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昨日、何時間寝たんだろう。出かけた帰りに電車でものすごく眠くてスマホも見れないくらいだったから昼寝でもしてみようかなと4時間も寝ちゃった💤やばい!夕飯作らなくちゃって夕飯終わってスマホでも…気づいたらまた寝てた。また3時間😂寝過ぎじゃない?どうしたの私。普段、昼寝しないし、ショートスリーパー。夜もだいたい5時間くらいなのにもちろん夜も普通に6時間寝た😂もしかして…これ着てたからかな?ベネクスコンフォートクールパジャマ【公式】VENEXリカバリーウェ
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あくまで自分の場合ですが、基本的には「走りたい」と思うまで休みます。そうすると大体三週間くらい経ってます。経験的に・身体中痛い・体調悪い・とにかく眠い・何もしたくない・免疫落ちてるこんな感じで二週間は経ちます。走るのが嫌いになったのかと錯覚するレベル。免疫落ちると風邪も引きやすいです。実際8月中旬に引いた風邪が治るのに1ヶ月かかりました。トレーニングで免疫落ちててレースで追い討ちをかけた感じですね。回復してくれば「身体動かしたいなー」とか山を見てワクワクする感じが出てくるので、
こんばんは。先週、ブログをアップできませんでした〜何故かというと、金曜日に昼間働いていたら夜勤の人が熱出したとかで、そのまま翌朝までの勤務になりまして…若い頃ならまだしも、いいジジイですからね。夜勤に入ると体内時計が狂うので、後が大変。土曜の朝に帰宅して、朝ごはんを食べてから昼まで寝るのを我慢して、昼から寝る。夜勤明けでも、やっぱり起きちゃうんですよね。16時には起床。そこから、ずっとフワフワしてる。で、夜寝るのはいつもと同じ1〜2時くらい日、月曜日と休みだったけど、朝もいつ
アク3掴みに70度のお湯でヒタヒタにしてアク抜きしたが、苦味が残ってしまった。そこでリカバリー開始前回の半分量のアクに50度のお湯で再度同じ手順でアク抜きする。これだけでリカバリー完了ワラビのアク抜きはこれでリカバリーできるので、熱すぎないお湯と多すぎないアクでやったほうがいいね。ワラビが融けちゃうと元も子もないからね融けるよりも苦味残ったほうがリカバリーできる。失敗したらやってみれ
今日は先日故障したデスクトップPCのSSDの交換日だった。当初息子がリカバリー作業に来る予定だったのに、息子は先日の電話で口論になったときに電話をガチャ切りした後一切連絡をよこしていない。「リカバリーに来ないなら、今後一切あなたの手伝いはしません」というメールも送ったがなしのつぶてだった。サポートがなくなって困るのは私よりも息子の方だと思うのだが、チキンレースは息子がどっかへ行ってしまって、私だけPCのリカバリーに一人で取り組むということになった。10時過ぎにHPの下請
おはよん(*゚▽゚*)/なぁーらんです!さてさて、今日は純支援シリーズ第二弾!純支援らんなが取り入れているスキルたちのご紹介っ。今回は純支援として基本的なスキルで『これだけあれば最低限の支援ができるかな』っていうものを集め、スキルの特性をおさらいしてみました。スキルをしっかり知ることでよりきちんとした支援ができますもんね(o^-')b♬前提スキルとかは入ってないのでご注意くださいませ〜。それではスキルの紹介と使いドコロの解説をしていくね(o^-')b支援で使えるマジックス
今年早くも2回目のブログ更新です。今回の修理風景をお伝えするカセットデッキはSONYTC-WR910という機種になります。当時の販売価格は73,800円で1989年頃のカセットデッキになります。購入はいつもの通りジャンク品にて購入した商品となります。実はこのカセットデッキ修理完了までなんと!半年かかりました。理由は後でお伝えするとしてどうにかこうにか正常動作するようになりましたので今日の掲載となっております。正直、廃棄寸前まで考えた後、長い経過時間とたったひとつの部
家の裏の雑草生え放題空間に固まる砂を自作して施工してみた面積は約3.5平米本当はコンクリートを打ってみたかったんですけどやっぱり失敗すると取り返しのつかない事態になるので最悪失敗してもリカバリー出来そうな固まる砂でチャレンジまず施工個所を平坦に突き固めます型枠を設置します大体水平になったところでセメントと砂を混ぜて固まる砂を自作しますYouTubeによるとセメント3に対して砂が51平米辺り48kg(4cm厚)必要これで
①デレクが完全に今通っている病院のスタッフから消えてしまったこと。今月中旬に受診予定なのだけど、デレクじゃないんだな。最近太ってきてしまったから、次にデレクに会えるまでダイエットができると思って良しとしよう。病院に行って、デレクじゃないよ~って泣かないようにしなくちゃ。デレクの病院に行きたいってちゃんと言えるように準備。手術のビデオ見れますかって言えるように準備。その前に、体が大丈夫かどうかそれが一番大事。7月が来て2年目を迎えるし、無事クリアしたい。
2023年9月下旬から始まった投薬治療で著しい回復が続いている息子。まる5ヶ月の投薬期間が経過する現在、徐々に減薬・減サプリしていっています。※減薬しているのは、9月下旬からの投薬以外で、それ以前から続けていたものです。まず、食欲が安定したためこの5ヶ月をかけてスルピリド50mg×2を、×1へ、そして0になりました。次に、POTS症状が緩和していたため、インデラル10mg×2を、×1へ、そして0になりました。次に、入眠障害が続いていましたが緩和してきたため、ルネスタ3mg→2m