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ラスティングピラティスチセヨガスタジオ代表のchiseです✨今までの学びの履歴をお伝えします。2009年に全米ヨガアライアンス200hピラティススタジオとして有名なスタジオビーキューブさんが当時発行されていて、そちらで取得いたしました。今、あれほどの熱量と半年の時間をかけて教えて頂ける場所はもうないんじゃないかなと思います。解剖学や動きの基礎を厳しくも丁寧に教えて頂き、今もインストラクターとして活動できているのは、最初の学びがこちらだったからだと確信しています。そのあ
■木曜日■(月4回)【時間】19:00~20:30【場所】根城コミュニティーセンター※駐車場有(八戸市売市4-7-6)*スーパーマエダさん隣【内容】ハタヨガを中心に初級~中級までのレベルで行います様々なヨガのポーズと呼吸で、体と心のバランスをとりながら内面を見つめていきます。体幹の強化や腰痛・頭痛などの解消にも役立ちます。また、ご自宅に帰ってからより良い眠りにつけるようクラスをすすめていきます。ゆったりとした呼吸にあわせながらポーズをとっていきますので初心者の方でも安心して受
*女性限定・予約制・一対一のセッションです【メニュー】▶︎プライベートセッション90分ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、優しい浄化法瞑想など、各人の知りたいこと、実践したいことに合わせてプログラムを組むオーダーメイドのセッションです。グループレッスンより一歩進んでヨガを深めたい方グループレッスンが苦手な方にもおすすめです。自宅でできるリストラティブヨガを学びたいヨガのポーズを深めたい呼吸法や浄化法を自分で実践できるようにしたい心の安定に特化したクラスを希望したいなどご希望
NIGHTYOGA・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【インナーマッスルヨガ】(強度★★☆☆☆)背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉ですヨガの深い呼吸とともに、深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えますインナーマッスルが整うと・カラダの軸が安定し疲れにくくなる・肩こりや腰痛の緩和・姿勢改善・内臓を適切な位置に保つ・太りにくく痩せ