ヨガフローベーシック

あさみちゃん＆ありちゃんのバウ初主演公演、A-EN。NOWONもやってて、嬉し❤あさみちゃんったら、ベストの衿(？○印の所)が片方出ちゃって！！って思ってたら、そーゆーお衣装だった✨ありちゃんとれんこんくんも出てた(笑)この役がアーサーだから、アーサーって呼ぶ人もいるのかな？←なぎ様はアーサーって言ってた✨アーサー先輩❤ららぽーと立川立飛店14時からヨガフローベーシック杏里先生。°+.*♡あけましておめでとうございます♡*.+°昨日のぜっきー先生に続き、杏里先生のレッスンも今年

今日は珍しく登録店以外の店舗へ。nadsadさん推し濱屋先生がいらっしゃる南大沢店ですが、アドバンスコワイ私にはハードルが高いですnadsadさんごめんなさい林先生のヨガフローベーシックを受けてきましたポーズの説明が分かりやすく、的確なタイミングで深める誘導が入ります。触れてのアジャストは無かったですが、ねじったチェアでポーズを褒めてもらい、ウォーリアⅡでもっと後ろ足引けるよってアドバイス頂きました以前メイン店にヘルプでいらした時に受講した私を覚えてくれてたの。IRさんの記憶力恐るべ

ヨガフローベーシックで目がチカチカした回の過去ログを検索してみた『ヨガフローベーシックに行ってきた』昨夜は久しぶりの強度3.5、ドＳインストラクターさんのヨガフローベーシックに行ってきました！久しぶりの強度強めで自信が無く、ギリギリまでキャンセルしようかどう…ameblo.jp『ヨガフローベーシックに行ってきた』一昨日は仕方なく背中美人ヨガに行ったのだが、その際、弓を引くポーズで今まで右足を内側から掴めなかったのが突然掴めた。ところが翌日のヨガフローベーシックでは再…a

リンパリフレッシュヨガリラックス系で強度は１．５。足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。～LAVAの公式サイトより～今日はなんと【暗闇】リンパリフレッシュヨガです。メイン店舗じゃ未開催なんだけど近隣店舗で開催してて、ヨガ友さんに暗闇はイマイチと聞いていたので迷ってたんだけど、大好き

今朝は9:30からの強度3のクラスを予約していたのだが、一晩経っても娘の喉の魚の骨が取れていなかったため、キャンセル。午後の強度1.5に予約し直して耳鼻科へGO。耳鼻科をかなり恐れていた娘だったが、そこはプロ。ピンセットで2秒でつまみだしてくれた診察室でガッツポーズする母娘その後何故か本屋に連れて行かれ、漫画を何冊か買わされた午後の強度1.5のクラスの前後がどちらも強度3.5で諦めていたのだが、LAVAのクラスを漫画

骨盤筋整ヨガボディメイク系で強度は３。さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。～LAVAの公式サイトより～題の４の字チェアね。厳しい。まじで厳しい。きっつい時間帯わたしにとっては拷問なわけですよ。でもまぁ、出来る範囲でやりましたこのレッスン、「わたし得意よ」なんて言う人いる？

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ららぽーと立川立飛店13時からヨガフローベーシックぱちちゃん✨1本前がPW上級だったので、受けたかったけどあきにはまだ早い！！無理！！って言ったら、空いてたのにーだって。空いてたら贔屓されちゃって大変そう(笑)YFBも空いてて、ゆったり空間でストレス無く動けました。プロペラのポーズでアジャストが入りグラングラン。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰアンジャネアーサナでもアジャスト。グラングラングラーン。(叫°Д°

こんにちは不定期更新のホットヨガシリーズです。今回はね、汗の話。ホットヨガ始めた4年前くらいは、全然汗がかけなかった。それこそ、シャワーなしで備え付けの衛生タオル？からだ拭きタオル？で事足りてた。それが、去年辺りから、どえらい量の汗をかくようなり(笑)とにかく、部屋に入って、レッスン前の軽いストレッチ段階で汗が吹き出してくる。そして、この湿度の高い時期はさらに汗の量が増え。レッスンの中盤にもなると、ラグがほぼ汗で染まり、ラグを手で押すとビチャっとなる位、汗を吸

パワーヨガ初級パワー系で強度は３。｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。～LAVAの公式サイトより～コブラのポーズからお尻を引いてダウンドックへの移行が少し苦手。たまにですが、肘付近でポキッと音が鳴ります。（痛くはない）で、調べた結果、関節に一定の急なストレスがかかると関節腔を満たす