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おはようございます♡ハンバーグって子供に人気ですけど、作るのがメンドクサイ。なので、大量調理で作るやり方で作りました~この作り方なら、毎日でも作れるw昔保育園で2か所勤めたんですけど①人員が充実した認可保育園で、栄養士4人で150食作る超恵まれた職場②人手不足すぎて1人で80食←パートの栄養士が4名いて、日替わりで勤務実はメニューもほぼ変わらず、作り方が違いました。保育園の栄養士って、一人のところも結構あって、さらに新卒の子が一人なんていう
お立ち寄り下さりありがとうございます。夫は単身赴任中、年子の男の子(4歳・高機能自閉スペクトラム障害ありと2歳)と暮らすアラフォー専業主婦です。総額7500万のマイホーム購入のため7000万の35年ローンを組みました。浪費家ですが返済のために節約頑張ります自己紹介はこちら:★アメトピ掲載記事のまとめはこちら:◎こんにちは連日の筋トレで、膝が痛くなりましたそれじゃあだめじゃーん(スクワットのやり方が悪いのかな…)さて、新居
脂肪豊胸をトータル4回受けた私です。動きがつらいのは(動けないわけじゃなくて、登山がんばった翌日の筋肉痛みたいな)3日程度、1週間経てばかなりスムーズに動けるようになり、2週間経つころには忘れてます(笑)私が思う脂肪豊胸の大変さをいくつか…■子どもの体調管理がきつい子どもって、前日夜まで普通に元気だったのに、翌朝急に高熱!ってことありませんか?うちはあります!しかも体質的に、発熱するとすごく悪化して、点滴したり入院したりになるんです。だから、子ど
7ヶ月で19キロ痩せました自己流ダイエットしましたなるべくお金をかけないダイエットです健康的ダイエットを目指して始めました結果自分に見合った運動に出会えて自分に見合った食事改善と出会えて体質改善も出来ましたここまで痩せれるとは思っていなかったのが本音です私の身近な人達は私が19キロ痩せてそれは気づくし称賛してくれてます痩せたね!すごい細くなったね!19キロ痩せれたのは凄いね!口々に言ってくれるのは幸せで嬉しい限りですがそれが逆にプチストレ
こんばんは今日は電車が空いててお休みの人が多いんだね。明日からは4連休だ2024年4月30日(火)ライザップ生活2778日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/29→4/30・体重:58.6→59.25・体脂肪率:23%→23.1・筋肉量:42.35→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,50
たまに寒い時もあるけどだいぶあったかくなってダイエットもし易くなってきた今日このごろ。なんだが・・・・以前、ダイエットに対するマインドセットみたいなのをベラベラ語っていたことがあったな。だが、マインドだけではダイエット戦線で勝ち続けられんのだよ!だから、今日はテクニック的な話もしようと思うとっくに解説済みではあるんだがリマインダー的に復習だ。まず、朝は食事より前にトレーニングをしっかりして筋トレ完了の直後30分以内にプロテインを飲
このブログはプロモーションを含みます\アメブロ復活しました/フルタイム×在宅収入で老後に備える42歳双子ママ、まーこ本業は経理のスペシャリストですアフターコロナを襲う物価高と浪費無双の旦那対策のため日々している節約・投資・副業貯まるマインド・お金の情報をメインに発信\私をフォローすると/お金が貯まります私が動画で登場しているアメブロ収益化レッスン→ココTikTokLiteのお友達紹介で私とグループでお小遣い稼ぎしているフォロワーさん
おはようございます。配達ドライバー🚚のアカペラタケシ🍀です。今日は昨日に続き…☔1日中かぁ〜…身体に痛みなく動いてる人は少ない。皆、何処かに痛み抱えて生活してます。タケシは自称整体師✋(笑)だから〜大体事前に気付き対処してます。でも腱鞘炎(右肘)なりました❗仕事で痛めるから仕方ないんだよネエ💦これ以上酷くならないようにしなきゃ✨『田中さんて腹!出てないねぇ♪』て、よく言われるけど…いや💦出てますよ(笑)|゚ー゚)ノ緩めれば✨(爆)🤣ライザップ~❗youtub
『よく皆さん、担当トレーナーさんにライザップサプリの代用品を教えてもらっておられるけど、私の担当トレーナーさんは、ライザップのサプリをとても良い商品だと思っておられる方だったので、気の弱い私はオススメの他社製品は?なんて質問はできなかった』と、過去記事に書いたことがあるけれど、ずっと一回尋ねてみたいと思ってた。私と同じようにトレーナーさんにライザップサプリの代用品を尋ねることが出来ない人もいるだろうし…ネット上には「ライザップサプリ代用品」と検索すれば色々出てくるけれど、単にアフィリエ
へそくりで投資を頑張るRurun☆です。投資には終わりがありません。強いていうなら、引退した時が終わりつまり、利確してもそのお金を使って次の投資をした時点でまた不安定な資産になります。含み益はもちろん幻ですが、投資している資産も同様に幻~なのです。テスタさんが、派手な生活をしないでお金を湯水のように使わないのも投資しているお金は、溶ける可能性があると分かっているからなのでしょうね。Rurunも、利益を確定しても、なんだか不安に襲われます。やっぱり利確せず長く持っ
パレット7のブログへお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですが様々なハンドメイドやトールペイント日常の些細なことを楽しんでいます2019年に乳癌を告知され抗がん剤治療、手術放射線治療を終えました現在はホルモン療法中です(詳しくはプロフィール欄へ)どうぞ仲良くしてください4ヶ月前は最近と言っていいのかしら🤔昨年の10月末コンビニ感覚のジムチョコザップに入会しました🏋️♂️チョコザップとはライザップが経営する国内最
ライザップロッカールームの1例ライザップのロッカールームは綺麗で、シャワーブースもありアメニティも充実していて、よい空間です。トレーニング前の人や終わった人と会話することもあります。終わったあとはみんな放心状態です。だいたい同じ時間にセッションがあるのでメンバーも決まってくるので、そのうち話をするようになります。その中に、私より若くて、声の大きな豪快な女性がいました。とても面白くて、元気で気さくな方だったのですが、聞いている私が、すごく不快になることを言われていました。
11月7日にお店をオープンしてそろそろ1か月全然運動してなくて💦それまでは、山形で、週1~2でホットヨガ、週一でパーソナルトレーニングを受けていました。少し生活に慣れてきたので、そろそろと、ジム体験に昨晩はでかけました。死にました激しすぎてライザップの運営しているEXPA暗闇フィットネスかなりハードなのを、なんとな~くいけるかな~で申し込んでしまったようでついていけなかった脚がとくに東京に来て車生活じゃなくなって、歩くようになったから、大丈夫と思ってた。ジ
以前、ライザップへ通うことにして、トレーニング開始したことを書きました🤗半年で、たしかに、体重は6キロ減り、筋肉量は増え、体脂肪は8%低下し、ウエストは10センチ減りました。確かにライザップは結果にコミットしてくれました😭しかし・・・あの低糖質生活、食事の報告、その都度のリプライ、そして、めちゃくちゃきついトレーニング。。。コンビニはもっぱらローソンさん最初は普通のスクワットすら10回もできなかった私が、最後のほうは、50kgのバーベルを背負った状態でスクワットでき
こんにちはヤンチャな男の子が3人いてもホテルの客室のようにスッキリした空間で暮らしたいホテルライクスタイルのmariです自己紹介はコチラよくあるご質問はコチラ←私は昔片付けられない女でした。床には物が山積みでお掃除ももちろん全然できていなかったので以前住んでいた部屋には謎の赤い虫が出現したり笑もちろんGも当時は仕事がめっちゃ忙しくて深夜帰宅なんてザラ。片付け苦手だし片付け方わからないし片付ける暇なんてないし余
こんにちは昨日、犬の散歩の時にポケットに入れていたiPhoneが地面に落ちて背面から落ちた派手な音がしたよねiFaceのケースはひび割れたけれど、カメラも無事で本体も無事だった画面側から地面に叩きつけられていたら、画面割れてただろうから、不幸中の幸いだったな。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました5月1日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月24日(水)→27日(土)→5
【最終記事更新:2023年11月3日】サイト管理人プロフィールライザップ2023年冬のお得なキャンペーン始まりました!ライザップにはお得に入会できる割引方法が色々あります。一番簡単でお得なのは、誰でも簡単にお得に入会できる紹介割引だと思います。ライザップの紹介制度は、直接の友人知人でなくても大丈夫なので、SNSで知り合った人からの紹介入会もかなり多く、実質的にどなたでも紹介割引を受けることが可能です。(※過去にカウンセリングを受けたことがある方は対象外です。)ライザップではお得に入
昨晩GW以来久々にこちらにやってきました。GWの様子はこちら『【GWアンダーズ東京】1-1グローバリストになって初の宿泊!』本日は我が家のゴールデンウイークシリーズです。2021年、2年連続緊急事態宣言下でGWを迎える東京。しかも、飲食店でお酒が提供できなくなった東京…。そんな今…ameblo.jp今回の目的は、アンダーズではありません。GWの滞在時にも行くことを楽しみにしていたのに、緊急事態宣言下で完全休業でがっかりしたこちら虎ノ門横丁にはじめてやってきました!50超えた
lee´sのmyPick株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)☆お花のある暮らし☆昨日、今日と朝に雨が降って天気が良くなくて日課にしているウォーキングに行かなかった。4月からダイエットを始めて1か月は凄く頑張ったんだけど首イボのレーザーをした事もあって5月に入って気がゆるみがち・・・そこで食べ物を気を付けるようにしたんだけどなかなか効果が出ない。友達から食欲コントロー
こんにちは立ち仕事をされてる方ってどんな靴を履いてるんだろう?私は販売員で一日6時間の立ち仕事パンプス🥿だったらもう仕事は続けられないであろう幸いなことにスニーカーOKな職場で助かったでもねスニーカーでも6時間立ちっぱなしはなかなか足が辛くて半年くらい前から小指の裏あたりの骨が痛くて夜寝てる時もじんじんして目が覚めることもしばしばで…そうやって足の前の方に力がかからないように歩いていたら今度はかかとが激痛😣もう病院に行くしかないと思ったけれどとりあえず先に長時間立ちっぱ
今朝の宮崎市内は曇り時々霧雨。(日中は雨が降ったり止んだりの繰り返しで、夕方からは大雨でしたけど😫)普段通りに目覚め、寝起きの一服のため、ベランダに出た時、いつも見える平和台公園の「八紘一宇」の塔が霧で隠れている。そこで、霧の中の平和の塔が見たくなり、朝の6時すぎから散歩がてら傘を片手に出掛けた。道中、1年半前まで「博多金龍ラーメン」があった店舗跡に、話題の「chocoZAP(ちょこザップ)」が近日中にオープンすることがわかった。宮崎市内にも24時間フィットネスジムはあるが、近所にできる
少し眠れたおかげで朝が早く感じた。有難い。痛み止めが投与されているのでお腹の痛みはほぼ無い。しかし気持ち悪さが定期的に襲ってくる。頭痛もする。かゆい。痛み止めの副作用だ。朝になると担当看護師さんに今日は歩きますよ~。と言われる。歩けるだろうか❓体を拭いてくれて、術着からパジャマへの着替えもしてくれた。看護師さんって大変なお仕事だな~。じゃあ、まずはベットサイドに立ってみましょう!と言うのでリモコンでベットの頭をあげて足を床に下ろし立ってみた。全然大丈夫だった。頭もフラ
ダイエット始めましたブランドと全く違う話でごめんなさい理由はブランド品やプレタを素敵に身につけたいアーンド医者から痩せろときつ〜くいわれた事の2点です息子からも再三痩せてと言われていたのですがやっと重い腰あげましたわ実を言うとワタクシ、ダイエッターでございますライ○ップから始まってダイエット外来やダイエットの手術、冷凍脂肪除去置き換えダイエット、断食などなどありとあらゆるダイエットを経験しておりますその経験を活かしゆるゆるダイエットで3ヶ月でマイナス10kg落とせたらと思
今日はめっちゃ朝寝坊したので、朝食は食べられませんでした。起きてからいきなり昼食をクッキーング💪そして午後は子どもと買い出しへ。連休分の魚、野菜、キノコ、豆腐などを大量に買い占めて袋4つに笑笑8000円くらいやったかな?めっちゃ重かったーそしてそしてそして!今日初めて担当トレーナーさんから連絡がありました。昨日の献立は星5✨との事です。めっちゃ嬉しい~とても良いです!と褒められました✌️これからも頑張ろう。メールのやり取りもあって、なかなか楽しいです☺️今からでもプロテインは
ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。***************昨日、人生初の株を売却しました。SBI証券で特定口座で買ったライザップ400株です。購入額1株370円×400=148,000円売却
ライザップの株主優待で3ヶ月無料で利用できるらしく申し込みして2月からスタートアプリダウンロードして初のチョコザップ行ってきた入口がフツーのマンションみたいで一瞬躊躇する坐骨神経痛は8割治ってるけど再発したら困るから筋トレマシンはやらないよー10時からセルフエステを予約11時からセルフネイルを予約空いた時間でトレミで歩いただけエステは個室で靴脱いで鍵閉めてやり方が書いてあるんだけどよく分からず…予約枠は20分間だから気持ち焦る試行錯誤したらやっと機械が動いたけどジェル塗
ライザップ20周年特別優待この前ライザップ20周年特別優待について書きました↓『【RIZAP】ライザップ20周年特別優待申込(漏れ注意)【株主優待】』ライザップ20周年特別優待さて、我が家が保有するライザップ株。ライザップは株主優待が魅力ですよね。我が家はライザップの株が200円くらいの時に購入しました↓…ameblo.jpライザップ20周年特別優待とは🔸ライザップ創業20周年を記念したもの🔸チョコザップが3ヶ月無料になる。🔸2023年9月末時点で株主であればOK&
「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた「RIZAP×RaKUWaLK」は本当に歩くだけでトレーニングになるのか、新商品で試してみた快適な足元生活を追求するウォーキングシューズブランド「アシックス商事RaKUWaLK(ラクウォーク)」とカラダづくりのスペシャリスト「RIZAP(ライザップ…www.sankei.com産経新聞さんの記事にもなってるやっぱりもう1足買おっと今のもちょっとくたびれてきたしね【28時間限定10%OFFクーポ
こんにちは今日は久々に電車に乗って少し遠出をしました足はまだ筋肉痛のような痛みがありますがもう普通に歩いてお出かけできるようになって嬉しい人間の回復力って凄い(早い方は3日後からお仕事・・・という方もいるみたいですが、私は少し時間かかりました)クリニックでいただいた着圧スパッツは動きにくいので今日はコチラを着用しましたライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策
火曜日、遂にライザップに現地入り。トレーナーは若い男性だったようです(女性じゃなくてよかった)初日は・写真撮影・体組成計での測定・カウンセリング・食事指導だったようで‥内容も無料カウンセリングを少し深堀りした感じとのことよくcmで見る音楽ながれて回転体の上にポーズとるやつは無くて残念そうでした私がわかったことは・上下ウェアが貸し出しなのでいらない(助かる)・タオルも貸し出し(助かる)・ペットボトル500mlの水もらえる(毎回?)洗濯物無しは地味に助かる!!毎回シュ