リカバリー

今日は純粋にリカバリー家の廻りを6kほどゆったり暑さ続けど残り少なくなってきた夏先週の振り返り月）ノーラン火）２８ｋ帰宅ランＡｖ５：３７２９℃６１％１３２/１５２水）７ｋ自宅廻り坂ダッシュＡｖ４：４２２８℃６７％１６０/１８３木）１０ｋ基地廻りテンポ走ラスト２ｋＵＰＡｖ４：４２（７：３６/１．８ｋ）２８℃６８％１６６/１９６金）２８ｋ帰宅

「リカバリーウェアって夏は暑くて寝苦しいのでは？」「夏でも着られる薄手のものはあるの？」そんな疑問を持っている方は多いと思います。結論からお伝えすると、夏用リカバリーウェアは「吸汗速乾素材・薄手タイプ」を選べば、暑さや寝苦しさを感じにくく快適に使えます。この記事では、夏でも快適に着られるリカバリーウェアの素材・選び方・使う際の注意点を分かりやすく解説します。▼リカバリーウェアをチェックする▼【AOKIなら上下セットで8,990円】AOKI公式リカバリーウェア

問題は、リカバリーと言いますか、将来展望と言いますか、今後と言いますか、それをどうするのかと言うお話です😊距離感を間違えますと、近すぎても遠すぎてもそれぞれに………そして人それぞれにポイントがあり、残念ながら取りまとまりません😅💦この方法が最高なんですよね〜と言えるものがあれば良いですが、そう言うことを言い出した時点で、じぶんを理解してほしいと言う方なのに、マジョリティな対応になりますから、おそらくうまく行かないでしょうね〜😇もしうまく行った場合、①本人の過剰

こんにちは！Ariです。志賀高原100kmに向けての仕上げの週です！火曜日は早朝から富士登山で出会った下ちゃんとマイケルと坂道！！水曜日も変わらず坂道。この日に山練ラストの予定でしたが天候などにより延期。木曜日も坂道。この日が大会前いつもの坂道練習ラスト。塔ノ岳で山練実践ラスト。ここでポールの出し入れ、その他トレランでの動きの最終確認。土曜日からリカバリージョグへ。強度を落としていきます。日曜日。自分のこれまでの積み上げを信じてリカバリーに撤退。月曜日。明日からもっと強度を下

今日もありがとうございます🍀エンディングノートとお片づけで人生後半を自分らしく整えるエンディングノートセラピー®サポーターの竹裏ゆかです。・・・・・・・・・・・・今日、約20名のグループで「エンディングノート」についてお話しする機会がありました。講座の中で、いつも最初にお聞きする定番の質問があります。それは「あなたの好きな食べ物は何ですか？」という問いです。自分のことだからすぐに答えられそうです実は多くの方が一瞬フリーズし、斜め上を見上げて考え込んで

ワークアウト：距離：11.30km時間：1時間08分49秒ペース：6'05/kmメモ：【リカバリーjog】@綾瀬川～新川5:24から自宅→武蔵野線沿い→綾瀬川沿い→R4→新川沿い→福祉村1周→自宅。天気：晴気温：24.6度シューズ：NB/フューエルセルプロペルv5目的：リカバリー走前の体調：不調(疲労感、両アーチに張りあり)走前の意欲：並(ちょっと億劫)月間累計距離：363.00km/425km(目標)年間累計距離：3,307.30km/5,000km(

おはようございます♪残暑厳しい今年の夏。こんな時は、スタミナ満点！「ひつまぶし」がぴったりですね！名古屋の名店「うな富士」さんでいただきました。そのあと、素敵なピアノ発表会にご招待いただきました。みなさまに、演奏とお話を、楽しんでいただきました😊ーーーーー🍀健康ピアノエッセイ夏バテで疲れた日は、休むピアノを。長かった夏も、そろそろ終盤。でも、暑さはまだまだ続いています。朝から体が重い。なんとなくやる気が出ない。夜になっても疲れが抜けない。そんな日は、ピアノの前に座

スカイ・プリンスが現在ライブ配信を行い、軍がRV（リカバリー・ビークル）を管理しており、9月1日までに、すべてのティア4bの予約を含む完了を希望していること、およびその日までにティア5がリリースされることを述べています。https://t.me/c/1419741858/304258https://t.me/c/1419741858/304258Telegramt.meAddLINEfriendlin.ee

ReDのリカバリーソックスが気になるけれど、普通の靴下タイプを選べばいいのか、ふくらはぎ用サポーターまで必要なのか、迷いますよね。先に結論をまとめると、足先まで普段の靴下として使いたい人は「ReDバイタルソックス［クルー丈］」の単品からで十分です。一方、靴下は今のものを使いながら、ふくらはぎ部分だけを覆いたい人は「ReDバイタルサポーター［ふくらはぎ用］」のほうが用途に合っています。3足セットについては、最初からまとめ買いする必要はありません。洗い替えを確実に使う人や、専用

8月22日シューズ：FT536インソール：アクティブアーチインソールジム角度1度時速8.5キロ3時間思ったより脚が疲れました💦ジムランをする事が多いのですが、まだフルマラソン1年生の為、先ずはジムランで肺活量と脚力を強化し、2step目で地面からの反発への対応3step目で全気候に対応出来ればと思ってます。全部詰め込むんでも、クリアは出来るかもですが、リカバリーの遅れと怪我予防の為、ゆっくり身体を作り上げたいと思います8月23日はおやすみで、妻と子供と買い物に出

足首ストレッチ続けてます。センです。まだまだ暑いですね。今日もリカバリージョグ。18時30分頃からスタートして、12kmを約70分走りました。気温は30℃。流しは入れず、昨日と同じくらいのペースで淡々と走ることにしました一昨日のポイント練習からの疲労は、そこまでありません。2日間かけてリカバリーしていく予定だったので今日も無理にペースを上げる必要はない「リズムを定着させる」そんなことを意識して走りました今回意識したのは、上半身でリズムを作ること。腕振りなど上半身の動きでリズ

長距離ウォークのダメージ回復に充てた一日。１．今日の食事朝：蕎麦昼：サンドイッチ夜：カレーライス、冷奴、オクラ、きゅうり、カニカマ、ビール間食：シュークリーム水分：お茶0.5ℓ炭酸水1.0ℓ２．今日の体重・体脂肪率体重：82.8kg→84.5㎏（+1.7㎏）体脂肪率：25.7%→24.1%（-1.6%）３．今日の運動内容歩数：391歩歩行距離：0.28㎞今日は温泉に行く以外はベッドで過ごした。4．今週の振り返りと来週の目

先週日曜日から関西遠征に旅立ち、一昨日の金曜日午前中に5泊6日の遠征から帰ってきて、そのまま昨日から2日間のカップ戦移動日除いた6日間で、2チーム合計32試合私の経験で、最も試合をした1週間でしたそんな中、子どもたちは最終日の一番体がきつい状況の中で、今、出来る最高のパフォーマンスを発揮してくれたと思います子どもたちは満身創痍の中でも、２チームそれぞれの決勝戦の中で、キラリと輝くプレーを随所に見せてくれました保護者の皆さまにも、この夏の子どもたちの成長を感じていただけたのでは

みなさまは自分で自分の人生をデザインしていますか？外部の声に正解を求めていないでしょうか？人生の正解はいつも自分の中にあります人生の早い段階から自分で自分の人生をデザインすることこれが後悔なく人生を最期まで生き抜いた人に共通していました早い段階から人生をデザインするもっともよい方法は独立起業することですこれからの世の中は60歳そこそこで引退してあとは働かず悠々自適…なんてことはあり得ない時代もし働かない選択をするなら認知症まっしぐ

今日もありがとうございます🍀エンディングノートとお片づけで人生後半を自分らしく整えるエンディングノートセラピー®サポーターの竹裏ゆかです。・・・・・・・・・・・・紙類を大胆に捨て始めて、最近ますます感じること。それは、モノが減ると、モノへの執着まで薄くなっていくということ。最初の頃は「これはまだ置いておいたほうがいいかな」「いつか必要になるかも」と、いちいち手が止まっていました。ところが、ファイルやBOXの中身を少しずつ手放していくうちにだんだん判断

転びました😢いつものウォーキングで転びました😫余り通らない道でつい建物を見上げてそのまま数歩‥歩いてしまいあつ！と思った時にはもう見える世界はスローモーション😱左足が外に向かってグキっと道路に6〜7cmの深さの穴🕳️があり転んで腰や左手もついてしまい‥暫くそのまま動けず😭やっと起き上がりタクシー🚕を拾い帰宅して病院へ行くと剥離骨折してました着ているのはリカバリールームウェア左手と左足にギブス&松葉杖🩼大人しくしているしかないですしかし不便だわ‥😅夫に

EZフィットネスの水素＋律動チェア部門をもっとアピールしようと言うことで、リカバリーに特化したインスタアカウントも作りました。そしてコンテンツアップも開始しました。スタッフのKさんが、店舗の外観の改善をAIに作ってもらい、もっともらしくない人だったので、意外性にびっくりしました。スタッフ皆がAI利用モードになっているのか、AIに手伝ってもらったインスタの画像。ちょっと手を加えればHPやチラシにも使えそう。ますますデザイナー不要になりそうですね。こちらはメインのインスタ

「リカバリーウェアって夏に着たら暑くない？」「夏用のモデルはあるの？寝苦しい夜でも使える？」そんな疑問を持って調べている方は多いと思います。暑い季節こそ疲れが取れにくいのに、「ウェアをもう1枚着るのは正直きつそう」と感じますよね。結論からお伝えすると、夏用リカバリーウェアは涼しい素材設計で作られているものが多く、エアコン環境の室内なら快適に着られます。この記事では、リカバリーウェアが夏でも着られる理由・選び方のポイント・AOKIのリカバリーウェアの特徴を分かりやすく解説します。▼

平日は普通に動けていたのに、週末になった途端、「あれ…身体、めちゃくちゃ疲れてない？」って気づくことありませんか？朝起きたときに身体が重かったり、立ち上がった瞬間に腰が気になったり、なんとなく膝まわりに違和感があったり。忙しい平日は気が張っているからなのか、意外とそのまま動けてしまうんですよね。でも休みになって、少し力が抜けた瞬間に「ここ凝ってるな」「思ったより疲れ溜まってたかも…」って気づくことがあります😌最近の私は特に、膝まわりや腰の凝りや痛みが気になることが増

「AOKIリカバリーウェア、セールで安く買えないかな？」「楽天やAOKI公式、どのタイミングで買うのがいちばんお得？」リカバリーウェアは長く使えるアイテムだからこそ、できるだけお得に手に入れたいですよね。結論からお伝えすると、楽天スーパーSALE・お買い物マラソン期間や、AOKI公式のブラックフライデーセール・夏セール期間中が狙い目で、まとめ買いクーポンとポイント還元を組み合わせると最もお得に購入できます。この記事では、AOKIリカバリーウェアのセール情報・お得な買い方・

アトリエ風舞のきままハウスパステルアート8月レッスン第1弾を開催しました。参加者はHiromiさんとAzusaさん題材は【彼岸花】です。今回の作品は可愛い作品ながら非常に簡単にできる「お手軽30分コース」でした。Hiromiさんは順調に描き上げ、予定通り30分で終了。「あら～、時間が余っちゃったわ。どうしましょう。」「ゆっくり『番ブラ』でもしていってください。」（「番ブラ」とは仙台市中心部の繁華街である一番町をブラブラ散策すること）一方Azusaさんは、半分くらい

8月10日で5100日連続ブログ更新になってましたね。もう少し続けます。そして、8月20日で、ラン歴11年！こちらの活動も続けていきますよーさて、昨日のメニューは、ラン歴11年記念インターバル走！高校野球の決勝（10時から）を最初から観たかったので、ホントはやりたくなかったんですけどね。昨日は夕方からグルメの会があったものですから飲む日は走る！これ基本(笑)ルーティンのアップジョグは、いつもより抑えて余力残し100mの流しを3本やってからの、よーいどん。まあ、11年記念と

AOKIのリカバリーウェアが気になっているけれど、近くの店舗に在庫があるのか、店頭と楽天のどちらで買うのが自分に合うのか迷いますよね。結論からいうと、AOKIの「RECOVERYCARE＋リカバリーケアプラス」は、全国の多くのAOKI店舗で試着・購入できる商品があります。AOKI公式では約480店舗で試着できると案内されており、公式通販の商品ページからカラー・サイズを指定して店舗在庫を確認できる商品もあります。ただし、表示される店舗在庫は前営業日時点の情報と案内されているた

「宝島社のリカバリーウェアって着心地はどうなんだろう」「サイズ選びで失敗しないか心配」そんなふうに迷う方は少なくありません。結論からお伝えすると、出版社が手がけた低価格な一般医療機器届出のウェアで、なめらかな肌触りに高評価が集まっています。この記事では、口コミやサイズの選び方、お手入れ方法まで分かりやすく解説します。▼宝島社リカバリーウェアをチェックする▼⚠️要確認：着地商品名にキーワード表記「宝島社リカバリーウェア」が完全一致で見当たらない可能性（ブランド・商品自体は一致して

やることできてなくて自分を責めてしんどかったです。先にお詫びを記しておいて拝読して来た方たちの文章を拝見開く集中して読むことができておらず手付かずで通知も消えてしまってごめんなさい…。動画添付しすぎて欲張りなのか容量オーバー画面が真っ白になり書いた本人も視聴及び読めませんでした。添付動画をしぼりました。。令和8年2026/8/4。8/22(土)、やっと追記訂正いたします。8/21夕方は大雨雷雨でした…。体内時計、睡眠リズムがずれてしまってます。早くに眠気がきて寝おちする夜もあるのだけど未明

8月19日・ドラッグストアC・品出し・4時間・交通費あり赤字・最賃プラス28円タイミー91回目15.16日は予定を入れていたのが無くなったのでリカバリー出来なくてもまぁ仕方なかったがそこから4連休となると聞いてないよー状態更に月曜までは結構案件湧いていたのが火曜からピタリと止んで今日もボウズかの流れからこの案件拾って応募粘っても湧きそうにない内容自体は全然問題ないのだがとにかく時間かかる交通費多めに払えば多少楽に行けるがある程度の線引き必要なので安い方で行くまあ無

今日もありがとうございます🍀エンディングノートとお片づけで人生後半を自分らしく整えるエンディングノートセラピー®サポーターの竹裏ゆかです。・・・・・・・・・・・・夏の疲れが出たのか？今日はなんだか不調なり体も気持ちも少し重たい。「温泉行きたいなー」そんなことを思いながら、気がつけばもう夕暮れ時温泉に行って、ゆっくりお湯につかって、何も考えずにぼーっとしたい。でも、今日は出かける気がわいてこない。こんな日は、家で「なんちゃって温泉気分」にしようかな

今朝はお掃除に燃えました🔥ありがたいことに…燃えられるということはダメージを受けた体がリカバリーされているということですからね日本から持ってきた壁紙作業セットです乾燥が凄いですから壁紙が口を開いてきますしかし、、、道具さえあれば素人の松居にも綺麗に直せますよ…✌️プロになった気分でコロコロ…👌玄関マットも綺麗に拭きました窓まわりも綺麗にしました松居が指を指している部分は窓を閉めたら…外になりますしかし、、この部分も綺麗にお掃除しましたちょいと怖いですが

「夏が終わった途端、なんだか体が重い……。」朝からスッキリしない、疲れが抜けない。鏡を見ると、肌や髪まで夏のダメージを引きずっているように感じることはありませんか？私も、暑さや冷房で知らないうちに疲れを溜め込んでいました。だから今年は、気合いで乗り切るのではなく、夏の疲れをきちんとリセットしてから秋を迎えることに。今回は、私が実際に取り入れている「秋バテ対策」と、夏のダメージをいたわるために使ってよかったおすすめアイテムをご紹介します。​夏の疲れが抜けな

ホームセンターに売っていたリカバリーウェアを着て寝てみた何やら疲労を回復するとな起きて身体の様子を観察するものの特に変化は感じないでも寝たのは寝たこの寝た感覚が効果なのだろうか別に着なくとも寝ていたような気がするとにかくぐっすり寝れたのならばいいかしばらく様子を見てみよう☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【毎日ブログ4820日目】【毎日イラスト投稿2061日目】#次の目標は3000！歩き出しStartingtowalk#口笛#ドヤ#余裕◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇