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朝のフルーツ、今日は柿です。切っただけじゃなくて、なんと焼き柿〜。切り込み入れてからトースターなどで10分くらい焼きます。よく見てるYouTuberさんのとこで見つけたやり方です〜。柿ってめちゃくちゃ栄養価が高くてビタミンCはみかんの2倍だそうで、ポリフェノールや繊維、ギャバ、シトルリンなんかを多く含んでたりしてがん予防を始め体を元気にしてくれるフルーツです。焼く、という事をするとギャバやシトルリンが5倍になるとか。ギャバはリラックス効果、シトルリンは血液循環をよくしてくれて冷えの解消に。
みなさんこんにちは！毎日ヘルシーな水田です。今日はアメリカの日本人町についてお話ししましょう。日本から米国に移民が始まってのは明治時代です。当時の日本は貧しい国でしたので安住の地を求めて米国に渡りました。1868年にハワイへ渡った百数十人の移民者が移民の始まりでだそうです。ハワイへの本格的な集団移民が始まったのは1885年からで、その5年後には加州へも移民が始まったのです。1900年には米国本土への日系移民は年間1万人を超しました。こうして米
先日、NHLプレイオフのシーズン1の6ゲーム目に行ってきました。この試合で勝たないと後がない！！って試合です。凄く久々でした。やっぱりプレイオフとなるとアリーナ内の熱気も違いますね。ここでも感じたのですが、耳栓を持ってくればよかった皆んなうるさいんだもん結果はビクトリー！！！けど、今日負けちゃって、シーズン終了です前年の様にスタンリーカップゲットとはいきませんでしたね。
アメリカではエアフライヤーが今流行っているからか、最近は色んなオイルのスプレーが出ています。アボカドオイルスプレー。これはコストコで売ってるやつですが、あるととても便利です。普通にフライパンにシューってして使っても垂らすよりは使う量が少ないかと。垂らしてペーパーで拭く手間もペーパーの無駄もなくなるし。アボカドオイルはエアフライに使う事が多くて、材料にシューっとしてエアフライにポン。ハケで塗るとパン粉つけてるものとかは形が崩れたりするのでとってもありがたい。これはうちにあるキャノーラ油のスプ
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こんにちは♪実は私が使っていたFitbitSenseが壊れてしましました。竹脇まりなさんが良いとおすすめしていて、確かに宅トレしてる時にスマートウォッチの方が動きやすいので、去年の１２月に買ったのです。脈拍睡眠時間歩数スマホと連携してデータ取得スイカとも連動電話応対可能なかなか便利な代物。ところが、１カ月ちょっと前に・・・このFitbitのロゴがでるだけで全く操作ができないようになり。。。困っていました。色々ネットに出ているようなリ
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