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久しぶりに気密・断熱リカバリー作業です😃我が家は床下断熱なのですが、風呂場も基礎断熱ではなく床下断熱です冬の作業で床下の気流止めと天井裏にグラスウールの断熱材を敷き詰めました風呂場の床は樹脂製なので熱伝導は低いのでしょうが…写真でわかる通りペラッペラのシートは貼られているだけです😅部位によってはそれすら貼られていません😱そら、冷えるよね😭ということで、断熱材を貼っていきます😁スタイロフォーム50mmくらいを入れたかったのですが、凹凸がかなりあるのでとりあえず20mmを使って必要な
結婚20周年。ということで、旦那様をお連れしてあちらへ…そして、連れて帰ってきました。はい。恒例のママチャリwithCHANEL🤣帰りは夫婦別々というwなにを買ったかといいますと…えーっと。黒も持ってるんですがピンクが可愛くて珍しいし…色違い購入しちゃいました😂この2つの違う点が色以外にもあるんです。前のものは、紐の取り外しができなかったのでハンドバックみたいに持つ時は紐をくしゃくしゃっと中に仕舞わないとダメ。なんとなくカバンの中がゴチャゴチャして嫌でしたが、今回の
2019年のGWは剥げてきたクリア塗装のリカバリーを実施したが、今回はクリア塗装どころかレッドの塗装自体が剥げてしまったので、キャリパー本体の塗装を実施した。5年前に一度やっているので、慣れたものである。今回は塗装に加えて、bremboの白のステッカーも張らないといけない。今日は朝から天気もよく風も弱めだったので、絶好の作業日和だ。10時過ぎから始める。汚れたキャリパーをパーツクリーナーで綺麗に磨いていく。その後、ゴミ袋を駆使したマスキングを施し塗装に。こんな感じ
年末から転職続きでしたが、4月1日に入った職場は大規模な病院だけあって、安心安定!前回のスッタモンダ退職劇の舞台は「家族経営の新規オープンクリニック」だったんですよ・・・何か起こっても不思議じゃない不安定感アリアリな環境ですよね・・・3週間経過しましたが、良い感じに扶養内パートで働けています。ここなら大丈夫そうだわ〜〜。精神保健福祉士の勉強の具合とちょうどよく、課題レポート提出に取り組んでます。その病院では、IDカードとしてのネームカードを首にかけるんですけど、入社日に写真を撮
こんにちは!チーです嬉しいことに昨日のブログがアメトピに掲載されました注目していただいて嬉しい反面、拙い文章が恥ずかしくもありますでもでも少しでも読みやすくわかりやすくお伝えしていけるようにがんばりますのでよろしくお願いしますということで早速昨日の続きをうちの玄関、引きで見るとこんな感じです手前が駐車場になってて、カーポートがあるので雨にも濡れません✨が、ここが後悔ポイント②段差高すぎたーなんとその高さ28センチ一般的な階段の段差は
5日、腹部超音波検査+胃カメラ前日夜9時以降は食べないでね、と言われていた自分が食べないのに家族の朝ごはん準備ってちょっとなーなんて思いながら胃カメラで鎮静剤希望したばっかりに今日も病院お付き合いのパパに感謝超音波検査は、女性の方が担当でホッとしたさら〜っと15分くらいで終了し思わず、なんかうつってました?と聞いたらそれは先生からまたお話ありますからねーと言われ退散さてさて、問題は次ですぞ5年前に、人間ドックでやりました口から、やりました→なぜか口希望しました
私は今、中井久夫先生の書籍にドハマり中なわけですが、まさにその中井先生の書籍を詳細に説明し、かつご自分の思いを書かれている素晴らしいブログがあります。特にこちらの記事は考えさせられました。階段には「踊り場」が作られていますが、これは、特に長い階段の場合は「踊り場」がないと転落時に一気に最下段まで落ちて大事故になるので、それを防ぐために設けられるんですね。これはまさに人生と病気の比喩になりますね。何らかの事故や疾病に見舞われた時の、安全装置としての「踊り場」。まさに息子は病を
玄関前のアプローチ...洗い出しの土間コンをお願いしたのですが...何がどうなったのか...失敗しましたとのこと😓普通、洗い出しの土間コンと言えば、土間コンを打つ際に、表面付近を化粧砂利で埋め.その後に洗い出すのかと思いますが...うちの業者は土間コンを打ってから砂利を敷き詰めたのことです😓その結果...表面に出るはずの砂利がまばらとなってしまいました😓職人さん曰く...初めてやったのですが失敗しちゃいました😆とのことです♪笑うしかないです😆リカバリー策として、失敗した洗い出しの上に化
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようになったという訳ではないんですけどね。なんか、身体が食べたいって訴えかけているような感じ。たぶん、ランニングで必要な栄養素を自然な反応で求めてるんでしょうね。人間の身体って、おもしろーい。以前は全く食べようとも思わなかったこんなメニューも、最近は専ら食べるようになりました。中華丼。ほんと、炒飯とか天津飯ばっ
アシスタントのmutsukiさんのお話↓『トレーニングと水素の関係』皆さんこんにちはmutsukiです今日は先日こちらの記事でポロッとお話した、『moritamethodオリジナル✨』皆さんこんにちはmutsukiですブ…ameblo.jpにもあったように水素と運動においての研究結果の一部を見てみましょう!立命館大学の研究で水素水の補給が、浄水補給と比較して運動時持久力の低減に有効的。水素水が持久運動のエネルギー消費量を有意に低減|立命館大学www.ritsumei
コロナ禍もあり、自分で散髪している人も多いのではないでしょうか。私はコロナ禍関係なく、自分で髪を切ることが好きで、バリカンを使って刈り上げ風にして、すきバサミで適当に揃える方法でよくカットしてました。最近は2週間に1回のペースで、自分で自分の髪を切るようにしていました。コロナ禍までは床屋に通うこともありましたが、床屋で並ぶのもとても時間の無駄ですし、一度床屋でパニック障害の発作が出たこともあり、床屋に対して少し抵抗感があるため、ここ最近は全く行く気もなくなっておりました。また、どうも気に
先日購入したYAMAHAスピーカーNS-10Mの続きです。仕事が忙しくなかなか購入したテンモニがいじれずに2週間くらい経ってしまいました。まず最初に行ったことは無水エタノールでの限りない除菌処理でした。その後はやはり気になっていたウーハーのホワイトニングです。酸素系漂白剤がコーンを痛めにくいとネットでいろいろ記載してあったのを見ながら漂白作業をしてみました。3日で2回ほどワイドハイターEXパワーを使用して刷毛を使い塗っていきました。2回
筋トレを行う上で二度寝が良いかどうか、悪いかどうかはその背後にある要因によります!以下に、その点について解説します!1.、休息の重要性筋トレ後の十分な休息は筋肉の成長や修復に不可欠です。十分な睡眠をとることで、体が必要なホルモンを分泌し、筋肉の回復を促進します。2、二度寝の影響二度寝が筋トレに悪影響を与えるかどうかは、二度寝のタイミングや量によって異なります。短い時間の二度寝であれば、筋トレ後の休息にプラスになる場合もありますが、長時間の二度寝や深い眠りに入ることで、
青山美智子さん著『リカバリー・カバヒコ』オーディブルブック、一冊まるごと朗読なさるは、わたくしメカの推し声優さん、大原さやかさん!ヾ(@゜▽゜@)ノぱちぱちぱち!https://x.com/readingradio/status/1773503660275925488?t=94HM_94GQVyxScYZHSsg8A&s=09オーディブルブックとはなんぞや?そう思っていた時期が私にもありました(笑)要するに・・朗読してくれるのです!今回で言えば、大原さやかさんが、本を一冊、
常日頃は進行に気をつけてプレーをしている僕ですが、やっぱりいいゴルフ場に行くとゆっくり色々と考えてゴルフしたいなぁできるかどうかは別としてwと思っちゃいます。先日も僕が住んでいる地域から少し離れたところにある名門のゴルフ場に行ってきました。プレーフィーが35,000円くらいするゴルフ場です。
こんにちは。久しぶりのパン作りの記事です。みなさん、パン作りで材料の入れ忘れの経験はありませんか。私は、過去に塩の入れ忘れ数回、イーストの入れ忘れが数回あります。塩の入れ忘れに関しては、途中で気づきにくく、焼きあがって食べてみると味がないようなパンになってしまいます。。。しかし、イーストの入れ忘れについては、なんとか後からリカバリーすることができます。今日はイーストの入れ忘れのリカバリー方法と、材料の入れ忘れをしないための3つの対
¥23,547-(¥26,547-△¥3,000-クーポン)2023/8/22現在¥34,800-2023/8/27現在(値下げ・値引きを祈って、セール情報を待ちましょう)¥23,800-(¥34,800-△¥11,000-)2023/8/29現在¥22,800-(¥34,800-△¥12,000-)2023/8/31現在ミニpc最新第12世代インテルAlderLakeN95minipcWindows11ProミニpcDDR416GB+1TBSSD4
iOSのアップデートしてから、なぜかLINEの通知が来ないリカバリーのアップデートしたけど直らないし、初期化して初期設定しても改善しない初期化って一度工場出荷時に戻すので、かなり負担だよ知らない間にメッセージ来てたりするし…どなたもLINEの返事が遅くなっても気にしないでねはぁー追記、仕事後に強制再起動したら通知音が鳴るようになった
①の続きうどんのあとは、国際通りにあるパレットくもじへ地下にはお土産店や惣菜、上の階には飲食店があり1軒で甘いものからご飯ものまで揃ってしまう最強のリカバリー建物🙌ブルーシールに入ったり地下のお土産店で、甘いもの・カステラ・どら焼き・たい焼きを買って食べたりして今まで我慢してきた「食欲」を解放させました!そして、ラストはリカバリー食の定番鰻!今回はどんぶりではなく、ひつまぶしをチョイス!そのまま食べて美味、タレかけて美味、調味料かけて美味と3回も味変してまさに堪能できま
今まで一番感謝していることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう表題の通り、このたびウェルビーイングオンラインスクールを受講しました。すごく高い買い物をしたのでしっかり自分のモノにするとともに来年度飛躍の年にしていきます!AMINOSAURUSGEL(アミノサウルスジェル)アルギニン2000mgシトルリン1000mgクエン酸2700mgマグネシウム50mgカフェイン75mgレモン味マンゴー味2種各2合計4個入り国産機能性表示食品Amaz
先程2度目のリカバリー完了で勝利の法則をコンプリートしました😁念願の鰻にご満悦の瑠音😆猫舌瑠音がゆっくり平らげました☺️鰻2枚行こうとしてましたが、無理して胃にもたれる程食べなくていいと1枚にしましたが丁度良かったようです😁完璧な仕上がりで明日は初勝利をもぎ取る‼️ABEMAで無料配信があるので、画面から応援を宜しくお願い致します🥊6試合目で14時から15時あたりの登場になると思います‼️
4月25日にわたげの夕食レクを開催しました皆さん買出しから調理と進んでされてました普段会う機会の無いメンバーさん同士話が弾んでました今回のメニューは牛丼とマカロニのツナサラダと味噌汁デザートにアイスクリームを食べてワイワイしました
先日、写真の楽チンサンダルを見つけた。「ウーフォスウーララ25cm(M6/W8)OOFOSOOLALABlack/Cloud」土踏まずの部分が盛り上がり、全体の底の厚さよりも薄いつま先。低反発マットのようで、歩くと足の裏を心地よいストレッチをしながら歩いている感じ。また鼻緒の部分のスレや痛みは全くない。素材の心地よさ。値段もそこそこ¥7333。どうやら「リカバリーサンダル」として発売されているようだ。こちらオススメ!と言いたいのだが、、、↑履き始めて1週間で、残
こんにちはホテルマネジメント技能士のMa-Saです。私、マンションに住んでいるのですが、最近、どこかの部屋からくる騒音に悩まされてます。マンションの総会でも話が上がり、掲示板やエレベーターに注意文が掲出されているのですが、ドラムを叩く音のようなものが、夜遅くまで続くこともあり、非常に困っています。ホテルで働いていると、騒音苦情を受けることがあります。テレビの音、話し声、子供のはしゃぐ音、、、さすがにドラムを叩く音はなかなかありませんが、フロントに「隣の部屋
我が家のクリア塗装あるある缶スプレーの感覚でタレる寸前狙いで、吹くとほぼ垂れる。。(。-ω-)zzz直後は問題ないけど、5分位たつといつの間にかこうなってる事がある。肌伸び性が違うんでしょうねとまぁ、まだ塗料の特徴を掴みきれてないただスプレーガンが扱えるだけの素人さんですよ(≧∇≦*)さて、恒例のリカバリー始めますよーฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ#1000耐水ペーパーにスポンジパッドペーパー巻いてない片側をガイドにして滑らします。あとひと息ここまで削ったら耐水ペーパーを#2
毎度お世話になっております!内視鏡検査でびっくりするほどむせたANTxBEEスタッフ吉田です「喉の奥に異物感」を感じたので、診てもらったのですが結局何もなかったので安心しました鼻から入れるタイプの内視鏡だったのですが、激しくむせて笑われました…さて!先日のブログでちょっと触れた、「今晩はカレーだ!」と言いながら間違えてハヤシライス用のルーを買っても大丈夫です!!!!の件ですが…作りました!「元ハヤシのカレーライス」を!
2024年3月30日TBS『王様のブランチ』<買い物の達人>には、コーナー最多出場記録10回の田中圭さんが登場!気になる品をチェックしていました。【公式】VENEXリカバリークロス+レディースメンズユニセックス男女兼用ブランケットプレゼント回復ひざ掛け大判肩掛け130×70cm機能性快適休養快眠健康疲労ベネクスベネックス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT
筋トレ初心者必見!プロテインの種類と選び方筋トレを行う上で、プロテインの選び方は非常に重要です。本記事では、筋トレに最適なプロテインの選び方と、おすすめのプロテインを紹介します。効果的な筋トレを行うための知識と、質の高いプロテイン選びが、あなたの筋肉増強に大きな影響を与えます。プロテインの種類と特徴プロテインには様々な種類があり、それぞれに特徴があります。主な種類としては、ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどの3種類があります。ホエイプロテインホエイプロ
早速ですがこれ非常に腑に落ちる内容でした。季節的なものもありGWは切り替えが難しいと感じていたからです。疲労から回復までのプロセスを示した内容であんまり読んだことがない内容でした。確かに・・・。ストレスを解消しようとしたら休んだ後さらに、もうひとつプロセスを入れる。休養の専門家ドクターによる、疲労回復、フル充電までの解説↓ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」あえて軽い負荷を自分に与えて活力
OOFOS櫻井・有吉THE夜会で櫻井翔さんがクリスマスプレゼントにしたウーフォスのリカバリーサンダル。SnowMan渡辺翔太さんも愛用。☆OOahh-Black体にかかる衝撃をソール上に分散するので着地による足裏への衝撃吸収を37%抑えた。土踏まずをサポートするようデザインされているので腰・足首・ひざ・お尻の負担を軽減する。ウーフォス/OOFOSOOahh(ウーアー)リカバリーサンダル【送料無料】[サンダル/スリッパ/リカバリーシューズ/スポーツ/ランニング/