リフレーミング

今日は朝イチ、遊びに行ってました最近、定期的に海に行けてるものの、心身が完全に戻っていないので、思う様にいかない事がまだまだあります力量不足といえばそれまでですが、必ず復調して、もっと楽しむつもりなので、、客観的に、冷静に、楽しく、続けていきたいと思います。不安に全くならないというと嘘になりますが、そんな時は、なる様になる！と思う様にしていますでも実際そうなのですから。今日も途中で身体が硬くなり、左足が微妙になりました。なので、海の中で、ルーティン動作を一つ。

／『傾聴講座』を開催しました！＼浄水交流館で1時間半の講座をさせていただきました。昨年に続き、ご依頼ありがとうございます。嬉しい限りです。受講者様からこんな質問がありました。相手に対してイライラしたり、腹を立てたりしてしまいます。どのようにリフレーミングを使ったら良いですか？例えば運転をしていて前の車が遅い🚗なんて時ありますよね。用事があって急いでいるのに…遅い、遅い、遅いー！頭の中はイライラでいっぱい。イライラしても前の車の速度は変わりませんし

先が見えないこれからの時代に必要なのは、自分で考えて判断し、表現するチカラとその心の土台、自己肯定感。親子のコミュニケーションを通して、「幸せになれる子」を育てていきましょう。自尊他尊のコミュニケーションは、登録商標されましたこんにちは。高取しづかです。ブログに来てくださって、どうもありがとう！前回は「短所は、本当に短所？」というお話をしました。『「短所は、本当に短所？」『リフレーミング』の取材を受けました』

ピアノ教師をしながら生きづらさを手放し心軽やかに生きるお手伝いをしている埼玉県所沢市在住の奥村知子です。私のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。カラーメンタリングとアドラー心理学とスマイルセッションとママカフェを通して皆さまの笑顔とワクワクを応援します。自己紹介はこちらからご覧ください。少し時間が経ってしまいましたが8月末にアドラー心理学エルム勇気づけ勉強会第14期を開催させていただきました。この期は受講生さま

先が見えないこれからの時代に必要なのは、自分で考えて判断し、表現するチカラとその心の土台、自己肯定感。親子のコミュニケーションを通して、「幸せになれる子」を育てていきましょう。自尊他尊のコミュニケーションは、登録商標されましたあなたへのメッセージをお送りします。こちらをクリック↓あなたのお子さんの効果的なほめ方がわかる「子どものタイプ別ほめ方」動画をプレゼント！！こんにちは。高取しづかです。ブログに来てくださって、どう

◇◆◇◆◇◆◇◆「自分のことを好きになろう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△夏の終わりを教えてくれる蝉の声↓↓↓▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△[内気で人の目が気になる」「大雑把でガサツ」「空気が読めない」などなど。自分のことを振り返ったとき、マイナスな面ばかり思い浮かぶあなたは、「ひっくり返し大作戦！」です。発想の大転換をしてみませんか。た

こんにちは！放課後等デイサービスこどもサークル真岡です今日は「言葉を大変身（リフレーミング）」の日ですリフレーミングとは、マイナスの意味の言葉を別角度からとらえ直し、言い方を変えてみようというものです。今日はまず、「おともだちにおもちゃを貸してと頼んだら断られた」これは嫌な気持ちだよねとお話しし、じゃあ違う見方をしたらどうかなと聞いてみると「今はまだそのおもちゃで遊びたかったかもしれないからもう一回頼んでみる」とか「じゃあ違うおもちゃで遊ぼうかな」などと答えが出てきました

こんにちは。スタッフの長谷川です。所属カウンセラー（公認心理師・臨床心理士）水野のコラムを更新いたしました。今回のテーマは【折れない心を育む】心理士(師)が贈る：新学期に実践！子どもの「困った行動」に隠された魅力・接し方のヒント-part2-是非ご覧くださいませ。■【折れない心を育む】心理士(師)が贈る：新学期に実践！子どもの「困った行動」に隠された魅力・接し方のヒント-part2-https://odakachie.com/psychology_col

DearMe自分を知り自分と繋がり自分を生きるDearMeReikoです投影＝象徴ありとあらゆる世界に存在するもの・事柄は私の内なる心の象徴だとしたらそれらが指し示すもの達の愛で構成されていると感じるものを見つけていきたいと思うないことに目を向けるのはなくあることに目を向けるそんな単純なことではなくて｢無い」という欠如すらも実は欠如ではなく愛だという捉え方をすることで方向転換させるとかリフレーミングとはまた違う感覚だこれ

事故を防ぐのは、心の安全から。心の安全設計室心の安全コンサルタント安田伸也です。「絨毯とカーペットの違いって何？」そう聞かれて、すぐに答えられる人は意外と少ないかもしれませんね。一般的には絨毯＝高級品カーペット＝普及品というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。実は、私自身もずっとそう思っていました。この記事の目次結論｜絨毯とカーペットは英語では同じ意味日本での「絨毯」と「カーペット」の違い言葉が変わると、認識も変わるリフ

実は私は夏の暑さが苦手です。小さい頃から好きな季節は春だったのですが、途中で花粉症になってしまって「春が好き」とばかりも言ってられなくなって。それからは「秋が好き」と思うようになったものの、近年の秋ってすっごく短かったりしますよね。今年の夏は昨年に比べたらそうとう涼しく感じられ、本当に助かりました。ただ、それでも35℃を超える日は汗だらだらになってしまい、家に帰ったらすぐにシャワーを浴びる……そんな繰り返しでした。「これじゃ、夏の悪口みたいになっちゃったかな？」そ

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。わたしは転職回数が多く、履歴書が汚れている……などとおっしゃる方に、ときどきお会いします。以前、一日の中で立て続けに3人にお会いしたこともあります。彼ら・彼女らは皆、転職活動中とのことでしたが、「汚れ」という強烈な言葉・表現に、ぼくは強い違和感を覚えたのですね。どうやら「転職回数が多いと、書類選考や面接で不利になる」という、特定の枠組み・フレームでしか、ご自身の転職活動をとらえていないよ

おはようございます。今日もお休み頂いております。私の個人ブログから抜粋して資格取得する時にお勉強した事をブログにアップしております温活に基づく日常生活におけるストレス対策心に悩みや不安を抱えているとストレスよって自律神経が乱れ身体が冷えやすくなります。ストレスをため込まないための気晴らしの方法とリフレーミングの方法を書いていきます。1️⃣気晴らしをする簡単に出来るストレスの対処法としてこまめに気晴らしをすることが挙げられます例えば美味しいものを食べる例えば好きな

こんにちは！モヤモヤから脱出したいあなたを幸せに導くあなたの身近なライフコーチ、SEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP（実践的心理学）の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・お問い合わせ・セッションお申し込みなど、公式LINEからどうぞ！※ID検索はコチラ「@461ivolj」・・・・・・・・・・・・・・・

マルシェが終わって、ちょっとのんびり最近のことを振り返ったり、書こうと思っていたblogを書いていますよく頑張ったね先日はカウンセラー養成コースの5回目でした受講生のみんなは、毎回自身に宿題を課して、次回のはじめにシェアしてくれるのですが、それぞれに向き合って気づいていく姿に私も勇気もらってます今回は、セルフイメージとリフレーミングのお話でしたリフレーミングについてアシスタントもどんなのがあったか聞かれて話したのですが、終わってからいい事例を思い出した私いつもその時は出てこな

今日は彼氏の家から就労移行へ行ってきましたここからだと片道1時間20分……やっぱり遠いなあ💦朝から移動だけでどっと疲れちゃったけど、なんとか頑張って通所してきました今日の講義は「リフレーミング」自分の主観を違う視点から見てみるっていう内容だったんだけど、これが結構面白かった！自分にはない他の人たちの考え方に触れられて、すごく勉強になりましたで、帰りは自分へのご褒美に「イマトリ」で頭皮ケアをしてもらったよ🌿もう、これが本当に気持ち良くて……！日頃の疲れがすーっと抜けていくような最高

皆さま、こんにちは氣道協会会員からの投稿です。以下メルマガからの紹介になります『心の学校』キキさまからのご感想心の学校の二日間、ありがとうございました。受講したばかりですが、もう再受講したい気持ちです！自分の領域が広がった気がして、「私にはできないと思っていたけれどこれもできるかも」という想いがむくむくと出てきて夢も広がりつつあります否定的な言葉をかけられる環境で育ってきた私にとって「自分にかけた言葉の呪いを魔法に変えたい」と思い参加した心の学校では、自分

「50歳からはあなたが主役！」最高に輝くセカンドライフの見つけ方数秘の魔法で未来をひらく数秘の魔法で人生を輝かせる結城あすかです初めましての方はこちらプロフィールあなたと気になる方のナンバーの計算の仕方はこちら計算の仕方​自分のことが嫌いですか？「私、短気なところが嫌いなんです…」「優柔不断で、いつも自分にがっかりして…」そんな声を、本当によく耳にします。私も以前はそうでしたでもね、ちょっと待ってください。

実家で母がつけていた育児日誌を妹がみつけました。妹0才。私2才。弟はまだ生まれていません。そこに綴られていたのは若かりし母の子育ての悩みでした。2才の長女（私）が、0才の次女（妹）をつねっている。それは決まって自分が見ていない時にやっていると姑が知らせてきたと。妹をつねっていたのを覚えてはいませんが思い当たる節はありました。自分が4、5才の頃、赤ちゃんだった弟をつねっていたこと。ものごころついた頃から妹や弟に張り合い、何かしら優位にたとうとしてきたこと。きょ

画像不足なので過去ログを。先日四国に行ったときのこれは…場所的には…黒潮町かな？入野の海岸の内側にある運動公園の一角。土佐西南大規模公園/大方/スケートボード場www.iwk.ne.jpちょっと各セクション全て使いこなせないレベルなんだけれども笑このハーフボウルみたいなのはランプの感じで使いながら角のアールで水平に加速するみたいなのが忙しいけどたのしーやつでした。深さのあんまり無いフルボウルに行ってみたいものです…自身の再評価『リフレーミング』すっ

こんばんわ常に大なり小なりの悩みってあるんじゃないですか？職場の○○さんが感じ悪くて・・主人がいつも靴下脱ぎっぱなし・・子供がいうこときかない・・大きな悩みではないけど常にきになる。同じ場面でいつも感情が動く小さな悩みだからまぁいっか仕方ないこんな風にやり過ごすことってあるんじゃないでしょうか？私がそうでした。小さな悩みがストレスとなりちりがつもり病気になる私の場合主人と暮らして

すっげーわかりづらいけどこれ2段階右折をこの斜度でするていうチャレンジだったんだけれども（なんのこっちゃ）ひと通り行ったり来たりしてみて途中で180°一気には回らないから90°×90°のキックターンで旋回しようていう箇所が出てきておかげで斜度強めのフラットバンクでのキックターンやらRの付いたバンクでカービングして台形のバンクトゥバンクってやつを越えてまたキックターンして失速したら低い方に移って…ってやったら楽しくロングライドできるもので楽しかった時のやつで

「世界のミカタ」は、自分がどんな前提で世界を見ているのかに気づき事実を曲げず、可能性も閉じない見方を選び直すためのシリーズです。見方が変わると世界との関係が変わる✨これまで、「同じところで止まってしまうのは、努力不足ではなく、世界をどう見ているかという設定(OS)の問題かもしれない」という話を書いてました。今回はその続きとして「OSはどうすれば書き換わるのか」について考えてみましょう。「物事の捉え方を変えれば、世界は変わる」という考

おはようございます☀タカユスキです。電車が目の前で通り過ぎる…朝からついてない…いやいや、ブログ書く時間できた！と考えれば曇り空も明るくなります。なんでも考え方次第。とはいえ、心にもお金にも余裕ないとリフレーミングもできないです。先日もまだまだ子供に振り回されていることを友人に話したら、巣立っちゃうと何していいかわからなくて、そう言えてるのが幸せだよって言われました。母にも昔、私らが巣立ち黄昏時だよ〜なんてちょっと寂しく笑ってましたね。確かにどこか、まだまだ頼ってくる子供にあれこれやってい

どうも、ブレインビューティフルステートコーチ・コンサルタントのサトシです^^（BrainBeautifulStatecoach）仕事のストレスは、多くの人にとって大きな問題。実は僕も、ストレスを感じずに仕事をしている人をうらやましく思う時期もありました。もともとメンタルが強い方ではなく、小さい頃は気も弱かったですし、体も弱かった。今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝仕事のストレスを克服して成長する方法についてお話していきます^^＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「優れた答え」より「正しい問い」が企業の力にAI時代のリフレーミング経営ByMITスローンマネジメントレビューReadtime:10min2026.8.7「優れた答え」より「正しい問い」が企業の力にAI時代のリフレーミング経営：日経ビジネス電子版ANAHD片野坂会長「本人以上に優秀な『AI会長』に自分を託したいと思わない」By片野坂真哉ANAホールディングス取締役会長Readtime:2min2026.8.7ANAHD片野坂会長「本人以上に優秀な『AI会長』に

※天敵潜む海へ、英雄か生贄か「遊戯三昧（ゆげざんまい）」という禅語があります。「楽しいことをする」のではなく「することを楽しむ」という発想です。例えば庭を箒で掃くという行為を「右手と左手を使った瞑想である」そう私が考えたとする。となると、私にとってこの箒を使っている時間は無上の幸せになる…なんだかアメリカ生まれの実践心理学NLP（神経言語プログラミング）のリフレーミングみたいですが、間違いなく元祖は禅語でし

夜明け前が一番暗い読み方:よあけまえがいちばんくらい苦しい時期や困難の終わりが、、、⇒続きはこちらへ

まさこです。現在、UMIカウンセリングの無料モニターを募集中です。『UMIカウンセリング無料モニター募集』まさこです。今日は、私が学んできたUMIカウンセリングの無料モニター募集のご案内です。子どもが学校へ行かなくなった、勉強をしないでゲームばかり、お風呂に入らず…ameblo.jp自己紹介はこちらから『私はこんな人間です。』私は幼少期の育ちの中で、母に思うように甘えられませんでした。そこには祖母と父の存在があり、祖母や父の機嫌が悪くなると母に当たりが強くなって、母が泣いた場面が記…

岡野あつこです。夫婦とはそもそも、生い立ちも育った環境も全く違う他人が一緒になったわけですから価値観など違って当たり前…自分とは違った価値観があることを認めましょう夫婦喧嘩でよく見かけるのが価値観の違いによるすれ違い。ある相談者さんが「私がインフルエンザで苦しんでいるのに、夫は私に何もしてくれなくてがっかりしました」その後、相談者さんの夫と話す機会がありそれとなく聞いてみたところ病気の時は放っておいて寝かせて欲しいタイプであることがわか