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傷ついた子どもモードとのモードワークをやってみてを参考にして、モードワーク(ヘルシーサイドとスキーマサイドの対話)を復習します。モード:今・ここの状態や反応のこと。同じ状況でも持っている早期不適応的スキーマによって、反応や思うこと(モード)が人によって違う。モードには4つの種類がある。傷ついた子どもモード傷つける大人モードいただけない対処モードヘルシーモード・傷ついた子どもモード:ワムウ(風のモード)・傷つける大人モード:カーズ(光のモード)・いただけない対処モード:エシデ
4月26日金曜日☁今日はデイケアの体験。朝からのプログラムには参加できず、午後からの、デイケアダイエットクラブに参加しました。自立支援の申請をすれば、自己負担が1割の850円?で利用できるとのこと。申請には主治医の意見書等が必要になるらしく…失業保険の手続きにも、主治医意見書が必要だったりと、結構な出費ダイエットクラブは、まずは座学で、睡眠と栄養のクイズ形式のレジュメに沿っての講義。やっぱり、光を浴びて、夜は暗くして寝るという、規則正しい生活が重要座学のあとは散歩病院のモー
2回の出産を経てから、ADHD、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。夫と、小2と年長の息子たちと4人で暮らしてます。詳しい病状は下記をご参照ください『病状説明〜ADHD&適応障害〜』ADHD、適応障害でワーママですが、現在は2023年7月より休職中です。夫と一緒に小1、年中(両方男児)を育ててます。ドタバタな毎日を記録してます私の病状につ…ameblo.jp『病状説明〜子宮内膜ポリープ、貧血etc編〜』ADHD、適応障害でワーママですが、現在は
こんにちは!はるこです読みにきてくれてありがとう連休中は、高原へキャンプしに出かけました。さすがに涼しくて、エアコンも要らないし、寝るときには掛け布団が必要なほどでした。空気も軽くて、またキャンプ場に戻りたいですちょうど一年前、同じところでキャンプをしたのですが、調子の悪かった私は、1日目夕方までの一部参加で、しかも無理がたたったのか、その頃お世話になっていた実家へ帰るとすぐに希死念慮が強くなってしまい、苦しい時間を過ごしました。今年はすっかり元気になって、家族と共に楽しく過ごすことが
今日は、いつもの主治医とは違う精神科医による「復職可能」の診断書をもらいに、公立病院へ行って来ました。私は公務員なので、休職・復職のためには、別々の医師から2通の診断書が必要なんです。さらに、公立学校の教員なので、2通目の診断書は、公立病院の医師じゃないといけないんです。絶対にこの2通目の診断書、同じ公務員でも、自治体や職種によって違うようです。2通目の診断書も民間病院で良かったり。同じ病院の別の医師との連名で良かったり。リワークで色々な公務員の方の話を聞いて、
4月23日今日はハローワークで失業保険の認定日。でも、離職票が届いていないことを伝えると、調べてくれて、まだ、前職の事務員が手続きをしていないとのこと😭昨日に続き今日もなんの手続きも進みませんでした😭デイケアのリワークに、参加する予定でしたが、明日のプログラムに、変更しました。今日はハローワークのあとに皮膚科に。原因不明の顔の皮膚疾患。先生もイロイロ調べてくれて…。薬の飲み合わせではなさそう。洗顔石鹸を変えることになりました。そして、午後は市の包括支援センター主催のオレンジカフェに参加
倒れてから2週間くらいはめまいや吐き気、下痢など体調不良が続いた。その間に今まで通院していた2つ目の心療内科から転院する事にした。2人めの主治医は本当に聞きに徹する人って感じで悪くは無いけど、この主治医のもとで良くなるイメージも湧かなかったかな3つ目の心療内科は手元にスマホがあるしレビューを参考に探して通いました。この時、リワークやカウンセリングをやっているという事がこの心療内科を選んだ最大の理由。処方薬は引き続きパキシルやリーゼ、ドグマチール、トランコロンこの時は早く良くなって職場復帰
4月22日今日は市役所に国民年金の手続きに行ってきました。1日にも行ったのですが、今回も同じで、手続きできませんでした先月末で退職してるはずなのに、苑側が手続きをしていないようで切れてないからという理由で…法人の本部と名のつく事務所に4人も事務員をおいていて、何もしていないとは…健康保険は家族の扶養になったので、既に手元に新しい保険証は届いているのに…明日は失業保険の支給日、でも、まだ離職票も届かない😮💨ハローワークに提出予定の主治医意見書は4月5日に大学病院の精神科の担当医に依
こんにちは!はるこです今日も読みにきてくれて、ありがとう私が飲んでいるお薬のはなし。今回は、サイレース(フルニトラゼパム・ロヒプノール)について書くつもりです。サイレースについて、正直なところ、書こうかどうか迷いました。今は、書くことに決めたけれど、どのように書こうか迷ってます。読んでくださる皆さんの、ご迷惑にならないように、表現に気をつけながら書こうと思います。前回のお薬のはなしはこちら良かったら読みにきてね!転院して、新しく処方された薬3種のうちのひとつがフルニトラゼパムでし
アクセルトライおおたに通所しているせんとらるです。先日、ふらりとカルディに立ち寄ったときに、こんなものを見つけまして興味を惹かれ、思わず買ってしまいました。それは、水出しのコーヒーをつくるガラス製のボトルです。参考/水出しコーヒーボトル570ml(ミントグリーン)1個-カルディコーヒーファームオンラインストアhttps://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996017933?sFlg=2容量が飲み切りサイズで手頃というのが魅力です
こんにちは。アクセルトライに通所しているMです。みなさん、大河ドラマ『光る君へ』見ていますか?日本が誇る長編小説『源氏物語』の作者紫式部が主人公のドラマです。今日はドラマ鑑賞が100倍楽しくなるユーチューブを2つご紹介します。『戦国BANASHI』ミスター武士道さんによる平安時代解説動画です。大河ドラマの進行に併せて、登場人物を深堀してくれたり、当時の官職について教えてくれたりします。これを見ると「この人この後こんな人生を送るのか~」とか「この人このくらい偉い役職なんだな」と
新しい先生の2回目のカウンセリング‥。とりあえず、前回から今日までのこと話して来た。係の仕事や委員会の仕事のこと‥。前の先生のことも。前の先生のことは何があるの?って聞かれて体調が心配って言って来た。産休に入る前にまた前の先生のカウンセリング受けたいって言って来た。状態がどんなんか分からんけど今の先生から『順調なんじゃない?』って言葉が出た。お腹の子が先生が安静にして守ってるから順調なんかな‥?って思った。妊婦さんも色々だね。私も切迫流産とか
アクセルトライに通所しているOです。前回に続きお気に入りの飲食店を紹介します。大森LUZに入っている中華の青蓮さんです。https://tabelog.com/tokyo/A1315/A131502/13127037/(食べログ)。こちら、化学調味料不使用で健康中華を謳われています。中華が食べたくなったらこちらに行きます。私は定食がお気に入りなのですが、子供と行くとラーメンになります。大盛にしてふたりでシェアして頂いています。大森に来たら是非食べて欲しいのが、蒸し鶏の中華そば。こち
いつも来ていただきありがとうございますコロナに感染しちゃいました。先週の土日にデートで出かけてたんだけどそのどこかで、感染したっぽい。わかんないけど。24日の水曜日発症で29日まで隔離期間です。仕事休みになっちゃうな、と思ってたけどさすが、うちの会社。大して具合悪くないんだろ!?家で仕事出来るよな?って言われました。鬼👹だぜ💧とりあえず昨日のうちに書類は添付で送ったから、訂正とかは明日から電話でバトルです。症状は熱が出たら出なかったりで不安定ではあるん
アクセルトライおおたに通所しているHです。次第に気温と湿度が上がっていってます。そのうち、あちこちから雑草が姿を見せ始め、そのうちびっしりもっさり生い茂ってくることでしょう。炎天下での草刈りや除草作業はきついですよね・・・ということで、今のうちに手を打っておきましょう。面積の狭いところ限定ではありますが、雑草を根絶やしにできる有効な手段があります。使うのは、このアイテム。お湯です。熱湯です。熱湯を雑草にかける、それだけでいいんです。翌日には雑草がしなびてきて、10
アクセルトライおおた通所者(卒業生?)のWです。つい最近まで暑かったのに、いきなり涼しさを通り越して寒さを感じるようになりましたね。私は9月から通常勤務体制に戻り、10月からは部署異動になり、若干疲れがたまりました。相変わらずの、銭湯・サウナ通いで、体調を整えています。さて、ちょっと前の話になりますが、8月26日(土)のFC東京×ヴィッセル神戸戦で、試合前に選手と一緒に入場するイベント(ハンドウィズハンド)に、娘が当選しました。https://www.fctokyo.co.jp/news/1
こんにちは♪✨今回は、"ジャック品"NVIDIAQuadroK620分解修理します❗️💦動作確認編❗️『"ジャック品"NVIDIAQuadroK620動作確認失敗?』おはようございます。✨今回は、ジャック品NVIDIAQuadroK620動作確認しましたが、上手くいかないです❗️💦購入編『ハードオフ"伊賀上野店"❗️』…ameblo.jpジャック品NVIDIAQuadroK620動作確認しましたが、上手くいかないです❗️💦分解修理❗️グリスは、ちょっとだけ乾いてます
5月のプログラムですゴールデンウィークのお休みはカレンダー通りです。
こんにちは、アクセルトライおおたに通所している、Kです。最近のわたしは、就活の日々を過ごしています。まだ、必要な書類を作成しつつ、ハローワークに通って職員さんと話をしたり、アクセルトライのスタッフの方に相談したり・・・という段階ではあるのですが、毎日に活気が出てきているように感じて、また更に学びや課題が出来ることに、人生の奥深さをヒシヒシと感じながら、楽しみながら過ごしています。疲れたら、しっかり休んで、無理だけはしないように気をつけています。「春眠暁を覚えず」ということわざの奥