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おはようございます！昨日から再びファスティングを挟んでおります🙏友達にも旦那さんにも『食べようよ〜』と魅惑的な誘惑発言をされますが『だめ！もうすぐ病院！』※病院は私の抑止力と言い、昨日は・甘酒豆乳・ファスティングドリンク1ℓ・水1ℓ・カフェラテ1杯で過ごし、夜は半身浴20分。トイレにも何回も行きました🚽その結果⬇️一日で運動なしで2kg減😂リカバリー力が凄い！ビックリした！まだ排便がないのでそれがあればもっと減るはず。さて、今日はヨガ2コマ＆ファスティング
寒い日でした（気温５度）。雨も降るかもしれずゴミ袋合羽着用にてGO！もう日を変えられない。レース当日こんな天気もある。３ｋｍほど雨とアラレに降られましたが、帽子忘れで修行僧ランでした。ペースではなく心拍数のＢＵでした。130～135-135～140-140～145-148結果は下に。⑪１０月２２日（水）１５ｋｍジョグ15km1時間49分36秒(7'18/km)37:43-35:43-36:08HRave118ピッ
こんにちは、いなみ🌾です。“100日後に田中みな実になる田舎主婦”プロジェクト、Day7✨昨日から始めた48時間リカバリー法の2日目！そして今朝の体重が…59.3kg→58.6kg（−0.7kg）👏✨食べすぎても、“すぐに整えれば戻る”っていう成功体験にホッとする…🥹💗脂肪はすぐに落ちないけどすぐ付くわけではない---＼今日の食事内容♡／48時間リカバーのルールに沿って、糖質と脂質はできるだけカット！たんぱく質＆野菜メインでまとめました。📸今日のプレー
📢才能に頼らない！練習の「やり方」を変えるだけで誰でも伸びる【スポーツ科学の教科書】「努力が報われないのは、才能のせいだ」と諦めていませんか？実は、上達とは「脳と身体の神経回路の組み換え」という科学的なプロセスです。このプロセスを最適化すれば、誰でも、どんな競技でも、最短で結果を出せます。本書は、トップレベルの運動学習やリカバリー理論を体系化した「上達の設計図」です。✅今日から変わる！この本の重要原則•休憩は回復のためでなく、学習のために使う。•指導者の指示は一つだけ
🚨株価暴落時の回復速度（リカバリー期間）まとめ🔵VOO（S&P500）“落ちたら時間かかるけど、確実に戻すタイプ”過去の回復期間ITバブル後：5年リーマン後：4.5年コロナショック：6ヶ月平均回復速度：2.5〜5年S&P500は構造的に“沈んでも浮き上がる設計”。ただし本気の暴落では回復に数年かかるのが普通。🔵QQQ（NASDAQ100）“落ちるスピード早いけど、戻るスピードはそれ以上に早い”過去の回復期間ITバブル後：実に15年以上（例外的ショック）リ
今朝のGarmin先生の御告げは30分間の8:25/kmリカバリー走を10分だけ延長しました。心拍数は低く落ち着いていましたが、御告げ通りに脚が重く感じました。明日は長距離走の予定なので、今日は早めに寝ます。
リカバリー・パジャマ、あまりにも良すぎたので、翌朝すぐに追加購入。違うブランドで、Bakuneを買ってみました。結論からいうと、Sixpadのほうが回復するような気がします。リカバリー・ウェアは、糸によりこんだ遠赤外線効果で、身体をあたためて身体機能の回復をはかるので、Sixpadのほうがレーヨン入りで身体に自然な密着感があるからではないでしょうかただし、Sixpadはいかにもパジャマ、というデザインなので、Bakuneのほうが部屋着兼用にできて、おすすめです。しっかりお休
おはようございます。『プラッツヌヌ1/24VOLVOS40BTCC1997BRANDSHATCHWINNER』を作っています。前回はシャシーや足回りのパーツに残っているデカールを貼っていきましたので、今回は前回貼ったデカールの保護とつや調整を兼ねたセミグロスクリアを吹き付けていきたいと思います。と言うことで、早速シャシーに取り付けるパーツにタミヤラッカーのLP-24セミグロスクリアを吹き付けていきました。(↓)なお、タミヤラッカーのLP-24セミグロスクリアは、あらか
(2個)明治ザバスSAVASソイプロテイン100カフェラテ風味900g楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、理想のカラダづくりをサポートしてくれると話題の「ザバスソイプロテイン100カフェラテ風味」を徹底的にレビューしていきたいと思います。特に今回は、2個セットで手に入れて、効果を最大限に引き出す方法に焦点を当てていきますね。「プロテインってたくさん種類があるけど、どれを選べばいいの？」「ソイプロテインって、本当に効果があるのかな？」そんな疑問をお持ち
つくばマラソン終わってからのリカバリー期間も２週目半ばを過ぎました。皆さん、既にバリバリ走られているようですが、私はまだまだ休養モードです😴レース後の痛みのせいで先週は１週間丸々ランオフ。今週に入ってからジョクから再開しています。今週も月、水、金と飲み会。来週も水、金と飲みの予定🍻う〜ん、それほど酒に強いわけではないのにこんなにも呑み会多くて大丈夫なのだろうか？ひとと飲んでいるのは好きなので良いのですが、走る時間がなくなることが問題です🤔明日はマジックスピード５のオンライン先行発売
データ消失は、仕事や大切な思い出を一瞬で奪い去る脅威です。特に「間違えて削除」「HDDの故障」「フォーマット」など、その原因は多岐にわたります。この記事では、データ復元ソフトを**「復元成功率」「操作性」「コストパフォーマンス」の3つの指標で厳しく評価し、ビジネスやプライベートで本当に役立つ2025年版ベスト5**をご紹介します。【結論】総合的な復元力と価格のバランスで、MagicDataRecoveryが最も推奨できる結果となりました。1️⃣決定版！2025年データ復元ソフト
伊藤園PowerHypotonic（パワーハイポトニック）500ml24本入10P20Feb09楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、運動パフォーマンス向上をサポートすると話題の「伊藤園PowerHypotonic（パワーハイポトニック）」を徹底検証していきたいと思います。「伊藤園パワーハイポトニック」は、運動時の水分補給だけでなく、パフォーマンスアップにも期待できるという、まさにアスリートの強い味方のようなドリンクです。でも、本当に効果があるの？どんな成
ご訪問ありがとうございます如彩(じょさい)と申します。30代夫婦の日常(私:介護職パート、不妊治療中、旦那:うつ病障害年金暮らし)日頃の節約、懸賞などを記録しています。みなさん、今日も1日お疲れ様です昨日は、仕事前にワークマンへリカバリーウェアが再販してました(昨日のXで買えたよー報告があがってたので)めちゃくちゃ良いタイミング今回は、ダディの誕生日プレゼントです(ベリーと折半w)再販まだかなーって待ち望んでたら、ダディの誕生日の日に無事買えて半日仕事だったので半日持ち歩き
メルマガで見て目ん玉が飛び出たんですが今話題のリカバリーウェアあれって安くて1万5千えん…高いと2万以上しますよね？それが…リカバリー系パジャマなのに6990円ですクーポンで6990円になりますリカバリア血行促進パジャマルームウェア上下セットレディースメンズ長袖シャツ寝間着着るだけリフレッシュリラックスロングTシャツトップスボトムス腹巻き腹巻お腹首足首手首足元3首回復眠れる快眠サポート休息健康ユニセックスミッシーリスト楽
伊藤園PowerHypotonic（パワーハイポトニック）500ml24本入10P20Feb09楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、運動時のパフォーマンスアップに役立つと話題の「伊藤園PowerHypotonic（パワーハイポトニック）」を徹底的にレビューしていきます。「伊藤園パワーハイポトニック」は、運動効率を最大限に引き出すための秘密が詰まっているかもしれません。実際に試してみた感想や、成分、効果的な飲み方などを詳しく解説していきますので、ぜひ最後ま
本日から１２月営業スタートですそれにしても寒すぎるやろ⛄⛄⛄帰りは雪がチラホラしてるしまぁ寒いのは好きだから良いのですがコレも歳やからやろか寒いのが応えるのよ（笑）本日はイレギュラー日程となりバタバタした1日でしたが本当に感謝で胸が熱くなりました１２月スタートからお客様の優しさにふれて素晴らしい年末のスタートに改めて有難う御座いました！！！何度もお話するかもしれませんが私は予約を詰め込む事をしません手に爆弾を抱え1人営業となり何かあった時のリカバリーのために予
昨日のブログでは、計算ミスに気づかないまま書いてしまいました。追記・訂正しましたけど…(⌒-⌒;)(⌒-⌒;)(⌒-⌒;)いやー、珠算1級をとったのはもう40年以上前なんだから、面倒くさがらずにきちんと検算しないといけませんね。…………それでですね、2520が11の倍数ではないとわかった時点で、昨日の話は途中から破綻してしまったわけです〜この場合、どうリカバリー？すればいいんでしょ？①11の倍数を出して、話に付け加える2520×11=27720ですね。だけどこの数字が高度
何かと、モタモタしがちで、待っている事が、なかなかこなかったり。★何かと干渉されて、距離の取り方がわからない。何かと苦労しがちなせいで、耐えることがクセになっているのです。何かと言い訳をして、物事がうまく運ばない、理由を見つける。★何かと口やかましくなりがちです。言い方を変えて、いい提案に変えていくことができる。★何かと守りに入りがちに。焦って頑張ろうとしても、ストレスが溜まるばかりで、いいことはありません。
こんにちは！パフォーマンスドクターの梶原将也（かじわらまさや）です！僕は元U20サッカー日本代表チームドクターをしていた整形外科医です。現在はパフォーマンスドクターとして独立し、経営者やリーダー向けに日本人特化型のパフォーマンス向上をお伝えしています。『梶原将也（かじわらまさや）プロフィール』現在の活動こんにちは！パフォーマンスドクターの梶原将也（かじわらまさや）です！僕は現在、茨城県つくば市在住の48歳。（つくばエクスプレスで秋葉原まで45分）こ…ame
こんにちはー！朝のブログもたくさん見ていただきありがとうございました！『雑談多めの化粧品トークと、質問のお返事です！』おはようございます！昨日のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡『《寝ている間にキレイになっちゃお！》Biodanceの「コラーゲンごくごくセ…ameblo.jp［PR］実は私・・・仕事しながら疲労回復してます！実は私・・・寝ながら疲労回復してますーーーー！って言うのも実はRe
💴まあ、歳をとられたら、この、いずれか❓️🔴そやな。若手とは違いますからな🎵ま、苦労に懲りた部分も有りますからなあ❗ま、私も🈂️、かなり苦労はしたようやからね。ま、してないつもりだがねそれが活きてきた、にはさやはり、沢山を見たからやろな。やはりな、老後はさ。楽な道はないがな、挑戦か、無難か、といえばさ。無難な安定策を選ぶよな。それはさ、ね、リカバリーがさ、もうできないからよな、ね。若手ならトライアルしてさエラーしてもさ、取り返す時間やら、周りの赦しがな
マラソンやランニングの後のリカバリーが大切だと感じますこのシーズン、毎週のように各地で大会が開催されており連戦になる方も少なくないと思いますそんな皆様に公園でのリカバリーをオススメします公園という場所は主に子どもと遊ぶことが多いのですがその多くの遊具は子ども向けに作られており大人が遊具に入り込むことは、なかなか大変ですですが全身を使って、遊具に飛び込んでいくことで体を伸ばしたり、縮めたり遊具は丈夫に作られているので足をかけて筋肉を伸ばしたりしましょう子どもとも遊べて一
キタ～1ケ月前くらいからLineメールが再々届いていた「スマホの機種が古いのでLineメールが送れなくなります」といよいよ送信できなくなるかと覚悟していたが送信することが出来るので、なんだできるではないか・・・とそのままにしていた。12月1日になって全く送信することが出来なくなってしまった。そのままショップに飛び込み機種変更の予約をした。ポイントがあり値引きがありほとんど無料で機種変更することが出来た。機種が古かったのでLineデーターが移行
2025.12.02（火）晴れ16：00～のＦＴ８です今日も変わりやすい天気で今晴れから曇りに変わっていますＰＣリカバリーの予定が思うようにいかずデーター退避にフリーズが続き終わりが見えないバックヤードの作業はWindowsアップデートらしく終わったら素直に動く？でもまたチョコチョコ何かしているデーター更新のたびに退避（直前まで我慢）明日以降にしよう！21.074ＭＨＺLU3ETMLW5DRXU7RRC全部繋がりました(*'▽')18.100Ｍ
みなさんこんにちはレッツゴーひさしのリア充な日々です。Ｋ君の仕事の収録用資料をやっと送り、少しずつ仕事を思い出すという。今年の放電具合は意外とすごくて11月9日の不動産コンサルマスター試験終了後の目白駅の何処かに魂忘れて来たんじゃないのか？なんてアレも感じたくらいでした。リカバリーが遅いちゃんです。次の日曜日が管理業務主任者試験で、私がかかわった講習は全部終了です。富士そばのカツ丼です。紅生姜天そばと料金同じです。カツ丼食べると元気が出ます。次の田無の収録が終わった
渋谷にクリスマスツリー暗くなると綺麗だねー引きで撮ってみたらえ？なんか建ってる😳😳全く気が付かなかったー渋谷の青山の間くらいの位置かな？と思ったら2003年からあるらしい。青山パークタワーマンションどうやら3LDKで10億くらい？😗【SUUMO】青山パークタワー中古マンション物件情報【SUUMO(スーモ)中古マンション】青山パークタワー詳細情報です。青山パークタワーの最新の販売情報、間取り、写真、独自レポート、設備仕様、周辺情報、物件概要などが満載。不動産会社への資料
2025.12.01（月）晴れ16：50～のＦＴ8です今日はお留守番Ｘの帰宅後のポケ活です風がふんわり暖かでした相変わらずＰＣが調子が悪いバックで何やら作業してフリーズしますＷ10セットしなおしますか毎日が日曜日の私ですから・・・(;∀;)片手だと思うようにできないんです今度はＪＴＤＸのログデーターコピーしとかないと本体と別な所にあるので初期化するとみんななくなりますハムログのデーターはＪＴＤＸログデーターからコピーできます徐々に旨くできる？ようになります
くもり、ぬくい、ねむい〜だらだらとiPhoneいじってまう日だるいときほど無為にスマホ依存しちゃうよね。。昨日日帰りだからこれくらいで済んでいる今週はもっかい東京一泊なのだよCS60でリカバリーしてくっぞトランヴェール12月号が刺繍＆刺し子特集でたいへんよかったす南部菱刺し、こぎん刺し、アイヌ刺繍ദ്ദി(⩌ᴗ⩌)
