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■月曜日・木曜日■(各月4回)【時間】19:00~20:30【場所】根城コミュニティーセンター※駐車場有(八戸市売市4-7-6)*スーパーマエダさん隣【内容】ハタヨガを中心に初級~中級までのレベルで行います様々なヨガのポーズと呼吸で、体と心のバランスをとりながら内面を見つめていきます。体幹の強化や腰痛・頭痛などの解消にも役立ちます。また、ご自宅に帰ってからより良い眠りにつけるようクラスをすすめていきます。ゆったりとした呼吸にあわせながらポーズをとっていきますので初心者の方
おはようございます。今日から3月、年度末に入りましたね。私も平日会社員をしていますので、職員の異動やら、なんやらと慌ただしくなる時期です。私は短大を卒業後、地元鹿児島の信用金庫へ入庫福岡へ引越し、司法書士事務所へ入所結婚を機に、医療事務業界へ転職(そして今年から週末にリストラティブヨガインストラクターをして活動)という、本職に関しては場所は違えど一貫して事務職という働き方をしてきました。事務職って大体みなさん想像でき
今日も近場の店舗で陰ヨガやってたので行ってきました先週も受けた陰ヨガベーシックという特別レッスンです。先週の記事はコチラ(10月30日)ドハマり中です、陰ヨガパタミには陰のエネルギーが必要だってことが日に日にわかります。陰と陽とはよく聞きます。陽というのはプラスのこと、月と太陽の太陽「もっと効率よくやりたい」「もっときれいになりたい」「もっと上手にポーズを取りたい」「もっと痩せたい」「もっと稼ぎたい」とかそうゆうことなんだそうな。こればっかりだと疲れちゃうか
突然ですが、リラックスという言葉からどういうことを連想しますか?◻︎安心する◻︎脈が速くなる◻︎筋肉がゆるむ◻︎体温が下がる◻︎すきなことをする◻︎手足が冷たい◻︎呼吸がゆったり◻︎体に力がはいる◻︎好きなものをたべる◻︎50メートルダッシュする◻︎昼寝する◻︎血管が収縮する◻︎ねむくなる◻︎焦る◻︎お風呂でのんびりする赤のチェックを選んだアナタ大正解です逆に青い文字の内容は、正反対。リラックスの対義語、緊張です。過緊張したとき、身体と心はどうなりま
皆様、ブログに訪問有難うございます😊皆様にご注意頂きたい事先月、私が考案しましたエアボルスターがAmazonサイトにて販売されました。現在は『東京ヨガウェア2.0』『Amazon』のみ販売しております。先日、エアボルスターの検索欄を見てみると他のサイトで格安で販売されているのを発見しましたしかも、Amazonに掲載している画像も全く同じ‼️『東京ヨガウェア』さんにしか卸していないのに何故?しかもこの値段⁉️あり得ないと思い、nikoand...ページサイトへ問い合わせをしよう