リンパケア

足のむくみチェックandむくみケア足の甲を見てください。つるんとした甲ですか？それとも血管や腱がきちんと見えていますか？血管や腱がくっきりしていたら正常。それらが見えにくい場合は、むくんでいるといえます。私の足はどちらかと言うと、浮腫にくい方ですが、ケアをすると、さらにむくみが取れるので、血管や骨などがくっきりとしてきます。右足のみケアをしてみましたが、どうでしょうか？足首や足の指、甲の骨などもすっきりします。ケアの方法。

✨お腹に手を当てるだけで心と体が整う✨日々の生活の中で、なんとなく体調が優れない、気分が落ち込む、そんなことはありませんか？私自身、若い頃はいつも腹痛に悩まされていました。今から考えると、食べ過ぎの下痢とかではなく、胃痛が主な原因でした。そして、お腹が冷えて筋肉が硬かったのです。今から考えると怖い事に、当時は胃薬に頼っていました。リンパケアを行うようになってから、自分の身体を触る機会が増えました。お腹に優しく手を当ててみると、不思議と心が落ち着き、身体も軽く感じら

先日のセラピスト練習会のテーマは「床で行うリンパケア」✨よい画像がなかったので、私の文章を元にAIが画像作成してくれました💕🔽実際の画像はこちら足で踏むケア、横向きでのケア、腰痛対策、ストレッチなど、“ベッドがない環境でもできる手技”を中心に練習しました。横向きケアでは、肩や腕のだるさ・巻き肩に関わる烏口腕筋、さらに肩甲骨まわりの筋肉（棘下筋・大円筋など）にもしっかりアプローチできます。肩甲骨が開きやすい姿勢のため可動域が広がり、背中〜腰の巡りも整えやすくなり