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今日の夜も、ルネサンス北戸田木曜日の北戸田クラブは、茂木紀子IRのダンスエアロ&リトモスまずはダンスエアロSexyDanceっぽい、HipHopっぽい素敵なコリオそれも大好きなLESSERAFIMの曲Sexy系な3ブロックで、楽しい〜〜もっとやりたかったLESSERAFIM(르세라핌)'PerfectNight'OFFICIALM/VwithOVERWATCH2(Choreographyver.)CreativeDirector:NUKIM
わたしねっきょうは充実してたわリトモス〈日明店;北九州市小倉北区〉わたしとしたことがジム写真を撮り忘れ〜GoogleMapさんの画像を借用させていただきましたわたしねっきょうは1曲目から大きく踊ってみるんが3曲目のセクシーダンスでへたばったそんで歩幅を少し狭くしたわあぁ情けないRITMOS79SexyDanceALMA-SummerReallyHurtUs(OfficialVideo)“In‘SummerReallyHurt
こんにちは😁えりたんサークル「春のピン🍞祭り」から、早2ヶ月皆さま~お待たしましたぁ٩(ˊᗜˋ*)و今度はなんと‼️知る人ぞ知る‼️リトモスで、超絶大人気だった..あの愛ちゃんがスペシャルゲストとしてえりたんサークルに、来てくれる事になりましたぁ✨✨✨楽しめる事間違いなし😄是非是非えりちゃん愛ちゃんに会いに来てね❤️皆さまのご参加お待ちしてますね(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)………………………………………………………………………………………サークル受付開始のご案内です。案内を全て
今日の夜は、ルネサンス北戸田水曜日の北戸田クラブは、RICAOTのリトモス🕺うーん楽しかった、楽しかった行くの大変で、写りに行かなかったよ🤣🤣🤣RICA先生のリトモス、楽しく踊れましたキジ、いただきましたありがとうございます😊
よろしくお願いします😊❤️😊アットホームなスタジオで♡♡リトモス新曲です‼️よろしくお願いします❤️🔥❤️🔥❤️🔥お花見したいですね❤️❤️❤️👏🌸🌸🌸🌸
今日の夜は、ルネサンス蕨金曜日の蕨クラブは、ゆんゆんOTのリトモス🕺レッスンは、RM#79からですRM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoysRM#79-5【SexyDance】SummerReallyHurtUs-ALMARM#79-6【Flamenco】TeDigoAdios-LaPerlita,LorenaSantosRM#79-7【Dance(PartnrWork
1週間ぶりに行ったジムリトモス代行レッスン現在担当のインストラクターさんの入院の為各ジム1ヶ月程の代行レッスン中不在1週間寂しいですがインストラクターさんのブログみると元気そうなので良かったです💓👏快く代行を引き受けて下さったインストラクターさんのレッスン出なくては❣️という事でリトモス楽しみましたー✨✨✨終わってから1ヶ月代行リトモス頑張ろう〜💪の励ましのランチ✨✨✨行って来ました✨ゆず庵春の松花堂ランチデザート&ドリンク付き✨✨✨ゆず庵も
本当に本当に有難いです!また先生が来て下さいますもちろんウェアも販売しております^^ご予定あけておいてくださいね!随時詳細アップしていきます🌹
大手のスポーツクラブではWEB予約となりクラブでの滞在時間が大幅に改善されたことはいいが、クラブによって様々ですが予約枠の制限がありこれも入店率を下げクラブ側の経費削減の意図もあるのかな?と思う。そんな中、1会員=1アカウントで管理しているシステムなので第三者(家族・ジム友)でスタジオレッスンを利用しないアカウントで予約させておいて自分の予約枠が空いたら後でキャンセルさせ即時に予約する者がいる。だからキャンセル待ちしている会員に「空き発生」メールが配信されてすぐに確認しても満席なのだ!
リトモスサークル「AmigodeMarimos」今日はバックナンバーのイベントでした🤗💕今回もたくさんの方にご参加頂きましてありがとうございました🥰最近のバックナンバーイベントはリトモスの歴史を振り返る旅をしていますが今回も色んな思い出やエピソードが出てきて楽しかったです♥️歴史に残るセクシーダンス🤫💕マニアックかと思いきや結構人気のヒップホップ🍱クールダウンは「デヤッ!😎」リトモスの歴史の旅はまだまだ続く〜❣️また次回もお楽しみに😚👍❤️
わたしねっきょうも具合がかなり悪いんでもリトモス行こうと思ったんだけど出かける直前に激しい下痢諦めたわんでぼちぼ〜ちとトイレのレストアを進めたの2階トイレの壁紙貼り替え完成壁紙を貼ったあとコーナー部をマスキング養生してたの見栄えアップのために継ぎ目に白い盛り剤を塗布するの壁コーキングと言うのコーキングすると完璧ね継ぎ目が見えなくなった換気扇も取り付けたわ正面側機器の取り付け完了完成形うんすっごく満足少し休んだら次は床クッションタイルの
あるイントラさんのブログで、リトモスライセンスの契約更新についての記載がありました。その中で、「安くない更新料」という趣旨の言葉がありましたので、ちょっとリトモスインストラクターにかかる費用について調べてみました。まず、リトモスインストラクターになるためには、講習を受講する必要があります。これが3日間で、登録料まで含めて50,000円(税別)。これが初期費用になります。次に維持費用。毎年10月が更新月のようで、アップデート料と題して年間40,000円(税別)。これには年4回アッ
自分で作った大好きな青椒肉絲の「残り物」が冷蔵庫から消えていて「青椒肉絲、捨てたの」ってソッコー家族LINEしたら「食べた〜」という返事に若干悔しい〜どうも〜ゆんゆん♪ですお昼に「残り物ランチ」するのを楽しみにしてたんだけどな美味しく食べてくれたのならそれでよしさて、土曜日の朝イチGG久喜埼玉週末は、夏みたいなお天気になりますよ〜っていう予報そんなお出掛け日和に来ていただきありがとうございます先週は、お休みをいただいたのでお久しぶりになりますゆんゆん♪
ご機嫌いかがですか?体調、いいですか?当方60代60代も半ばにもなってくるとあちこち痛い治ったと思ったらまたどこかが痛いもう、痛いとこのモグラ叩き状態だ🔨年の割には、体はそんなに硬くはないと思うけれど問題は、肩関節だ可動域が、絶望的に、ない背中で握手できる人が昔から羨ましかった全く届かなくてその可動域のなさによく笑われるそんな中、ジムのインストラクターから“ビューティーボディウェーブ”なるエクササイズの存在を教えてもらった↓このゴム
代行させていただきます5月27日(月)ルネサンス春日部クラブ11時25分〜11時55分12時15分〜12時45分リトモスMihoIR→私よろしくお願いします大好きな❤️オラフと
(火)はレッスンいっぱいの日〜❣️エアロやってBAILABAILAやってプール行ってストレッチしてリトモスしてなかなかハードな日😅でもどれもめっちゃ楽しいので全然ヘーキ💪!なんですが…唯一しんどいのは夜レッスンの位置リストを貰いにフロントへ行く時の階段の昇り降り😅😅😅3往復するんやけどこれが地味にしんどいのだ🤣今日のリトモスはアップのシンクロが今日も面白かったしペアダンスも「よく出来ました☺️」💮💯💮💯💮やしヒップホップはラストポーズのサプライズがめっち
【Ritmos45】O屋IR4月からの新しいレッスンフリもだいぶ分かってきて吹き出す汗も絶賛増量中3月までは涼しい顔でジャズダンスから参加の水曜日↓始まったらウォーミングアップで汗だくなんだけどね(^◇^;)リトモス始めてからはジャズのお友達に「ひとっ風呂浴びてきたの?」「レッスン3本くらいやってきたの?」って言われるほど「リトモス楽しいよ〜」って汗だくだくになってる私を見てお友達4人新規でご参加〜なんといってもO屋IRのリードが
第1回目の抗がん剤を終えて今日退院します!birthdayでは鎌倉で懐石料理食事制限も終わったし病院でもさぞかし豪華な食事が出るかなぁーとワクワクな顔まさかのチーン制限食でした😭残念な顔とはいえ全部完食しました!抗がん剤の副作用水や金属、ドアノブなんかに触れません!電撃が走ったようにピリピリする!そして冷たいものも食べられなかった!昨日ご褒美アイス(何の🤣)でピノを食べたら口の中に雷が落ちたのって感じでした!究極のだるさが襲ってきてますがちゃんと1人で歩けます!ベ
金曜日の夜は、遅い時間のお茶の間リトモスあ、チームRED❤️最近おソロなメンズYeahレッスンは、仕上げバージョン踊れるみなさんだけど細かい所にも注意⚠️して〜大きく踊って汗だく盛り上がりましたありがとうございました大きく踊ったら疲れちゃったらしい普通に撮れちゃったあーっっ結局楽しいのだぁいただきましたありがとうございます
朝、TOYOTAの洗車クーポンを何気に見ると、11時に1台予約枠が空いてるやん直ぐに予約ゲットんとん6回/年の無料サービスで、嫁さんタントもオッケー🆗勿論、点検時とかはクーポン使わずに手洗い洗車してもらえます🧼とてもありがたいサービス、クルマ会社も生き残りを掛けて必死なんでしょうね19日(日)のレッスンココ○ラ相模○野エアロフリーク45テンプルフラットセンセのレッスン先週はお休みしたので、今月のコリオはお初の参戦コリオは2ブロック基本型はオーケー🆗🙆ところが回転系が入ると
OP1-8クローズスタンス1-4両手サイドアップ&ダウン深呼吸5-6右手首返して右胸タッチ7-8左手首返して左胸タッチ1st1-2マーチ前進右手右骨盤タッチ1左掌上胸前突き出し→抜く2左掌下胸前突き出し3-4クイックオープン右→左足右前向き左手後頭部撫で〜左掌プッシュ4↖左手首90°左上&上体右前傾右手右骨盤タッチ5-8左手バイバイ右左×2◎魅せ方①左掌正面向きキープ右→左交互に移動②左肘は折らないて固
club★JAYリトモスBN2レッスンとオリジナルダンスの3レッスンみんなで頑張りましたー🤭常連の方はもちろん、初めての方や久しぶりの方もいらっしゃって新しい出会いに感謝です😍声もたくさん出てアットホームで楽しい時間でした❤️ありがとうございました✨✨お写真いただきましたJAY公式LINEhttps://lin.ee/ofCr9e0今後の予定はこちらです!【リトモス】6/8(土)午前7/1(月)夜リトモス80新曲8/4(日)午前9/1(日)【ZUMBA】
今日の夜は、コスパ草加松原火曜日のコスパ草加松原は、長妻佳代子OTのリトモス🕺今日は何と‼️😮この方が騒ぎに来てくれました普通でも楽しく騒げる踊れる、佳代ちゃんのリトモスですが、ギズモさんの参加で更に騒がしく楽しく踊れました佳代ちゃんにも気をつかって頂いて、楽しかった、楽しかった
今日の夜は、コスパ草加松原火曜日のコスパ草加松原は、長妻佳代子OTのリトモス🕺予約を取り忘れなければ、コスパ草加松原では1番前に行きます結構取り忘れるけど空けといて下さーーい何で1番前に行くか‼️賑やかにして前の人にうるさがられない様に🤣🤣🤣もっとも、佳代ちゃんが1番賑やかですけど今日も左右で賑やかだったここは、ちゃんと踊りながら、ポイントポイントで声出しをして楽しく踊るので、気持ちがイイうんうん、今日も楽しかった長妻先生のリトモス、楽しく踊れました何気にカズコとのツー
ご参加くださいました皆様本当にありがとうございました^^小物祭り好きな私ですがwupは初めてで新鮮でしたねー!いつもなつみさんは色々頑張ってくださり^^本当に感謝しています✨4人で踊るのはやはり本当に楽しい時間でした!右ちゃんは右ちゃんらしくすぐるっちはすぐるっちらしく個性爆発で^^なんて素敵なイベントなんでしょうって楽しんじゃいました何より集まってくださった皆様が盛り上げてくださり感謝でいっぱいです!あーやっぱりリトモス楽しいです
最初にフィットネス記録_φ(・_・リトモスもやっとミックスが始まりました✨5/12日曜日リトモス50@GGMIX曲🎧#33-1w-upDANCE/WeFoundLove#33-2Reggaeton/VivosYActivos5/14火曜日MEGADANZ60ミックス二曲だったかな?メガに関してはわたくし〜テンション低め。どんな曲かも興味無し🤫過去トラ曲です。言われてもわかんないリクエストも一度もしたこと無し(やりたい曲がなさすぎ💦
さよみおサークル3周年記念でclub★JAYとコラボのお誘いをいただきました🩷新曲のリトモス80を一緒に踊りませんか🤭その他にもいろんなレッスンが・・えー😱私は美緒とエアロやるみたいです!!これは激レア😅が、が、がんばります🤪様子がおかしい私を笑いにきてください😆JAY単独は7/1(月)に新曲発表会を予定しています🤭告知は後日させていただきます!詳しくはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓7/7(日)さよみお☆さーくる&clubJAYの合同サークル【場所】南大沢駅周辺【定員:
リトモスあるある話第19弾リトモス♯79あるある話です。Let'sRITMOS♫その1W-UPのDance忙しいアームスよりも片足バランスが苦手💦※クール・ダウンも片足バランスありますねその22曲目のLatinスライドの引いてくる足右左どっちなの!?その33曲目のDisco両手に片手にと振り振りアームス間違ってしまうとお一人樣だけ〜と超目立ちがち💦その44曲目のReggaeton前ならえ→両手タッチしてチェストアップ♫出来たと思いきや両
【新作予告:待望のBAWL×LABODYリミテッドエディション発売!】5/17(金)にBAWLとLABODYのコラボアイテムが販売スタート🍀多くの方からリクエストの声を頂いたBAWLの新作✨今回はLABODYとのコラボcollectionです🤩★シルエットを美しく魅せるアシンメトリーカットのトップス★スタイリッシュラインのボトムスはコーディネートしやすい1枚★コラボアイテムの他、ユニセックスで楽しめるBAWLTeeも発売皆様のご来店を心よりお持ちしております😉♪■LAB
金曜日の午後は、ダンロップスポーツクラブ日進リトモス先週は、祝日㊗️プログラムで私はお休みさせていただいたのでお久しぶりです他のリトモス担当の先生がオールバックナンバーだったと聞いたので、少し悩んだのですがみなさんがせっかく覚えてくださった現行曲を気持ち良くカッコ良く〜仕上げて行く方を選びましたそれぞれの曲で決めてもらいたいポイントやちょっと気をつけると〜グーっとカッコ良くなる所を少し練習したりしてみなさんの動きがシンクロしてとても素敵でした仕上がったよね〜