リストラティブヨガ

細々続けるLAVA元々はフル自店フル月4まあ月4も4月は風邪からの体調不良で特別レッスン(有料)1回ありゃーまあまあ勿体ないあすなろう日記明日こそ！って思うと１ヶ月すぐ終わっちゃうとまあ今日はリトリートっていうのかなーロングタイムの特別料金レッスン3時間初めの1時間はストレッチヨガじわじわ汗をかくブロックを使って体の背面側面にアプローチ頭もブロックでほぐせるんだいた気持ち良い感覚ちょっと休憩でリストラティブヨガとクリスタルボールボールドの上に寝そべって聞く

去年の4月に始めたホットヨガ。12ヶ月経ちました。はじめたとき。体重54.1kg体脂肪21.9％。今日。体重54.0kg体脂肪23.8％。横ばいどころか脂肪が増えて体重変わらない。筋肉量低下してるじゃん。1年続けて痩せませんでした1歳年をとって年相応に脂肪が増えて筋肉が減ったという。。。ヨガ好きってわけじゃないような気もするし。休業中は一回もやらなかった、動画も見なかったしインスタも見なかった。継続するか悩む楽しいんだけど

​プライベートセッション​ヨガ＋リストラティブヨガ​リストラティブヨガ​マインドフルネス瞑想​タイ古式セッション​女性限定・要予約午前10:00〜11:30午後14:00〜15:30※上記時間以外で調整できる場合もあります午前は9:00〜も対応可能な場合あります午後最終受付は15:00（セッション時間15:00〜16:30）お問い合わせください※土日祝日、夜間の受付はしておりません外部指導クラスがある日は受付できませんご希望に添えな

🎏5月COスケジュール🎏新緑の鮮やかな季節🌳24節気で言うと5/5頃が立夏になりますので、春と言うより夏に突入という所でしょうか☀️5月病という言葉もあり、身体が追いつかず体調崩される方も多く見られます。モヤモヤする時ほど身体を動かすことをおすすめします😌身体に集中し、他の事から離れると気分転換にもなりますね🆕筋膜リリース骨格調整のクラスもおススメです！歪み、たるみ解消に！GWスペシャルレッスンもチェックしてください❗️各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏尚、キャンセ

まぁた…4月はスケジュール告知だけのブログになってしまいましたごめんなさい笑実は4月いっぱいで今の職場を終えて5月から家の近くの施設で働くことになりました(本日初日でした)ので少しだけクラスを増やすべく調整しておりましたではでは早速、5月のスケジュールです土曜日は10:00～11:00と14:00～15:00の2本5月は私の仕事のお休み事情から変則的ではありますが木曜日は10:00～の朝