ルーティン化

自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです。面倒くさいという感情は効率化につながる「面倒くさい」つい口にしてしまうこの言葉。どこかネガティブで、やる気のなさの象徴のように扱われがちです。でも、本当にそうでしょうか？実はこの「面倒くさい」という感情、使い方次第で“効率化のヒント”に変わります。そもそも、なぜ面倒くさいと感じるのか。それは、「無駄」や「負担」を本能的に察知しているか

毎日同じ食事で痩せる？最新研究でわかったダイエット成功の新常識こんにちは〜！けーこだよ😊今日ね、すごく気になる研究を見つけちゃって！ダイエット好きな私としてはもう読み飛ばせないやつ笑なんとね、「毎日同じものを食べる人の方が体重が落ちやすい」っていう研究が出たんだよ！え〜〜！そうなの？！って思わない？私もびっくりしたー！✨じゃあ早速、この研究のポイントまとめてみるね👇研究でわかった5つのポイント・食事のマンネリがダイエットを助ける・12週間で平均5.9%の体重減少

プロフィールはこちらです。https://profile.ameba.jp/meあなたのお爺さん、お婆さんが一人暮らしで冷蔵庫の中をみると同じもので埋め尽くされているということはないですか？訪問看護で訪問していたお爺さんの家で毎回冷蔵庫チェックをしていました。なぜかというと、玉子が３０個あるのにそのお爺さんは買物に行くと毎回買い足すんです(笑)そして、冷蔵庫の奥に腐った野菜達が週に１回訪問すると必ずあります。その野菜達を本人に了解を得て捨ててま

昨晩、急な思いつきで、１日１０万ずつコイン稼ぎしよう！と決意しまして〜。『【ルーティンに憧れる女】コイン稼ぎ・１００万チャレンジ』突然ですが、私はルーティンや１日のノルマがほとんどありません笑全くない、わけではないけれど、ほとんどない。私の数少ないルーティンは・・・朝起きたら…ameblo.jp昨日の初日は、ひたすら導く者モアナでやったので、２日目の今日は王道のガストンでチャレンジ！コイン稼ぎをルーティン化したくて、夕食後にツムツムをやろう！って決め