ヨーガ

ナマステー今朝野洛北は晴れて、台風15号接近中で、幾分涼しい蝉時雨です。それにしても、この台風、関東に上陸してから西に進むとは！（真逆です）4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月10日(月)の月曜断食、午後一息たくなり、西賀茂の鴨川沿いで、バイクを止めて、アイスクリームを食べてから、崩れました。まあそれでも、半日断食の感じで、OKとします。さて、今日8月11日(火)の山の日から、16日の送り火の

今日は少し、いつもの身体の話から離れるようでいて、実は、とても深く身体につながっている話をしたいと思います。今週は何日かにわたって、「心と身体」について書いてみようと思います。私の経験ですが、きっと皆さんにも、似たような経験があるのではないでしょうか。たとえば、誰かにメッセージを送った。でも、なかなか返信が来ない。実際に起きていることは、「まだ返信が来ていない。」それだけです。でも、私たちの心は、そこで止まってはくれません。「忙しいのかな。」「何

YouTubeチャンネル「ReHacQ−リハック−」、片岡鶴太郎さんゲスト対談番組この動画は、YouTubeチャンネル「ReHacQ−リハック−」による片岡鶴太郎さんインタビュー動画です。https://youtu.be/LfHYfdn7Br4人生の選択基準転機：天才たちとの出会い転機：ボクシングと絵画中年期の悩みへの考えhttps://youtu.be/S4CYDFn7xjg超ストイックな生活習慣絵画・書道への取り組み人生の決断TYPベーシックコース「

こんばんは、キナリです。先週から始まった、身体にフォーカスした新しいシリーズ。第1回のテーマは「支える」でした。身体を支えている骨格や筋膜、そして無意識に身体を支え続けている緊張に気づきながら、「頑張って支える」のではなく、少しずつ身体を重力に預けていく。そんな時間をご一緒しました。実際に、前回のヒーリングでも、「始まる前から身体が後ろへ倒れていくように緩んでいった」「身体がどんどん重たくなって、床に沈んでいくようだった」というような体験をされた方がいらっしゃいま

ナマステー今朝野洛北は晴れてきて、やっぱり蝉時雨です。3時半前に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月9日(日)の休養日、AI講座を、パソコンで進めていきました。途中で、ChatGTPを使ってみたりして、驚きました。特に、「空手の三戦（サンチン）とは、どう言うものですか？」と、質問すると、とても深い内容の返信を受け取れました！最近YouTubeで、ある空手の流派の動画で、興味深い、抜重（ばつじゅう）とい

初めての瞑想で感じた「すっきり感」―心が静まると、こんな変化を感じることがあります―「瞑想をすると、どんな感じになるのですか？」初めて瞑想をする方から、よく聞かれる質問です。瞑想というと、「何も考えなくなる」「無になる」「特別な境地に入る」というイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、実際に初めて瞑想を体験してみると、もっと身近な変化を感じることがあります。今回は、ある方の初めての瞑想体験から、瞑想後に感じた「すっきり感」や心地よさについてご紹

ナマステー今朝の洛北は晴れて、やっぱり蝉時雨です。4時に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月8日(土)のヨーガ禅教室で、Tさんが、自力で初めて、スキのポーズが出来て、新ためて、カラダは使い方次第で、変えられると、確信しました。出来る限り、力み無く、出来れば脱力で、省エネで、動く事です。そしてそれが、丹田を中心に動く流れに、なって行くように思います。呼吸が、意識が、骨を中心とした軸が、連動してくると、

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをしたことのない方から聞かれることで「身体が硬いんですが大丈夫ですか？」というものが多いのですが、それと同じぐらい「運動神経がなくてもできますか？」ということを聞かれます。どうしても、身体を動かす＝運動神経が必要と思われるようですが、ヨーガには運動神経は関係ありません。(こちらは2012年7月19日のコラムを加筆修正したものです。)運動神経がなくても、身体が硬

相手を変えようとするより、自分自身を整える家族関係に悩んだとき、ヨーガと瞑想が教えてくれること日々のカウンセリングやヨーガの事前相談では、身体の不調だけでなく、家族や職場、人間関係による精神的なストレスについてご相談を受けることが少なくありません。先日も、「人間関係の悩みから心が疲れ、何とか心を落ち着かせたい」というご相談がありました。もちろん内容はさまざまですが、多くの方に共通しているのは、「相手を変えたいのに変えられない」という苦しさです。人は変えられない。

金剛峯楼閣一切瑜伽瑜祇経の画像ameblo.jp『瑜伽師地論』を求めて遥かインドに学びに行った玄奘『大ヴィッパサーナ論』200巻を持ち帰り翻訳した玄奘パーリ経典に書かれているもの以外を認めず仏教を俯瞰することの出来ない残念な人たちヨガのインストラクターが古いものを鼻で笑い新しいマインドフルネスや伝統には則らない新たな寺ヨガこそが現代人のこころのよりどころなどとして異様な宗教を始めていますハタ・ヨーガなどヨーガスートラは案外成立が遅いらしいアーユル・ヴェーダ

今日は、数字の並びが良く、レッスンがお休みの土曜日。毎月一回行く、豊川稲荷に詣でました。こちらのご本尊、ダキニ真天様は、インド発祥のヨーガの守護神とも伝わり、ご縁を感じています。商売繁盛にご利益があるそう、いつきても賑わっています。

ナマステー今朝の洛北は、曇ってますが、晴れてきそうな蝉時雨です。4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月7日(金)の午後、高二の息子が、また右肩脱臼したとかで、急遽、妻が、甲賀市のM整形外科に、同行に出かけました。彼女は、その後、実家の豊中に向かい、泊まることに。実家のお母さんの誕生日祝い＆墓参りとか。さて、今日は、午後西部イキセンで、ヨーガ禅教室です。では、また次回に。ナマステー

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。京都の夏期特別研修の後、延暦寺に一緒に行ったお友達から宮本祖豊さんの著書「覚悟の力」を貸してもらいました。十二年籠山行満行者です書も素敵です宮本祖豊さんは、お寺のご子息ではなく、「自分を知り、精神レベルを高めたい」という思いで僧侶になられました。十二年籠山行の前の「好相行」の死も覚悟しての修行、何が見えてくるのか、何のために修行をするのか、など語られています。本の中には弟子になった、十二年籠山行満行者の堀澤祖門師の事も

本日は令和8年8月8日です。トリプル末広がりで縁起の良い日に入籍や開業をされる方が多いでしょう。インド占星術での888日のチャートでは1室に太陽、木星、水星が同室して木星と太陽は吉意のヨーガを形成し、パンチャンガ（暦）でも吉意のヨーガが整っています。結婚やビジネス契約などに適する日でもありますが、これから長く続けたい事柄を始めると宇宙のサポートを受けて繁栄をもたらしてくれるでしょう。例えば挫折した検定試験など、もう一度挑戦してみるのも良いかもしれません。また、宇宙のエネルギーに突き動かされ今まで

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガは「実践する哲学である」と言われています。ヨーガの根底には、「インド思想」すなわち哲学があり、ヨーガの段階である「八支則」もインド哲学に基づいています。(こちらは2012年7月22日のコラムを加筆修正したものです。)その哲学をベースとして、アーサナ(ポーズ)や呼吸法や瞑想などを、日々の生活の中で実践していくのです。それは、ひとつの「生き方」と言っていいと思いま

頑張り続ける毎日のなかに、心身を癒す時間を持ちましょう。―ヨーガと瞑想は、心身の健康づくりをサポートします―「最近、何をしても集中できない。」「以前は当たり前にできていたことが、なぜかできない。」「理由は分からないけれど、不安になったり涙が出たりする。」こうした状態は、決して珍しいことではありません。現代では仕事や家庭、人間関係など、多くの責任を抱えながら生活しています。特に責任感が強く、真面目な人ほど「もっと頑張らなければ」と無意識に自分を追い込み、心が疲弊してしま

「んーまずい！もう一杯！」かの有名なCMとは完全真逆！「娘からの素敵な朝の一杯」はその背後に隠されている"愛する想い"があってこそいい意味での"間違い探し"を日常にもたらそう"間違い探し"というと多くは外側の問題を取り上げる私目線から見た外側の不満足の要因を探しているのだ「これって変だよね！」「絶対そうじゃないよね！」「こうするべきよね！」「それは違うでしょう！」こんなことが出てきたら自分自身の気付きのブザーを鳴らしてみるのはどうだろう多くの問題の出所はどこだっ

ナマステー今朝の洛北は晴れて、やっぱり蝉時雨です。4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日、8月6日(木)の（4ヶ月ぶり）ゆの里、ゆっくり堪能できました。良い水と、ランチ＆お風呂は、日本人としての特権の様なものですね。帰りの紀伊山地沿いでは、サーとお湿りもあって、良かったです。伏見で、ピックアップしKさんに、缶ビールロング缶３本戴き、有難うでした。今日は、これから、ミヒロさんのAIの講座で、勉強します

呼吸を変えると、毎日が変わる―ヨーガが大切にしてきた「呼吸」の力―「深呼吸をしましょう。」日常の中でよく耳にする言葉ですが、その呼吸についてしっかり学ぶ機会は意外と多くありません。ヨーガでは、何千年も前から「呼吸」は、心身を整える重要な鍵であると考えられてきました。呼吸は心と身体をつないでいる緊張すると呼吸は浅く速くなります。反対に、安心しているときは自然と呼吸はゆっくり深くなっています。つまり、心の状態は呼吸に現れ、呼吸を整えることで心にも良い影響を与えることができるのです

無名庵にハマった生徒さんが、この本、メルカリかなんかで5万円だと。ウチにあるから今度持ってくよ、と言っておいた。ダンテスダイジのお弟子さんが書いた本だが、その文章の雰囲気がダイジに似ているとの事で無名庵で書籍化した。しかし5万とは。。。久しぶりにこの本読んでみてこのクンダリーニ症候群から来る鬱振りに、自分の過去思い出して大変だったな、と思った。以下本文から引用部屋の隅に線香と線香立てが置いてあった。その当時、宗教の伝統的なことや、形式的なことに反発を感じていたぼくが、「あれ（線香）

私たちの周りには、いらない命も、無駄な命も、軽んじてよい命もありません。すべての命はつながり、支え合い、育まれながら存在しています。この瞑想では、自分の命が多くの命の流れの中で生かされていること、そしてその命がかけがえのない光であることを、静かに感じていきます。孤独を感じるとき、自分の価値が分からなくなるとき、人との関係に苦しむときにも、「私はひとりではない」という深い感覚へ還っていく時間です。いじめや傷つきの連鎖が、少しでもやわらぎ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。母の冷蔵庫経由で、妹の家庭菜園野菜を貰っていましたが、今回はわざわざ届けてくれる事に沢山の種類のお野菜が大量ですしばらくお野菜は買わなくて大丈夫です☺️その日はカレーを作る予定だったので、ランチに誘い一緒にお昼ご飯をたべましたご飯を食べながら、家庭菜園の話を聞いたり、写真を見せてもらったら、広い畑で、農家さんのようでした（主に妹の旦那さん担当）夏野菜が一気に出来るのが悩みの種だそうで、手作りきゅうりのキューちゃんも頂き

ナマステー今朝の洛北は晴れて、かなりの蝉時雨です。3時に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型稽古＋太極拳です。昨日8月5日(水)、夏の甲子園が始まりました。私は、ミヒロさんのAI入門講座の受講を決め、1ヶ月学ぶ事にしました。今日は、4月以来の、ゆの里へ、水汲み＆お風呂＆ランチに、出かけます。夫婦2人で出て、帰り、伏見で妻の知人を拾い、戻ります。妻達は、その後、静原のイベントに、出掛けるようです。私は、余力があれば、早速A

ご訪問頂き、真にありがとうございます。吽字観（１）で述べました外と内の間（ハザマ）思考＝外界（現実世界）感覚＝内界（身体内・内観）という概念は既に始まっている表層世界（現実世界）の極端な波動の乱れに対応していくために極めて重要だと思われます。表層世界（現実世界）の現象に囚われ過ぎると表層の意識が乱れ混濁し無秩序な状態に陥りやすくなります。これは私の個人的な内感覚なのですが外界（現象世界）と内界（内観世界）との温度差・段差（ズレ）と言いますかそれがとても大きくな

ご訪問🚪ありがとうございます北海道空知在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。LINE登録はこちらをクリック【50代からが本当の人生】こんばんは😊50代～体の不調や心の不調を感じやすくなる年頃！ですよね～だからこそ、整えよう！鍛えよう！って思うんですよねこれって凄く大事～何も感じずに元気だったらそんなこと思いもしないですが痛みや不調を感じるからこそどうにかしようって思うつまり、いい事だけがいい事とは限らないという事良くない事と思える

2026年1月より解剖学をしっかり学びたい・・と思い受講してきたホームセラピスト講座。⇩この講座も7月で無事に終了しました。半年間、学びを共にした皆さんとはとっても仲良くして頂いて、学びはもちろん、皆さんとお会いできるのもとっても楽しみでした♪皆さん、とっても良い笑顔なんですよ！友人からお勧めされたこともあり思い切って受けたこの講座。毎回毎回の学びが深く、福岡には楽しく通いました♪解剖学を学び、筋肉を緩める手技（手当）の練習もしペアを組み、ひたすら体

『自己紹介あじゃりんです♡施術メニュー』♡メニュー♡自己紹介繊細すぎる気質エンパスは、天からの贈り物でした。はじめまして、あじゃりんと申します！数あるブログの中から、この場所を見つけてくださりあり…ameblo.jp※成瀬先生にブログ掲載許可取っています！あじゃりん強し情報空間を味方につける♡あじゃりんの情報空間ツアーへようこそ！ナビゲーターのあじゃりんです！あじゃりんが日頃取り組んでいる、本気の大周天には、クンダリニーエネルギーが必須です。今日は、あじゃりんがずっと憧れていた、そ

ヨガをやり始めて40年以上になり、近くのヨガ教室での週１回のレッスンに通っていました。コロナ後のここ５、6年は、毎日のようにレッスンに行くようになっていました。そんな時に突然病気になり、手術を経て退院してきたので、家での生活が始まってからば、ヨガ教室での対面レッスンに行くことが一つの目標でした。教室では、ズームを使ったオンラインレッスンもやっているので、まず、オンラインレッスンをやってみて、体は問題なく動くことを確認しました。次に、病気の後遺症で、右側の視野が半分になったので、教