ブログ記事874件
今週1週間は第44回魚津しんきろうマラソン(ハーフ)前の調整になります。4月25日はランニング教室に参加。先週末の長野マラソンを走られた方も参加されていました。昨年、一昨年と参加した長野マラソン。やっぱり話を聞くと、うらやましく、また参加したいなって思いました。さて、この日の練習は雨のために室内コースです。準備運動は、ヨガマットを使った体幹トレーニング体幹を確認するドリル本練習は、1.5km×3本私は今週末にハーフマラソンに参加するので、ハーフマラソンの速度で走
ランニング教室開催当初から今まで殆ど参加されている浅尾英司さんのソケットの柄がカッコいいので、ぜひ次回のランニング教室で色んな人に見て欲しいなと思っている沖野です。外側は鳥獣戯画で、内側は虎柄になっています。ちなみに膝継手は最近流行りのオットーボック社のダイニオン(3R85)です(写真はカバーを外しています)。というわけで、今回も埼玉県戸田市の「戸田市スポーツセンター」にて4月14日(日)13時00分から開催します。施設案内|スポーツセンターtoda-za
火曜日のランニング練習会に仲間の小6の息子さんが参加。持久走で速い方だが、もっと速くなりたいとのこと。引っ張ってあげてと頼まれたが、どれくらいで練習すべきかわからないので、検索。小学生の800m走のタイムをレベル別に評価【学年別・男女別】|短距離走&中距離走の平均タイム及び評価(sprint-time.com)結果は、小学六年生速い152,0速め168,2普通184,4…予想以上、っつっかメチャメチャ速くない?速めで3:30秒/kmぐらいかな?速いだと1km3分
はじめましていよいよ、「Brushup」始動します私は、稲沢市平和町で4年前からランニング教室をさせていただいています。4年間、一番大切にしてきたことは、走ることは苦しい。でも、ここの教室に来たら、「苦しい練習だったけど、なんか楽しかった」と感じてほしい。走ることを好きになってもらいたいという思いです。教室に来てくれているみんなは、いつも笑顔で本当に「走ること」を楽しんでくれています。そんな子供達が教室を卒業し、陸上部が無い中学校に入学しても、安心して「走ること」を続けら
#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸大谷の地元、かけっこ教室依頼があり島根県の伊野小学校へ30名近くの伊野地区の子ども達が参加🤲天候は雨予報、でも奇跡的に降らなかったのでスタートは屋外で!5月が地区陸上大会に出るそうで、速く走るコツを指導アドバイスに頷いて実践してくれる子も!素晴らしい姿勢👏大谷もメニューのお手本にも熱が入る!少しのコツを知るだけで、子ども達の走
明日はいよいよ3時間走勢いで申し込んでしまいましたが…いや、申し込んだ時は走れるような気がしてたんです…いつもの3倍くらいなら根性でどうにかなるでしょう!?的な…しかし、2時間すら走りきれない事を知った今は不安だけ…明日の練習会木曜日に通っているランニング教室と同じ方が主催されています(PB2時間20分の方の後ろを付いて走るという大変貴重な体験をさせて頂き…その走り方の美しさたるや!感激しました)サブ3.5サブ4サブ4.5サブ5サブ6のペーサー付きとのこと今回
こんにちは、母ですランニング教室に参加してきました「初心者のためのランニング教室」と謳われているやつに参加したのに、全くの初心者は私のみ…すでにフルマラソンを完走している方や、過去ランニングサークルに入って走っていた…という方々の中で何とかやってきました・内腿をほぐすストレッチ・右半身を伸ばすストレッチ・腕の振り方、手の握り方・足のどこに体重を乗せるか・つま先の向き走り方を見て、上記のことを指摘してもらい、実際なにを意識してやっていけばいいのか教えてもらいました左ふくらはぎに