ヨガ好き

お盆だけどヨガやってます。私、盂蘭盆生まれなので盆提灯好きです♡◯8月14日10:00〜11:00UP75@namiyatsunami11:30〜12:30SL@ryopadma14:00〜15:00マタニティヨガ@ryopadma18:30〜19:30基本クラス@harurururu020320:00〜21:00SL@ryopadma・◯8月15日10:30〜11:30骨盤調整ヨガみゆき14:00〜15:15デトックスヨガ@kan

ラグバジュラ、最初の絶望的な姿からは、やや形になってきたドロップバックと同じで、土台を強くし＆上半身を楽に保つか、、、が肝。私の体の感覚は皆さんと違うかも、、、運動神経ゼロ+超合金の背骨ですから。それでも敢えて自分の覚書として記しておくと、①スネで床を押す感覚+ハムストリングスで身体を支えるような意識②ハムを強く意識すると、拮抗筋の前腿は伸びやすい（鼠蹊部も伸びる）③下りた時に、仙骨を上に引き上げるようにしてお尻が落ちないようにする④ムーラバンダ

こんにちは。ヨガ講師の松本章代です。今日から『初心者にでもわかる解剖学』をはじめたいと思います。どうやって勉強していったかというと、まずは、わからない漢字にすべてフリガナをつけていきました。それから、全部を覚えずに、これだけは必要だというものを覚えていきました。今日からこんな順番で説明していきますね。①“骨”の名前を覚える②関節の動きを覚える③筋肉の名前と場所を覚える。④起始停止を覚えるでは、今

自分がみて、「わぁ、料理上手だなぁ。」と、思うような人が、「料理は嫌いなの。」と、話すのを聞くと、どうしてなのかなぁと考えます。素敵な料理を作る人だから、きっと料理が楽しいだろうにと。こういうことって、子どもにもあって、算数が得意な子に、「算数好きなの？」と、聞くと、「ううん、嫌い。」と。算数がスラスラ解けるのだから、楽しいだろうに・・・。なんか、似てますね。上手にできることだけど、好きになれないこと。それは、「やらねばならないこと。」だからなのかもし