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年少、年中、年長に分かれてスマイルシップスポーツをしました。今回はテニス🎾遊んだことがある子は「こうやって打つやつだよね!」とやり方を教えてくれようとしていました♪年少さんはラケットを使ってボールを運びました。頭を使って手で押さえてみる姿も、、!ゴルフのようにボールを下に置いて打つことにも挑戦しました。年中さんはラダーを使ってマスカットステップ!一マスずつ足を揃えて進みます。「かんたーん!」と言いながらも楽しんでいました。ラケ
「ゲンさんのケーブル」という個人の方が営まれているケーブル工房があります。https://gensans-cable.amebaownd.com導体線径と再生周波数帯域の関係に目を付け、どの線径がどの様な音の特徴を持っているかを詳細に把握し、それらを適切に組み合わせる事によって、全ての帯域を鮮明に再生する事を理念としています。私はここのケーブルを約2年前から複数本導入しておりまして、以前から一度紹介しておきたいと思っていました。とにかく音が良く、かつ低価格で素晴らしいのです。そもそ
2011年2月の日記です。長男1年次男年少三男3カ月トレーニングを始めたのは、2010年4月。残念ながら、日記があるのは、2011年~。前の月の課題を元に、テーマを決めて、そのテーマに沿ったメニューをこなして行くという繰り返しの13年です。このテーマを考えるのが、楽しいメニューを考えるのは、更に楽しいこの月は新たに、腿上げをメニューに加えて頑張ってますね。日記には以下の事が書かれてました。長男のリフ
こんにちは、イーリスです🌈昨日までがとても暑かったので、今日はとても過ごしやすく感じますね☺️今日は雨なので室内活動を行いました✨先週からスタートしたラダー運動です👍今日はまだ2回目ということで、初挑戦のお子様もいました☺️まずは、ラダーに慣れてもらうため、内容は前回と同じものにチャレンジしています。以前参加した児童は、今回は少しテンポアップして挑戦しましたよ🐱
皆さん、こんにちは。一真コーチです!東海地方でも梅雨明けが発表されましたね。これからは気温の高い日が続きそうですが、熱中症には気をつけて過ごしていきたいですね。水分補給では一気に大量の水分を摂取してしまうと水中毒なってしまうため、こまめに水分を摂ることが重要です。昨日の小学生クラスのウォーミングアップはテニスボールを使った運動を行いました。こちらは様々な動きにチャレンジしてテニスボールをキャッチしていたかずひろさんです。自分で考えた難しそうで面白そうな動きにチャレンジすることを楽し
こんにちは。今日も酷暑梅雨はどこへ?????今日の練習は東松山陸上競技場を予定していましたが、競技場での練習はキケンと判断し、林自由広場に変更しました。夏場の練習は林自由広場といっても暑いです。このことから、役員さんに団費に余裕があるようであれば、コードレスの扇風機を2~3台購入をお願いしました。木陰で扇風機なら、心地よい風が休憩中の子供たちを癒してくれると思います。それでは、今日の練習の様子です。W-upの後、高学年は10分間Jog空中に浮かぶ
サイラス練ジュニア…3回目蒸し暑い中子ども達は頑張ってトレーニングしましたラダーで初めての種目を取り入れましたが、子ども達だけでなくサイラスもパニックケニアドリル後はなぜかダッシュメイントレーニングは100M✕5本みんな負けず嫌いで最高
先日の、JAL904便の重大インシデントについて、同型機のライセンスを保持するサムライパイロットが想定で対応手順を解説していました。彼は、エアバスライセンスも保持しているので、両機に詳しいです。そのなかでメモリーアイテムの会話があったのですが。メモリーアイテムとは、緊急時にチェックリストを見る事なく、パイロットが記憶に基づいて速やかに対応操作を実施するアクションなのですが、エアバスにはこのメモリーアイテムがない(ほとんど)そうです。エンジンに異常が発生すると、
自己保持回路はPLCで使用される回路です。実際にはPLCが存在しなかった頃のリレー回路と言う物で使われていたものらしいですが。今回はそれと同じ回路を論理回路で作ってみたいと思います。『論理回路で相互インターロック回路(先入力優先回路)を作ってみる』インターロック回路はシーケンス(PLC)でよく使われる回路です。今回は相互インターロック回路を論理回路で作ってみようと思います。・インターロック回路とはイン…ameblo.jp前回の同じような記事は上に貼っておきます。
7月の走り方教室…4回目サイラスが指導する予定でしたが、北海道マラソンに向けた合宿のため急遽お休み今回も私が指導今日もラダーに新しい種目を追加したら子ども達はパニック来週も同じメニューでラダーをやるので覚えてきてね走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…◆Mism公式LINEMism|LINEOfficialAccountMism'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthela
Morgenrot-現役パイロットによる航空のお話-DMMオンラインサロン現役の国内航空会社旅客機で機長を務める代表と、副操縦士によるオンラインサロンです。飛行機の不思議や豆知識、パイロットのマネージメント、危機管理、運航の現場の裏側など航空ファンにはたまらない内容をお届けします。lounge.dmm.comおはようございます。いつもありがとうございます。昨日は「エルロン・トリム」について説明しました。今日は「ラダー・トリム」についてです。昨日最後に、「ラ
気温がグッと下がっておでんを食べたい気分になったので、紀文のおでんを食べました。(^^;)スパイラル・ラダーゲームブランドTYPE-MOONの芳賀敬太と毛蟹(LIVELAB.)の二人から成る音楽ユニット。楽曲毎にフィーチャリング・ヴォーカルを迎えて楽曲を発表していくスタイルが特色。スパイラル・ラダー-残夜幻想feat.六花<2023年>※2023年9月28日発売のコーエーテクモゲームスが手掛けるアクションRPG「Fate/SamuraiRem
🔶帆船模型ロイヤルキャロライン33ヘッドレール、ラダー続き◼️ヘッドレール続き仮付け上のレールを仮付けしました先端上下2箇所に仮材を瞬間接着剤で取り付けて動かない様にしていますこんな感じ先端の加工完了先端はパテ(モリモリ)で成形後、塗装、彫刻取付いつもですが、難しい所は集中してやるので写真撮るのを忘れます!補強取付け先端はパテでくっついているだけで心細いので補強を入れましたメガネクリップと被って見難いです実船でも付いていたことがあったそうです取付け完了こ
今春手に入れた「サンバーディアスワゴン」です。このサンバーを手に入れた主目的は、バイクの積載です。花粉症がやっと落ち着いてきたので、作業してみました。間口(入り口)の高さは約114cmです。室内の高さは約120cm室内のほうが余裕があるのは、ハイルーフだからでしょうね。そして、MT-09はミラーを外せば110cmくらいのようです。(適当w)なんとなく入りそうなので、ラダーのセットです。うちのラダーは2本持ってますが、まずは「アルミのはしご」という商品名
材料購入して、お休みに入ったので、早速作ってみようCクランプに3箇所ドリルで穴を開けました。サイズはΦ6.5M6ボルトを通す為ですアルミ製クランプなので、比較的に簡単に開きましたアングルプレートにこんな感じで固定。間にワッシャーとカラーを使ってクランプ同士を固定1箇所固定だとグラグラで3箇所固定にしました。次にアルミプレートに穴あけこちらはM5ボルトで固定なので、Φ5とΦ6の穴開けた後に、マットブラック塗装を施しました。プレートのキラキラがアダプターあまり好きになれずマ
サイラス練ジュニア…4回目サイラスが菅平合宿のため私が指導初めてミニハードルを導入ラダーでは新しい種目に戸惑っている姿が見られましたラダーゲームになるとみんな大はしゃぎ楽しそうにトレーニングをしてくれて何よりです
カヤックのラダーを考える①(ファルトボート、フォールディングカヤックラダー)こんにちは、カヤック愛好者の皆さん!そして城好きの皆様!いつもお読みくださる皆様ありがとうございます、大変感謝しております1ヶ月以上ぶりの更新ですゆる~くよろしくお願いします!!前回の魚住〜須磨のカヤック冒険の旅でラダーの必要性を感じ、冬の間に自作してみようと思いました。『カヤック冒険の旅:魚住から須磨へ航行24kmの旅2023年11月8日』
3連休は、娘の用事でどこへも行けず・・・家事、買い物、デリカいじりを中心に過ごしました。中でも、これには時間がかかりました・・・キャンプ準備のリハーサル。頑丈ボックスを積んでみました。ラッシングベルトで固定してみましたが、なんかすごい心配っ^^;ネットも買っておいたのですが、コイツが超曲者・・・とにかく、フックがあちこちに絡まりまくり。ルーフに載せた瞬間ぐちゃぐちゃ。フックがゴムに絡むだけでなく、ラックのあちこちにも(怒)脚立から手を伸ばして、絡みをほどいている内にイ
こんにちは!のんです。晴れてるのに日曜出勤という・・・のでブログ書こうと思いました(´・ω・`)昼休みです。念のため。ランドクルーザー80トランポ計画〜🙌いきなりですが、ランドクルーザー80にKSRのようなエンジンスワップバイクを載せてみました!↑フロントカウルのガムテは、割れたのを補習してるので関係ありません。\(^o^)/ラダーを置いてミラーをはずし、ハンドルを手前に傾けてレッツトライしました。が!エンジン掛けないと無理でした(´・ω・`)そりゃこんだけ傾斜付いてれば\(^
先日のキャンプ動画が出来上がりました。オートフラッグス製ルーフラックへの積み込みの様子も撮っています。買ったゴムネットが使い辛くて、一時はパニックになりました。ベルトだけでは不安・・・が、ラッシングベルトを4本使うことで解決!ラッシングベルトだけで固定できれば、ラダーも脚立もいりませんし何より時間の短縮になります◎ただ、この作業、大雨が降ってきたらどうしよう?(爆)とりあえず、キャンプ号としては合格にしときます◎次はGWのキャンプです♪KOKI
今日も晴れて気温も高いですね。昨日より蒸し暑い感じでエアコンも早く入れました。豪雨と洪水で北の方で災害出てますね。毎年の様になってしまったので明日は我が身。。ですかね。今日は午前中の外出はやめて家の周りでゴソゴソです。以前サンバーのバッテリーが減るのが早いので暗電流の確認でクランプメーターを購入しましたが中々使う機会も無いので車の充電量とか他の車の暗電流を確認してみました。R33GT-Rこちらは今日充電予定日。充電器は3Aの表記ですが実際はそれ以下ですね。充電電流
ラダートレーニング全18種類①両足ジャンプ(早く)両足を揃えて出来るだけ早くジャンプするつま先でストップしないよう注意上半身をリラックスして、軽くひざを曲げ、拇指球ではじくようにジャンプする拇指球(ぼしきゅう)とは、足の裏、親指の付け根のふくらんだ部分②両足ジャンプ(足首固定)膝を曲げないようにして足首の反発を使ってジャンプするリラックスして、着地する時に体が1本の棒になるように力を入れる足首の反発と上半身の腕の引き上げ動作をタイミングよく使い、はじくようにジャンプする③ス
Morgenrot-現役パイロットによる航空のお話-DMMオンラインサロン現役の国内航空会社旅客機で機長を務める代表と、副操縦士によるオンラインサロンです。飛行機の不思議や豆知識、パイロットのマネージメント、危機管理、運航の現場の裏側など航空ファンにはたまらない内容をお届けします。lounge.dmm.comおはようございます。いつもありがとうございます。昨日は「エレベーター・トリム」について説明しました。今日は他にもある「トリム」について説明しますが、普段
3帖のこの部屋横幅185cm市販のベッドは2mで絶対無理〜ずっとベッドに部屋占領されて狭せまの部屋使っていたベッドがチャッチくてギコギコいうので買い替えたいけど高いし〜って横向きに置けるベッドを作ってみました。脚は2×4材頭と足下の板は1×4材こんな物を作って枠作りましたサイドは2×4材ですのことなる部分の下にストッパーを1×4を張っていきました形になってきたラダーを作って壁に固定何とかベッド完成〜これで友達2人くらい呼べそうなスペースができました。買うより安い簡
続いてルーフラックとよじ登るためのハシゴ、ラダーの取り付け。これも純正を選んだ。まだこれを超える社外品がない。目的はいっぱいある。カヌー乗っけて、SUP乗っけて、オーニングタープ付けたりルーフテントもいいね。なんとなく登って空を眺めたり良いモノって、そのモノで色々やりたいコトが増えてくモノのことを言う。過ごしたいトキ(時)のギア、道具、たまらないね。例えば今はかなりの高級車になったレンジローバー。1970年に発表された当初は、シートもファブリック。フロアも丸ごと洗えるよ
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました!自己紹介はこちら。☆☆☆義母へお誕生日プレゼントのラダーを、届けて(設置して)きましたーサイズ的にかなり大物なので、ラダー購入前にシミュレーションをせねばと思いKnotantiquesRICOLADDERH220/ノットアンティークスリコラダー高さ220cm|【FLYMEe】フライミーKnotantiquesRICOLADD
1月末くらいかな??皆さんのスタジオのもとに、カタログが届きましたよね。それを見ていて、低価格で、いいなと思っていました。今回、当スタジオにマシンを増やそうと、ここ最近考えていて、個人的に欲しいメーカーのマシンは、あるものの、お客様にとってどうなのか、そしてスタジオとしてもどうなのかと考えておりました。現在、スタジオにSTOTT製、GRATZ社、そして韓国製のものがあります。韓国製は、アジアの製品で、アメリカよりも納品が短いことや価格が安いこと、またア
8月11日(祝)~12日(土)大山合宿初めて、自分で合宿を企画して、参加者を募集して、鳥取県大山でランニング合宿を行いました!!5月の名和マラソンフェスタで行ったのがきっかけで、鳥取県大山で合宿を開催することに。FBページでイベントを立ち上げ、募集したところ、いろいろなところから、参加者が集まってくださいました大阪、奈良、広島、岡山、島根、福岡・・・ほとんどが、初対面の方同士で、一つ屋根の下で1泊2日の濃い時間を一緒に過ごし、ランニングを通して
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ラダーにミニハードル、テニスボール、メディシンボール…トレーニング器具を持ち運ぶのに重さや大きさがネックになっていました。そこで「何とか軽量化できないものだろうか?」とはずっと考えていて、手始めにラダーを自作しました。百均を探し回ること半年以上。ようやく僕の基準に合ったものを見つけました。たとえ100円でもこだわりに合わないものは一切買いたくない。長さといい、幅といい、耐久性といい、洗濯も可能で、色合いもイエローでラダー板そのもの!
ラダーは素早いステップワーク、切り返し、減速加速のトレーニングに使用しますラダー(Ladder)とは「はしご」の直訳。はしごを地面において、つまづかないようにマス目をステップするトレーニングに使います。もちろん、本物のはしごを使うのは不便なので、トレーニング用のラダーを使用します。ラダートレーニングの目的は脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることスポーツ選手の運動神経を向上させる、アジリティトレーニング、コーディネーショントレーニングが注目されています。運動は脳から神経を通って筋肉に伝達さ