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こんにちは暖かくて気持ちが良いね新緑、晴れた青空の下、綺麗だなあ2024年5月1日(水)ライザップ生活2779日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/30→5/1・体重:59.25→59.05・体脂肪率:23.1→22.9%・筋肉量:42.75→42.7食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kca
先日届いたコチラ!息子ッチがポチったそうでリビングにデーンとお供えされてて案外掃除の邪魔ずっと座り仕事で腰が痛いと言っていたのでポチったのか⁈でも…普通相談とかしませんか?リビングにデーンと置くならば日々帰りが遅いのに…いつ乗るって言うのか…邪魔なんだよね〜と言う心の声を封印しつつ…乗ってみたりもしました本当に使うんだよね⁈と、いつ言おうかと考えつつ…草を取り🌱取っても取ってもキリがないですが…気休みにここまでさてと、洗濯物取り込みます
ウオーキングとスニーカーのお話ですさてさて~最近では朝のウオーキングが習慣になっています。平日の朝は忙しいので、そんなに長い距離は歩けませんが・・・20-25分程度を日々続けております!そんななか、ウオーキングでのAirMax(90/95/AP)の使い勝手がわかってきたので記載したいと思います。===============================【目次】1.この記事の目的2.この三つの中でウオーキングでの総合力トップは?
おはようございます。楽々です。ブログ毎日更新の547日目です。優待紹介9201日本航空↑クリックするとYahooファイナンスの株価情報へ飛びます。(優待情報も確認できます)より優待券が1枚届きました。優待内容をよく見たら、ここって長期優待もあったんですね。”3年(7基準日)連続で同一株主番号保有で各基準日ごとに株主割引券を追加贈呈”というのが条件なようですが、長期優待が適用されるのは300株以上から。いや、何を考えているかといえば、
歯がしみるホワイトニングのリスクには知覚過敏があるそうです。知ってはいましたが、セルフホワイトニングでは薬剤が強くないのでそのような心配はないと思っていました。最近、ちょこざっぷのホワイトニングが気に入っていて、続けて4回ほど施術してみました。『チョコザップホワイトニングが格段に快適になっていました』最近また行き始めました何だか、だいぶ前に書いたチョコザップのホワイトニングの記事が私のブログの中でバズっています。ありがとうございます。『チョコザップのセ…ameblo.jpこれが
ライザップ(RIZAP)は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか?紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。2023年11月からRIZAP、RIZAPWOMANはキャンペーンが始まりました混み合うことが予想されますのでご注意下さい。詳細は下記をご参照ください。もくじキャンペーンプライムサービスライザップ紹介制度紹介特典紹介トライアルコース無料カウンセリングについて私の経験、結果お問い合わせ(依頼はこちらから)
こんばんはゴールデンウィークは暦通りなので、今日は出社。そういう方が多いみたいで、電車は思ったほど空いてなくて、いつもと変わらないそんな感じだったわ2024年4月28日(日)ライザップ生活2776日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/27→4/28・体重:58.5→58.8・体脂肪率:22.6%→23.4%・筋肉量:42.5→42.25食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1
7ヶ月で19キロ痩せました自己流ダイエットしましたなるべくお金をかけないダイエットです健康的ダイエットを目指して始めました結果自分に見合った運動に出会えて自分に見合った食事改善と出会えて体質改善も出来ましたここまで痩せれるとは思っていなかったのが本音です私の身近な人達は私が19キロ痩せてそれは気づくし称賛してくれてます痩せたね!すごい細くなったね!19キロ痩せれたのは凄いね!口々に言ってくれるのは幸せで嬉しい限りですがそれが逆にプチストレ
『【中国人モデル】芝芝Booty/チチ・ブーティー/ZhizhiBootyさん』今回はネット上で、かわいい妹のようなモデルとして慕われているモデルさんを調べてみました。芝芝Booty(チチBooty/ZhizhiBoot…ameblo.jp個人的に、かなり好きなんですよね。スタイル抜群、かわいらしいモデルさんって感じです。【Instagram】Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Sign
2022/01/31付のランキングです。(私のブログ内という狭い世界での話ですが・・・)ヤン・チェンチェンさんがトップでした!ぶっちぎりで強いです!【1位】『【中国人モデル】杨晨晨/YangChenChen:ヤン・チェンチェンその2』-------------------------------------【もくじ】1.ヤン・チェンチェンさんって?2.ヤン・チェンチェンさんプロフィー…ameblo.jp【2位】『【アジアの美女】マレーシア
へそくりで投資を頑張るRurun☆です。投資には終わりがありません。強いていうなら、引退した時が終わりつまり、利確してもそのお金を使って次の投資をした時点でまた不安定な資産になります。含み益はもちろん幻ですが、投資している資産も同様に幻~なのです。テスタさんが、派手な生活をしないでお金を湯水のように使わないのも投資しているお金は、溶ける可能性があると分かっているからなのでしょうね。Rurunも、利益を確定しても、なんだか不安に襲われます。やっぱり利確せず長く持っ
こんにちは、ひよこです私は若い頃から腰痛持ち湿布マッサージ接骨院の電気治療針、お灸薬・・・レントゲンを撮っても、異常なしただ怖いのは、内臓が原因のこと事実、私も40歳代の時に腰痛で整骨院や整形外科に通ったが、全く良くならず、他を疑ったその時の腰痛は腰が重くズシーン、ズシーン……とする痛みもしかして、内臓かしら?でも年に一度の健康診断や検査では異常無しそれなら婦人科に行ってみよう❗️婦人科も2年に1回は、婦人科健診も受けているこのまま我慢して
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいます2019年に乳癌を告知され抗がん剤治療、手術放射線治療を終えました現在はホルモン療法中です(詳しくはプロフィール欄へ)どうぞ仲良くしてください4ヶ月前は最近と言っていいのかしら🤔昨年の10月末コンビニ感覚のジムチョコザップに入会しました🏋️♂️チョコザップとはライザップが経営する国内最
オデッセイ!EXO・2ボールパター入荷してまいりました!(^○^)ん!?ちょっとヘッドカバーが違うぞ!と思われた方はさすがです!d( ̄ ̄)(こちらは通常のEXO・2ボール用のカバー)オデッセイの代表格といえば2ボールです!!その2ボールパターの性能を極限まで追求し仕上げた『究極の2ボール』パターなのであります!ルックスも通常と違ってゴールドとブラックとゴージャスな仕上がりです!(^○^)究極の2ボールに仕上げるために設計されたヘッドは、ソールにステンレス!ヘッド上部にアルミニウ
こんばんは今日は電車が空いててお休みの人が多いんだね。明日からは4連休だ2024年4月30日(火)ライザップ生活2778日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/29→4/30・体重:58.6→59.25・体脂肪率:23%→23.1・筋肉量:42.35→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,50
ダイエットカテゴリー作ってたのにそれから一度も掲載してないという💦今年の目標は、ウェディングドレスを着る!だから、痩せる!いや見事に痩せた‼️オムライスを披露するべく新年からダイエットをします!ゆるくwいきなりストイックなのは絶対無理なので少しずつきつくしていく予定予算の関係上パーソナルトレーナーは付けられないからまずは食事改善からお酒も禁酒は無理だからハイボールとジン、焼酎のソーダ割りか茶割りのみにするあ、冬だし、お湯割りがいいかな??大好きなワイン、日本
今日は9回目のトレーニングでした!いつも最初に体重を測るのですが、なんだか最近体重の減りがよくありません。もう10日以上同じくらいの所を、+−2kgぐらいで変動しております🤦♂️1kg減ったー✨と喜んでいると、次の日2kg増えてたり・・・また変動はまぁまぁ激しいのですが、結局だいたい同じ所にずっといます。最近の、1日の総摂取カロリーがだいたい1200程なのでもう少し摂るように言われました。バランス良く1500くらいまで持っていくのがなかなか難しいです💦💦そしてトレーニン
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット2ヶ月で3キロ減った体重派手な減り方はしてないけど、リバウンドすることなく、減ってるやった事を少し整理してみましたブログで体重報告これは結構大きい。恥ずかしいけど、ブログだからこそでき
ちょこっとネイル前回に引き続き、ちょこざっぷのセルフネイルの記事です。『ちょこざっぷセルフネイルに挑戦したら難しかった』ちょこざっぷのネイル難易度高め少し前からちょこざっぷのネイルが色んな店舗に増えている気がします。予約制なのですが1枠50分で、時間が長いのとバイト(ネイルして…ameblo.jpカラージェルを硬化したので、ネイルデザインにチャレンジするところからです。カラージェルを硬化後、デザインを印刷する前にプリコートを塗り5分乾かします。この際はライトで照射しません。希望
【1年前に投稿したアメンバー限定記事の再投稿】ライザップ卒業から1年…ちょうど1年前、こんな写真、人に見られるのは恥ずかしい…でも誰かの参考になればいいな…という思いでアメンバー限定記事でアップしました。現在、アメンバーは募集していませんが、リクエストのあった方には1日限定で見ていただいたり、メールでご質問をいただいた方には、画像をお送りしたりして対応してきました。お腹のシワで悩んでいる方が意外にも多いことにびっくりしています。1年が経過し、だんだんと恥ずかしい気持ち、凹んでた気持ちも
入会前の無料カウンセリングの日。ビルの入り口に立て看板が出ていたけど、ロゴがブラックにゴールドの文字だからか、あんまり目立たなくて、他のジムとは違うなと思った。エレベーターを降りると受付が見えた。女性のカウンセラーの方が対応してくれて、館内を案内してくれて、一通り説明を受けた。館内はシックで落ち着いた感じで、高級感ある感じで、とっても綺麗だった。体組成計で自分の体をチェック。かた太りタイプで、内臓脂肪レベルは12、体脂肪率は40%台だったすぐにでもスタートしたかったので
ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。***************リアルな知り合いにチョコザップの活用方法を話すと「そんな使い方あるの?」と言われます。わたしが使っている方法は、冷暖房必須な時期は仕事帰りにチョコザップへ
ライザップ生活17日目&ライザップ第6回目。今日はいつもの時間ではなく、夜の時間。下半身メニューの日。今日はトレーニングの前に中間カウンセリングがあった。ホントは2週間ほど前だったんだけど、諸々の事情で少し遅れての中間カウンセリングでした。中間カウンセリングは入会前の無料カウンセリングをしてくれたカウンセラーの女性の方が対応してくれた。事前にトレーナーから、女性のカウンセラーが対応するから、トレーナー(男性)には言いにくいことや相談しにくいこととかあったら、(彼女に)言ってくださ
おはようございます😃5月8日(日)午前8時です〜そそ、バナリパからグリーンのサイズO号禁断の‼️ノースリーブワンピースが届きましたのよっでさ、何とかぽっちゃりの私でも着れるんですが、、やぱ後ろ姿がヤバーいまず正面ねそこまで酷くないでしょ❓横もね、微妙ではあるけど、ヤバ〜ってほどは、そこまで酷くはないかなと悲惨なのがこれ腕みてよ、腕〜背中から腕上半身にかけて太っデデーンって言う効果音似合いまくるデタ❗️ザ、オバさん体型いや、アメリカにいたらさわかんないのよ
寝起きのsnsの広告はヤバイ📱またまた買ってしまった【Brighteエレキブラシ】佐々木希CMのアレ頭皮から顔、身体までケアできる優れもの最近、顔のたるみが気になっていたので思い切って買っちゃいました😀早速ヘッドとフェイスに使用❗️休みの日はボディにも挑戦してみますさてとライザップのブルブル🏄やったら店に行こうっと😉
最近また行き始めました何だか、だいぶ前に書いたチョコザップのホワイトニングの記事が私のブログの中でバズっています。ありがとうございます。『チョコザップのセルフホワイトニングをしてみた。』チョコザップのホワイトニングチョコザップのホワイトニングに行ってきました。まだ店舗数が限られているようで、一週間ほど前から予約をしていました。chocoZ…ameblo.jpだがしかし、最近新しくなっていました。実は、↑の時に行ったきり、システム調整中が長く続いていてなかなか行けていませんでし
ライザップ生活10日目&トレーニング第4回目。今日は下半身メニュー。どんどんトレーニング内容がキツくなってくる(^_^;)トレーニングの時は、ミネラルウォーターのペットボトルと冷たいおしぼりをトレーナーが用意しておいてくれる。セットごとの間に最大1分の休憩が入るけど、15秒でいきましょう!とか、短い場合もあることを知った。その休憩の間に水を飲んだりすることが出来て、飲まないでいると「水飲んでください」って言われたり、辛そうだなと見えると「椅子に座って休憩しましょう」と言わ
ライザップの株主優待で3ヶ月無料で利用できるらしく申し込みして2月からスタートアプリダウンロードして初のチョコザップ行ってきた入口がフツーのマンションみたいで一瞬躊躇する坐骨神経痛は8割治ってるけど再発したら困るから筋トレマシンはやらないよー10時からセルフエステを予約11時からセルフネイルを予約空いた時間でトレミで歩いただけエステは個室で靴脱いで鍵閉めてやり方が書いてあるんだけどよく分からず…予約枠は20分間だから気持ち焦る試行錯誤したらやっと機械が動いたけどジェル塗
初心者ブログを読み頂きありがとうございますこんにちは去年3月頃からエルパト開始。担当さんを頼ってピコタン18をお迎えしようと決心した芋子ですさて、芋子について少し(誰も興味無いよな)パート民の芋子子供は自立したから、なんとかエルメスにも行けるようになった50代後半おばさん実績ってあるやん?革小物はダメなのよでも、革小物がほしいんだよもちろんツイリーもカレも大好きだけどさポップHも好きシェーヌダンクルやファランドールも好き←(見たこと無いけど、きっと好き、たぶん…)ブ
おはようございます様〜昨日のブログなんですけどおおおーー!!https://kageki.hankyu.co.jp/news/20240124_4.htmlご遺族代理人とのお話し合いについて(2024年1月24日)|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページこのたびの宝塚歌劇団宙組生の急逝を受け、ご遺族の皆様には心よりお詫び申し上げます。本日、当方代理人を通じて、今回の件に関するご遺族代理人との三回目のお話し合いをさせていただきました。なお、お話し合いのkageki.hankyu.co.j