ラフターヨガ笑いヨガ

ご訪問ありがとうございます。本日Zoomで開催の５スマイル明石ラフターヨガクラブは、テーマを「80歳になっても生き生きと過ごすために」でしました。準備体操もエクササイズもテーマに沿ったものをしました。また、いつもお元気で若々しいコロリンさんが来てくださったので、コロリンさんのお話も伺いながら笑いヨガを進めました。加齢＝老化ではない事を証明するスーパーエイジャーのお話もさせて頂きながら、私に言い聞かせながら進めてまいりました。ご参加の皆様、ありがとうございました。

ご訪問ありがとうございます。本日のZoomでの「こころもからだもゆるやかに」は、笑いヨガは「子供の日」テーマにしてしました。手話ソング「こいのぼり」をした後、笑いヨガは、柏の葉や山帰来を採りに行き柏餅を作って食べました。また菖蒲を家のひさしにさして無病息災を祈り、しょうぶ湯をしました。笑いヨガの後は、セルフタッピングをしました。初めての方もいらっしゃったので説明を普段より丁寧にしながらしました。初めての方も、体がポカポカ温かくなったと言って頂きました。ご参加の皆様、

ご訪問ありがとうございます。いよいよ4日は、Zoomで2025ワールドラフターディin兵庫県を13時から14時まで開催します。その後5月11日10時半から12時までリアルに「2025ワールドラフターディin兵庫県立明石公園」を明石公園本丸跡広場で開催いたします。その案内が、神戸新聞様とミニコミ明石様が掲載してくださいました。2013年から続いているワールドラフターディin兵庫県立明石公園です。多くの皆様が集い、笑いヨガの目的であるラフターヨガを通じて笑いがもたらす健康