リフレーミング

こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘中これまでの学びダンス経験を活かして赤ちゃんからご高齢の方まで、ココロとカラダが元気になる！クラスを開催中。ぜひ、遊びに来てください【人生の学びなの？！】え！そうなの？長男が最近面白いことを言う興味津々(*^^*)生きているといいこと悪いこともあるいいことが起きると嬉しくなるヤッター✌でもなんでそうなったか深く考えることはあまりない^_^だけど悪いことが起きる

STEP.2TCマスターカラーセラピスト講座色が導く癒しと幸せセラピストハナサクハルです私のプチ自己紹介はこちら↓私がセラピストになった訳はこちら↓『人生色彩～私の経歴書～』こんにちは☘️彩COセラピストレイキヒーラー花咲陽なおみですここへきて、心機一転自己紹介をさせて頂きます私は、埼玉県川口市に生まれ、26歳で結婚して家…ameblo.jpStep1のカラーセラピスト講座に続き、Step2のTCマスターカラーセラピスト講座は、一日６時間で資格がとれる講

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こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

お見合いプロデューサー愛媛県松山市から全国展開ご縁結び👩‍❤️‍👨結婚相談所アリア婚活アドバイザー・歌えるMC勇気づけ講師ミセスオブザイヤー2024日本大会ジャパンファイナル🇯🇵ファイナリスト愛媛代表大堀蘭子です🍊aria各種ご相談、魅力アップariaカルチャー❤お見合いプロデューサー👩‍❤️‍👨aria婚活予備校・塾❤出逢い運がアップする講座💑(お悩みに合わせてaria単発講座・組み合わせ対応🎀)会員だけの特別割引・各種割引特典あります❤アリアメンバーズ

長男が作ってくれたドームでお留守番していてねキャリアアップのため苦手な分野の資格を取るべく学校に通っておりキャリアコンサルティングの授業で印象に残ったフレーズがありました。「リフレーミング」物事を別の側面から見るということ。例えば「落ち着きがない人」を別の側面から見ると「好奇心旺盛な人」とも言える、という感じ。これ、いいなと思った。関連して思い出した。娘が幼かった頃一緒に買い物に行った帰り私は大荷物だったので、割れ物の卵のパックだけ娘に持ってもらい割らない

夫婦関係では、自分の期待や価値観が必ずしも相手と一致しないことが多々ありますよね。そのたびに感情的になったり、落胆したりしてしまうと、お互いにストレスが溜まりがちです。そんなときに役立つのが、「切り分ける力」「境界線を引く力」です。今回は、夫婦関係で「思い通りにならない」ことを受け入れる力を育み、夫婦の摩擦を減らすために大切なことについてお伝えしたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こんにちは！アクセスありがとうござい

明日やること1.この一ヶ月の間に自分が頑張れたことをノートにまとめる。2.この一週間で特に悔しかったことをノートにまとめて、矢印→で元気づける言葉を書き出す。3.ズームのミーティングに出る。（基本顔出しなし）4.３でとても疲れると思うので、夕方の時間帯はゆっくり過ごす。5.もし余力があれば、セルフコンパッションについてもう少し詳しく調べる。最近、自分のことについて考えると自分を責める言葉ばかり浮かんでそのたびに落ち込んでいました。だけど日々落ち込

こんちは！やすこだまです😊突然ですが、これ、皆さんいかがですか？私は「もっと頑張らないと、こんなもんじゃダメだ」とか、パートナーへの文句とか、「お金が無くなったらどうしよう？」とか。こういうのが割と多いタイプです。昔はそれに完全に飲み込まれてたけど。今は「ほ〜出てる出てる♪」ってしばらく観察してます。そうするとその声は「事実ではない」と分かる。この頭の中の声って誰の声なんでしょうね？私は潜在意識から湧いて出て来るもの、すなわち、血の中にあるご先祖様の声だと認識

こんにちは本日はお休みリセットの日でございます昨日は久々にストレスを感じましたが、まず深く深呼吸、落ち着いて深く座っていたら自分の今後の対応についてが頭をよぎりました①.②案そして一旦落ち着き、通常運転モードにこんな時、深呼吸したり、リラックス状態を作ることや、好きなものを食べたり、体を動かす、趣味に没頭するなどで緩和して自分を大事にすること本当に大事です昨日、その後はいろんな面からストレス対策しました仕事に没頭綺麗なイルミネーションを見て癒される綺麗な歌声に癒されるこ

★得意を先に伸ばす！★https://youtu.be/1Iuh_cfMLFM?si=LzfUCCfFUqa3UMxv全体値を上げようとするとき、人はついつい低いところから取り組みがちですが、実は高いところを先に上げた方が結果…平均値は上がることになる！その仕組みをわたしなりに解説してみました！【第110回】日本にクリエイターを増やす為に12/8(日)19:00〜21:00「メイドインジャパン（日本のチカラ）」https://twitter.com/i/spaces/1k

置き去りにされた時間と心理学「置き去りにされた時間」というテーマには、進行し続ける現実の中で、自分や何かが取り残されてしまったように感じる瞬間が含まれています。それは、過去において自分の一部や大切な出来事がそのまま「凍りついて」しまった感覚、あるいは現代の急激な進展に対して、自身の時間が追いつけていないような感覚を引き起こします。心理学的に見ると、このテーマには「時間認知」や「ノスタルジア」、また「停滞感」などが密接に関わっています。1.時間認知と「取り残された」感

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。東京都世田谷区で活動している小学生バレーボールチーム太子堂VC監督の齋藤です。「優れるな、異なれ」これは「俺の持論」というテレビ番組でオリラジの中田敦彦が言っていた言葉です。「才能の見つけ方論」−コンプレックスに悩む人たちに送る持論−人は自分の良さに気づくことができず、自分が持っているものが人にもっていないものとなると、それは人と違うということから、コンプレックスと捉えてしまう。これが自分の良さを意外と嫌ってしまう原因と述べてい

★欠点は最大の個性？リフレーミング★https://youtu.be/TaJ4z-qOeI8?si=ntqLyq-mGElbU4-G私は昔から、ぽっちゃりな上に全てが丸で構成された顔と体付きでした。それが嫌で堪らなかったのだけど、今になればそれが最大の武器になっているかも？？【第110回】日本にクリエイターを増やす為に12/8(日)19:00〜21:00「メイドインジャパン（日本のチカラ）」https://twitter.com/i/spaces/1kvJpbkWoyLK

人生には困難や逆境がつきものです。しかし、その出来事にどう向き合うかは、自分次第で大きく変えることができます。ポジティブ思考は、どんな状況でも前向きに考え、自分の行動や感情をコントロールする力を与えてくれます。本記事では、ポジティブ思考がどのように人生を変え、具体的にどのようにその力を身につけるかについて詳しくお伝えします。---ポジティブ思考が人生に与える影響ポジティブ思考は、以下のようなメリットをもたらします。1.ストレスへの耐性が強くなるポジティブ思考を持つ人は、困難な状況に直

を沢山見つけようと小学校入ってから話しています。嫌なところを見つけるのと良いところを見つけるのじゃ気持ちが違うし良いところ見つけてお友達や先生に伝えたらみんなハッピーだよね〜と。カカも(あたし)のっきーの良いところをお友達や先生に教えて貰ったらめっちゃハッピーだものと。良いところを言われるのはもちろん自己肯定感を上がる事の1つだと思いますが、周りの家族やお友達の良いところを見つけて良いところを相手に伝えるのも自己肯定感を高めるのに必要だとあたしは思ってい

「怒り」を感じるということが、年齢を重ねるごとに少なくなってきています。心理学やヒーリング、さらにはコーチングなども学んで、リフレーミングができるようになってきているからだと思います。リフレーミングとは、物事の見方（視点や枠組み、価値観の前提など）を変えることによって、解釈に変化を起こすことです。例えば、「親に怒られた」という事実も、↓（見方を変えれば）「帰りが遅くて心配してくれてた（愛情）」という解釈に変えることができます。更年期になると感情のコントロールが難しく

ご訪問ありがとうございます。子育てママのメンタルサポート広瀬ふみです。このブログはママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。自己紹介-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-「少しは自分から意見を言ってみれば？」「どうしていつも友達の後ばかりついていくの？」そんなわが子を見て、ついため息が出ること、ありませんか？

ご訪問ありがとうございますとかく悪い印象を持たれがちなネガティブ感情。前向きに、ポジティブにと変換してみたものの全然納得できなかったことはありませんか？悔しさも淋しさもうらやましさも怒りもホントは全部大事な自分の気持ち。そんなんじゃダメだ。ポジティブにならなきゃ！そう考えたとき、自分で感じた感情を自分で否定してます。他人が「そんなんじゃだめだよ、ポジティブにならなきゃ」と言ってきたら

こんにちは。理念浸透コンサルタントの松本です。十方よし.ＴＶ10月号のゲストは、合同会社おもてなし創造カンパニーの矢部輝夫氏。前職時代、ＴＥＳＳＥＩにて功績を残された方です。従業員の定着率も低く、事故やクレームも多かった新幹線の清掃会社に「トータルサービス」の考えを定着させ、おもてなし集団へと変革しました。経済産業省「おもてなし経営企業選」、「サービス・ホスピタリティ・アワード特別賞」を受賞したほか、ハーバード大学ビジネススクールが２０１５年からＭＢＡのケース

〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのＨＰはこちら​ポジティブメンタルヘルスやワーク･エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら八矢紹介記事採

おはよう、皆さん。今朝は早くに目が覚めてしまって。。。もうね、歳を取ると早起きになります(笑)「父親みたいな安心感を持った心と脳の専門家」石井浩二です。今日は「選択バイアス」という、ちょっと聞きなれないけど、私たちの日常に隠れた心理的なトラップについてお話しします。ちょっと耳慣れない言葉かもしれませんが、この理解ができると日々の「選択」に自信を持てるようになります。「決める」ということに自信が持てるようになりますからね♪頑張ってください♪

自分の認識や感情をどのように変えていけるかもう少し深めていきたいと思います。NLPの基本メカニズムNLPでは、思考や行動を変えるために無意識に働きかけることが重要とされています。私たちの多くの行動や反応は、無意識のうちに行われています。日常生活の中で一つ一つの行動を意識的に判断することが困難なためであり、脳がその負担を減らすために、無意識に行動できるようプログラムされているからです。無意識のプログラムを変えるための方法の一つに「リフレーミング」というテクニック

大人こそ勉強しなきゃイカンよね、と改めて感じたできごとです。娘が学校で使っている高校入試の面接の冊子を見せてもらいました。リフレーミングについて書かれているではありませんか！リフレーミングとは、物事を違う視点から見ることです。欠点や不安などネガティブな物事の前提を変えて、長所や期待などポジティブなものに変換していくものです。たとえば、優柔不断というネガティブに考えがちな性質も、別の視点で考えると、慎重に行動するとか様々な意見を尊重できるなどと捉えられます。すぐにカッとなる

自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです。今日は、「見方を変えれば、世界が変わる」というテーマでお話しします。あなたは、同じ状況でも、見方を少し変えるだけで、全然違った結果や感情になることってありませんか？例えば、忙しい日が続くと「なんでこんなに忙しいんだろう…」って感じるかもしれません。でも、見方を少し変えて「たくさんの仕事があることは信頼されている証拠だ！」と思えたら、その

心と體（からだ）の専門家よっしーです今回も人間関係で悩まない方法について考えてみます人間関係で悩まない方法その2：リフレーミングでもっと相手の良い所を知る前回は人は95%程度の事はできている。人はたった5%のできていない事に注目する事についてお話ししました。「あの人（家族、友達、同僚）の良い所が全然見つからない！だってあの人は〇〇だから・・・」と、ネガティブな面にばかり注目してポジティブな面を見られない方に向けて考えてみますね。これは「リフレーミン

おはようございます自分の認識や感情をどのように変えていけるか今日は思考と感情について書いてみますね。NLPは、思考（考え方）と感情（感じ方）が私たちの行動や人生の質を大きく左右するという前提に基づいています。NLPは、「私たちがどのように現実を知覚し、それに基づいてどのように行動するか」という人間の認知と行動のパターンを理解するために開発されたメソッドです。私たちがどのように認識し、どのように反応するかは、過去の経験、信念、価値観などによって形成さ

うつ病や、ネガティブな思考に陥った時また、カウンセリングをする中でトラウマに触れてしまったり日常生活の中でネガティブな思考に陥った時にはプラス思考はストレス軽減や逆境を乗り越える方法として有効になると思います自分自身効果があって今でも続けています患者に対してのカウンセリングを始めようとするときにカウンセリングや相談の中でとてもネガティブな思考を誘発してしまうことがあります自分も経験があるのだけれど、カウンセリングで何を話すか考えたりカウンセリングの後もその時話したことについて

名古屋⇔瀬戸⇔愛知アドラー心理学×引き寄せマインド自分を大切に！周りを幸せに！50代から始まる毎日ご機嫌な生き方♪アドラー心理学と引き寄せマインドを融合し、ポジティブな未来を創るヒントをお届けしている松原ひろこです。「自分を大切にしながら、周りの人にも喜んでもらうこと」を実践することで、理想の人生を引き寄せる方法をわかりやすく提案します昨日の人気記事です。一緒に読んでいただけたら嬉しいです♪↓↓↓↓↓人気記事1『意識を向けたものが拡大するという法則』名古屋⇔

たぶん２０１５年ころのブログです＊いろいろなご事情により，別居や離婚することになってしまった親子の面会交流の話し合いは，かなり難航をすることが多く，時間もかかることが多いと思います。そんな時に第三者の援助者が間に入って，試しに別れた親子の面会交流を行なってみると，時々ですが，事態が打開できることがあります。じーじの経験ではそういうことは結構多いと思います。また，別居や離婚をした親子の面会交流の方法ややり方にはいろいろな形がありますが，じーじの場合には父母同席で