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こんにちは船堀6丁目の『まちカフェひろばもも』です毎月第2・第4金曜日はももの「リラックスヨガ」の日です身体と心を気持ち良くリフレッシュしてみませんか?多くのみなさんのご参加、お待ちしております。なお、開催日によって会場が違いますので、ご注意ください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆5月10日(金)コミュニティープラザ一之江和室(予約受付中)5月24日(金)コミュニティープラザ一之江和室(予約受付中)6月14日(金)コミュ
みなさんいつもありがとうございます。6月特別クラスとお休みのご案内をさせて頂きます。6月特別クラス1(土)10:00シヴァナンダヨガ2(日)15:00リフレッシュヨガ9(日)15:00やさしいピラティス12(水)15:00リフレッシュヨガ12(水)19:30リラックスヨガ15(土)15:00筋トレ姿勢ヨガ★2週間チャレンジ★16(日)15:00シヴァナンダヨガ20(木)15:00リフレッシュヨガ23(日)15:00シヴァナンダヨガ26(水)15:00シヴァナンダヨガ
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
本日は年末年始にお休みする正社員の方とずらして、正月休み①です。年明け成人の日以降にも正月休み②を予定しています積極的に有休消化していきます本日は、19:30からのドSインストラクターさんのアニマルフローを予約していたのだが、前日の太陽礼拝54回の筋肉痛が徐々にきて、上着を脱ぐのもアイタタタになってきたので、キャンセルして平日12時からのこちらに参加しました■リラックスヨガ(♥1.5)205kcal子持ちだけど子持ちに見えないお美しいインストラクターさんロッカールームに前日膝を着かな
今日は、テーマパークダンスの今月の振り付けの自主練をしてから、NAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン。久しぶりに懐かしい女子が参加してました。リラックスヨガのインストラクターHさんのZUMBAサークルで一緒に踊っていた方で1年ぶりくらいに会いました。その後は、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。今日の歩数は、13,893歩でした。
6月より大網白里市のタイ料理ベジタリアンレストランのニコニコさんでリラックスヨガをスタートさせていただくことになりました御蔵島で行っていた子どもも分かる座学付きclassです座学の内容は参加者の方をみて当日決めますね♪四季の養生を体図鑑使って説明したりまたはわたしのイラストでヨガ哲学をお伝えしてみたり😁日程6月2日土曜日朝9時半から11時6月9日土曜日朝9時半から11時参加費大人1500円小学生以上中学生まで500円です🎵安定期を迎えたマタニティの方
違う話題の連載を勝手に始めたのでヨガの記録が滞っておりましたここらでちょっと書いておこうと思いますこの2日で受けたクラス・ヨガフローアドバンス♡5・リラックスヨガ♡1.5・ControlFlow♡3.5(リントスル)・ヨガベーシック♡2・下半身きれいヨガ初級♡2まずヨガフローアドバンスは4回目の参加だったと思うのですがこれまでと全く空気が違いましたできることを〜無理ない範囲で〜という世界ではなかった「上級てわかって来てるんだよね〜オラオラオラ〜!」みたいな(イメージ…実
白馬岩岳マウンテンリゾート内に別のリフトがあって下ると更に楽しめる場所がある。ここにちょっと試してみたい参加型のお楽しみがあるのだ。間に合うように下る。なんとか間に合った。白馬にて青空ヨガです!白馬を見ながら行うリラックスヨガ🧘♀️、とっても気持ちが良かったです。リフトからの景観。3時間ほど滞在して、そろそろお昼を食べましょうか。とお蕎麦屋さんを探します。長野といえばやっぱり、蕎麦ですよね。続く
吹田市関大前隠れ家ヨガ教室のはるかです。5月特別クラスとお休みのご案内をさせて頂きます。5月特別クラス8(水)15:00リフレッシュヨガ8(水)19:30リラックスヨガ12(日)15:00シヴァナンダヨガ16(木)15:00シヴァナンダヨガ18(土)10:00筋トレ姿勢ヨガ19(日)15:00やさしいピラティス22(水)15:00リフレッシュヨガ22(水)19:30リラックスヨガ25(土)10:00シヴァナンダヨガ25(土)15:00筋トレ姿勢ヨガ26(日)15
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ドリームなごや号腰に優しい~~!ジェイアール東海バスのドリームなごや号・3列独立クレイドルシートで東京~名古屋を移動東京~名古屋・岐阜間を結ぶ「ドリームなごや号」は、ジェイアールバスが運行する夜行バス。その中で一部の便では、座り心地が好評な3列独立クレイドルシートを採用しています。今回はジェイアール東海バスの運行便に乗車し、シートの座り心地のほか、車内設備や休憩SA・PA情報などを写真多めでご紹介!www.bus
こんばんはここ数日慣れない場所での業務で緊張と普段以上に歩き回り結構足パンパンな感じでした普段、足むくんだりの自覚症状がないので人よりむくみにくいんだと思いますがなんだかちょっと足にきてました気温のせいか緊張のせいか分かりませんが食欲もあんまりなくて。昨日も病欠の人の代わり受けたのですが、場所が変わってもその辺は変わらないんだなと。私も体調崩すわけにいかないので、自分でコントロールしながら調整しないとなと思います。今日の朝もう動きたくないなーと思ったのですが、やっぱりリラクゼーション
𓅯⸒⸒✲募集のお知らせ✲✲4月8日(月)18時30分腱緩め&浮腫みに効果のあるリラックスヨガ🧘☾☽全体的に体の腱を緩めてポーズもしやすく(体の広範囲の腱を緩ます。腱が硬い方は多いです)睡眠の質を高めるヨガも入れていきます☾(今回も顎を緩めます✨顎が硬いと首の付け根が硬くなるので眠りの質が悪くなる為)また足が浮腫んで寝れない方もいるので浮腫み系のものを多めに入れて行くレッスンにもなります。よく眠って🌌☾☽翌朝スッキリして1日を迎えてもらえたらと思います🌸☀️
ご訪問ありがとうございます💕パッチワーク・ミシンキルト&トールペイント教室StudioKです今日は曇り空☁風の強い冷た〜い一日でした🍃午前中オンラインで🍀リラックスYoga🍀ちょっと久しぶりの参加身体を動かして心も身体もリラックスルーラーワークキルト塾菅原順子先生昨日に引き続きミシンの前に〜ルーラーワークの宿題部分は完成しました練習用の無地布でフリーモーションのデザイン部分も練習してみました次回の講習が楽しみです前回の講習の様子は『ルーラ
お昼からヨガ🧘♀️リラックスヨガ🧘だけど汗かいた💦この1週間に3日ヨガクラス出たけどなかなか体が調子いい今まで、年に3、4回しか行かなかったけど月に2、3回は頑張ろうそしてヨガの後は先週ネイルのなみちゃんと突入した喫茶エンゼルに!またしても結構食べ物が終わってて…(下の)冷し中華にしたら?とパートのおばちゃんに勧められるそう、下は地元では老舗ラーメン屋さんのそうすけ細い麺で醤油ではないけどゴマでもない不思議な感じだけど美味い😋そして
今から約10年くらい前、運動不足解消のため、近所のヨガスタジオへ通い始めました。運動などまったくしてこなかった私。まったくのヨガ初心者🔰当時参加するクラスはリラックスヨガハタヨガばかり。ふと、クラス予約表の「アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド90分」という文字が気になり、何の情報も得ず予約をして参加をしてみることに。まず、オープニングマントラに動揺🫨「え!?何て!?」頭の中はハテナマークたっぷりインストラクターのリピートアフターミー方式で聞こえた通りに言って
いつもご覧になって頂きありがとうございます。そろそろゴールデンウィークですが、特に予定もくなく、仕事してるかな妹が帰省するので、仕事が終わったら一緒になにかしようかな🎵くらい私のお教室はお休みだけど、フィットネスは営業中なので!ゴールデンウィークの特別プログラムだったり💦会員様でしたら、どうぞレッスンに来てくださいね29日(月)ホリデイスポーツクラブ10:30〜EJ☆Light11:30〜ベリーダンスSDフィットネス13:45〜心身整えるヨガ4日(土)ジョイフット10:3
ゴールドジム浦安千葉さんNEWCLASSスタートです❣️ゴールドジム浦安千葉毎週月曜日21:15〜22:15リラックスヨガ森由希子座位や仰向けのポーズを中心としたクラスです😊身体の深部までじっくりとゆるめ、ほぐしてゆきます✨副交感神経の働きを高め、心身を深いリラクゼーションをへと導きます😌週始めの月曜日の夜🌙1週間の英気を養い、心身をリセットしにいらしてくださいね😊🤍
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア愛知の庭・外構デザイン|ティーズガーデンスクエア愛知県の緑あふれる庭・外構デザインのことなら春日井市のティーズガーデンスクエアにご相談ください。多種多様の雑木や植物で洋風でも和風でもない美しく年を取る懐かしい庭をデザインいたします。www.ts-niwa.com名古屋市守山区で少人数制のゆっくりやさしいヨガを行っています
全クラブ来期のスケジュールが発表となりました2024年4月スケジュール月曜日鵜の木老人憩いの家11:00-12:00いきいき体操(中強度)ティップネス鶴見店13:40-14:25MOVEBODYDANCE14:40-15:30ステップ2(中級〜中上級)アトリオライトエトモ池上19:30-20:15リラックスヨガ20:30-21:15美ボディヨガ火曜日アトリオドゥーエnext二子玉川店14:40-15:25カーディオビート(初中級〜中級)15:40
日曜日🤗ゴールドジム浦安さんハタヨガからスタート❣️今日は『寝る前にオススメのポーズを教えてください』とリクエストがありました🌙ベッドでできる仰向けのポーズをいくつかご紹介しました🤗他のメンバーさまから今日すごくよかったです、とお声を頂いたので私もよかったです🙌みなさんリラックスできたようでした😇ゴールドジム浦安のみなさん😊GW中たくさんのご参加ありがとうございました❣️メンバーさま、お二人からおみやげを頂きました😊ありがとうございます😄🩷レッスン後にひとつ頂いてエアロの練習💃
2024.1月現在🧘♀️金曜日19:15美尻ヨガ60分オンライン対応あり⭐︎レッスン内容⭐︎キャッとあがったキレイなヒップラインを目指しましょう。お尻のストレッチをしっかり行い、ほぐしてから鍛えていきます!金曜日20:30キャンドルリラックスヨガ60分オンライン対応あり最初にマインドフルネス瞑想を行います。リラックスポーズをいくつかとり、最後はアイピローをしてシャバアーサナを長めにとっていくクラスです。1週間の溜まった疲れを解いていきましょう。土曜
本日28日(木)、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「リラックスヨガ」15:00~16:0018:30~19:30の、2回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、OKです☆『リラックスヨガ』深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づ
昨晩くらいから肋骨周辺がぐるりと、前も後も激痛になった多分太陽礼拝が原因ではなく、体育座りでゆっくり寝転ぼうとしたり、逆再生で起き上がろうとしたことで、普段使っていない筋肉を突然酷使してしまったのが原因だと思う何とかこちらに参加。■下半身きれいヨガ初級(2)194kcalここ最近、年末の太陽礼拝に向けて、やり方を細かく教えてくれていたインストラクターさん。この方のお陰で、肩や二の腕の筋肉痛がこの程度で収まった上に、何とか最後まで駆
みなさんいつもありがとうございます。筋トレ姿勢ヨガお腹引き締め2週間チャレンジについてのご案内です。15日(土)15:00~の筋トレ姿勢ヨガは普段と少し変わった内容になります🙌☑︎日常の姿勢意識☑︎お腹引き締めトレーニングを一緒に練習していきます。その時間のレッスンというようりも、その後2週間お家で続けてみよう!チャレンジのための練習クラスです✨「この夏は絶対お腹引き締める🔥!」「けどなかなか1人じゃ続かない😢」って方は、2週間だけ私と一緒に頑張りまし
西大宮、さいたま市西区、三橋、指扇、佐知川、さいたま新都心、北与野、上落合、下落合、浦和、北浦和、南浦和さいたま市から、遠方からもいろんな方がお越しくださっています。SweetDream(優ヨガスタジオ)代表の春山優子です。優子先生のヨガに来るのが楽しみです。本当に終わるとスッキリします。お客様の声こんばんは。昨日はありがとうございました。今日はあちこち体が痛いです。先生のお人柄も良くこれから無理せずに続けて行けたらなと思っています。昨日6/7の予約をしましたが6/28も予約を
みぞおちから背中にかけての筋肉痛で昨夜は結局リラックスヨガを断念二晩寝たけど全く治らない真っすぐ立っていても座っていても痛いし、背もたれに持たれると身体を起こす時に激痛だし、何やってても痛いこれ本当に、体育座りで後ろにゆっくり倒れたり、そのまま起き上がろうとしたことが原因だろうか…?そんなことでここまで酷くなる???もしかしたら太陽礼拝54回の後遺症が遅れてやってきたのでは?いやそれは無いわーーだって腕
朝お風呂行くよ!!なんて話してて早起き✨朝食はビュッフェでお腹いっぱい11時半からのレッスンを受ける約束をしてましたが、めっちゃ早く支度終わったので、1本前のレッスンから受ける事に。ホテルのフロントに荷物を預けて、栄店へ。10時から上半身スッキリヨガ中級加藤正雄先生。早く着いたので、店舗のベンチでゲームしてたら、栄店は30分前にならないと、入店しちゃダメらしい。勝手に寛いでたよとりあえず、レッスンセットを借りる手続きだけさせてもらって、外に出されました(笑)昨日対応してくれた僕ち
あけましておめでとうございます、の今年の初ヨガシドニーのちょっとだけ郊外ムーアパークのマウントスティールに集まって頂いたのは4人。参加者さんは女性の教育関係者お二人男性駐在員さんお二人でした。今日は久しぶりで硬くなってしまったであろう身体の開脚を一ミリよりワイドに出来るよう徐々に身体の各々のパーツをほぐすヨガ一時間でした。こんな素敵ユーカリやフィグトゥリーの中でリラックスヨガをした後はサリーヒルズのcafekentaroへ。駐在期間が残り一
Yoga&Mindfulness19年目田中美寿紀ですYoga&Mindfulnesslヨガマインドフルネストータルウェルネス17年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga&Mindfulness17年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きるトータルウェルネス【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市
後輩は無事当選したようです(当選確実)おめでとうですこの記述は念のためしばらくしたら消します。。。そしてわたしも後輩の頑張りに負けないよう自分の人生をもっと頑張りたいと思います……同じようにはなれませんがわたしはわたしのできる道を…ちゅーか後輩、趣味はヨガとお菓子作りて書いてたわヨガ🧘♀️。。。……さてヨガの記録ですとりあえず動きの少ないリラックスヨガに今日は行ってきましたネイチャーフィールと同じくお助けクラス8割寝たまま受けれます💤で、続きでマスター前屈を受けよ