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初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。どうぞよろしくお願いします。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。2023年1月ちょこトレ始めました。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡2023年3月25日中村倫也さん結婚発表♡2024年6月フォトウェディング・
2026年4月7日80.2㎏スタート5月14日77.2㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台なんかどんどん増量していくんだが。。。でも間違ったことはしてなつもりなのでこのまま続ける今日は美容室予約が早い時間でだらだらしてたら朝ごはんをのがした。しかしプロティンくらいは～💦朝夏ミカン美容室おわってーサイゼリヤでも行こうかと思ったけどな
初心者トレーニングの最終回でした。6回目プロテインを無料で飲めるのは今回が最後です。悲しい。こちらのプロテインは1杯250円です。あわあわ、ふわふわで美味しい♡次回はオリジナルサポートで、メニューを組んでもらいます。ベンチプレスとブルガリアンスクワットはメニューに入れてもらう。どんなメニューになるのか、今から楽しみ。ライザップを卒業して、1ヵ月半が経ちました。
「なんだか最近、運動する時間がない…」「でも、理想のボディラインは諦めたくない！」そんな風に思っているあなたへ。この記事では、忙しい毎日でも無理なく続けられる、驚きのアイテムをご紹介します。これさえあれば、いつもの歩行がもっと心地よく、そしてちょっぴりお得な時間に変わるかもしれませんよ？目次歩くだけで「なんか違う…」と感じる理由RIZAPシェイプレギンスで理想のボディラインへ毎日の「歩く」が楽しくなる！私のリアルな体験談なぜ「RIZAPシェイプレギンス」を選ぶべきなのかよくある質問（
にほ先日SNSドクターもナースもお会いした事ある私よりも良い人です二人ともコロナ前にしかお会いしてないのであのワクチンを接種しているかしていないかは分かんないけどドクターの方は多分接種してないと予想します糖質制限が特に肥満２型糖尿病に抜群の効果があることは臨床的に明らかですが75歳・超人的健康のヒミツ「スーパー糖質制限」の実践(光文社新書)Amazon（アマゾン）
2026年4月7日80.2㎏スタート5月13日77.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわー昨日上半身の筋トレめっちゃやったんで今日はしんどかったーだが、それがイイ背中デコルテきれいにな～れ✨今日はイイヨ～✨朝サポートミールが届いていたので食べてみるこれで３００kcalないとかすごいよね※玄米除く時間ない時とか
2026年4月7日80.2㎏スタート5月12日77.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわカロリーずっと低い件よくよく考えるとなんか焼いたときの油調味料などの計算が入ってないものもあるしそう厳密に入力できないしまぁこんなもんか。なくらいの意識にしとこう。たぶんきっちりカロリー摂ってるでしょう人って入力するときは過小評価するもんよね現在脂
NHKの「偉人の勝負メシ」で、とりあげられた西郷どんでしたが、けっこう大食漢で、太りすぎて明治天皇からダイエットを命じられたそうです。そのエピソードのシーンで流れたのが、あのライザップのCMの曲（ちょっとのっかりすぎじゃない）
いつも閲覧ありがとうございます😊皆さんからのいいねが励みになります😊今日のスケジュールは、訪問看護からスタートです😊土曜日に続き、所長さんが来て下さり、お野菜の事、実行してる事を伝えました。お通じは相変わらず不通なので、物凄く心配して下さってます😅グーフィスも新薬として、良いお薬らしいのですが、水に溶かして飲む、もう少し強めのお薬も出てる事をお聞きしたので、次の内科受診に、自分で行けたら、ドクターに相談する様に☝️と言われました🤗私の方からは、レコーディングダイエットに励む原点となっ
2026年１月1日79.5㎏スタートRIZAPスタート4月7日80.2㎏5月12日77.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏5月の目標74㎏台せっかくなんで１週間ごとのまとめも記録もしよかなと。ライザップに入って5Wが経過しました。うーん先週風邪をひき食欲なくて７５㎏台までいきましたが治ればこんなもんよね風邪の期間５日間回復して５日目ただ、回復したからってわ
2026年4月7日80.2㎏スタート5月11日76.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわこのところの摂取カロリーが低い件調べるほどによくないことがわかります💦筋肉減るむくむ冷える疲れやすいようするに痩せにくいなので今日は計画的に食べましたいつも夜調整してます💦ちなみに基礎代謝は１２４７kcalです。朝画
2026年4月7日80.2㎏スタート5月10日76.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわじわじわ増えております病気で７６㎏台を２日でワープして７５㎏に行ったのでホメオがあれ？もうちょっと滞在しなかんのやない？と戻ったのかもしれませんホメオ＝ホメオスタシス足りないわぁ昼を摂りにくいのが問題よねぇ朝ごはん１００g
2026年4月7日80.2㎏スタート5月9日76.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわ今日は休みでのんびり過ごせましたコストコで巨大キャベツとたくさん玉ねぎを買っていたのでそれを食べないとね～最近はちょこちょこ買いからまとめ買いにかえたので買い出し直後はなにかと収納が大変です。寝る前にプロティン飲む予定朝天気がいい
2026年4月7日80.2㎏スタート5月8日76.8㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわ今日はセッションでした。食事のことなどいろいろ教えてもらいながら筋トレ脂肪は食事で落ちるからがんばりましょうこういう一言でやる気でますよね～1300はほしいのにいつも足りないけど調味料とか省いてる分あるだろからこれくらいでいいのかも。朝
2026年4月7日80.2㎏スタート5月8日76.8㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標7４㎏台おはようございます昨夜は飲んだのですがビール350ハイボール500ワイン２杯なんか具合悪いわ💦頭おもいお酒の処理がおそくなってる感じ病み上がりもあるからよなーおまけに1㎏増えとるわ抜けた水分がもどってきたー飯ログーしっかりいただきました朝
２０２３年１１月１３日に書きました秋を通り越して冬しょうぐんがぐんぐんぐぐーんトウライみたらいミライなあいけど？みならいたあーい愛そんなサブっい月曜から夜ふかしできるのかなあなあなあ寒いハズバンドです大山だいせんさんに初雪初冠雪はつかんせつ大山寺までふっちょりますがんやあ道理で、オツボネになれないコツコツこつぼねシバックスさんが寒い寒い😨って悲鳴をあげながら職員の悪口かげぐちInstagramバエバイデンデンしとったんやなああんな悪口かげぐちなんじゅう時間次
2026年4月7日80.2㎏スタート5月6日75.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台追記ですー21時半くらいに布団に入ってからず～っとお腹がグウグウゴロロ～と鳴ってるんです💦なんか食べたい！という欲はないんですがカロリーが足りてないのが連日続いているのでこのままでは痩せにくくなる懸念があるからなんか食べようと思いましてチャッピーさんと相談してこれを今食べたオイコスとナ
一応富裕層💰️『一応富裕層、4月個人資産』一応富裕層💰️『一応富裕層、3月個人資産』一応富裕層💰️先月の個人資産『一応富裕層、2月個人資産』早いもので2月も終わりますね。お休みも多くて、ほんとにあ…ameblo.jp4月の不労所得が出ました株譲渡益40万円(税引)配当金1.7万円でした株の譲渡益はTOBを発表した、アレンザホールディングスとイーグランドです。長らく持ち続けていたのでさみしいです株は基本的に高配当株をメインに長期保有しています。ここにきて、塩漬け
2026年4月7日80.2㎏スタート5月6日75.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台おはようございます風邪はほぼ治ったあと咳だけーGW最終日偶然にも休みをとっていたので今日までは寝て暮らします。ほんとどこにも行かなかったなぁ正社員で働いていたときは休みの日に合わせて出かけるってスタンスだったけど今だと予定に合わせて仕事に行く日を選べるのでそれがイイ✨
2026年１月1日79.5㎏スタートRIZAPスタート4月7日80.2㎏5月5日75.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏5月の目標74㎏台せっかくなんで１週間ごとのまとめも記録もしよかなと。ライザップに入って4Wが経過しました。自分でもびっくりの結果４月７日８０．４㎏５月５日７５．６㎏ただし体脂肪はあんま変化なし３W目はアレデーボーナス４W目は風邪で食欲なし４
2026年4月7日80.2㎏スタート5月5日75.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんにちわ朝ごはんたべて職場に休む連絡して寝て起きたら寝汗もかいてたけどなんかスッキリ✨まだ咳がのこってますがほぼ治った？！昼ごはんはこれ食べましたオットに柑橘類買ってきてくれいとお願いしたら甘夏でした。久々に食べ応えのあるものでおいしかったです。ビタミン
2026年4月7日80.2㎏スタート5月5日75.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台おはようございます昨日は仕事やすみほぼ寝てましたほぼ寝てるのに夜もちゃんと寝れるってすごいな。風邪もあるけどダイエットはじめてちょっと疲れているのかもしれないなぁ食欲がないので食べれるものを食べたという結果です朝昼禁断のアイス
イトーエンのおウチにある最後の１本つか…私牛乳にも脂質が入ってる事忘れてて…牛乳６００CCって結構な脂肪分だよねと思って豚肉食べるのやめプロテインにする。ホエイかソイ迷って…大豆の恩恵にあやかりたいイソフラボンて事でソイをプレーンで…フルグラに入れたりコーヒー入れたりして飲む。とぉとぉ…私のご飯火を使わなくなります。２度目のクンダリーニ覚醒して衰弱を阻止る目的で始めた飲み物での栄養摂取…つか…食リハビリ…食欲なくなり５日で４キロ…まぁ合計５キロ痩せたのを
2026年4月7日80.2㎏スタート5月4日76.1㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台おはようございます昨日はほぼ寝て暮らし今日もほぼ寝て暮らす予定です。ゴールデンウイークなんてほぼ関係ないのでいいんだけどね栄養すべてちょっと足らず朝テキトーです。昼オイコスバナナ間食ゼリーバナナ夜テキトーたいくつそうです
2026年4月7日80.2㎏スタート5月3日76.2㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんにちわ昨日からどうも風邪をもらったようでパートも早退し寝たきりです。オットがわたしよりはやく風邪をひいてたのでその薬もらえたのはよかったオットからうつったんよね全然食欲なくて・・・でも食べないと。だけどタンパク質まで気が回りませんあさ
