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【68キロ→48キロ5年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(39)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら!【黄金バランスダイエット攻略法】シリーズ第4回目のブログ記事です★<<初めから読む<①→黄金バランスってなんぞや?<②→ごはんは何グラム食べればいいの?パンは?麺は?に答えます♪<③→「食べる」だけでモデルの細さになれる理由<④一番要領よく痩せる方法を見
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます3泊4日の家族旅行か
こないだの楽天マラソンで購入したイチゴアイス🍓焼肉屋だと一個百円と思えば安いもんだ…!!いちごまるごと練乳入りアイス20g×50個入業務用アイスアイスクリーム苺アイスお歳暮御歳暮スイーツギフトクリスマスデザートおやつ一口サイズかわいいプチギフトお菓子個包装小分け個袋ギフト人気母の日楽天市場2,535円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いろんなお店から出てるけどここが一番コスパがよかったので買ってみた結果大当たり~
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中ですダイエット中なのにマクドナル
こんにちは!ダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。さて、本日は“痩身マシン”についてお話しいたします💡痩身エステメニューでハイパーナイフやキャビテーションといった痩身マシンを導入されている方、または、導入を検討している方のみ読み進めていただければと思います^^私は20年以上前、エステサロンに勤務していたので痩身マシンの性能の高さをよく知っています✨ですが、これまで700名以上のダイエットメニューをされている方々とお会いし、痩身マシンには落と
前日新玉ねぎを食べ過ぎて口がねぎ臭いまぁ今日とて安定の引きこもりなんで何の問題もないのだけども5/22食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマト半分アーモンド20粒コーヒー昼鶏そぼろ丼サラダえのきわかめねぎ味噌汁食後アーモンド25粒のんびりタイム一条天皇がお美しすぎる♡せんべい4枚ルイボスティー晩ごはんの支度を始めようとしたら息子から晩飯要らないと連絡ありやったー旦那の為だけにご飯は作らんお風呂入ってさっぱりしておひとり様晩酌スタートですかつおたた
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中です飲むといい感じなプロテインボブ子推し停滞期に
2024年の5月1日体重72.5kgの記録更新した私が1ヶ月で-5kgを目指す記録5月21日の記録体重の記録◯朝(寝起き)夜(寝る前)5/1-------------72.5kg5/271.2kg71.2kg5/370.4kg71.1kg5/470.5kg70.3kg5/569.
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆恋愛やパートナーシップのお話を中心に、美容や健康情報など女性の皆さまが輝ける情報を毎日更新しています♪お悩み相談も受け付け中!今回は以前の記事で予告していたダイエット記事です☆『夫から言われた衝撃の一言』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です毎日更新しています♪人気記事ランクイン☆ありがとうございます♡『【UNIQLO】毎年リピ買いしている神商品…ameblo.jp辛口夫くんにおしりを褒められた話ダイエット
ふぅ携帯心電計で計測する度に不整脈しかも不整脈のクセに、なんで規則正しく普通の脈との間に一拍置きに出てんのさこれが、続くと流石に苦しい。携帯型心電計よりここ数日、ピアノを弾いたり、カラオケ行ったり、気持ちを心臓からそらそうとあがいてみたけど、やっぱり不愉快なものは不愉快だわね大丈夫とわかっていても体感強いと萎えてきます。そして、ついに今日はめげた家事頑張らないことにした。そして考える体重がさ、23~24キロ変われば、薬の効きも変わるんじゃないか?と。いや、考えすぎか??こ
こんばんは風邪が治って、なんだかお腹すいた感じの未亡人あきです。しかし、今日、我慢すると、なんかガツン!と減量の一山を超えそうな予感。我慢します。ダイエットのダイは「die死ぬ」って説があるんだけど本当かな?確かに、生きるために身につけた肉体を削ぎ落とすわけだから、そうともいえるかも。ちなみにdieの意味は死ぬのほか、枯れる,くたばる,消え失せる・・・だってさ。やっぱ、ダイエットのダイはdieなのかもね。一番枯れて消え失せてもらいたいのは、デブマインド。私は、今でも、隙
前回の記事はこちら。『久し振りの在宅勤務47.0kg↑』前回の記事はこちら。『#急な雨に備えるレイングッズ』曇や不安定なお天気の時は、ファミマで売ってた超軽量の折り畳み傘を持ち歩いています夏は夕立に備えてほぼ通勤カ…ameblo.jp一昨日これ↓弾性ストッキング医療用テルモジョブストウルトラシアー30中圧ストッキング・センシティブグリップ付(太ももまで)つま先ありクラス2着圧ソックス男女兼用【下肢静脈瘤/むくみ/リンパ浮腫/エコノミークラス症候群/血栓予防/美脚/足
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朝ごはん焼き芋ゆで卵むねからコーヒー昼ごはんカルグクス卵とわかめともやし半袋夜ごはん青椒肉絲丼レタス卵サラダやっとちょっと勉強してみようかなって余裕が出てきた様なバイト中に少し読みました
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます『お腹痩せのための習慣。家で簡単にでき
こんばんは。今日は肺がん検査の日で会場までの往復約3㌔歩いたら日差しと暑さにぐったり。で、もりもり食べる。食べたもの朝オートミール蒸しパントマトジュース梨1/8、バナナ1/2コーヒー、スティックコーヒー昼白米100㌘、納豆たまごスープフキツナ煮、ナス炒めちくわ磯辺揚げ、アスパラお魚ソーセージ残りもの消費!おやつバターサンドコーヒースティックコーヒー夜とん平焼き(卵2個)おやつクッキーいっぱいリンツチョコ柿の種他にも何か食べたような…
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/現在ダイエットに成功してキープ期間中ですダイエット中はなかなか痩せなくてモチベが上がらないことも多かったけど一度ダイエットに成功したらまた太りたくないっていうプレッシャーからダイエット中よりもダイエットのモチベ高いです30kg痩せた夫も、もう絶対太りたくないっ
身長162.4cm体重100kg(推定)からのスタートです5月の目標①プランク45秒②基礎食食糧構成に寄せる2023/05/23の体重67.9kgもう66キロは夢なのだろうか…体調は最高に良いが、肉が邪魔。内腿とお腹の肉だけでも消えて欲しい。那須で買ってきたコーヒー牛乳のカロリーと炭水化物が高過ぎて、朝から震えました。カロリーなんて240弱あり、炭水化物は30弱…主食級のやつでした。。栄養成分表が100mlあたりだったのに、牛乳と同じく1パック分だと思い込んで
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1192kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食902kcal】アイスティー生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックのポテトS半分緑茶豚丼の具・きしめんホタテにぎり2貫【夕食105kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタス・トマト・わかめ・海藻麺ノンオイル
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで39.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前ざくろと申します!いつもお世話になっております!蔵前ざくろです。お尻に○○をはさむだけで1週間で-7kgやせる?○○ダイエット!ウエ
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重とりあえず喜んでおこう健康診断って体重は測るけど体脂肪率って調べないよね?なぜ?余り必要ない情報なのかな?昨日やったこと●エクササイズ動画数本●フラフープ5分昨日食べたもの朝ご飯大根と小松菜その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・
おはようございます風邪の療養食は汁気多めにしました。味噌汁がめちゃくちゃウマいと感じます。体調悪いと変わったもんが食べたくないなぁと。馴染みの味が一番。今朝は、痛いところや不快な症状はなくなり、頭がポワンとしてる程度です。頭がポワン、ふわふわとしているのは、なんか気持ちいい風邪ひく前のクラクラするのはシンドいけどね。治るときには快感を感じます。数年前にあすけんのダイエット成功体験⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で46kgまで減量!つまりはリバウンドしたからこの
過程その1はこちら。『40代の私が摂食障害になった過程・その1』今のオルトレキシア的摂食障害と、飲酒時の過食嘔吐。3年近く続いています。長年拒食・過食症を患う方達からしたら程度は軽いのかもしれませんが、ずっと苦しいです…ameblo.jp2か月断酒して、2017年12月5日、体重43.5kg時の健診結果です。血圧は正常になりましたが、LDLコレステロール(悪玉)と肝機能値がすごく悪い!!あんなに食事に気をつけて、毎日水泳もしているのに何故??この時のおじい
2021年11月2日月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド…月曜断食スタート時より体重が増えてしまいました色々考えやっぱりちゃんと食べて栄養とり代謝をよくして少しずつ痩せるのが1番と思い月曜断食をやめてお米食べるダイエットを開始しました月曜断食をやめた理由はこちら👇月曜断食をやめた理由!!2020年2月28日:月曜断食でナイスbodyになる!月曜断食をやめた理由!2020年2月28日
まだ水曜日。先は長いですね。いまYouTubeで魚が陸に打ち上げられてぴちぴちする姿に性的興奮を覚えるという男性の動画を見ました。魚が弱っていく姿に興奮するそうです。世の中に比較的多いロリコンや熟女好き。マネキンや物、二次元に恋する人がいたりと嗜好は様々。理解はできませんがそういう嗜好があると知ったことが大切だと感じました。人に性加害を加えるわけでない嗜好なのが救い。本日のレコーディング。朝。ミルクティーベーグル🥯ハムエッグ。昼。アルフォート。チョコ。夜。豚バラズッキーニ炒め
朝ごはん雑穀米高菜むねからゆで卵レタスコーヒー昼ごはん鮭のポテト焼きスナップエンドウと舞茸コンソメスープバターライスほうれん草のサラダルマンドおかき3つ夜ごはんささみフライ2個ポテトフライトッポッキ半分モンブラン今日は足の病院の後にモンブランを買いに行きましたでついでに韓国セットも買ってしまいましたそれと予想外にキャップまで散財しました
こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大某集中ですコンビニで買えるダイエットおやつこんにちは
晩ごはんはスイカ巨人×阪神戸郷選手のノーヒットノーラン凄いっ(≧∇≦)bスポーツ観戦は好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようパートさんと女子会ランチでした〜美味しすぎて…満腹〜あ〜午後からの仕事のテンションが…あがらん(笑)→仕事終わりましたー(19時)まだ腹パン(笑)お昼に食事取らないことが多かったから身体が驚いてるのかな?変な時間にお腹が減って暴食しないように気をつけよう♪♪ちなみにスーパーでコレ見つけてテンション爆上げです!!発注担当
朝…糖尿内科定期検診日の朝セット…血液検査があるので…最後の悪あがき…昼…車移動のモグモグセット…おば様に呼ばれてるので…急いで帰ります…おやつ…栗まんじゅう…甘いものって~和菓子って~ホッとするわぁ~夜…ぽよん亭☆豆ごはんセット…美味しい~盛付け頑張った私~おば様、ありがとう…