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土曜日。美容院行った。超目立ってきた白髪をリカバリー。チビニワの若白髪にブルーを添えて。汗っかきな私ら。迷わずツーブロックで❤️とお願いする。バリカン出てくると、身構えてしまう💦床にバサバサと積もっていくアタチの毛髪。↑こうなるんじゃね?ってくらいヴァリヴァリとバリカン入ったよね💦ドラケンにはならなかった。ヨカッタ。ネットからお借りしました。刈り上げ部分は隠れるようにお願いしたのよ。去年、散々タラちゃんって言われたし(配偶者談)ぽっちゃりあるあるのうなじの上
本日の体重76.0kg(前日比+1.3kg)歓迎会2連発も無事終了!多分明日は、77kg台が確定している。下手したら78kg台かもしれない。2日で最低2kg以上体重が増えることになる。でも、慌てちゃいけない。「体重増=脂肪増ではない」食べすぎた後どうやってリカバリーするか?ここがポイントだ。結論から言うと、何も変えないが正解だ。気持ち摂取カロリーを減らす意識は必要だが、極端に減らしてはいけない。しっかり基礎代謝以上のカロリーを摂ってタンパク質量を確保すれば、そんなに
こんにちは!チーです嬉しいことに昨日のブログがアメトピに掲載されました注目していただいて嬉しい反面、拙い文章が恥ずかしくもありますでもでも少しでも読みやすくわかりやすくお伝えしていけるようにがんばりますのでよろしくお願いしますということで早速昨日の続きをうちの玄関、引きで見るとこんな感じです手前が駐車場になってて、カーポートがあるので雨にも濡れません✨が、ここが後悔ポイント②段差高すぎたーなんとその高さ28センチ一般的な階段の段差は
アメリカ歴三年、まだまだ日本との違いに驚くことがたくさんあります。よし、後半いってみよー前半はコチラ↓『アメリカで働く看護師の目線より〜日帰り手術センター編〜前半』看護助手時代は入院病棟勤務だったので、それはそれはまあ色々な患者さんやご家族と関わり、目玉が飛び出るようなことがたくさんありました。現在働いているのは日帰りの…ameblo.jp⑥避妊手術男性ならば精管を、女性ならば卵管を切断/結紮します。日本でももちろん可能な手術ですし、受ける方はいると思いますが、現在の職場では頻繁にこの手
テレビの通販番組で見て買っちゃいましたシェイプツインボール東急スポーツオアシスの振動型フィットネス器具。内股に挟んで内転筋に刺激を与えてスタイルアップ。首まわりや腰や足にあててボディーケア。定価だったら買いませんが9千円ぐらいに値引きされてたのでコレだけで痩せるとは思っていませんが、続けやすそうで年齢と共に衰える・・・でも鍛えにくい筋肉も鍛えられると聞き購入決定脇の近くにあてると肩回りがストレッチされて軽くなる肩凝り酷いので嬉しい手軽なので続けてます
今日から始まります!渋谷スクランブルスクエアにて私の他にもたくさんの美容家さんが出展されます!!器もほしいし、漢方も気になる❤️プロテインは、ガチ愛飲してる2種なので普通に買います😂ちなみにプロテインは、これジモテイン黒糖プロテイン塩黒糖味(ざらめ入り)300gJIMOTEINプロテインひろこ沖縄西表島ホエイプロテイン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}メディカルフェムテインフェムケアソイプロテイン500g無添加黒糖きなこ添加物
①デレクが完全に今通っている病院のスタッフから消えてしまったこと。今月中旬に受診予定なのだけど、デレクじゃないんだな。最近太ってきてしまったから、次にデレクに会えるまでダイエットができると思って良しとしよう。病院に行って、デレクじゃないよ~って泣かないようにしなくちゃ。デレクの病院に行きたいってちゃんと言えるように準備。手術のビデオ見れますかって言えるように準備。その前に、体が大丈夫かどうかそれが一番大事。7月が来て2年目を迎えるし、無事クリアしたい。
先日テレビでやってたサウナを訪問しようと…🐯北海道から八王子にまでやって来ましたよー世界の平和を願ってのサウナ毎日サウナ本格薪サウナ|前橋,八王子everyday-sauna.comサウナは時間制⏰90分1550円でしたよ🐯巨大な薪ストーブがあり、真っ赤な炎を見ながらのサウナ🔥薪の香ばしい香りも直に感じることができ、燻されていると感じる気分も悪くありません🪵おまけにかなりの高温🟥三段目に座っていましたが、そろりと二段目に移動して目を瞑ること約8分いい汗をかいて水風
ランニングの記録2024年5月18日土曜出勤前に朝ラン。GARMINの推奨メニューは、これからのハードな練習に備えて、リカバリー34分(㌔6分)。リカバリーということなので、いつもよりペースを落とした。34分間で走れた距離は7km。前日のテレビ番組を観て知った、肩の力が抜けて速い走れるという“チョキチョキ走法”を試した。因果性は不明だけど、ランニングフォームが改善して、71点。人に見られると、恥ずかしい走法。目標達成率16%。利点:ベース有酸素3.2(有酸素ベー
コメントを頂いたので、気密DIYのことを少し書いてみようかと🤔住宅の気密ってのは、とにかく屋内外の間で勝手に空気を流通させないこと。機密測定のやり方なんかを見ると、住宅内からどんどん屋外に空気を吐き出して屋内外の圧力差などを測っていて、そのリカバリーの方法は、ひたすら屋内に漏れ入ってくる空気の穴を見つけて埋める作業💪屋内外の境目(気密ライン)に開いた穴が大きいほど、測定値への影響が大きい訳です😳これまでの経験上、影響が大きい箇所をランキングすると、大体以下のように
先日のベネクスの新作発表会!!これから暑い夏になるっちゅうのにポカポカあったかのイメージのベネクス。そこは!!サマーバージョンあります!コンプリートクール毎年人気で、すぐ売り切れるというコンフォートクール✨ベネクスといえば👇かけるだけであら不思議!これやらせでは、ございません。なぜ着るだけでリカバリーできるの?PHT繊維とは他のリカバリーウェアと呼んでいるものは、布のどこかにだけリカバリーの生地を使っていたりするものもありますが、ベネクスは、糸から開発。
ご覧頂きありがとうございます♡《Rakuten》🌟明日20時〜BLACKFRIDAY🌟『《褒められ小顔マスク》4色イロチ買い、比較してみました』ご覧頂きありがとうございます♡アメトピ掲載記事『《市販品レベルの神付録》フェイラー2023年手帳&3点セット』予約していたフェイラー付録のGLOWが届きまし…ameblo.jpしつこくてスミマセンファミリーセール購入品ラストですやっと買いましたベネクスのレギンスベネクス毎回出店してるのにレギンスだけ売ってなくて💦お店の人
最初の1キロを27分台で歩いた。明らかにペースが落ちている。脚が重い。身体が重い。歩行器も重いし、空も重い。夕方から雨予報。リカバリーしたけれど、今夜も友人との約束を回避した。まだ付き合いを継続してくれる、友人連中に感謝。だが心中は複雑。僕は誰だ――。単純計算をしよう。1kmを30分。2kmで1時間。フルマラソンなら21時間掛かる。おいおい、1日がかりじゃないか。って言うか、まだ42kmを歩き切る体力があると勘違いしている。2kmを歩いたぐらいで偉そうに。既に虫の息じゃないか。なあ。言
今日は雨なので、出張は中止して事務仕事。ストレッチして夕方からローラー。レースの疲れが抜けきらない状態で10本平したから、脚の疲労が半端ない。今週はリカバリー。今日はレスト日なんだけど、夕飯がヒレカツで、沢山食べるのでその前にカロリー消費。170wで淡々と2時間走って終了。
今年早くも2回目のブログ更新です。今回の修理風景をお伝えするカセットデッキはSONYTC-WR910という機種になります。当時の販売価格は73,800円で1989年頃のカセットデッキになります。購入はいつもの通りジャンク品にて購入した商品となります。実はこのカセットデッキ修理完了までなんと!半年かかりました。理由は後でお伝えするとしてどうにかこうにか正常動作するようになりましたので今日の掲載となっております。正直、廃棄寸前まで考えた後、長い経過時間とたったひとつの部
久しぶりの更新になります。以前YAMAHAカセットデッキK-1aを修理しましたが、今回は同じくYAMAHAの銘機K-1Bの修理風景を書いてみたいとおもいます。入手は昨年のいつ頃だったか忘れましたが電源のみ入る不動品のカセットデッキになります。最近どうもヤマハが好きなのでYAMAHAびいきとなっております。ジャンク品は当たりはずれがありうまくすれば直りますが、下手をすると粗大ごみと化します。うまく治ってくれればいいんだけどという思いで取り組んでいるのです。肝心
皆さんこんにちはやっとやっとリカバリーできてきました不調が始まったのは3回目のジムソが終わったあたり。ジムソを回数重ねるごとに症状が良くなり、思い切ってNG食品を色々試してしまいました。すると日に日に具合が悪くなり、4回目のジムソは滲み滲み(この辺りからまた食事を再び気にするようにしました)その後も不調は続き、不調のままこないだ5回目のジムソを受けました。そしてやっとやっと不調が落ち着いてきました。長かった駄目ですね。本当に本当に寛解するまで、もうNGは食べませんここで大宣言
こんにちはきのうの記事→【GU】のリネンブレンドパンツ縮んじゃいました。縮み復活方法をググったらこんな方法!→洗濯で縮んだ麻混の服。ある工夫をしたら元に戻りました。ぬるま湯に髪を洗うリンスを2~3プッシュよく溶かして1時間から1時間半ほどつけこみかるくすすいで軽く絞ってタオルとかで水分をかるくとって濡れ干しに(※わたしはぽ
Xのキャンペーンで楽天ポイントが当たったので気になっていたリカバリーサンダルをgetしてみました😆❤️見た目はどこにでもあるようなシリコンっぽいサンダルですが踏み心地が気持ち良いです🙌✨厚手のヨガマットをフミフミしている感じ♪確かに長時間歩いても全然足裏が痺れません💨長く使えそうだしブラックも欲しくなってきました🥹購入先はコチラ!ウーフォスリカバリーサンダルOOFOSOOriginal全6色ウーオリジナルメンズレデ
防音室を作ろう④、前回の続きです。最初の週末が終わり、それから翌週までの間に換気口部分などを作っておきました。以前ちょこっとお見せしましたね。これを作っておかないと天板用のパネルに換気口の穴を開ける場所が決まりません。設計段階で全てを計算しておけば、そんなことないんですけど…私も夫も大雑把ゆえ万事こんな感じで進みます。ちなみに大雑把なうえ計算も苦手なので、吸音材の必要量の計算を思いっきり間違えて発注。貼り始めてから「ん?足りない…?…計算間違えたー!」と気づき慌てて追加
中学校生活が始まって部活やクラブ活動でサッカーをする子に分かれていきます🐱そこで問題になってくるのがチームまでの通う距離と時間そこからのリカバリーの時間と学校に通うルーティンノールチシティはフウガ時代とほぼ変わらず大切になってくるのは勉強のリカバリー中学生から勉強の幅も変わるし何より学力学年順位が発表されるそんなわけでルールとしては電車で宿題をやる教科書を読み切るこの二つをやりながら電車の時間を大切にする朝の読書の時間音読が出来ないので私が持っ
おはようございます☔昨日のBリーグ千葉ジェッツ対琉球戦、1戦目とは逆の展開で千葉ジェッツ、負けてしまい残念でした~🤥火曜に持ち越しです。しっかりリカバリーしてジェッツらしい戦い期待しています❗朝イチの映画とバスケ観戦とミートローフの仕込みやらでハードな休日でした🥰今週のメインメニュー予定です。よろしくお願いいたします❗
1月は稼働日が少ないので少なく感じます2月の給料は手取りで191,354円でしたうーん、20は欲しいな無事に契約更新されましたが変更点なしとのことで時給アップはありませんでしたとりあえず6月末までは働ける!このままどんなに短くてもあと1年は働いていたい🙏前のところはわりと早く50円アップ、そのあとまた50円アップしてくれたんだけどなまぁそれでも今のほうが時給いいんだけどさアーモンドフィッシュ小魚アーモンドおやつOH!オサカーナ7袋入り福袋種類は何が入るかお楽しみ
もしかしたら、使ってはイケナイモノなのかも。。。2日前の夜、ついに「あれ」を成し遂げましたねー。18年ぶり…おめでとうございます。で、今回はなんちゃない話です。鉄道模型弄りで、スミ入れに失敗するってコトはありませんか?私は時々やらかします。これは既に綿棒で拭きとったあとの画像ですが。KATOさんの阪急6300系の乗降ドア、乗務員室ドア下部分にシルバーのスミ入れをチマチマと施行していました。こちらはまぁまぁ上手くいった方です。所々はみ出したりもしていますが、私が普段、
私の目元の悩みは目が重いでしたが、今とってもスッキリしています。(見た目も体感も♡)本気で悩んでいましたが、瞼の脂肪を取ったり、塩分摂りすぎないようにしたり、NEYOコンディショニングアイマスクを着けたりして今はとってもスッキリしています。楽〜🎵落ち着いたカラーのピンクベージュを選びました。マジックテープで好みの長さに調整できます♡こちらの3つのサポートと光を遮断する事で質の良い睡眠がとれます。質の良い睡眠を具体的に言うと、NEYOのアイマスクを着用した方がぐっすり深く眠れるんです
先日購入したYAMAHAスピーカーNS-10Mの続きです。仕事が忙しくなかなか購入したテンモニがいじれずに2週間くらい経ってしまいました。まず最初に行ったことは無水エタノールでの限りない除菌処理でした。その後はやはり気になっていたウーハーのホワイトニングです。酸素系漂白剤がコーンを痛めにくいとネットでいろいろ記載してあったのを見ながら漂白作業をしてみました。3日で2回ほどワイドハイターEXパワーを使用して刷毛を使い塗っていきました。2回
みなさまこんにちは!そして、お久しぶりです!!新生活でみなさまも忙しかったりしたでしょうか、幕張店スタッフ全員、新生活が大変過ぎる感じで、ブログの更新までなかなか出来ませんで、楽しみにされている方に申し訳ないです!!がんばります!!!というわけで、忙しかったり忙しかったりで、疲労がたまってきていないでしょうか?そんな時に役立つのがリカバリーサンダルですね(無理やり)!!いろんなメーカーから出ているので、どれが良いのか悩みま
こちらは昨日の朝のべりーにゃんサー。気持ちよさそうに寝てます『きれいなものが好き』『もっともっとかわいいって言って』『あたしのこと、キレイって言って』となんだか美意識の高いネコらしいので(笑ではベリーにゃんサーとして登場してもらいましょう。と、決めた直後から食欲がなくなり水を飲まなくなり一日寝てばかり・・・・は、変わらないんだけどなんだかぐったりしている・・・夏バテかな・・・でも、この子が食欲なくなるなんてことがあるのか?年取ったからか
ふぅあ、歩きすぎてるからダウンとリカバリーでふらふら歩いてますなうの、ゆうさんです。(・ω・)なんか天気が良く無いなーなもんでぇ(静岡弁)ママ殿モーニング食べてしゅたっ!吸い溜めしてwお天気悪い日はっ!お約束の東京駅地下街っ‼️www天下の大手町でこれ物産本社って凄いんだねー💦ちな、この左側は・・・祟り怖いから、近づかなかったです💦💦💦
EVPADの挙動が怪しい時は電源ケーブル抜いて刺すばっかりやってたら放置しててもずっと赤LED・・・・画面を確認したらブートシーケンスのロゴアニメが無慈悲にループ・・・半日放置してもずっとループw流石にこりゃだめだねとリカバリーできるか試してみる。本体にリセット穴を見つけたので、マイクロスイッチを押してるポイントを見定めて、押しながら電源ケーブルを刺す。うーーん。LEDもつかないし、効いているのもわからん(汗)なにより画面も切り替えてないからなにか出てるかもわからん(涙)