ヨガベーシック

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​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。祥子先生のレッスンを受けに行き、竜泉寺の湯に行きたかったの。でも、股関節が痛くてさ、無理して行くの嫌でね。そんな日に、近いメイン店舗に大好き小島先生がいるって凄くないですか⁉️ららぽーと立川立飛店17時半からヨガベーシック。たったの9名でのレッスンでした。先日のよこよこレッスンも小森先生レッスンも少人数だったけどさ、嬉しい悲鳴だよね！！でも、ワタクシは股関節が痛いのですよアジャスト沢山して欲しいのに、伸

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。相模原店12時半からヨガベーシックよこよこセンセ✨相模原店に初上陸！！よこよこヾ(*´▽`*)ﾉｵﾋｻｧ♪よこよこセンセとの出会いから8年以上……この時の先生の絵を見て大爆笑したあの日…………(¯-¯)懐かしいねぇ(笑)今日のYB、めっちゃ少人数でした。アジャスト、めっちゃして欲しいんだけど、股関節痛めてて……って話したら、股関節以外で色々深めてくれました❤続けて14時から［SP］季節のメンテナン

ピラティスMakeHipLine❤️3初めてのインストラクターさん初めて受けるピラティスです。お尻のラインを作る？３０分のレッスンでした。いやぁ、なかなかきつかったですね足がつりそうになりました😅３０分だから、ちょっと物足りない感じでしたが短い時間でみっちり集中的に下半身の良い筋トレができたかな、と。新しく入ったインストラクターさん、まだなんかあんまり元気がない感じまだ店舗に慣れてない感じがしてってか笑顔が固くて心配になる。一所懸命サポートしてくれたんだけ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。お風呂でだけ見る！とか言ってた『ダイナマイトキス』ですが、昨夜0時前にベッドにいったので、結局3時過ぎまで見てしまいましたー。どうやって嘘がバレるのかと思ってたけど、なるほどー！そうきたかー！あきは、ソヌ派です❤ららぽーと立川立飛店14時からヨガベーシック大好き小島先生✨体験の方がいました。体験の時の先生が良いとラッキーですよね！続けて15時半から至福の睡眠ヨガ。ほっといてね！とか言ったけど、睡眠ヨガは

バースデーランチへトラットリアトミタ水戸市河和田町まあまあでした。長い時間一緒に居るのが苦手…疲れが…特に元旦那の話が出るとげっそりはぁ…(´Д｀)ﾊｧ…疲れちゃった。予約が取れたので4時からヨガ行きます。嫌な気持ちは汗と一緒に流してこよう…LAVA勝田店に行きます。上半身スッキリヨガ初級❤️2.5インストラクターさんありヨガベーシック❤️2インストラクターさんありさて、のんびり向かいます。

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。人のブログ読んで号泣した。そんな日もある。立川北口店10時半から［SP］沈む、委ねる～思考を鎮める陰ヨガ～くるみ先生。早起きですが、ヨガならノーメイクなので問題無し。1週間ぶりだったので、張り切って行ってきました✨普段からノーメイクだけど、リップだけは塗らないと死んじゃう星人です。パラドゥParado新作サクラヴェールリップリップクリームPK01ほんのり桜色※日時時間指定不可の商品です楽天市

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ

おはようございますみなさん❣️pomakoです(*^^*)毎日暑くて🥵だるだる💦昨日はまさかいつも4時に起きるあたしが6時に起きてしまいモモコの散歩が太陽サンサン☀️暑かった～6時でも！日焼け止めも塗らずに慌てて出たので歩きながら一人で後悔😭仕方ないですおつかれなんだもん🥺︎昨日はヨガベーシックという講座を受けてきました祝日だったからか？それとも遠方から来てくれた講師さんだったからかフロアは超ぎゅうぎゅう詰め💦でも基本のヨガのポーズを丁寧に教えてくれたのでものすごく

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「三角のポーズと山のポーズをよく言い間違えるんです…」と新卒ちゃん談。毎回、レッスン中に何かしらの言い間違いをしてしまっているそう。いいねえ、軽いスランプも成長過程の証拠だぜ！当の本人はしんどい期間でしょうね…陰ながら応援しております。(ごめんね、途中で気付いてしまいました。今回のレッスンでは肘のこと膝って言ってたね…。)ポーズの軽減方法や仰向けポーズの説明など、こ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle新卒インストラクターさんのレッスンを初受講してきましたあら、声が聞き取りやすい～！フロントでお話していた感じだと、どちらかと言えば大人しい子なのかなと思ってたんですが、予想外のハキハキ発声でした。いいよいいよ～！誘導ミスもほぼなく、デビュー数日とは思えないくらい堂々としていました。ミスを怖がって"間違えないように、間違えないように…"って考えちゃうと思うんですが、序盤にミ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleこのレッスンには体験さんがいらしていました。体験にいらしている方は毎度微笑ましいです。(胡座で座ってオープニングトークを聞くの、違和感があるんだろうなあ…体操座りしてるし…)とか、(急に全員で合掌して「こんにちは」って言わされるのはビックリしただろうなあ…)とか、勝手にいらぬ想像をしてしまいますけれども簡易版サイドアングルはやっぱり気持ち良いですねえ。リニューアルされて消えてし

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。南大沢店15時からヨガベーシック祥子先生。背中ヨガが受けたかったのだけど、パパが釣りに行くから夕飯いらないと言うので、遅い時間のコチラのレッスンに。昨日の大好き小島先生とは全く違うYB✨祥子先生もトップ候補だったのでは？と思う。皆さんお待ちかねの〜クールダウンの時間〜✧٩(๑•̀o•́๑)وとか言って、相変わらず可愛い✨レッスン後、1時間の空きだったので、練習させて！って言っといたんだけど、先日のピン

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。『財閥家の末息子』完走しました✨財閥家の末息子～RebornRich～-BS10www.bs10.jp面白かったです✨✨ネタバレ書きたいんだけどさ、7月13日からBS10でやるってよ！！ソンのジュンギさんが好きな人もそうでない人も見てみれば？←何その言い方wホーム教室レッスン。うちのお教室、ジャズやヒップホップもあって、先生も沢山いるんだけど、今日はジャズの先生が受けにきてました。スタイルू(°͈

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleインストラクターさんが立ち会ってくれているし、確実に途中で換気を入れてもらえるので、スクリーンレッスンよりもアジャストレッスンの方が断然好きです。スクリーンレッスンだとインストラクターさんの目がないからか、奇怪な動きをする人が散見されがちなんですよねえ…スクリーンの中のポーズ見本はMNK先生でした。相変わらずお顔が小っちゃい！やたら顔がテカってたのが気になったんですが、バ

今日はゆったり過ごしていました。15:30からの美尻ヨガを予約していました。時間を確認して向かったのですが、なぜだか時間を過ぎてから行ってしまいました何を考えていたのかなぁ〜仕方がないから次のヨガベーシックを予約の取り直しをしました。受けることができてよかったです。久しぶりのヨガベーシックでしたが、めちゃ汗がでますね。基本的なポーズがいっぱいでてくるのですが、なかなかきついたまには良いかもしれないですね。帰ってくるのが面倒だから買い物を済ませて時間まで待ちました。たまに時間を間違

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日の小噺。テレビを見ないので、天気予報も見ないんですよ。出かける時に、ホーム教室のレッスンやLAVAの場合は、近いし車なので、多少寒かろうが暑かろうが雨が降ろうが気にしないんだけど、サブ教室に行くには、電車に乗るし、駅から少し歩くので、一応天気チェックするんですね。兎に角寒いの苦手なので。今日は、雨マークなかったのに、車に乗ったら窓にポツポツ……ᐝえ？傘持ってこなかったよー！って思ったら、花粉とか？

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。チビ姉ちゃん達は帰っていきました。立川北口店15時40分から［マシンピラティス］LowerBodyMake-up＋石戸先生。スパルタされました続けて16時40分からヨガベーシック濱屋先生。立川市の皆様、始めまして！とか言ってましたが、立川市以外の人が殆どの気がしません？今日のYBは、旧バージョンだったのでは？記憶無いMANなのでわかりませんが、三角のポーズ、東大和店で受けた時は下からだったと思うんだ

GW連休3日目今日は暑くなりましたそして風が強い左右の二の腕、腿裏が痛ててのてです昨日のフロアドが影響してるかな🤔←絶対そう今日はストレッチ系のマシンピラティスを受けようと予約をしていましたが、沿線をちょっと下った店舗で受けたかったレッスン、受けたかった先生のレッスンを見つけたため変更‼️サウンドフローヨガエモーションヨガベーシック午前中レッスンなのにキャンセル待ちになっていないし、ここに決めたっ🙆‍♀️エモーションは受けたかったレッスン！3月からこちらの店舗に異動されてきた

今週がやっと終わりました慣れない環境でヨガやマシンピラティスを受ける気力も体力も無く…予約してはキャンセルを繰り返しては毎日真っ直ぐ帰宅して倒れこむように寝る生活😴💤やっと週末になり、最終レッスン、その前のレッスンをメイン店舗で受けてきました🧘‍♂️【スクリーン】ヨガベーシックハーモニックブリージングヨガです！ハーモニックの担当は大好きな先生だったし、1週間ぶりのホットヨガにはちょうど良いかなぁ〜と予約！珍しく最終レッスンでしたけどねその前にリントスルでRefreshCoreを

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。いるまの湯へ。アクアリゾートいるまの湯|ようこそ癒しの空間へ埼玉県入間市のスーパー銭湯「アクアリゾートいるまの湯」です。大浴場の多彩なお風呂、露天風呂の他にも、さまざまな館内施設がございます。どうぞご利用下さい。www.41-26.com赤座先生のレッスンを見つけたのです。入間の会員さんが、入間も中々のキャンセル待ちになるって言ってたのを聞いてたのに、すっかり忘れてて、気付いたらとんでもないキャンセル待ち

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。皆様、昨日のあさみちゃん見ましたか⁉️あさみちゃんらしくてニヤニヤしちゃいましたが、宝塚やあさみちゃんの魅力が初めての人に伝わってるといいなぁ。と思いました✨結構、映像も流してくれてたし、どうよ？続きは再来週らしいです。リコパ東大和店16時半からヨガベーシック大好き小島先生✨濱屋先生のレッスンを受けた時に、なんかメンツが変わった⁉️と思ったのですが、やっぱり先生のファンが流れ込んでるみたいです。今日は、見

今日は小学校と合同避難訓練がありました。児童にとっては生まれる前の出来事だけど甚大な被害が出たあの日のこと、私は蘇ってきますあの日から15年ですって…黙祷しましたさて今日はメイン店舗で大好きな先生のヨガベーシックを受けました❗️やっとリニューアル後のヨガベーシックにも慣れてきて、なんか好き〜と思えるようになりました！今日はこのポーズパールシュヴァ・タダーサナであってる？脇腹がぎゅいーんと伸びてとても気持ち良かったです‼️今日は（も）眠くて眠くてしかたないので、早めに休もうと

お疲れ様です❤️✨今日はシャワーセットを持っていかなかったので終わってすぐ帰宅コースです！いつもより30分早い👍汗かいた後、ちゃんとシャワー浴びないとじんましん出ちゃうから女性専用かつシャワーも使える＆予約したら半強制的に向かわなければならないシステムもすごく自分に合っていて良い感じ🙆ヨガベーシックは４０種類のポーズをとるってレッスン前冒頭に言われてたけど最初数えてたけど、全然むりだった😂レッスン前に脇の前と後ろと二の腕の下の部分をもみほぐしたら伸びてるのを感じられて

2月は16回行けました！この2年間の最高値を更新。リントスルに通えるようになったこと体調を崩さなかったことが大きいです水素水を1回100円にするための月12回の目標は昨年9月から5か月ぶりに達成しました3月からは3年目に入ります体重は入会時から2キロ痩せたくらいですこの2年間で大きく変わったのは柔軟性と日々の姿勢への意識3年目も無理せずマイペースに楽しんでいきますヨガベーシック強度2.5異動してしまう先生の最終日登録店舗にバリエーションをもたらしてくれた持ちプ

日曜日今回のLAVAの大異動🧘‍♂️メイン店舗では異動がありませんでしたが、よく行く店舗やたまに行く店舗での好きな先生が遠くに異動されたり、退職されることが判明してきて、仕事との折り合いを見て受講予定のスケジュールをたてるのに何だか大変です今の時期、仕事もかなり忙しいですとりあえず出来る限りは受講しに行きたいと思います！遠方へ異動の先生、退職される先生優先かな‼️そんな今日は最寄りのRintosullが休みのため、メイン店舗はキャン待ち祭り私は予約できる6枠が先々のキャンセル待ちにな