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高齢出産したアラフォー双子ママ。産後太りで52kg→62kgに💦旦那に体型を笑われたことがきっかけで2022年9月29日ライザップスタート→目標47kg。本業は旦那と建設会社経営。得意なことは社会保障や税金、投資。在宅でブログ収入も得ています🎵お金のことを書いているアメブロはこっち→★まぁこです、こんにちは😊来週でライザップ2か月目が終わるので全体振り返りと、3か月目の予定を紹介するよ~ちょっと露出多めの写真が出るので注意で
ウオーキングとスニーカーのお話ですさてさて~最近では朝のウオーキングが習慣になっています。平日の朝は忙しいので、そんなに長い距離は歩けませんが・・・20-25分程度を日々続けております!そんななか、ウオーキングでのAirMax(90/95/AP)の使い勝手がわかってきたので記載したいと思います。===============================【目次】1.この記事の目的2.この三つの中でウオーキングでの総合力トップは?
おみやげビアードパパコンビニシューは専ら生クリーム派のれれですがこちらはカスタードだけど好きと思っていたら’カスタードと生クリームはマーブル状に合せており、口に入れると絶妙な甘さのバランスが広がります。’だそうマーブル!ちゃんと観察すればよかった!1個あたり炭水化物生カスタードパイシュー23.2gクッキーシュー25.1g抹茶パイシュー26.1gクッキーシュー28.0gクッキーシューって、’パイシュー生地に、カリッと
5月24日ライザップゴルフ2ヶ月終えての診断試験結果結果から言うとめちゃくちゃ良い成績😁95で回れる成績らしい😁ゴルフやった事がない初心者からしたらとても良い成績だと🎉レッスン動画はまた徐々に載せていきますが最初の方のレッスン動画を見てたら考えられないほどの上達ぶり😁他のゴルフレッスンを受けた事がないから分かりませんがライザップのレッスンでここまで上手に出来るようになりましたかかった期間は2ヶ月🎉🎉🎉ゴルフレッスン通おうと悩んでる方参考になれば!質問等はインスタ
ごはん、味噌汁、かぶのぬか漬け、おから、自家製エノキの佃煮、ほうれんそうのお浸し、ししゃも松村邦洋「健康不安」が危惧される“超リバウンド姿”の衝撃!松村邦洋「健康不安」が危惧される“超リバウンド姿”の衝撃!©アサジョ1992年から放送された「進め!電波少年」(日本テレビ系)で大ブレイクし、56歳となった今も第一線で活躍を続けている松村邦洋。デビュー以来、巨漢で知られていた松村だが、2017年にはライザップのCMに出演。8カ月間で110キロから80キロまで30キロの減量を成功させ、
今日もザップに行ってきましたこれは昨日の話なんですが、隣でウォーキングマシーンをしてる女性、飛び跳ねたり、後ろ向きに歩いたり、早歩きからのスロー歩きをしたりと、私は横の人が気になって何度もチラ見🫣いろんな人がおるなぁって思いましたプロテイン女性chocoZAPDayMeダイエット美容鉄分コスパビタミン乳酸菌タンパク質たんぱく質美味しいソイプロテインピープロテインショコラ植物性エンドウ豆サプリメント置き換え水デイミーでいみーチョコザップ
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット2ヶ月で3キロ減った体重派手な減り方はしてないけど、リバウンドすることなく、減ってるやった事を少し整理してみましたブログで体重報告これは結構大きい。恥ずかしいけど、ブログだからこそでき
日焼け対策していますか?私は外では2時間おきに、日焼け止め塗ってます。お得な情報です楽天トラベル限定オプションの美肌コース初回のみ臓器機能が低い方にもぜひ入れて欲しくて3日分入れさせていただきました。初回の方は臓器の機能が低い方が多かったので、みんなに健康になってほしい気持ちです。アンベリールのファスティングは、日本のものと違います。フランス式メインで症状、目的に合わせてロシア式、ドイツ式を組合せていただきますファスティングコースに入れても、脂肪燃焼コースに入れ
ここ数回、ライザップ繋がりでご縁のあった方々のライザップ体験談を記事にさせていただいたけど、頑張っておられる皆さんからメールをいただく度に、私も触発される。。。そういや、Uさんからのメールに「トレーニーへの復帰、おめでとうございます」なんて書かれてたけど…私、今はライザップには、たまに事務的な用事で伺うくらい昨年6月にライザップが営業再開された後、誕生日特典セッションを受けさせていただいて、7月末に担当トレーナーさんの退職前に1回、あとは、10月だったかな…新担当トレーナーさんのセッショ
こんばんは下書き保存してて投稿するのを忘れていた。日曜日、最中を食べたんだけど、その後に行ったスタバに抹茶いちごのフラペチーノがあって、それを間食にしたかった2024年5月26日(日)ライザップ生活2804日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/25→5/26・体重:59.4→59.3・体脂肪率:23.7%→24.2%・筋肉量:42.5→42.15食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日
ライザップ(RIZAP)とは?ダイエットやフィットネスに特化した企業として、日本国内で圧倒的な知名度を誇ります。最近の株価動向2024年5月31日終値343円ライザップの株価は、2023年に入ってから好調でした。本業のフィットネスジムが黒字化:フィットネスジム事業が黒字化したことで、業績が改善。chocozapの急増:会員数は、国内トップ。※月額2980円(税抜き)の会員型無人24時間365日使用できるジム。2022年7月の展開開始からわずか2年で、約1370店以上を出店。会員
主人がライザップのプライム会員になり早2週間…『子供と全力で遊びたい…!!』主人、ライザップ始めます(4月のある日、主人、私)主人の健康診断結果が郵送され、結果見ながら電話…なんか悪いとこあった?うーん、特になさそう…、アレ?脂肪肝っ…ameblo.jp主な食制限(かなり厳しい)糖質50gまでのためご飯類ダメ!お酒、もちろんダメ!お水、毎日3リットル!プロテインやらサプリやら…きちんと飲む…をする為に朝食納豆、豆腐(冷奴又は厚揚げ豆腐焼き)、サラダ昼食ライザップの冷凍ご飯(
2020.2.12会員向けのライザップアプリ(RIZAPtouch2.0)、マニュアルが出来たんですね~出来たことに昨日気がつきました。メニューをタップしたら下記の画面が表示されました。アプリ操作マニュアルの目次ライザップ会員の方はもう使い始めているのだろうけれど、2019/1/4からスタートした「RIZAPtouch2.0」について書きたいと思います。*写真1枚追加しました。旧RIZAPtouchは月末まで
おはようございます土曜日の朝、久しぶりに沢山眠れてゆっくり出来た朝2024年5月28日(火)ライザップ生活2806日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%5/27→5/28・体重:59.45→59.7・体脂肪率:23.7%→23.3%・筋肉量:42.55→42.95食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kca
【最終記事更新:2023年11月3日】サイト管理人プロフィールライザップ2023年冬のお得なキャンペーン始まりました!ライザップにはお得に入会できる割引方法が色々あります。一番簡単でお得なのは、誰でも簡単にお得に入会できる紹介割引だと思います。ライザップの紹介制度は、直接の友人知人でなくても大丈夫なので、SNSで知り合った人からの紹介入会もかなり多く、実質的にどなたでも紹介割引を受けることが可能です。(※過去にカウンセリングを受けたことがある方は対象外です。)ライザップではお得に入
駅前に新しく出来たマンションの1階にチョコザップがあります家から駅までの道途中にあった飲食店先月廃業されたんだなぁと思ったのも束の間内装工場が直ぐに始まりあったゆう間にチョコザップオープンしてましたチョコザップのドミナント戦略凄いですね中堅のお手軽系ジムもたくさんありますがお客さん取られないのかな?担当支店の駅周りにもメッチャチョコザップがありますチョコザップ親分のライザップは?これは簡単には見かけないですここが凄いところチョコザップから身体鍛
チョコザップのホワイトニングチョコザップのホワイトニングに行ってきました。まだ店舗数が限られているようで、一週間ほど前から予約をしていました。chocoZAP(チョコザップ)RIZAP監修|月額2980円(税込3278円)で通い放題!初心者向けのコンビニジムchocozap.jp効果は1回の施術では分からなかったので、今回はホワイトニングの様子を記録しようと思います。(1度に歯が白くなったら薬剤が強すぎて怖いですからね)やり方は初見でも出来ました。装着➡拭く➡塗る➡照射➡
今日は9回目のトレーニングでした!いつも最初に体重を測るのですが、なんだか最近体重の減りがよくありません。もう10日以上同じくらいの所を、+−2kgぐらいで変動しております🤦♂️1kg減ったー✨と喜んでいると、次の日2kg増えてたり・・・また変動はまぁまぁ激しいのですが、結局だいたい同じ所にずっといます。最近の、1日の総摂取カロリーがだいたい1200程なのでもう少し摂るように言われました。バランス良く1500くらいまで持っていくのがなかなか難しいです💦💦そしてトレーニン
ダイエットのために白米から玄米に変えた事はないですか?お客さまから、玄米のほうが良いですか。とよく聞かれます。自信がない方のためのダイエット心理学オンラインダイエット専門家早瀬いずみです私の玄米を食べる目的は便秘対策。すぐに便秘しやすい私ですから、玄米だけで対策出来るかな?と実験!無農薬の玄米を仕入れて、酵素玄米をせっせと仕込みました。ちょうど炊飯器も2つ持っているので、家族は普通に白米食べられますからね^^小豆が
初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。どうぞよろしくお願いします。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。2023年1月ちょこトレ始めました。(⋈◍>◡<◍)。✧♡2023年3月25日中村倫也さん結婚発表♡こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧
高齢出産したアラフォーママ。産後太りで52kg→62kgに。8月からダイエットしています。ダイエットや家計やりくり書いてますよろしくお願いします^^まぁこです。少し前に、旦那にすごく文句を言われました。。。私が太っているのが気に入らないのだそう。158cm62kgおなか、お尻回りに脂肪がついているので、確かに太っているけど。。。旦那は、デブとブスが大嫌いで私と結婚したということは私は昔はデブでもブスでも
ライザップの特別優待で入っていたチョコザップ解約手続き完了しました結局、行ったのはい、い、一回です2月に申し込みして、フリー期間が来月末までなので5月10日までに退会手続きしたら、無料のままで解約できます無料優待で入ってる方、退会手続きしないと3000円、翌月の料金かかってしまうので、忘れないようにして下さいね☆なんか忙しくてっていうよりも、うちの近くのチョコザップの雰囲気が、ちょっと自分と合いませんでした(えぇ
チョコザップに入会して1年経ちました。初めの頃ほどの熱意は無いのですがゆる〜く続けています。チョコザップにはジム以外にいろいろなサービスがあります。私が行っている店舗ではセルフエステセルフ脱毛セルフホワイトニングセルフネイルマッサージチェアデスクバイク全て予約制。待たずに使えて便利です。セルフエステは最初の頃に頻繁に使っていました。セルフネイルはいまいちだったな〜。今日は初めてセルフホワイトニングをしてみました!歯の汚れを落としておいたほうが良いかと思い歯磨きし
こんばんは昼間に投稿したと思ったら下書き保存していた土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月20日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月13日(土)→17日(水)→20日(土)・体重:59.4→60.2→60・体脂肪率:20.7%→21.5%→21.7%・脂肪量:12.3→12.9→12.7・筋肉量:44.1→44.3→44.3・体水分量:34.4→34.9→3
やっと土曜日だぁ今週は〝こんちくしょー〟って思うことが多々あって疲れた…でも最近ハマって毎晩1時過ぎまで観て心をリカバリーしていた韓ドラの✨涙の女王✨も残すところ3話今週頑張ったご褒美に週末楽しむぞぉ〜そしてとうとうデビューしましたぁチョコザップたまたまライザップのアドバイザーの方が巡回されてたのでトレーニング器具の使い方を教わって・ショルダープレス…肩こり解消&二の腕引き締め・チェストプレス…胸板を鍛える・レックプレス…下半身強化・ラットプルダウン
初めまして♪アラフォー主婦のmin(みん)です◡̈7歳女の子、4歳男の子のmama。cocaが好きです。無印良品、しまむらもよく行きます!こちらのブログではより詳しくファッションや美容を紹介していますのでご覧くださいねみんせんす|minsense-blog.comInstagramではコーディネート紹介しているので、Instagram、Twitter、StyleHintも合わせてご覧頂けると嬉しいです♡Instagram@mnmaaaa_3457Twitter
『【中国人モデル】芝芝Booty/チチ・ブーティー/ZhizhiBootyさん』今回はネット上で、かわいい妹のようなモデルとして慕われているモデルさんを調べてみました。芝芝Booty(チチBooty/ZhizhiBoot…ameblo.jp個人的に、かなり好きなんですよね。スタイル抜群、かわいらしいモデルさんって感じです。【Instagram】Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Sign
2024年のお正月からジム(チョコザップ)に週2で通い始めて、4ヶ月になります。今さらですが、運動って素晴らしいものですよね!なのに、すごく素晴らしいってわかってるのに、なぜか億劫でめんどくさくなってしまうんですよね。でもやっぱり、その効果は数え切れないから、悩んでる時間があったら、少しでも体を動かした方がいいですね。「運動の効果」っていうと・・・やっぱり、体力がつく!いろいろな病気の予防になるお肌や美容にもいい!脳にもよくて、アイデアが湧く!ストレスを発散したり、心にもい
茶トラ兄弟ねこ😸😸おじいにゃんずと主人との4人暮らしです!日々のいろんなことを書いてます7年位前、甲状腺がん手術受けました。色々あって、2021.9.3子宮筋腫で腹腔鏡手術受け…2021.9.6まさかの再手術、2021.9.13退院しました。爽やかな晴天の朝です腹腔鏡手術後、約2ヶ月半過ぎてるにもかかわらず…お腹ポッコリンコcf.こちらは、我が家のクッキーおじいにゃんの腹ポッケです…手術前のお腹に戻りたい
11/23(水)ライザップ第20回目早く到着して祭日だったこともあり人も少なくて、ロッカールーム内を写真に収めました。ボードにトレーナーさん達の写真と自己紹介が貼ってあって、無料カウンセリングの時もあったのかな~?これを見れば担当になるトレーナーさんの顔を知ることが出来たのですね今朝の体重計測で前日比-0.8kgライザップを週3回に増やした効果が出ているライザップ計測でも同じように減っていたので、トレーナーさんも「完璧です完璧ですよ(≧▽≦)」