リンパケア

胃がなんとなく重い、食欲がない…そんな時に】季節の変わり目や暑さが続いたあと、「食欲がない」「胃が重い」「お腹の調子がいまひとつ」ということはありませんか？胃は、ストレスや生活リズムの乱れ、食べ過ぎ、冷たいものの摂りすぎなどの影響も受けやすい場所。特に夏に冷たい飲み物を飲む→冷房の中で過ごすという生活が続くので、胃腸に負担がかかりがち。食生活を見直すとともに、身体をやさしく動かしたり、入浴したり、リンパケアで身体をゆるめてあげるのもお勧めです。

こんにちは。日本リンパ協会池田ことみです。9月に入り、少しずつ暑さも和らいできましたね。夏は、暑さだけでなく、冷房による冷えや室内外の温度差、睡眠不足など、思っている以上に身体に負担がかかっています。暑さが少し落ち着いた頃になって、・身体が重い・むくみやすい・よく眠れない・やる気が出ない・なんとなくスッキリしないそんな夏の疲れを感じる方もいらっしゃるかもしれませんときには、何もしないゆるい時間をつくることも大切です歩いて風を感じたり、公園の