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前回健康に生きていくには運動が凄く重要~!というのを熱く語ったのですが『運動不足が体調不良を引き起こす?!~テレワークで実感する運動の大切さ~』2024年始まって初っ端絶賛体調を崩してました(;^ω^)(笑い事ではないがw)なんかここ数年お腹壊したり、何もしてないのに息苦しくなったり、食べ…ameblo.jp今回ライザップさんの株主優待を使ってchocoZAP(チョコザップ)を体験したのでレポしてみます。chocoZAP(チョコザッ
こんにちはチョコザップでセルフネイルが導入されるのを待ちに待っていた昨年末。ついに家から行ける場所にも導入されたようなのでいってきました。事前に友達が体験してて、どうだった?って聞いたらなんと「時間の無駄だから行かない方がいいよ」だってこりゃ行くしかないというわけで、予約とったよ。セルフネイルの予約枠は2時間ごとに50分間だった!セルフネイルの機械は2種類あるみたい。ピンクのだとスマホのアプリからデザインを決められるので、自分が撮った写真もネイルにできるらしい。FunaiCu
こんにちは1月にアップしたこのブログを覚えていらっしゃるでしょうか。『チョコザップのセルフネイルってどうなの?』こんにちはチョコザップでセルフネイルが導入されるのを待ちに待っていた昨年末。ついに家から行ける場所にも導入されたようなのでいってきました。事前に友達が体験して…ameblo.jpチョコザップのセルフネイルをやろうとワクワクした気持ちで行ってみたら、惨敗した話。この時は爪がこの有様でした。爪を汚しに行っただけに終わったのである。いつかリベンジするぞ!!負けられない戦いがそこ
🟰2か月ライザップに行って学んだこと🟰・タンパク質を一回の食事で25g摂る(わたし)・アルコールはもってのほか・揚げ物はもってのほか・水分を多く摂る・姿勢をよくすること・間食はナッツやバナナ・トレーニングは週に2-3回などなど一番驚いたのは、筋肉ってすぐつかないってことわたしが「ライザップに行く」って伝えたらみんな「筋肉マッチョ目指すのー」って言ったけどマッチョは兎も角、少しは筋肉つくのかなーくらいは思ってたが!トレーニング始めてもうすぐ3ヶ月経つのに全く変わっ
感じたこといろいろタイムカードを見たら50名ほど従業員がいるみたいです制服は洗濯は自分でしますが靴はレンタルでした(靴は有料のとこ多いですよね)ありがたいことにすべて新品です退社のときはそのまま残して帰ってOK顔も頭から帽子かぶってるので性別・年齢・名前もまったくわかりません目だけの世界人間関係ですが古い人(10年20年)がいるようでグループができてます更衣室で悪口言ってるのが聞こえます結構な内容で・・・こわいこわい男性より女性がちょっと多
初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。どうぞよろしくお願いします。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。2023年1月ちょこトレ始めました。(⋈◍>◡<◍)。✧♡2023年3月25日中村倫也さん結婚発表♡こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧
万年ダイエッターの私ですがなぜか苦労もせずにコロナ太りもあっさり解消し自分の中でもう痩せる必要ないな、というところに今います。痩せてもしょうがないという心境に至ったというのもありますし見た目に骨っぽくなってきたのがあります!!体重的にはそんなに軽くないですけどね…日本に帰った時におばあちゃんから(御年99歳)「あなたは体型が変わらないわね~」と言われ続けましたが(忘れちゃうので会うたびに言われる)由美かおるもびっくり、中学1年生から同じ体重ですから。
私立小に入り周りの教育熱の高さにとても居心地よく感じております英語教育をしっかりされていたご家庭も多く、焦りも感じております。とはいえ、思った以上に私立小ライフもハードでこれ以上宿題ができない現状もあり英語教育は心配です。とにかく英語学童になるべくいくのと、自宅で出来ることをやろうとjprepの先生の著書を拝見してフォニックスを自宅で学んでおります『jprep斉藤先生の新刊読了』『ライザップ的な英語塾!』我が子にはいろいろとやらせてあげたい。可能性を開花させたいと思いつつ重たいランドセル
ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。***************先日売却したライザップ株。『人生初の株売却』ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下
いつもお読みいただきありがとうございます😊むちゃ久しぶりの夫との旅館県内の温泉♨️最高でした私の仲の良い友人は、消化器内科医です。同時に癌専門の治療も行っていて標準治療の他に、代替医療、補完医療、統合医療など、がん患者産によいと思われることは自分で勉強し、研究し臨床にとりいれています。そのことで、「がん難民」と言われるような、西洋医学、標準治療ではもうやれることはありません、といわれた患者さんが、救われることもあるようです。そして、「がん難民」をなくしたい!という、
んんん?直近3食の後、血糖値高いよ??全然だめじゃね??昨日のお昼の焼魚弁当はね、副菜も全部味濃くて、微妙だったけどね??3分の2にして、残りは間食に回したよ?昨日の夜はちゃんとサラダから食べましたよ??ごはんは何年ももち麦入りなのに??え、食後のフルーツもだめ?初回で聞いたときは食後間を置かなければいいと言われたのに。今日なんか在宅だから朝からきゅうりとサラダチキン切ってサラダとサンドイッチ作ったのに?トマトもやめたほうがいい??大人ミロのせい?それも
みなさん^^あんにょん娘がね社会人になってしばらくしたら元々、標準体型だったんだけど「スカートがカッコよく着こなせる体型になりたい!」と言い出したんですそれで色々ジムをネットで探しまくりしてました。私は「近所の安いスポーツクラブでいいんちゃう?」って言ったんだけど、ライザップのような総合サポートされてるところがいいってライザップはめっちゃ高いので、ライザップの小さいばんのようなジムに体験に行ってきました。そのジムはジムトレーナー・エステ・サウナ・食事管理で総合的にダイエットする
今日の東京は暑いくらいのいい天気☀️ワインを持ってウォーキング。途中でセールを発見。誰でもどうぞだったので入ってみたら、、、結果色々買ってしまいました。明日の日曜日までやってます!!入場する時に新規登録すると1000円クーポンもらえます。レパルス友の会(ブランドセール)レパルス友の会(ブランドセール)|イベント情報|浜松町館|東京都立産業貿易センター産業貿易センター浜松町館のイベント詳細情報をご紹介しています。各イベントの詳細な情報をお伝えします。www.sanbo
前年度の扶養の健康診断の結果、「特定保健指導を受けなさい」と通知が来ていたしゃーないわ。おデブだから。でも二年前も受けたばかりなのさ。あの時は在職中で「仕事が抜けれる」くらいしか特典?がなかったけど、扶養家族だと図書券がもらえるのよだから、度々受けれるものじゃないと思ってたのだけど…?退職したから別枠なのかしら。で、文書に目を通してたら、今回から次の2つのうち、どちらかを選ぶようになっていた。①図書券もらって保健師の指導をうける。②チョコザップに無料で4ヶ月通って保健指導受ける。
双子ワンオペ!フルタイムワーママまーこです2020年子宮頸がん告知からの社会復帰。旦那と建設会社を営む1級経理士ライザップで達成体重64→48kg体脂肪率40→20%プチお小遣い稼ぎできるよ~『TiktokLiteで4,000円分の報酬がもらえるよ~!』双子ワンオペ!フルタイムワーママまーこです2020年子宮頸がん告知からの社会復帰。旦那と建設会社を営む1級経理士ライザップで達成体重64→48kg体脂肪率…ameblo.jp✂
こんばんは5月になっちゃいましたが、4月の成績を書いてなかったので慌てて更新してます4月の確定利益は➕114200円でした損切りは無しですほとんどがオリックスの売却益ですそして昨日はハニーズ買いました最近娘がハニーズの服をよく買うので優待券目当てです今日はアイスペースを買って売って取得単価を下げました損切り➖60000円ほどです昨日も今日も暇だったけどぼーっと株価を眺めながらドラマ見ながらまったりしてました昨日はチョコザップに行ったんだけど、新店舗でお掃除会員の人がいなくて、
チョコザップのホワイトニングチョコザップのホワイトニングに行ってきました。まだ店舗数が限られているようで、一週間ほど前から予約をしていました。chocoZAP(チョコザップ)RIZAP監修|月額2980円(税込3278円)で通い放題!初心者向けのコンビニジムchocozap.jp効果は1回の施術では分からなかったので、今回はホワイトニングの様子を記録しようと思います。(1度に歯が白くなったら薬剤が強すぎて怖いですからね)やり方は初見でも出来ました。装着➡拭く➡塗る➡照射➡
ここ数年、右肩上がりな体重五十肩になって1年半両肩五十肩になって1年3月に服を買いに行った時は「伸びない綿は腕が通らないんですぅ」と話しながらカットソーを選んでたくらいだからすっかり治ったと実感したのはここ最近気が付いたら痛みは無くなってました可動域はまだ完全じゃないけど左は90%、右は70%くらい戻ったかなーって感じで、腕が痛いのをいいこと?に身体を動かさない生活にすっかり慣れてしまい比例するように体重増私のダイエットってば、運動は好きじゃないからイ
今回はバラ園🌹✨に行ったので。実用的なハンカチファイルを購入。ファイル以外の使い方をする予定〜🌹(*´艸`)5月期限のバロックリミテッドJAPAN。セールのトップス。後身頃に可愛いギャザーがあるのです。オフホワイト。ソレとゴールドアクセサリー。ZARAでも連れて帰ったトップス。オフホワイト。で。今着てるのは去年ライザップ優待で選んだトップス。オフホワイト。コレガトテモ今オキニイリ。ショート丈で今流行りのレース地!今年オフホワイトお気に入り😍です。
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット2ヶ月で3キロ減った体重派手な減り方はしてないけど、リバウンドすることなく、減ってるやった事を少し整理してみましたブログで体重報告これは結構大きい。恥ずかしいけど、ブログだからこそでき
今日は9回目のトレーニングでした!いつも最初に体重を測るのですが、なんだか最近体重の減りがよくありません。もう10日以上同じくらいの所を、+−2kgぐらいで変動しております🤦♂️1kg減ったー✨と喜んでいると、次の日2kg増えてたり・・・また変動はまぁまぁ激しいのですが、結局だいたい同じ所にずっといます。最近の、1日の総摂取カロリーがだいたい1200程なのでもう少し摂るように言われました。バランス良く1500くらいまで持っていくのがなかなか難しいです💦💦そしてトレーニン
30分走ってからの筋トレです。めっちゃ暑いけど気持ちええ(*¯ㅿ¯*)フゥプロテイン女性chocoZAPDayMeダイエット美容鉄分コスパビタミン乳酸菌タンパク質たんぱく質美味しいソイプロテインピープロテインショコラ植物性エンドウ豆サプリメント置き換え水デイミーでいみーチョコザップちょこざっぷ500g1か月分シェイカー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【chocoZAP公式】スマート弁当chocoDeli10
行ってきましたちょこザップ今月初行くと達成感はありますが行くまでが気分が乗らず…そんな時はちゃちゃっとスマホでエステの予約を入れちゃう予約したら行かざるを得ない(1分前までキャンセル可能だけどw)安心の鍵付き個室鍵があるって安心感半端ない以前数ヶ月だけセルフエステに通ってた時、カーテンだけだったので廊下を人が歩くたびにカーテンが揺れて落ち着かなかった…ちっちゃい子供もokだったので引っ張ったりしないか不安もあったしなんせ下半身丸出しでやってたりするのでね本気の痩身…
失敗に終わったハイエース天井断熱のリベンジに向け悶々とした日々を過ごしておりました人間考え続けていると閃くものですね。上手くいくかはわかりませんが、アクリアマットのダイエット大作戦を考えました。取り敢えずやってみるとします。後ろの天井内張り外しもう慣れたものでものの10分もあればこの状態前回のテキトー貼り付けアクリアマットは外して投げ捨てます几帳面な私は天井の仕切られたエリアのサイズ測定タテヨコアクリアマットを測ったサイズにダイエットや〜
初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。どうぞよろしくお願いします。(⋈◍>◡<◍)。✧♡こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧♡今月から通うことにしたこちらライザップ監修のchocoZAP(ちょこざ
こんばんは~♡コストコにいって再びジャムのようなグレープと呼ばれているキャンデイドリームを買ってきてしまいました♡ほんと美味しくて、家族全員で、はまってしまってます。『【コストコ】飛ぶように売れていた、ジャムのような味のフルーツ』こんにちは~♡今コストコで、大人気のフルーツ。昨日行ったときも売り切れていて購入できなかったジャムのような味のすると言われているフルーツ。糖度が非常に…ameblo.jpで、本日コストコでめちゃめちゃお得なものを見つけてしまいました!
エアロビクスが今後どうなっていくのか、そして現状の課題とアプローチを本気で考えてみよう企画です〔需要があるかはさておき、考えていることを言語化してまとめ発信することも大事だと思いますので考えてみます。私は考えを発信することでバッシング受けるなら辞めとこう発想の人ですが、せっかくの個人事業主であるからこそマインドを変えていこうと思います、気を悪くされたらすいません。〕フィットネスクラブのプログラムにはそのクラブにおける現在の需要や今後の展望が顕著に出ていると思います。そんな中、避けては通れない
やっと土曜日だぁ今週は〝こんちくしょー〟って思うことが多々あって疲れた…でも最近ハマって毎晩1時過ぎまで観て心をリカバリーしていた韓ドラの✨涙の女王✨も残すところ3話今週頑張ったご褒美に週末楽しむぞぉ〜そしてとうとうデビューしましたぁチョコザップたまたまライザップのアドバイザーの方が巡回されてたのでトレーニング器具の使い方を教わって・ショルダープレス…肩こり解消&二の腕引き締め・チェストプレス…胸板を鍛える・レックプレス…下半身強化・ラットプルダウン
高齢出産したアラフォー双子ママ。産後太りで52kg→62kgに💦旦那に体型を笑われたことがきっかけで2022年9月29日ライザップスタート→目標47kg。本業は旦那と建設会社経営。得意なことは社会保障や税金、投資。在宅でブログ収入も得ています🎵お金のことを書いているアメブロはこっち→★まぁこです、こんにちは😊来週でライザップ2か月目が終わるので全体振り返りと、3か月目の予定を紹介するよ~ちょっと露出多めの写真が出るので注意で