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なかなか買えずにいた、おもなさんいちおしのプロテインブロート棚替えしたようでご近所にやってきましたこれまでのメステマッハーシリーズ、プンパーニッケル9スライス入り(500g)100gあたり糖質23.9g糖質13.4g食物繊維6.2g(1スライス56g)ハーファーブロート5スライス入り(300g)100gあたり糖質24.0g糖質14.4g食物繊維5.1g(1スライス60g)『ライ麦パンBioプンパーニッケル』メステマッハーのライ麦パンハーファーブ
本日のMyコーデ♡2024.5.14デパートへこはじめましての方/いつもご訪問くださる方こんにちはこんばんはアラフォー2児ママ主婦のぱみりと申します162/49骨格ウェーブ夫と息子(中2)と娘(小5)がいる4人家族毎日のコトやコーデなんかを気まぐれですが日記にしていますどうぞお気軽にお越しくださいおはようございます久しぶりの良いお天気気持ちが良いですねー昨夜元職場の同僚からのランチのお誘いがあり来月お楽しみが増えて嬉しいそんな今日はひと足お
今日は9回目のトレーニングでした!いつも最初に体重を測るのですが、なんだか最近体重の減りがよくありません。もう10日以上同じくらいの所を、+−2kgぐらいで変動しております🤦♂️1kg減ったー✨と喜んでいると、次の日2kg増えてたり・・・また変動はまぁまぁ激しいのですが、結局だいたい同じ所にずっといます。最近の、1日の総摂取カロリーがだいたい1200程なのでもう少し摂るように言われました。バランス良く1500くらいまで持っていくのがなかなか難しいです💦💦そしてトレーニン
チャオーーーーーー!!!!ああああ・・・・・・ギャミちゃま助けてくれてありがとう・・・・あかん。明日やねん。わざわざコレ用に服買いたくないから手持ちの服の中から●春っぽい●明るくて爽やかな●朝はパン!パンパパン♪みたいな服『【たしゅけて・・】ドツボにハマって何を着たらいいのかわかりません。』チャオーーーーー!!!!一本目の記事も読んでくれてありがとう!!!歯磨き粉特に決めてない~っていうギャーミーがいたら、次、チラッとクリアクリーンネクスデン…am
実は、カーブスに8年通ってました。カーブスで、筋肉💪とタンパク質の大切さを学んで、本当に良かったです。健康管理に気を配る習慣が身に付いた事も、私にとって、大きくプラスになりました。筋トレは生涯続けていかねば❗️と、思っていますが、年金生活になっても続けられるかっていうと月6,820円ではとても、無理!ちょこザップが出来たのは知ってたけど、ライザップの印象があったので、一ヶ月、2,980円(税込3,278円)は安いけど、どうせ入会金が高いんでしょ!と、ず〜っと思ってた。でも、入
今日も昼は「彼女メシ」から・・・大好物の豚キムチを作ってもらえた!!タンパク質が多く摂れそうだ!昼飯なら白飯も多少OK☆またなめこ汁だけではなくちょいスンドゥブっぽい辛い豆腐も美味い。夜はいつも通りnosh(ナッシュ)なんだが以前、期間限定でオーダーし損ねたひつまぶしをゲットできた!これはピカイチ美味い!!今までのnosh(ナッシュ)のメニューの中でもっとも美味いレベルだった。期間限定のた
こんばんは5月になっちゃいましたが、4月の成績を書いてなかったので慌てて更新してます4月の確定利益は➕114200円でした損切りは無しですほとんどがオリックスの売却益ですそして昨日はハニーズ買いました最近娘がハニーズの服をよく買うので優待券目当てです今日はアイスペースを買って売って取得単価を下げました損切り➖60000円ほどです昨日も今日も暇だったけどぼーっと株価を眺めながらドラマ見ながらまったりしてました昨日はチョコザップに行ったんだけど、新店舗でお掃除会員の人がいなくて、
LINEにチョコザップの1日無料体験がきていたので、本日行ってきましたライザップの優待で無料になるようなら、始めようかと思っていたから、どんな感じなのかちょうど良かった。ヽ(*´∀`)ノ何をどうしたらいいのかわからずウロウロしていた。こういう時スタッフがいないと迷うよな〜。近くにいた女性に、2か月前から来てるけどコレはまだ使えないようです。と聞いてガッカリ(*´艸`)マシンを使ってる人が多かったので、使ってなくても写真はNG❌。写り込み防止。スタッフがいないので、どう始めていいか
心のモヤモヤまでなくして軽くなりたいダイエットに振り回されない最高な毎日を送る継続スペシャルカウンセリングコースコースの料金や内容の詳細は、診断やカウンセリング結果からあなたに合うプランをお伝えしています。こちらをご覧くださいプレシャスダイエット妥協しなし体へlp.preciousmos.comプレシャスダイエット®︎講座は、期間やカウンセリング回数なども全てオーダーメイド体質別ダイエットです。プランニング書作成プレシャスダイエット®︎は、オーダーメイド体質
この間半年で14キロ痩せたって話をしたと思うけどもう少し詳しく書きます。あのコーヒーだけで痩せたわけではなくてめちゃくちゃ努力はしたこのコーヒーね『☆念願のコーヒー☆』CCOFFEE届いたダイエットコーヒーで有名みたいで置き換えるんだと試しに牛乳割りで飲んでみたケド普通のコーヒー。美味しい色は変だけどダイエット効果はすごいら…ameblo.jp【公式】CCOFFEE(シーコーヒー)1袋100gダイエットコーヒーチャコールクレンズMCTオイルダイエットコーヒー
最近また行き始めました何だか、だいぶ前に書いたチョコザップのホワイトニングの記事が私のブログの中でバズっています。ありがとうございます。『チョコザップのセルフホワイトニングをしてみた。』チョコザップのホワイトニングチョコザップのホワイトニングに行ってきました。まだ店舗数が限られているようで、一週間ほど前から予約をしていました。chocoZ…ameblo.jpだがしかし、最近新しくなっていました。実は、↑の時に行ったきり、システム調整中が長く続いていてなかなか行けていませんでし
【最終更新日:2022/10/4】契約管理システムや予約システムが2023年4月から新しくなるのに合わせて、これまでのメニューや料金体系、ステイタス制度諸々が見直されることになり、2022年9月末で多くのサービスや制度が終了しました。ただし、9月末までに入会済みの場合は、2023年3月末までは猶予期間があります。これまでのステイタス制度は廃止して、今年から新しく始まったプライムメンバー制度の特典の充実を図ることにより、プライムメンバーへの登録を促す流れにあるようです。紹介特典として提供さ
こんばんは姉さん事件です!!!!聞いてーーーー昨年12月のライザップ特別優待のちょこざっぷ3カ月無料券、5月から使い始めてました主にエステと筋トレしてました。こういう機械をクリームつけてお肉にぐりぐり。1枠30分、一日一人2枠まで取れるので、2枠連続で使って夜中にぐりぐりやっとりました。はじめは順調にコツコツ頑張ってたのよ。そう、あの日までは…---------その日、
今、娘は高1でこの4月より鉄緑会に通っている状況ですが、今までを振り返ってみて「こうした方が良かった」という点を挙げていきたいと思います。まずは数学から。高校数学を始めるさい、入門問題精講を使用しました。このシリーズは初学者でも始められ、非常におすすめです。その後、基礎問題精講を終えたら1対1→新数学スタンダード演習、というルートを考えていましたし、そのつもりでした。基礎問題精講を終えたころ、「この本は非常にコンパクトにまとまっていてすごく効率が良いのだが、問題
外も中もオオバコを使ったおやきです中身材料ぜんざい1袋とオオバコ5gをまぜまぜ、1分チン、まぜまぜ、1分チンでおもち化この時点でだいぶ味見おいしい外側材料↑おもち化のあいだに生地づくりおからパウダー、オオバコ、卵、水、BP混ぜるだけあんことクリームチーズを包んでまとめて、フライパンで焼く完成です♡1袋分は入りきらず、残ったぶんはおもちとして青汁おから蒸しパンにのせて(';')各々糖質5g前後や
こんにちは土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月11日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年5月4日(土)→8日(水)→11日(土)・体重:59.5→59.8→60・体脂肪率:20.5%→21.6%→21.3%・脂肪量:12.2→12.9→12.8・筋肉量:44.3→44→44.2・体水分量:34.7→34.3→34.7・BMI:21.3→21.4→21.5朝は
星よみライフコーチ華松子です。【おとな歯科矯正番外編】私の歯科矯正より少し前から始まった旦那のライザップ🏋️目標は3ヶ月で20キロ減‼️週2回ライザップに通い始めました。あんなに仕事が忙しいと言っていたのに午後から時間を作ってせっせと真面目に通っていました🚗毎食、炭水化物抜きの食事。ささみ、ブロッコリー、豆腐など…ただ、お腹がいっぱいになるまで食べるので、量が半端ない😱その頃の食費も半端なかった…😭😭3食ごはんがないと機嫌が悪くなる…お米大好き日本代表のよ
初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。どうぞよろしくお願いします。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。2023年1月ちょこトレ始めました。(⋈◍>◡<◍)。✧♡2023年3月25日中村倫也さん結婚発表♡こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧
ライザップのトレーナーさんに尋ねられた停滞期の記録。。。帰宅後、過去のエクセルデータを確認してみた。あわせて、ライザップのアプリで写真も見てみようとしたら、うわっ!なぜか昨年11/19以前の写真が全部消えてる定期的に画像は削除されちゃうのかな?体重記録と説明文のところはかろうじて残ってるから、それとパソコンに移してた写真データを合わせて、なんとか記事には出来そうさぁ、停滞期の記録。。。8月半ばにトレーニング開始して、2ヶ月経過した10月後半から、まず1回目の停滞期。この頃、スター
星よみライフコーチ華松子です。【おとな歯科矯正③】旦那にどう切り出そうか…ずっとタイミングを伺っていました😔そのチャンスは意外と早く来ました😳旦那がライザップに通いたい‼️と言い出したのです😳このチャンスを逃すまいと私も必死😋「ライザップ通っていいから、私も歯科矯正したい❣️」旦那もライザップに通いたいがため、金額もまだ確認していないのに「いいよ✨✨」と即答でした🥰旦那の気持ちが変わらないうちにすぐにいつもの歯医者さんに予約しました😏ドキドキしながら、歯科矯
高齢出産したアラフォーママ。産後太りで52kg→62kgに。旦那に体型を笑われたことがショックで2022年9月29日ライザップスタート。何が何でも痩せて見返します。目指せ結婚時の47kgダイエッターさん一緒に頑張りましょう🌹まぁこですライザップ始めて3日目。ライザップは基本的に同じトレーナーがずっと付いてくれます。人見知りで、何でもずっと同じ人がいい私にとってはありがたい初回セッション(オリエン
おはようございます様〜昨日のブログなんですけどおおおーー!!https://kageki.hankyu.co.jp/news/20240124_4.htmlご遺族代理人とのお話し合いについて(2024年1月24日)|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページこのたびの宝塚歌劇団宙組生の急逝を受け、ご遺族の皆様には心よりお詫び申し上げます。本日、当方代理人を通じて、今回の件に関するご遺族代理人との三回目のお話し合いをさせていただきました。なお、お話し合いのkageki.hankyu.co.j
昼ごはん豚肉のハリッサ炒め(豚肉、もやし、舞茸、しいたけ)サニーレタスゆで卵、目玉焼きヒーン😂💦やる事に追われて未だにジムへ行けてない、行くいく詐欺師は私です😫💦💦💦でも夜にジムは絶対に行くぞ〜😊💪🏻💪🏻💪🏻💓ヤル気スイッチはまだまだオンのまま✨何だか近いうちにお楽しみが増えそうな予感😊💕さっさと痩せてキレイになるぞっ😍💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓ご興味ある方はメッセージをください✨#ライザップ#rizap#ダイエット#糖質制限#糖質オフ#ライザップ紹介
ライザップトレーニングインクラインダンベルベンチプレスの正しいやり方正しいフォームで💪ダンベルベンチプレスは苦手💦ここからはライザップのご案内↓ライザップは普通で入会するよりも紹介でをおススメします!紹介ですと、⭕️入会金5万5千円OFFさらに⭕️紹介アンバサダーの為プラス一回のトレーニング(約2万円)が貰えますゴルフの方は⭕️入会金5万5千円OFF⭕️紹介でゴルフ力診断3,300円が無料で受けられます⭕️紹介アンバサダーにつき、1回のトレーニング(約2
足が…痛いわ〜久しぶりにスケート⛸️滑ったから予想通りの筋肉痛ですそりゃそうなるわな運動不足やもん前は…『チョコザップ』に頻繁に通い頑張ってたのになぁ『ライザップ監修の『チョコザップ」に、ついにデビュー!』運動不足を解消するために入会した、ライザップ監修の『チョコザップ』『『ライザップ』が監修。新ジャンルのジム!『チョコザップ』』学校から帰ってきた長女さん🧒🏻…ameblo.jp心臓の手術前に一旦休会手続きをしたまま放置していましたが、そろそろ再開しな
4月某日。久しぶりにはじけてしまいました…。やってきたのは、赤坂。TBSのお膝元のような感じの場所です。新入社員の時に、客先に常駐して仕事をしていたことがあって、それがこの辺だったので、懐かしいです。店は変わっていますが、雰囲気は変わらないですね。やってきたのは、個室居酒屋の折々さん。ちょい高級な居酒屋って感じでしょうか。本日のメンバーは僕を含めて4人。僕のチームに所属する同僚一人と、別のチームの2人です。あまり接点がなかったのですが、ひょんなことから、今度呑みに行こうということになって実現
お久しぶりです楽天マラソン始まりますね〜約1ヶ月前に脂肪豊胸を受けてから実際に使って良かったモノをご紹介します【着圧スパッツ】【タイムセール】ライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策消臭薄手美脚脚痩せ引き締めスパッツグンゼRIZAPRZF32PM-LLフェムケアフェムテック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ここ最近
投資初心者またやらかしました( ̄▽ ̄;)昨日購入して直ぐに下がるRIZAPグループ(2928)…
去年の夏にチョコザップを始めたときはかなり混んでいました。時間をずらしたり色々と試行錯誤していたこともあったのですが、気が付けば最近はかなり空いているし、下手すれば私たった一人しかいない時もあります。なんせ月会費が安いので、ちょっと行かなくても罪悪感が少ない。私も月に2-3回しか行かなかった時などは、一瞬解約しようかとも思ったくらい。とはいえ、私は外を歩くよりはトレッドミルで動画を見ながら歩くのが好きなので今も続けています。ところが、今日は驚くほどすごく混んでいる。一体何が起こ
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット2ヶ月で3キロ減った体重派手な減り方はしてないけど、リバウンドすることなく、減ってるやった事を少し整理してみましたブログで体重報告これは結構大きい。恥ずかしいけど、ブログだからこそでき