ラクちんソックス

寒いな1月8日当方は、少年時代に半袖短パンでオールシーズン過ごしていました。当然、真冬は寒かったのですが、近所のおばちゃんからの「すごいね〜、寒くないの？」という問いに対して、「寒くない！」と元気な振りをして答えるのが日課になっていました。こうして育った故に、寒さに強い寒冷地仕様ランナーとして出来上がったのですが、年末年始を真夏のケアンズで過ごしたため、日本の冬がとても凍れるように感じる体になってしまいました。寒いです。さて、それでも走りました。いつもの11㎞コースジョグ

スピード出ない1月7日初仕事を終え、初ポイント練習をしようと思い、元気に出撃しました。ビルドアップして後半は3分30秒ペースで駆け抜ける予定でした。初ポイント練習11㎞走週末に平塚市内駅伝があるので、ここらで刺激を入れておきます。装備元レースシューズズームXヴェイパーフライnext%2withラクちんソックス左足つま先部こアウトソールとミッドソールがシューズの内部まで貫通してしまったので、本日をもって引退することに相成りました。当方のシューズは左足つま先部から壊れ

初パンラン1月6日平日ですが冬休み最終日です。妻も冬休み最終日です。明日からの仕事に向け充電完了しました。さて、この日は早朝ランではなくAM9:00スタートです。冬休み最終日パンラン平塚市内初ランはパン屋を目指すパンランとしました。妻も一緒です。平塚市総合公園から大磯ののアトリエサンティを目指します。箱根駅伝の4・7区のコース沿いの路地裏にあります装備シン最強ジョグシューズハイパークラウドモンスターハイパーwithラクちんソックス性能は抜群ですが、デカ過ぎ

さくしおさんのブログでご紹介いただきました個人的にもラクちんソックスはタイムが出るイメージがあるただ、丈が短いから、寒い時期は敬遠してしまうけど、これからの季節は良さそうだ先日のかきつばたマラソン10Kでも履いたし、犬山ハーフでは履くつもり「タイムが出るイメージがある」おぉ～～～！！これは嬉しい！！ありがとうございます！ラクちんソックスは、他のレースソックスのように薄くないし、滑り止めも装備されていないので、「自分、シリアスランナー

1月8日(水)昨日は今年初朝寝坊してー目覚めたら8時過ぎてて慌てて起きた朝食を摂り家事をすませてコレカラダへ今年初ジムはパーソナルトレーニングからしばらく間が空いたんで左の不具合箇所は相変わらずの上に首肩がめっちゃ固まっててそちらをメインにコンディショニングのあとトレーニングを数種類新しく教わったヤツをウチでもやらなきゃ引き続き低酸素トレーニング30分傾斜を4にして1分ウォーキング5.5km/h3分ジョグ8km/hを交互に繰り返して10分後の酸素飽和度85更に10分

アメブロ界隈でも、故障に困ってるランナーのブログが多くなってきた気がする、昨日は、そんな話をしました。いい加減にさ、もう走る人達が、自分たちで考えてかないとまずいんじゃない？昨日はそんな話をしました。昨日は、ちきさんと、ハナさんが遊びに来てくれました。ラクちんソックス履いて来てくれました。履いてるときと脱いだときの姿勢履いてるときと、脱いだときと姿勢を比べてみ

まぼろし工房の公式LINEの方に、故障を抱えたランナーさんから、多くの相談がよせられます。みんな真剣に悩んでるんだなぁ。。と思います。病院や接骨院とも違う立場で、自分なりに…書いてみます。まず、「右のオーバープロネーション起因による」の部分ですね。オーバープロネーションって、たぶん、この事を言ってるのかな？と思います。僕は、この「オーバープロネーション」って言葉が嫌いです。「その痛みはオーバープロネーションが原因」とか言われると、心が折れませ

最近、「お！このシューズ、いい動きするねぇ！」って思ったのはサッカニー・SPEEDROLL。そう思ったのもつかの間で、後に続くモデルはだんだんロッカー式みたいな形になってしまいました。残念。『シンスプリントの原因は、だいたいシューズ』靴のアーチが高いと足のアーチは下がります。母趾球が接地するやや後方に、10円玉を挟みました。１０円玉ありと、無しで足のアーチを観察しました。…ameblo.jp最近ロッカー構造のシューズが

階段を昇るときに膝が痛い、そんなときにはこんな事が起きています。ニーイン（Knee-in）とはニーインとは、運動をするときの用語で、膝が中に入る動きをいいます。膝が内側に入ると、様々な痛みの原因になることは有名です。『ランナーの内側半月板損傷（手術後遺症）』半月板損傷（手術あり）「階段をのぼると膝が痛い」そんなとき、こんなことが起きています。膝が内側に入る動き（ニーイン）膝が内側に入る動きです。こ…ameblo.jp

足の黒爪（くろつめ）の予防法について書いてみます。Q「親指の爪が死にました。履き方が悪いのでしょうか？」黒爪の原因黒爪の中でも、足の親指の爪下血腫（そうかしけっしゅ）について書いてみます（※１）「爪下血腫」とは、手足の指と爪の間に血液がたまっている状態のことを指します。指を強くぶつけたり挟んだりするケガが原因で、爪が黒く変色し、強い痛みや指先の腫れが見られます。（※１）爪白癬・カンジタ等は除外します。ランナーの黒爪ラ

なぜ？箱根駅伝は毎年記録が更新されるのか？現役の駅伝ランナーに尋ねてみました。「やっぱり、シューズの進歩と“固定観念を捨てたこと”じゃないですかね？」そんな答えを頂きました進歩と進化の違い進歩は、現状をより良くすることです。進化とは、何かが新しい形や段階に変わることです。シューズで速さが変わる？！「シューズで速さが変わるって知ってた？」そう言ったなら、「今さら？！」って言われるのに、なぜか？

ケアンズ遠征5日目「キュランダ下見」1月2日眠くて早朝ランに出撃できませんでした。妻は走りました。さて、この日は大きなプログラムを予定していません。明日はキュランダ鉄道に乗車する予定ですが、車で行ってキュランダ村の下見に行くことに相成りました。キュランダ村【アボリジニーアートの作品】独特な描き方のアボリジニーアートがたくさんありました。【レインフォレスト】世界遺産です。ジャングルクルーズの世界観でした。【ゴミ箱】キュランダ村ではゴミ箱もおしゃれでした。【ランチ】

単独ジョグデー12月27日冬休みです。嬉しいです。妻は、明後日から出発する遠征の準備のため、午前中は走らないとのことで・・・AM単独20㎞ジョグいつもの11㎞コースと平塚市総合公園のぐるぐるを組み合わせて20㎞に調整しました。単独なのでパンや風呂等は無し。装備マジックスピード3withラクちんソックス最寄りのセブンイレブンで・・・カフェインチャージ景気づけに、男は黙ってセブンカフェ優雅なブルマンブルーマウンテンブレンドレギュラーサイズで250円（

先日は、ちきさん、かーちゃん、sayoさん、ばななんさん、おっりょ～さんが遊びに来てくれました。😊まぼろし工房、一日貸し切りでございます！アスリートのディズニーランドへようこそ😊にぎやかな様子を動画でどうぞ！ランニングの怪我の原因は何？ランニングの怪我の原因は何だと思います？？そう質問すると、ストレッチ不足走り方が悪い筋肉が足りない走りすぎだいたいそんな答えが帰ってきます。どれも正解ですが、なんで

これだけ爪が黒くなる人がいるのに、まったく、なんで日本にはユーザー団体が立ち上がらんのだろうね。。（立ち上げる気もないけど）ランナーがこれだけの数がいるなら、「メーカーにシューズの形を変えてくれ」と署名活動が起こっても良いくらいだと思う。『黒爪と靴下の穴の予防法（足の親指場合）』足の黒爪（くろつめ）の予防法について書いてみます。Q「親指の爪が死にました。履き方が悪いのでしょうか？」黒爪の原因黒爪の中でも、足の親指の爪…ameb

外反母趾の方がよくおっしゃるのが、「これはもう諦めています」という言葉です。諦めてるならその足貸して。俺、まだ諦めてないから。ぐっちぃさんにリブログしていただきました！ありがとうございます😊『楽ちんソックス・走破レポ』おはようございます(*^^*)ちょっと忙しくてブログは朝にまとめ読みになってます🙏💦コメントにもいけてません読み逃げですいません今日は楽ちんソックスのお話モニ…ameblo.jp

Onのクラウドモンスターの紐の通し方はどうなんだろう？足の入れる方向にひと工夫加えるといいと思います。シューズには屈曲面があります。足の指にも屈曲面があります。シューズと足の屈曲面が一致していません。外反母趾がある方に多い履き方ですね。屈曲面が一致しないとココが大きく外れていると、走るとき靴のつま先は真っ直ぐに向いているのに、靴の中のつま

「ラクちんソックス履いて優勝することができました！」ハーフ１時間13分12秒嬉しい戦況報告を続々と頂いています。『アスリートのディズニーランドへようこそ！♯002』カナダから、「走る海外ＣＧライター」若杉遼さんが来てくれました海外でCGアニメーターとして活躍する傍ら、フルマラソン2時間36分！正直半…ameblo.jp日々の練習用に作ったソックスですからレースに使ってくれなくていいんですけど、キロ３分半で走っても・・・速

パンラン12月28日この日は妻も走るとのことでパンラン昨日のヘアカットが娘たちには不評でした。娘初号機:本当にその髪型にしたかったの？娘弐号機:某共産主義国の将軍様と同じ雰囲気。娘参号機:違和感がある。うるせーとしか返せませんでした・・・装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithラクちんソックスパン屋さん【ペンギンベーカリー】以前からその存在が気になってきましたが、動線の都合でなかなか行けなかったパン屋さんです。動物のキャラパンが売って

男性に多いのですが、自分の足のサイズは大きいと思ってる方が多いです。「足のサイズはいくつですか？」とたずねると「27cmです。」そう回答した方の足を実際に測ってみると、25.5ｃｍしかなかったり。そんなことが頻繁にあります。これまで1,000人を超すアスリートに、シューズの履き方講習を行ってきましたが、自分の足のサイズを正確に言えるのは２０%ほどで、ほとんどの方は、自分の足は実寸よりも大きなサイズだと思っています

ネットに乗ってない情報を書きますよ。シューズの美味しい所シューズの内側を机に当てて、靴と机が触れるところにテープを貼りました。シューズの外側を机に当てて、靴と机が触れるところにテープを貼りました。この二つのテープを結ぶ線を作りました。このラインが、このシューズの“スィート・スポット”です。「は？」って声が聞こえてきそうですが…シューズの履き方の基本足の拇指球と小指球に、スィート・スポ

５０代のランナーに、頼みたい事が２つあります。足の痛みを減らすために、まず知ってほしいこと■お願い事その１素足と靴下、それぞれ片足立ちをして、床から少し踵を浮かせて立ってみて欲しい。そして、それぞれ安定性を比べてみて欲しい。【最も有名なレースソックス↓】靴下を履いただけで、コレだけ違うって、おかしいでしょ？■お願い事そ

接地と着地の違いよく、ランニングで「踵から着地するとブレーキになる」そんな言い伝えを耳にする事があります。推測ですが、接地と着地を勘違いしているのだと思います。『意外と知らない！？走るときの接地と着地の違い』今日は、「フロント着地を意識しているランナーに多い故障」の話をしてみたいと思います。この記事が、怪我や故障がなかなか治らず、悩んでいる方のお役に立てたら幸いで…ameblo.jp地面に足が着くのを接地、体重を支えるところが着地

靴下12月26日当方はまぼろし工房さんのラクちんソックスを愛用しています。その速く走れそうに見えないデザインと独特な形状、限られたサイズ展開が故に、万人ウケしていないかもしれませんが、まぼろし工房さんの探究心と履き続けると実感できる効果により、シューズに並ぶ重要なギア（友）として、なくてはならぬ存在です。・・・と、これほどラクちんソックスを持ち上げているにもかかわらず・・・アクティバイタルというステップスポーツが推しているかっこよくて速そうなデザインのソックスに浮気してみました。

足を車に轢かれ、動かなくなったランナーの足。親指が上がりません。100kmも走れる人が踵を着いて歩くことしかできません。二ヶ月経ってもコレだと、長い時間とともに痛みは薄れても、通常なら、もう元通りに走ることができません。（主観です）ランナーにもよくある足根骨の亜脱臼今回は事故だけど、ランナーによくある足根骨の亜脱臼や不整合。実は、本人は気づいていないけどすごくよくある症状です。

「どのシューズが合ってるか？選んで欲しい」そんな相談で、東京都から遊びに来てくださいました写ってないけど、全部で6足（？）お持ちいただきましたアスリートのディズニーランドへようこそ【関連記事】『アスリートのディズニーランドへようこそ#003』動画を見ていただけると一目瞭然なんですが（１分の動画）常識を逸脱しすぎて、何から説明していいのか持参していただいた五本指のレーシングソックスと、ラクち…ameblo.jpまぼろし工房のシューズ選び

靴のアーチが高いと足のアーチは下がります。母趾球が接地するやや後方に、10円玉を挟みました。１０円玉ありと、無しで足のアーチを観察しました。１０円玉なし１０円玉あり『足裏・ココに“マメ”ができたら練習停止』足の裏のココにマメができたら練習は緊急停止。そんなことを、昔はよくいいましたが、最近のシューズは、アッパーや、インソールが柔らかくなったのでココにマメ…ameblo.jp内スネの痛み（シ

素足で歩いたとき、画像の赤線部分は壁を作るように、一直線になるのが理想です。柔らかいシューズを履いて歩くと、普通に歩くだけでも舟状骨が倒れ込みました。『ランナーに多い足の舟状骨の痛み』ランナーに多い足の舟状骨の痛みについて書いてみます。足の舟状骨とは、この骨です。走ったり歩いたりするときに、体重がかかる関節なので、壊しやすい部分で…ameblo.jpウォークって膝にいいの？「膝が痛いからウォーク

ケアンズ遠征4日目「グリーン島」1月1日アケマシテオメデトウゴザイマス。洗濯物を乾燥機から取り出して仕分けしているときに、娘たちがパンツの所有を巡ってケンカをしました。こんな2025の幕開けでした。さて、本日はグリーン島で過ごしました。グレートバリアリーフに最接近です。島内ではシュノーケリングやワニ見学、ランニングなど、非日常ライフを満喫しました。グリーン島【船】この船でケアンズから1時間30分かけて島に向かいました。船ではコーヒーのサービスがありました。ゴージャスです

ランナーの膝の壊れ方が変わってきました。今年の東京マラソン、3時間半より後ろの映像を見ていると凄い確率でトゥー・インが発生しています。（主観です。）トゥー・イン（toein）とはトゥー（toe）とは、つま先のことを言います。着地のときに、つま先が内側を向いてしまう異常動作のことを、運動用語でトゥーイン（toein）と言います。人の膝関節はつま先を中に向けて膝を曲げる動きを繰り返すと膝は壊れます。