ヨガ好き

こんにちは。ヨガ講師の松本章代です。今日から『初心者にでもわかる解剖学』をはじめたいと思います。どうやって勉強していったかというと、まずは、わからない漢字にすべてフリガナをつけていきました。それから、全部を覚えずに、これだけは必要だというものを覚えていきました。今日からこんな順番で説明していきますね。①“骨”の名前を覚える②関節の動きを覚える③筋肉の名前と場所を覚える。④起始停止を覚えるでは、今

愛用しいたけは業務スーパーのもの。写真とるの忘れて使い途中ですが、大容量に加え、栄養抜群の干し椎茸は業務スーパーがお買い得です。使う分だけタッパーにだしてお水に浸して１日寝かせます。椎茸にはむくみ解消。便秘解消。免疫を高める。アンチエイジング、骨粗しょう症予防、老化防止などたくさんいい効果が椎茸の出汁はかき玉や、ほうれん草、小松菜など使ってスープなどに再利用して戻した椎茸業務スーパーの椎茸は肉厚で大きめがあるから好きなんです毎日お弁当を作るので今回は作

ヨガのポーズは8400万もあるといわれますその中でも最も優れた84種類ほどのポーズ普段、皆さんが行っているヨガのポーズ(アサナ)をいくつか描いていますアサナは全てサンスクリット名で表記参考になれば幸いです。アサナのLINEスタンプも作成していますねこ好き、ヨガ好きさんは是非チェックをしてみてね♫①Catyoga/Asanasticker｜全40個https://line.me/S/sticker/1757151CatYoga/AsanaSticker–LINEs