ラクちんソックス

偉人9月26日昨日は雨は降っていませんでしたが、大学のOB会出席のためランオフでした。諸先輩方のお話は大変貴重な経験となりました。そのまま、実家に帰り、明日の高校の同窓会に備えました。帰宅してすぐに膝を痛めている母からその症状をヒアリングしました。コンディショニングラボの理学療法士園部俊晴先生の膝痛改善メソッドにて施術したところ・・・半膜様筋が痛みを発している組織だと特定して、本が示す通りにセルフケアをしたところ、杖なしで歩行できるよになりました。恐るべし園部俊晴先生さて、

静岡マラソンエントリー日だが10月1日久しぶりに晴れました。そして、東日本ハーフマラソンが週末に迫ってきました。火祭りロードレース以来、速いペースで走っていないので、レースが不安でなりません。しかし、不安無くレースを迎えることなんかほとんどないので気にしないことにしました。でも、ちょっとくらい速いペースで走った方がいいのは間違いありません。んで、この日は妻主催の伊勢原市総合運動公園ぐるぐる練習会がありました。伊勢原市総合運動公園は走りやすいトラックっぽいけどトラックじゃないコ

大きなバイクを売って、小さなトレッドミルを買いました。そして、DIYで床と天井を作りました。9年前の話です。そうして、ガレージだった小さな部屋は、小さな研究室になりました。世界最大のラボにその小さなラボが、いつか、世界最高峰のテクノロジーが集まるナイキラボに、技術で挑もうとしている。夢のある話じゃないですか。『タイマンだ。このヤロー。』「タイマンを張る」とは、1対1

東日本ハーフマラソン前編10月5日東日本ハーフマラソン参加に際して昨年の東日本ハーフマラソンは年代別4位でギリギリ入賞できず、涙を飲もうとしましたが涙は出ませんでしたが、ちょっと悔しかったのであります。だんだん50代が近づいてきたので40代の入賞が厳しい今日この頃ですが、今年は何としても入賞したい私なのでした（上州のぶーさん風）当日の朝東横インの朝食バイキングは混雑がデフォルトなので回避しました。コンビニおにぎりとインスタント味噌汁で代用しました。前泊の利を生かして、チ

坂道の下りで、シューズの中で足が滑る。そんなときの小技を紹介します。基礎知識としてつま先と進む方向が大きくズレると、足がねじれて、膝や足に負担が出やすくなります。そのとき、捻じれを逃がす場所として、足の裏があります。靴下の滑り止めのデメリットスポーツソックスの滑り止めが、過度にスリップを止めてしまうと、足に負担をかけてしまうデメリットもあることは、頭の片隅に留めておくといいですよ

最近、「台湾サンダルのデメリット」で検索して来る人が多いらしい。……まあ、気になるのは無理もありません。ただ、誤解があるといけないので、先に言っておきますが、僕はタバコも吸うし、バイクにも乗ります。健康に良くないのでは？と聞かれることもありますが、そのときは、こう答えることにしています。「娯楽だからね」少なくとも、すべてを“健康”や“安全”だけで測るのは健全ではない、そう思っています。そういう

ファストRニトロエリート312月2日湘南国際マラソンはアシックスのメタスピードエッジTOKYOで走る予定でしたが、つくばマラソン後に我慢できなくなりプーマのファストRニトロエリート3を手に入れてしまいました。しばらく熟成させてから履くつもりでしたが、それも我慢できなくなり・・・ファストRニトロエリート3お試しランこの日は妻主催の伊勢原市運動公園ぐるぐるランだったので試走にはちょうどいい環境でした。装備2㎞くらいずつ履き替えて走りました。〜2㎞:メタスピードエッジTOK

ハセツネのエントリーもできた事だしそろそろ山に走りに行こうと計画中なんですが、昨日のYahoo!ニュースのこれ都内生息のクマ、最大378頭「檜原都民の森」登山道を通行止め（毎日新聞）-Yahoo!ニュース東京都は7日、都内に生息するツキノワグマが最大378頭と推定したと発表した。都環境局によると、2025年度に行ったクマの体毛からの行動範囲や個体識別に関する調査を分析し、120～378頭と推news.yahoo.co.jpこれも別の記事「都民の森」でクマ遭遇登

アディゼロEVOSLwoven5月8日クラウドモンスターを処分して以来、ジョグシューズに欠員が出ていました。ゴールデンウィーク中のセールで欠員補充をしました。スーパーブラスト3とアディゼロEVOSLwoven（以下、EVOSL）のいずれかで迷っていましたが、価格とブランドの勢いを鑑みてEVOSLの購入を決断しました。というわけで、EVOSLお試しジョグ今シーズン初の夜のタンクトップです。装備アディゼロEVOSLwovenwithラクちんソックスア

「繰り返す足の痛みの原因を調べて欲しい」そんな依頼でした。（続き）『R2さんが救ってくれた、女性ランナーの足の話。』アメリカそして、ヨーロッパのマーケットを通じで、感じたこと・・・。それは、・「自分で決断することを美学とする」…ameblo.jp走る人のシューズの実際普段使っているランニングシューズに加え、ジョグ用、登山用と、何足もの靴を持ってきてくれました。小さくて履けなかったシューズが・

足を壊すランナーの特徴として、片足で立った時、インターナル・ローテーションが発生する。インターナル・ローテーションとは、スネが内側に回転する動きに伴って上半身が内側に回転する動きです。体が内側に回転すると、その結果として、つま先は外を向きます。自分は向きたくなくても、勝手に体が回転する…つまり、勝手につま先が外を向くことになります。つま先の向き

今回のお悩みは、左足の特定部位がシューズに当たり、強い痛みが出ていること。地味だけど、コレ…ここ圧迫されると、走るときアーチが倒れ込むんだよね。つまり、足底腱膜炎や膝の痛みに直結するってこと。『オーバーラップとアンダーラップの違い』自分用のジョギング・シューズを新調しました。自分の足が甲高だと思ったことはないのですが、僕の場合、普通に履くと、甲の部分が、鳩目かざりより…ameblo.jp正しいオーバラップ高

とても当たり前のことなんだけど・・・人の足は歩くとき、走るとき──足の指はこの関節で曲がります。ですから、シューズもこの関節部分で曲がるように作られています。足底腱膜炎で足の裏が痛いとき｜原因の確認と改善方法-まぼろし工房足底腱膜炎（足底筋膜炎）で足の裏が痛むときは、足裏だけでなく、身体の傾き・つま先の向き・靴・靴下などを確認します。原因を一つずつ切り分け、簡単に確認できることから改善する方法を解説します。maborosi.jp

工学からみた足の形まぼろし工房が提案しているのは、従来の医療的な見方と、少し視点が違います。体・足・靴下・靴・地面これらを、ひとつにつながった直列の物理システムとして捉える、工学的な視座です。靴下は、単なる布ではなく、小指の位置や足趾の向き、足全体の連動を日常的に変える構造体です。「布の張力」という盲点靴下が、収縮フィルムのように足を包み、骨格の形を変えてしまうと足の骨どうしの連結は緩みます。

今、鵞足炎っていうか、「内膝の痛み」っていうか、この「Ｏ脚みたいな、膝が雷⚡️みたいに捻じれた足」これを修正するストレッチのやり方のページを作っていたんですけど、自分で足を壊してるストレッチこれ。パークに行くと、みんながやってる、このアキレス腱ストレッチのやり方。これが一番、足や膝を壊してると僕は思う。足の内スネが痛い人がやってはいけないストレッチ

トレールのTOPランナーに、下り坂の走り方を見せてもらいました。（前回の続きです）『トレイルの下り坂の走り方（動画あり）』-今回は、シューレースのパワーについて書きたかったのですが…『シューズの中で足が滑るときの小技│小足でお困りの方へ』坂道の下りで、シューズの中で足が…ameblo.jp一見、膝を痛めてしまいそうな、変な接地に見えますが・・・変なのは、走り方じゃなくて、斜度の方で・・・斜度が変われば、走り方も変わります。

リビングパンイチ20㎞ジョグ9月30日ずっと雨です。この日もリビングパンイチジョグを執り行うことにしました。9月はロードよりもリビングを走った距離の方が長いのではなかろうか。そろそろ国際リビングパンイチジョグ協会（FILPJA）を立ち上げてリビングパンイチジョグワールドカップの開催を目指してもいい頃合いです。というわけで、リザルトパンイチ20㎞ジョグ参加者:1名（私）観戦者:1名（妻）【装備】20㎞用アディゼロEVOSLwithあしゆびラクちんソックス

メンタム12月16日この日もリップクリームを携行しなかったため、唇がパリッパリでした。っていうか持っていないのであります。仕事中も唇の乾燥が気になって仕方がなかったです。さすがの私も同僚に「リップクリーム貸して」とは言えません。そんなことしたら間接キスです。だったら、「メンタム貸して」と頼めばいいのですが、メンタムを携行している同僚を見つけられないと思われます。んだったら、「メンタム持っている人いませんか？」と職場の館内放送で呼びかければいいのですが、自分の唇の潤いのためにそこまでする

使っているウォッチ、SUUNTO9の充電ケーブルがダメみたいで充電出来なくなりました💦2020年から使ってるから丸6年、小江戸大江戸とかでは走りながら充電したりもしてたのでケーブルも当然へたるよね。たぶん根元が断線（あるある）こういうのって専用のケーブルじゃなくてUSBのタイプCとかに出来ないんでしょうか？SUUNTOの公式サイトで純正品が4,620円！！（高いな💦）で、Yahoo!ショッピングで調べたら何故か6,000円オーバー！！（公式サイトより高い）アマゾ

オレンジのラインが直線に乗らない状態は、“オーバープロネーション“が起きやすい状態です。【小指の向きの違い】小指が内側を向くほど小指が内側に入るほど、アーチの倒れ込みは発生しやすくなります。※同じ人の足です『シューズの荷重分岐線』シラっと、有料級の情報を書いてみます。シューズの荷重分岐線Aに対してBの面積が広くなるほど、前足部は内側へ倒れ込みやす…ameblo.jpアーチの倒れ込

昨日はチャリで春日部方面へ（ソロ）目的は、前から気になってた蕎麦屋玄杜亭（くろもりてい）蕎麦酒場玄杜亭(春日部/そば)★★★☆☆3.55■春日部駅3分◆風味豊かな石臼挽きの手打ち蕎麦を日本酒とともに。1人飲みや団体様の集まりにも■予算(夜):￥5,000～￥5,999tabelog.com自転車乗りならピンとくるだろう「クロモリ」ってワード店主が自転車乗りだそうです。なら行かねば。土曜のランチはかなり並ぶし、13時くらいには蕎麦は売り切れ終了の時もあるらしく11

先に書くけど、五本指ソックスが足に悪いとは言ってない。片足で安定して立てない靴下は足や腰に悪い。設計の目的が違うから、どちらが良いとか、その類の話じゃなくて、5本指とラクちんソックスの違い-まぼろし工房五本指ソックスとの違いは、設計の目的です必要な指を開きやすく、他の指の開きを抑えることで、アーチの低下を防ぐ構造です。大切にしているのは、形ではなく動作の結果ラクちんソックスは、靴下の形よりも、履いたあとの身体がど[…]maborosi.jp

足底筋膜炎でも足底腱膜炎でも、呼び方はどちらでもいいんですけどここでは、歩いたり走ったりするときに起こる、足の裏の筋肉の痛みについてお話しします。もし、周りで困ってる人がいたら教えてあげて下さい。足底腱膜炎で足の裏が痛いとき｜原因の確認と改善方法-まぼろし工房足底腱膜炎（足底筋膜炎）で足の裏が痛むときは、足裏だけでなく、身体の傾き・つま先の向き・靴・靴下などを確認します。原因を一つずつ切り分け、簡単に確認できることから改善する方法を解説します。maborosi

外反母趾に足袋型ソックス「“たぶん”良いんじゃないのかな？」では、済まされないこともあります。どんな足でも、ランナーにとっては、大事な足なんですよ。…たぶんね。歩くときに親指の付け根が痛むときは│外反母趾の裏技-まぼろし工房歩くときに親指の付け根が痛むときは歩くたびに親指の付け根が痛む。そんなときは、痛むタイミングを二つに分けるとmaborosi.jp足袋型ソックス

考えてみれば、自分、靴下屋なんで、関係ないって言えば関係ないけど、見てられないので、ちょっと書いてみますよ。ニーインは簡単に作れます。前回の内容は、「ニーインは筋肉が足りないからじゃないよ」オリンピック選手でも、箱根のレギュラーでも出るよ。そんな話を書きました。『足の痛みを自分で直すために知ってほしいこと』ネットの情報に振り回され、医療機関を渡り歩いても答えが見つからない人。そして──諦めてしまう人が、後を絶ちません。

前にも書きましたがモチベーションUPの為に新しいザックを購入しました。買ったのは、tabisuketabizouT2Ultra10これT2Ultra10骨盤の動きを妨げず、胸郭で快適に背負うためのオリジナル・テクノロジー『T2HighMountFit™2.0』を搭載した、トレイルランニングやウルトラマラソンに最適な10Lランニングベスト。shop.tabisuketabizo.jpんで、日曜日にザックの試運転を兼ねて「赤羽ハーフマラソン」の応援に行ってき

ブチ切れそうになってるついでにランニングの膝の痛みを教えてあげよう。高校生、陸上部、内膝の痛み皿の内側、やや下の内側、内側側副靱帯付近の骨の痛み。いわゆる“やばいヤツ”素足素足のダブルリフトは踵がまっすぐ上がる、（膝を痛めている左足はやや斜め）ラクちんソックスプロト・ゼロプロト・ゼロのダブルリフトは踵がまっすぐあがる、ランニングソックス素足のときよりも踵が斜