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今日のレッスンは大好きな大好きな陰ヨガ、強度は1.5常温レッスンで60分のレッスンのうち半分くらいはドア開放したままでした。常温レッスンも大好き陰ヨガも大好き今日はしっかり強度強めのポーズが多かったです。靴ひものポーズ（自宅でパジャマのまま撮影）スワンのポーズローリングパンダにドラゴン、フロッグのポーズなどなど。陰ヨガのポーズはCHIHARUさんのシューレースのポーズのページご覧ください！重力に逆らわずにじっとしているのってムズカシイ動くヨガも簡単じゃない
ここ最近、めっちゃ忙しくて、睡眠時間4時間半をキープしてて、ヨガ受けててもアーサナ中に寝そうになるし、パソコンと向き合っててもウトウトするし、その日はヨガの宿題やらなあかん思ってて、とりあえず、昼にオンラインヨガを受けた後は、1時間ぐらい昼寝してから宿題に挑もうと思ってた。で、昼にオンラインでヨガ受けたんやけど、内容がたまたま「リストラティブヨガ」やって、受けてみたらびっくりするほど体が回復！受ける前、相当体疲れてたのに、90分のクラス終わったらめっちゃ体元気！めっちゃ不思議やった。普通
🦩CO6月スケジュール🦩全国の緊急事態宣言が解除され新たな生活が求められています。人生を送る中で変化をする時は痛みを伴うと感じています。今の状況はまさに全世界の誰もが、いろんな痛みに耐え、もがき、活路を見いだそうとしています。ヨガのアサナを練習している時も同じく新たなアサナにチャレンジする時は、新たなポジションに身体を持っていくのですから、多少は痛みも伴うとは思います。クラスで先生に委ねる自分自身を信じる事でだんだん出来るようになります。今の状況を受け止め、いろんなこ
