ルーティン化

毎日同じ食事で痩せる？最新研究でわかったダイエット成功の新常識こんにちは〜！けーこだよ😊今日ね、すごく気になる研究を見つけちゃって！ダイエット好きな私としてはもう読み飛ばせないやつ笑なんとね、「毎日同じものを食べる人の方が体重が落ちやすい」っていう研究が出たんだよ！え〜〜！そうなの？！って思わない？私もびっくりしたー！✨じゃあ早速、この研究のポイントまとめてみるね👇研究でわかった5つのポイント・食事のマンネリがダイエットを助ける・12週間で平均5.9%の体重減少