リンパとは血液の中の血しょうという成分の一部の組織液のことをいいます。リンパは、老廃物を回収・排泄したり、ウイルスの抗体をつくったり、血液に細菌の侵入するのを防いだりする重要な役割があります。身体の中でもリンパが多く流れる場所があり、耳の後ろや、鎖骨、ひざの後ろが挙げられます。リンパが詰まると肩こりや冷え・むくみ等体に悪影響を及ぼします。普段から運動をして汗をかいたり、塩分の過剰摂取に注意したり、リンパが多く流れている場所をマッサージをしてリンパを流しやすくすると改善されます。アメブロではリンパの停滞を解消するマッサージ方法や食事方法など役に立つ情報が満載です。

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