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こんにちは、ヒトミですたくさんのブログの中から【スピリットからのギフト】のブログに遊びに来てくださりありがとうございます明日からGWのお休みに入る方もいらっしゃるのでしょうかのんびり過ごす方もお出かけする方もどうぞ楽しんでくださいね!さてコロナ禍になってから行く機会も減ってしまったカラオケ。皆さんは行かれますか?私は久しぶりに先日行ってきました子供の頃から歌うことが大好きですただ、カラオケに行く家庭ではなかったのでいつもおもちゃの
笑いや音楽で除霊をしていくことにより不安や恐怖心は少しずつ解消されていきます。不安感が沸いてきたときなど自分が好きな明るめの音楽を聞きながら鼻歌を歌っていると楽しくなってくるのですが楽しくなってきた、というのは祓えたサインでもあります。最近80年代ミュージックが流行っているそうで南野陽子さんがテレビ出演されてましたが「吐息でネット」とか鼻歌で歌っていると楽しくなってくるので良いな〜と思いました80年代ミュージックを聞いていると懐かしさもあり気分も上がってきます♪しかし
こんにちはてんから回ってきたさら🐨です!てんも言っていましたがてんと私の共通点はずばりずっこけ仲間雨の日は「今日は雨だから滑っちゃうね」「でもこんなこと話してたらコケちゃうから気をつけようね」と話しています…皆さん、てんの変顔は見飽きてしまったと思うのでとびっきり可愛いてんをどうぞそれでは本題に!オフはオフを最大限満喫したいさらのリラックス方法1.やりたいこと・食べたいものリストを作る2.料理を作る3.大好きなパン屋さんに行くオフでしたいことや欲しいものを探すや
こんにちはセラピールーム・ツインスター河本京実です『カウンセリングとヒーリングカウンセリングの違いについて』こんにちはセラピールーム・ツインスター河本京実ですGWに入りましたね!昨日は仕事終わりの息子達と主人と山梨のフルーツパークにある温泉に行ってきました…ameblo.jp先日、内観サポートをスーパーバイザーから受けていた時通話セッションで話にあがったのですが…本当の意味でのリラックスはほとんどの方が出来ていないでしょう。という事実…。リラックスという
疲れをとるリラックス方法は、人によって違います。親子であっても、違います。新しい環境で頑張ろうとしている子どもは、慣れている過ごし方多くはゲームが、リラックスに繋がっています。そのため、食事中まで、ゲームをすることもあります。親としては氣になりますが、新しいことに取り組んでいるなら、ゆったりと温かく見守ります。食事中に、ゲームをしている子どもの状況をみて、お行儀が悪いと思いますが、自分の価値観に振り回されず、「今日の味付けはイケてるわ」「もっとこうしようかな」な
新3年生さんから回ってきました、新2年になります。オレンジマンのがく🐥⸒⸒です。皆さん、SGCはご覧になりましたでしょうか。ほんっとに可愛かったですねまだご覧になってない方は一旦のこのブログを閉じてご覧になってきてください。.........新3年生さんは、ほんとに優しくて(※メリハリはちゃんとあります)面白いです。私達新2年は自分達でゆとり世代と認識するほど甘やかされていると思います。未来の後輩に還元できるよう頑張ります!いつも本当にありがとうございます🙇内容に入ります!これが私
30代後半で看護師になった私。それまで肉体労働はしたことがありません。体格はどちらかと言えば細身で非力。それでも看護師を始めてから、疲労はあっても持病以外の身体のトラブルはなく働けていました。加齢のせいでももちろんあるんですが明らかに介護量が多い。と言うのも、病院だと基本的に各々の病室で過ごします。寝たきりの方が離床することはほぼありません。しかし、老健ではみんなが集まる広いフロアがあって、そこで毎食食事をします。集団でのリハビリやレクリエーションもあるので、日中はほとんどの方
いい香り。リラックス方法の1つ。enjoylife.
モア🌺から回ってきましたらて🦄です!すみっこぐらし大好きなモア可愛いですな💚今回は私のリラックス方法😌を紹介したいと思います。(本当につまんないので暇な時に読んでいただけたら嬉しいです😃)1つ目は、、、友達と会うです!私はオフの日や授業無い日は練習後に友達とご飯食べに行ったり、遊びに行ったりするのが好きです🫶🏼親友と色々日々のストレスを話し合ったり、美味しいものを食べに行ったりして、リフレッシュしてます😌家が近い子ばかりなので、約束してなく
【この世は全てエネルギー】トップヒーラー・風水師白雪でございます。アダルトチルドレンはとても悩みを抱えてしまう事が多いです。そしていつも似たようなパターンを繰り返したり解決出来ずに苦しみます。要するに…常に過緊張状態と、言えます。そうなりますと、IQ値低くなりやすい。んです。IQ値って、お勉強出来るとかのお話しとかじゃないですよIQ値って『このど問題をどうやって解決しようか?!』って言う自分でその解決策をピピーン❗と見つけちゃう脳ミソの閃き❗IQ値が、高
眠れないときに「目を閉じるだけ」で心身を回復する方法睡眠は、私たちの身体と心を休め、回復させるために欠かせないものです。しかし、忙しい日々の中で、十分な睡眠をとることができない人も少なくありません。そんなときには、目を閉じるだけでも、心身を回復することができます。目を閉じるだけで、睡眠の70%の効果があるというのは、科学的にも証明されています。目を閉じると、脳の活動が抑制され、リラックス状態になります。また、目を閉じると、体内からメラトニンというホルモンが分泌されます。メラトニンは、睡眠を促
怖くて仕方ない時。心配と不安でどうしようもない時。まず息を口からゆっくり吐き切って鼻からゆっくり息を吸う。自分のリズムで自分のやり方でゆっくりゆっくり胸に手を当てたり撫でながらゆっくり吐いて、吸って「大丈夫、大丈夫。」と自分に言ってやりながら気が落ち着くまで続けてください。外側が不安定な時は特に自分の中に安心を作ってあげることが大切です。不安や恐怖に襲われたら、ゆっくり呼吸をして自
こんにちは!きのまいこです🌟初めましての方はプロフィールをお読みください。【完全無料!】読むだけで意識がシフトする♡アファメーションが浸透するヒーリング付き7日間メール講座今日の朝、なかなかに強い怒りが自分の中にあり、これはしんどいな〜という感じだったのですが(感情と同化している自分がいるのを観察している感じですね)、『脳リセットワーク』をして身体の中にある感情を感じていったことで、すぐに普段の状態に戻りました。このワークはほんと、感情に飲み込まれがちな方、思考が忙しい方におすす
自分ではリラックスしていると思っていてもなぜか力が抜けていないとか家事、育児をしている時、仕事中で集中している時や人と話している時気付いたら顎や肩、体に力が入っているこんな時ありませんか😳私はしょっちゅうでしたそして、今もあります笑!逆に力を抜きたいのに寝ている時でさえも力が抜けなくて夜が寝にくかったりという時もありました。そんな時こそ、そんな時だからこそ笑顔を意識すると全然違うんです口角を上げるというよりは目でニコニコを意識するこれです本当に