ヨーガ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。母の冷蔵庫経由で、妹の家庭菜園野菜を貰っていましたが、今回はわざわざ届けてくれる事に沢山の種類のお野菜が大量ですしばらくお野菜は買わなくて大丈夫です☺️その日はカレーを作る予定だったので、ランチに誘い一緒にお昼ご飯をたべましたご飯を食べながら、家庭菜園の話を聞いたり、写真を見せてもらったら、広い畑で、農家さんのようでした（主に妹の旦那さん担当）夏野菜が一気に出来るのが悩みの種だそうで、手作りきゅうりのキューちゃんも頂き

2026年8/6(金)〜8/16(日)に開催する「南インドヨガ・グルクラリトリート」で、マイソールクラスとチャンティング・ヨガ哲学のご指導いただくビジャヤ・マンジャ先生のご紹介をいたします。この夏イチ推しのリトリートのご案内はこちらからご覧ください↓↓↓『【夏休み】2026年南インドヨガ・グルクラリトリートへのご招待』成田発着マレーシア航空利用「2026年南インドヨガ・グルクラリトリート」へのご招待♪日本がお盆休み・夏休みにあたる8/7(金)〜8/16(日)に今年も…ameblo

イタリアで「フルーツジュースといえばYoga」と言われるほど、圧倒的な知名度を誇るブランド『Yoga（ヨーガ）』。すりおろした果実をそのまま飲んでいるような濃厚なテクスチャー（スッコ・ディ・フルッタ）が特徴です。日本の一般的なスーパーではなかなか見かけませんが、輸入食品店や高級スーパーを狙うことで入手可能です。Yogaのジュースは、主に以下のような場所で購入できます。輸入食品・高級スーパー（成城石井、カルディ、明治屋、ナショナル麻布、北野エースなど）イタリア食材専門店（カ・モンテなど）

ナマステー今朝の洛北は晴れて、かなりの蝉時雨です。3時に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月5日(水)、夏の甲子園が始まりました。私は、ミヒロさんのAI入門講座の受講を決め、1ヶ月学ぶ事にしました。今日は、4月以来の、ゆの里へ、水汲み＆お風呂＆ランチに、出かけます。夫婦2人で出て、帰り、伏見で妻の知人を拾い、戻ります。妻達は、その後、静原のイベントに、出掛けるようです。私は、余力があれば、早速A

ナマステー今朝の洛北は晴れて、かなりの蝉時雨です。4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月4日(火)の朝、弟子のみ3人で、一乗寺の西浦畑町公園で、空手型稽古しました。習い初めの、「白虎」の型を、スマホで確認しながら、やりました。一応その時は、覚えたのですが、今朝すっかり忘れてます。カラダで覚えるまでには、何度も繰り返さないとイケナイのです。歳を取ってくると、新しいことを覚えるのが、なかなかで

1日5分で整うヨーガと瞑想―心・体・人間関係をやさしく調和する習慣今日は、1日5分でできるヨーガの呼吸法瞑想について書いてみます。ヨーガの瞑想には、思考を静かにし、本来の静けさに戻る力があります。その中でも呼吸法（プラーナーヤーマ）は、誰でも始めやすく、短時間でも効果が実感しやすい実践です。呼吸が整うと、人間関係・体・心が自然に落ち着いていきます。そして、こうした効果は感覚の話だけではなく、科学的な研究でも確認されています。たとえば、インド・チェンナイにある政府系のヨーガ大

瞑想はリラックス効果、シータリー呼吸法は冷却効果——研究から見えてきたこと「暑い夏の瞑想はどうなのか」を調べてみました。いくつかの研究を読んでいくと、瞑想が体温を直接下げるということはないのですが、面白い——実態が見えてきました。「瞑想は自律神経を整える」は本当か——最新レビューが示す「一様ではない」2025年にNeuroscienceandBiobehavioralReviews誌に掲載された、長期・上級瞑想者を対象にした自律神経研究のレビュー論文（S

毎週(木)(土)10：00-11：15開催ALOHAHEALINGYOGA™zoom無料クラス。Thursdays10：00～11：15（Japantime）YuriMoritaZoomClass参加費無料Free(木)クラス・事前登録が必要です。Needpreregistration.Youcancomeinanytime,登録は、zoomYOGA(木)クラス登録（←Clickhere

真の健康を手に入れる話〜良かれと思って間違って身体をこわしていませんか？〜ガンダーリ松本＠大阪2026.8.29(土)＆8.30(日)なごみ道〜三位一体〜を味わい尽くそう！大阪スペシャル体験！是非ご参加下さい。●8/29（土）天王寺区定員25人13:30〜16:30なごみ道・リアル体験WS・認知真理学・和みセラピー・RCT(和みのセラピストの方は問いかけカードをお持ちください)●8/30(日)生野区定員20人10:00〜12:00和みのヨー

8月のネパールヨガリトリトートネパール航空のフライトが運休になったり予約したエアインディアのフライトがキャンセルになったりインド（ネパール）感満載で既に旅が始まったみたいで様々なトラブルと共にチケットを取りましたフライト変更に伴い日程一部変更となりました前泊または減泊のどちらか選べます前泊組8月7日羽田→デリー経由カトマンドゥ市内で前泊減泊組8月9日羽田→デリー経由カトマンドゥ8/8〜14リトリート14→デリー経由→15早朝羽田着の便となりましたあと2〜3名入

⚔️戦士のポーズの力強さ、そのルーツはインド神話にあった力強さの中に、祈りと物語を込めてヨガのクラスでよく登場する「戦士のポーズ（ヴィーラバドラーサナ）」。力強さと安定感を象徴するこのポーズには、実はインド神話の物語が隠されています。シヴァ神の最愛の妻、サティ。父の反対を押し切って結ばれたふたりでしたが、父王は最後までその結婚を認めませんでした。ある日、父王の祭りに出向いたサティは、夫シヴァ神への侮辱に心を引き裂かれ、深い悲しみと絶望のあまり、炎の中へ身を投じます