リラックス方法

なぜ寝ても疲れが取れない？「休む」こと、と「回復する」ことは必ずしも一致しませんこんにちは。プラマ鍼灸治療院です。「昨日は早く寝たのに、朝から疲れている」「休日にたくさん寝たのに、身体が重い」そんな経験はありませんか？しっかり休んだはずなのに、なぜ疲れが取れないのでしょう。実は、“休んだ時間”と“身体が回復した量”は、必ずしも同じではありません。◆━━━━━━━━━━━━◆寝れば回復する、とは限らない？◆━━━━━━━━━━━━◆もちろん、睡眠は身

春名式かくりん気功教室に来られる方の中には、がんと向き合っておられる方も少なくありません「自分でも何かできることはないか」そんな思いで来られる方に、私は先ずは、シンプルに・呼吸と歩行を変えましょうとお伝えします春名式かくりん気功には柔らかく、特徴的な呼吸法がありますゆっくり歩きながら、行う呼吸法と歩行法体に無理なく酸素を取り込むことを意識したメソッドです（本日は高槻教室、高槻駅の桜🌸）一般的に、がん細胞は低酸素環境を好みガンのエネルギーは糖質から摂る性質がある