ラダー

１０月６日（火）キックジム、火曜夜のレディースクラス。いつものH本さんはお休みって分かってたので、ミットタイムに行っちゃうかな？とも思ったけど、ま、いなかったらいなかったで、どっちにしてもミットだから、と、クラスレッスンの時間に行ったら、WKさんが前を歩いてるのが見えたので一安心。そしたら体験の方もいらして３名でラダーから。その間にABさんもきて４名でした。ラダーのあとは筋トレ。腹筋、ペアで5㎏のプレートまわす腹斜筋、ダンベルに2.5kgプレートつけて三頭筋、ヒップリフト。

こんばんは９月の長雨から一転！清々しい秋空の下、東松山陸上競技場でトレーニング！子供たちの声もいつもより弾んでいました運動会もあり参加者は普段より、少し少なくは33名の小学生、2名の中学生が参加してくれました運動会だけでなく、インフルエンザで参加できない団員もいたようです朝晩の気温差が大きく、体調を崩しやすくなります入浴後は身体が冷えないようにしましょう！受験生の団員たちには体調を崩すことなく、受験を迎えて欲しいですそれでは練習の様子です写真でみて

毎日の洗濯タイム、洗剤やタオルの置き場所に困っていませんか？限られたスペースを有効活用したいけれど、賃貸だから壁に穴を開けられないと諦めている方にも最適な解決策があります。【LINE追加300円クーポン】ランドリーラック洗濯機ラック幅60スリム収納棚突っ張りラダーはしご棚2段かご防水パン対応バスケット付き可動大理石柄ウォールラック壁面収納カゴ付きエコーEcho楽天市場そんなお悩みに寄り添うのが、突っ張り式ランドリーラック「Echo（エ

こんにちは！サカフル神戸北店です今日もブログをご覧いただきありがとうございます‼️🏃🏻‍➡️9月30日水曜日の活動のご紹介です🏃🏻本日もいつものルーティーン（宿題・おやつ）に取り組みました。ルーティーン化することによって児童も入所しすぐに宿題に取り掛かることができるようになりました‼️その後は、トレーニング組と運動テスト組に分かれ活動しました！トレーニング組は、鬼ごっことラダーを行いました！鬼ごっこでは、真ん中を区切りぐるぐる回るメニューをおこなました。鬼がど

ひろとくんからブログのバトンを受け取りましたぁ！タケDです。安Dの仲間です。最近僕よく沈するんですよねぇ。最近の記憶に残っているのは4つありますねぇ。古い順でおさらいしていきましょう！最初はやっぱりインカレのレース直前の出廷沈ですかねぇ。今でも鮮明に覚えていますよ、はい。みんなに応援されながら、行ってきまーすと言って出て行ったのに5mほど漕いだところで沈しました。あの時は恥ずかしいの気持ちでいっぱいでしたよ、もう必死に船着場に泳ぎましたね。レースより全力で腕動かしてたと思います。次に思いつ

火曜日『キッズ体育塾🤸』朝晩とだいぶ【肌寒くなってきました😨】季節の変わり目は、気をつけないとですね跳び箱に鉄棒にラダーにと、みんな元気いっぱいです年長さんの跳び箱、なかなかやるっすドッジボール⚾️投げ方も一つのコツがいりますねみんなお疲れ様SmileGym＆巻っず

９月２９日（火）キックジム、火曜夜のレディースクラス。雨。１８時頃にサウスポー先輩のH本さんから急用できてお休み連絡あって。なんか、もしかして、、の予感しつつ。５分前なっても誰も来ない。会長「誰もきませんね、どうします？」って。や、まだ５分あるから、、って待ってたけど結局。じゃあ、さらっとやって帰ります。「連打やっときますか。」そ～なるよねえ。とりあえず縄跳んで、ってなって跳んでたら、ABさんキタ！！！！よかった～～～、たすかった！フタリでラダーやって、ペア腹筋して、腹直

「フィジカルの話」日中。学校内でしました。フィジカルはまずかんたんな運動をして次にじわじわハードな運動をしてそして縄跳びをして難解なラダーをしてミニカラーコーン？パズルをしました。感想「かなり楽しい側面があった授業でした。」今日は、良く頑張った日でした。明日はアートは作品の大詰め作業をまとめる、ICTは新たなる事に全力投球するつもりです。次回「強欲と欲求」完。

ボクシング体験へ行ってきました〜富山県初の女子プロボクサー【SARA】ちゃんにパーソナルレッスンしていただきました(SARAちゃん、いい子だし、カッコいいんです)まずは縄跳び、意外に難しく苦戦次にラダーを使って、ステップ？頭で考えるのと身体が付いて行かないミット打ちコレまた基本が出来てないと難しい1時間のレッスン、キツかったけど、めっちゃ楽しかったです

また夏が戻ってきそうな暑い大阪の木曜日です午前中には理学療法士さんに、エコーを使いながら右ハムストを見て貰ったエコーを当てながら、ハムストを延ばしたり縮めたりしながら、筋肉繊維の動きを目で確認させて頂いたするとまだ筋肉繊維が、まだ繋がっていない所が有るやんなので筋トレで狙う位置を教えて頂いた後に低周波治療帰って来てからは、買い出しを済ませてちょっと時間が有ったので家の前で、ミニハードルとラダー（写真は使い回し）ドリルも入れて、１００m流しを１０本

漆谷悠矢です🐺今日は僕は自主練！！ラダー、ジャンプトレを中心に、、、1時間、休憩ほぼなしでみっちりと！！できることでしっかりと追い込みました！夜ご飯は吉駿と！念願の二郎ありがとうございました✨🥰🍜Instagram⇩InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.comTrial🏃‍♂️💨

3輪トライクを引き取りに行く前に、足場の歩み板を半分に切って2枚にする計画完成ってね(笑)引っ掻ける部品を付けてます。反対側の金物を取り外して移動させて溶接したんです。サンダーで削って、ポンチで叩けリベットが抜けて外す事が出来ます。そして移動させたら溶接。さび止め塗装しておしまい。登坂板は元々バギー用にアルミのメーカー品を2枚持ってますが増やしたかった理由があるフェリーの港に来てます。バギーの引き取りです。四輪バギーでは無くて、三輪トライク。リアタイやが真ん中にあります。こ

毎日使う洗面所は、タオルや洗剤でどうしてもごちゃついてしまいがちですよね。限られたスペースに物を置くと圧迫感が出てしまい、理想のすっきりとした空間を保つのはなかなか難しいものです。【LINE追加300円クーポン】ランドリーラック突っ張り防水パンスリム洗濯機ラック幅60ロータイプ収納棚ラダーはしご棚2段隙間すき間収納ラック棚可動大理石柄ウォールラックおしゃれ北欧エコーEcho楽天市場そんなお悩みを抱える方におすすめしたいのが、突っ張

國分先輩の指導幼年部縄跳びラダー移動稽古（組手立ちの突き）体幹トレーニング稽古に慣れてきたせいか、だらけが目立ったので、多少厳しめの稽古、指導となりました。一般部準備体操基本稽古移動稽古（組手立ち）型（帯毎）ライトスパー（7R）攻撃の後、居着かないで回り込む稽古をしました。ダイスケは運足を改善できました。また、マサトとアユマの前屈立ちの良さが目を引きました。

９月１９日（土）キックジム、土曜のレディースクラス、７名でした。大河内さん不在で会長の日、なので、縄跳び、ラダー、ペアの腹筋。さらにダンベル持っての三頭筋、ＷＫさんとペアだったけど、２回目の時、会長がやってきて、負荷かけられた。。。(;^_^Aそのあとは、Ｈ山さんにも同じことやってたけど、Ｈ山さん、さすがに強い！！そこから会長ミットでアップして、肘打ちの練習も。肘打ち、３種類あるけど、この日は横肘。ペアでパンチミット持ち合いも、肘打ち入れてでした。ＷＫさんとはやりやすい。最後５

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久しぶりの体育教室でした😊運動会に向けてかけっこの特訓をしました✨️ラダーを並べて足の歩幅を開いて走ります✨ラダーがあることでしっかりと足が開き腕も自然と振れるようになります本番までにおうちでも、お部屋でも、お外でも✨️練習して本番かっこいい姿をみていただきましょうねー

火曜日『キッズ体育塾🤸‍♀️』体調不良者も多く、少なかったですねインフルやコロナも流行ってきているようなので、手洗いうがいをこまめに行いましょう鉄棒、マット運動、ラダー、跳び箱みんな【果敢にチャレンジ】してます出来なくても、何回も何回も上手くなるための秘訣ですね鬼GO👹で締めお疲れ様でしたSmileGym＆巻っず

こんにちは！サカフル神戸北店です今日もブログをご覧いただきありがとうございます‼️🏃🏻‍➡️9月15日火曜日の活動のご紹介です🏃🏻本日も雨が降っていたので、室内でのトレーニングとなりましたまずは3つのチームにわかれてコーン取りゲームいかに自分の陣地にたくさんコーンを集められるか、残り2チームのうちどちらの方がコーンをたくさん保持しているか、このゲームは状況判断や俊敏性を養うことができますとても白熱しましたね次におこなったのは、ラダートレーニング最初はラダーでステップの

✨【大切なコレクションを見やすく飾る！階段ステージタイプ】フィギュアやミニチュアなど、お気に入りのアイテムをきれいに並べて楽しみたい方に。ラダー付きの「マルチクリアボックス」2個セットです。👇価格・サイズ・仕様・商品詳細はこちらhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/westwave3013/ds-2546847.html約幅365mmのクリアタイプで、コレクションを収納しながらディスプレイできるのが魅力。中が見えるクリア仕様なので、お気に入りのアイテムをい

来月お泊まりツーリング予定して、目的地まで、楽しようと、トランポ移動そこで、お試し練習する事に………^_^早速K先輩のC125積載…………^_^私は、ラダーとホムセンボックス持ち寄り，写真係私のハンターカブも積載K先輩は、南京結びお上手私とは、少しやり方違う❣️とりあえず二台積載Ok私は、一台積みは，経験ありましたが、二台積みのお勉強事前練習出来て良かったです。…………(^

９月１２日（土）キックジム、土曜のレディースクラス、８名、から、１３時で離脱予定の方いて、途中からは７名。（笑）。最初っから大河内さんが、今日から阪神、、、って野球の話ふってきて。も～～～、、憂鬱だから！！最近はベイスターズ強いじゃないですか～、今の状況でCSだったらベイスターズが行けそうだもん。。とか。ラダーしながら話って。で、ラダーのあとに筋トレして、フォーム確認して、サーキット。TRX、サンドバッグ×２、しゃもじミットでフタリ、踏み台登り降り、大河内さんとキックミット。

7月ノマド外装の大物ルーフラック。中華製をAmazonで購入。5万ちょい作りはソコソコ、取り付けは一人でやるため、ハンドウインチを活用して簡易的な吊り上げ装着で！上手くいったんで、続けてラダーも取り付け。これも中華をラプター塗装して、、安物3mmガンでどうにか細目程度か。現物合わせで少し加工して無事に取り付け完了！ラックはシエラサイズなんで、屋根の7割くらいの長さてなことで外観は完了として次は室内へ！！

雨が続いている、大阪の木曜日ですほんまに梅雨時でも、これだけ雨が続くなんて有ったかなぁ～本日のメニューは「ドリル」小雨が降っている中で、食して来ました家の前でドリルを３種類ほど入れてからラダーを敷いて、パタパタパタっと抜けたいが実際には、ドスドスとこの後はミニハードルを並べてピョンピョンと跳ねたかったがたぶんコッチも、ドスンドスンとデザートには、流し３本入れて終了貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～なんて思っている大阪の下町、平野区の

９月８日（火）キックジム、火曜のレディースクラス、４名でした。H本さん、H山さん、N村さん、いつものメンバー。縄跳び跳んで、ラダーやって、プランク。筋トレはいつもと違うやつ、両手両足できるだけ伸ばしてうつぶせ、会長が右、左、前、後って言われた通りに移動、２分だったか？最後、そのままもっと伸ばした状態のプランクでした。きつきつ。そこからいつものペア腹筋、腹斜筋、でした。サンドバッグでジャブ、ワンツー、ワンツースリー、ワンツースリーフォー、ミドルキック左右やって。パンチミット持ち

定休日の水曜日やりたいこといっぱいですが天候も予報も良くなく庭先でお店開くのも気が引け....室内で出来る作業を2つ。。。。まずは軸受けオイルタンク。。オールドスタイルで見える・安い・適量でおなじみフィルムケースを使用。ですが先日相模で10年ぶりにOIL入れたら洩ってきて瞬着お借りして急場を凌ぎましたがぁ瞬着が漏れて固まってる状態です。実家に行って古い物入れをあさったら1つだけフイルムケースを発見したので交換することに。。外してみたら毛位

ルーフキャリア・リヤラダー編ジムニーノマドにルーフキャリアとリヤラダーを取り付けました♪今回のカスタムルーフキャリア：C.L.LINKこのキャリアの最大の特徴は、この「薄さ」と「軽さ」。アルミ製で軽量なので、走行性能への影響も最小限。さらに、この低いフォルムが風切り音を低減し、見た目もスタイリッシュに決まります。お値段もルーフキャリアにしてはお手頃♬リヤラダー：Apioルーフキャリアを付けたら、次に必要なのがそこへアクセスするための「ハシゴ」です。ここも一切の妥協

こんにちは😊大雨が降っていてお迎えの際「靴下がびちょびちょになった～💦」とみんながいうくらい雨が激しかったですね、、寒暖差がありますので体調管理にはお気をつけくださいさて、そんな中でもみんな元気に来所してくれました室内で過ごし、練習を行いました今月は体づくりをテーマにしており、下半身のトレーニングを行いましたもも上げ練習では、腕を90度に曲げその手に太ももが当たるくらい上げれるように意識しましたまた、ラダー練習ではジャンプの種類を増やし足全体の筋力が付くような練習を行

雨が降っている、大阪の月曜日小雨が降っている中、予約をしている整形外科の診察と、理学療法士さんのストレッチを受けに家を出ると直ぐに大雨に・・・先にストレッチを入れて頂き診察室に入って、先生の診断に気のなる右ハムストの、エコー検査肉離れ後はって言うと筋肉の損傷は、もう完治している感じだがやはり内出血が多かったのでカスは残っているみたいだ・・・買い出しを済ませて帰ってくると雨も霧雨ってな感じなので久し振りにラダーとミニハードルを引っ張り出してドリ

おはようございます児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば本日の集団課題はラダー運動です！今日はラダー運動でたくさんのジャンプに挑戦します両足や片足でジャンプ前に行ったり横に行ったりたくさんいろんな方向にジャンプしましたたくさん汗をかいてたくさん動いた集団課題でした◇この課題ではバランス能力の向上粗大運動に挑戦集中力を高めることを目的として行いました。◇児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば〒305-0051茨城県