リフレーミング

Aloha（ごきげんよう）「ラウレア」広井昭子ですリフレーミングとは、ある出来事や物事を、今の見方や捉え方とは違った見方や捉え方をすることで、その出来事や物事の意味を変化させて、気分や感情を変えることです。私達の毎日は、様々な出来事や色々な物事が起きます。それらにどのような意味を与えるかによって、前向きな気持ちになれるか、直ぐに行動できるか、嫌な気分を味わってしまうか、ご機嫌になれるか等々が決まってきます。私達が体験する出来事や物事は、本来は良いも悪いもありません。ただ、私達がそれら

サトリってどんな人？２分で読めるサトリの簡易プロフィール人の現実を支配しているのは『記憶』です。『記憶』とは、意識の中の情報（データ）が『学び』という現象によって、指向性を持ち、意味のある情報としてつながったものです。言い方を変えると『知識』とも呼べます。こういった『記憶』の集積・執着が、人間の『自我』というプログラムを構築しています。『自我』というプログラムは、その人固有の認識パターンを持ち、現実を経験したときに、どのように感じるか（受けとめ方）どのように考えるか（

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。東京都世田谷区で活動している小学生バレーボールチーム太子堂VC監督の齋藤です。「優れるな、異なれ」これは「俺の持論」というテレビ番組でオリラジの中田敦彦が言っていた言葉です。「才能の見つけ方論」−コンプレックスに悩む人たちに送る持論−人は自分の良さに気づくことができず、自分が持っているものが人にもっていないものとなると、それは人と違うということから、コンプレックスと捉えてしまう。これが自分の良さを意外と嫌ってしまう原因と述べてい

今日もこのブログをご訪問下さりありがとうございます今回も離婚ネタです夫が家を出て行って早４年弱。その間離婚条件の提示や、離婚督促もなかったこともあり一度も弁護士さんのところで相談すらしてこなかった私です。基本的には相手を信用しているの一言だと思うのですが、離婚したくないのでなんか怖かったのと、先走って自分で離婚への流れを作るようなことをしたくなかったのです「なんでそんな無責任な夫を待ち続けるの？」と思った方、ご最も！

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

こんばんは🌙ちよみんです😊今日は小学５年生の娘ちゃんの参観日に行ってきました。この時以来、久しぶりの参観日！✨『父親参観日にシンママが誇らしく思った理由。』廊下に張ってあった娘ちゃんの図工の塗り絵色遣いが素敵でした🥰（親バカですけど）こんばんは🌙ちよみんです😊今日は土曜日ですが、娘ちゃんの小学校のオープンスク…ameblo.jp今回は「道徳」の授業だったのですがその内容がすごいねん！タイトルは「リフレーミング」サブタイトルが「どんな言い換えができるだろう？」教室の前に置

性格などの話研修などでお話させていただくこともあるけど共有しておいたらいいのよね♫自分や他人の性格とかで嫌なとこが見えたらそれ、違うフレームで見つめ直すとステキな性格ってことが見えてくる。リフレーミング辞典例えば！私は、「あまのじゃく」です！⇨個性的自分自身の考えを理解している照れ屋「自分の正しいと思うことを言うとき人を傷つけてしまう」⇨信念がある思ったことをはっきり言うことができる素直に表現できると、なる。まあ！なんて

《承認欲求が強い》→人から認められるために一生懸命に物事を取り組める→努力を惜しまない→人からの応援でモチベーションを高く保てる→誰かのために頑張ることができる→自分をアピールできる承認欲求は誰にでもある。自分があるのだから他人にもあるはず。「褒めて、認めて、ねぎらい、感謝を伝える」それがみんなハッピーになれる秘訣。ココナラで電話相談始めましたあなたの心のガス抜きサポーターかおとして、ココナラで電話相談することにしました！•あなたの愚痴、心のモヤモヤ聞

こんにちは。Kaoです。今日はNLPプラクティショナーのセミナーの5日目で学んだリフレーミングについて書きたいと思います。リフレーミングとは、出来事の枠組み（フレーム)を変えることで、出来事に別の視点を持たせるもの。日本NLP協会公式サイトよりなんだか少し難しく感じますが、ようするにネガティブな印象の言葉や出来事をポジティブな表現にしてみよう、ということです。私が以前から大切にしている、『褒める』ということに通ずるものがあります。ネガティブなことをポジ

《要領が悪い》→真剣になんでも取り組むことができる→正直である→一つ一つのプロセスを大切にする→真面目である→目の前のことに集中できる→感性で人と向き合える（接客に向いている）→損得勘定なしに物事に取り組む世の中凸と凹があるから成り立っている。要領の良い人もそうでない人も誰かの、何かの役には立っている。活躍のフィールドが違うだけ。最近の記事英語ができないことは問題⁉︎自分に問いかけて考えてみよう♡ココナラで電話相談始めました•あなたの愚痴、心のモヤモヤ聞きます•悪

意図的な人生創造の為の設計図です。フォーマットを作ったのでよければ書いてみて下さい※例として人間関係（恋愛）寄りの内容にしてみました。どのジャンルにも応用可能です。項目は6個です。人生レベルの大項目から、今日というレベルの小項目まであります。では早速、ひーうぃーごー！！■人生に望むこと例、自分自身を無条件に受け入れて、努力も頑張る事もなく自分自身と調和して気楽にリラックスして人生を楽しみたい。■（引き寄せテーマに関する）大きな意図例、恋愛・人間関係大事なのは、誰が私のことをどう

みなさん【世界の五大いいわけ】ってご存じすか？三大いいわけは聞いたことないかたもなんとなく見当がつくかも１．お金がない２．時間がない３．自信がないこの三つ・・・お金がないはいまはそんな余裕がない時間がないは忙しい自信がないはやったことないし準備不足こう考えると無意識にけっこう使っているかもかでは、五大いいわけほかにあと２つ何があると思いますか？あと二つはね・・・私は使うことが多くなったかもしれませ４．自分には関係な

自分のことが後回しはもうやめる！手書き文字から心を整えて自信を取り戻す林式匠の筆跡診断士中岡結花（ゆか）です。『筆跡相性診断表❤️』LINE友だち追加でプレゼント中🎁↓↓↓公式LINEに登録して筆跡相性表をゲットする【改訂】成功度がわかる数字「3」ハネを弧を描くよう強くして「3」の終わりを丁寧に書こう！「3」に表われるのは仕事の成功度です。②番のようにはねがあり、弧を描く人は大きなプロジェクトを成功するなどスケールが大きい人です。

置き去りにされた時間と心理学「置き去りにされた時間」というテーマには、進行し続ける現実の中で、自分や何かが取り残されてしまったように感じる瞬間が含まれています。それは、過去において自分の一部や大切な出来事がそのまま「凍りついて」しまった感覚、あるいは現代の急激な進展に対して、自身の時間が追いつけていないような感覚を引き起こします。心理学的に見ると、このテーマには「時間認知」や「ノスタルジア」、また「停滞感」などが密接に関わっています。1.時間認知と「取り残された」感

こんにちは。PMS歴36年、相談歴3年の女性のお悩み相談室ひよりです。今回は「でしゃばり」をポジティブに言い換えてみたいと思います♬《でしゃばり》→積極的→素早く行動できる→リーダーシップをとることができる→なんでも前向きに挑戦することができる→自分をアピールすることができる→人の世話が好き（面倒見がいい）でしゃばりの人がいると助かる場面もよくありますね♪カウンセリングでは幸せホルモンを上げることで自己肯定感を高める方法も

お見合いプロデューサー愛媛県松山市から全国展開ご縁結び👩‍❤️‍👨結婚相談所アリア婚活アドバイザー・歌えるMC勇気づけ講師ミセスオブザイヤー2024日本大会ジャパンファイナル🇯🇵ファイナリスト愛媛代表大堀蘭子です🍊aria各種ご相談、魅力アップariaカルチャー❤お見合いプロデューサー👩‍❤️‍👨aria婚活予備校・塾❤出逢い運がアップする講座💑(お悩みに合わせてaria単発講座・組み合わせ対応🎀)会員だけの特別割引・各種割引特典あります❤アリアメンバーズ

いわゆるリフレーミングのエクササイズです。所要時間は形態にもよりますが約30分間です。はじめに「私の短所」のプリントを配付し、自分で自分の短所だと思っているところ、尚したいと思っているところを最大3つ書き出します。このとき、成績が悪いとか背が低いなど能力・容姿に関することは除きます。プリントは2つの内容が1枚に印刷されていますので、半分に切って使用します。ここでは上半分の「私の短所」の部分を使用します（下半分は後で使用します）。私は実は.jpgこの時、リーダーが自分の短所を自己開示す

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こんちは！やすこだまです😊突然ですが、これ、皆さんいかがですか？私は「もっと頑張らないと、こんなもんじゃダメだ」とか、パートナーへの文句とか、「お金が無くなったらどうしよう？」とか。こういうのが割と多いタイプです。昔はそれに完全に飲み込まれてたけど。今は「ほ〜出てる出てる♪」ってしばらく観察してます。そうするとその声は「事実ではない」と分かる。この頭の中の声って誰の声なんでしょうね？私は潜在意識から湧いて出て来るもの、すなわち、血の中にあるご先祖様の声だと認識

こんにちは。理念浸透コンサルタントの松本です。十方よし.ＴＶ10月号のゲストは、合同会社おもてなし創造カンパニーの矢部輝夫氏。前職時代、ＴＥＳＳＥＩにて功績を残された方です。従業員の定着率も低く、事故やクレームも多かった新幹線の清掃会社に「トータルサービス」の考えを定着させ、おもてなし集団へと変革しました。経済産業省「おもてなし経営企業選」、「サービス・ホスピタリティ・アワード特別賞」を受賞したほか、ハーバード大学ビジネススクールが２０１５年からＭＢＡのケース

こんにちは。ひよりです♪今回は「甘えん坊な」をポジティブに言い換えてみたいと思います(*^_^*)あなたならどう言い換えますか？私はこう言い換えてみました。記事はこちら↓『甘えん坊な』ポジティブに言い換えてみよう♪｜ひより♡女性のお悩み相談室こんにちは。PMS歴36年、相談歴3年の上級心理カウンセラーひよりです。今回は「甘えん坊な」をポジティブに言い換えてみたいと思います。甘えん坊な→自分の魅力を知っている→誰にでもフレンドリーに

東京｜樹脂粘土のお花で「ストレスフリーのフラワーライフ」樹脂粘土オーナメント専門店CORE-SELFかねこあつこです。どんどん「言い換えて」いこ～！「面倒くさい」の言い換えは？心の持ちよう（マインド）を良い状態に整えていることはとても大切と、言っても・・毎日頑張っているからこそ焦って気が散ったりなかなか進まなかったり結果がでなかったり落ち込む時もたくさんありますそんな時には自分にかける言葉が厳しくなりがちです「なんで、出

《ひねくれている》→人と違うことに興味が持てる→自分の意見を持っている→決めたことを貫く→こだわりを深く追求することができる→独創的な視点を持っている→問題を発見して解決へ導くことができる我が家はツイストしまくっている心を持つ者が4名いる（私含む）。互いの意見を認め、譲歩し合うことを毎日学んでいる。いくつになっても難しい。ココナラで電話相談始めましたあなたの心のガス抜きサポーターかおとして、ココナラで電話相談することにしました！•あなたの愚痴、心のモヤ

《繊細》→細やかな気遣いができる→感受性に恵まれている→優しい→おだやか→協調性を大事にする→人の心を汲み取ることができる→共感力がある→細かいところに気づく→温かいおもてなしができる→奥ゆかしい→丁寧に物事に取り組むことができる『繊細』から連想される人となりを自分の決めつけていた枠をこえていくと、表現の幅は広がるのだろう。

★得意を先に伸ばす！★https://youtu.be/1Iuh_cfMLFM?si=LzfUCCfFUqa3UMxv全体値を上げようとするとき、人はついつい低いところから取り組みがちですが、実は高いところを先に上げた方が結果…平均値は上がることになる！その仕組みをわたしなりに解説してみました！【第110回】日本にクリエイターを増やす為に12/8(日)19:00〜21:00「メイドインジャパン（日本のチカラ）」https://twitter.com/i/spaces/1k

色が導く癒しと幸せセラピストハナサクハルです私がセラピストになった理由はこちら↓『人生色彩～私の経歴書～』こんにちは☘️彩COセラピストレイキヒーラー花咲陽なおみですここへきて、心機一転自己紹介をさせて頂きます私は、埼玉県川口市に生まれ、26歳で結婚して家…ameblo.jp私のプチ自己紹介はこちら↓STEP.1ＴＣカラーセラピスト講座ＴＣカラーセラピスト講座とは１日５時間で、だれでもカラーセラピストになれるそんな、あなたのための、素敵な講座です対面のみ

長男が作ってくれたドームでお留守番していてねキャリアアップのため苦手な分野の資格を取るべく学校に通っておりキャリアコンサルティングの授業で印象に残ったフレーズがありました。「リフレーミング」物事を別の側面から見るということ。例えば「落ち着きがない人」を別の側面から見ると「好奇心旺盛な人」とも言える、という感じ。これ、いいなと思った。関連して思い出した。娘が幼かった頃一緒に買い物に行った帰り私は大荷物だったので、割れ物の卵のパックだけ娘に持ってもらい割らない

夫婦関係では、自分の期待や価値観が必ずしも相手と一致しないことが多々ありますよね。そのたびに感情的になったり、落胆したりしてしまうと、お互いにストレスが溜まりがちです。そんなときに役立つのが、「切り分ける力」「境界線を引く力」です。今回は、夫婦関係で「思い通りにならない」ことを受け入れる力を育み、夫婦の摩擦を減らすために大切なことについてお伝えしたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんにちは！アクセスありがとうござい

自分のことが後回しはもうやめる！手書き文字から心を整えて自信を取り戻す林式匠の筆跡診断士中岡結花（ゆか）です。『筆跡相性診断表❤️』LINE友だち追加でプレゼント中🎁↓↓↓公式LINEに登録して筆跡相性表をゲットする【改訂】社交性を表すを表す数字「1」社交的になるためには「1」の書き出しを素直に書こう！「1」に表われるのは社交性です。②番のように真っ直ぐ書く人は素直な人です。まずは相手のことを受け入れて、付き合い上手になりたい

《話を聞かない》→自分の意見を持っている→意志力がある→自分に自信を持っている→やり抜く力がある→頭の回転が速い→高い集中力を持っている→話をするのが苦手な人に安心感を与えることができるココナラで電話相談始めましたあなたの心のガス抜きサポーターかおとして、ココナラで電話相談することにしました！•あなたの愚痴、心のモヤモヤ聞きます•悪化した親子関係を改善するお手伝いします•あなたのいい所たくさん見つけて、たくさん褒めます•問題