10月13日65.1kgメトホルミン250mg開始2023年10月19日64kgメトホルミン500mg✖️2