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今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この2点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で
朝から雨で今日は寒かったですね〜(神奈川県横浜市在住です)午前中はホットヨガに行きました。でね、ちょっと愚痴?聞いて聞いて!って思う事がありました。どうでもいい事なんでしょうけど…お隣の人が始まる前に、スタジオ内でスマホを見ているの。だいたい他の人達は、身体を伸ばしたりして、軽く準備をマットの上でしています。で、先生が来て、挨拶して、一言二言があり、レッスンが始まります。もちろん、みんなヨガのポーズ(あぐら)で、聞いてます…が!お隣りの人、スマホを見てる!まだ!「今日は寒いです
今日は雲は多いものの明るく晴れた大阪。いやー、暑いですねぇ!!そして寒暖差ァァァァ!!!ここのところ忙しいのもありますが身体が完全にバグっておりまして今日は口内炎ができておりました(´;ω;`)ウッ…というわけでビタミンB群を追加補給いたしました。ビタミンB群は水溶性で汗で流れたりもするし1日一粒の設計は非効率な気がするAyakoです。毎日摂っててもちょっと疲れたり気圧やら気温の変動でストレスがかかるとすぐビタミン不足なりますよね。。。
この1年ほどレッスンを見直しています。以前は必要な事をどんどん教えていたんですよ。とりあえず知るだけ知って、後は自分のペースでやってもらうように思っていました。これは僕自身の「飽きられたり、つまらなく思われたらやだなあ」という欲の現れでもあったんです。しかし、自分自身で色々経験したり、生徒さんからアドアイスをいただくことで、今は基本をしつこいくらい繰り返すレッスンに変えています。そんな中、ある生徒さんがご自身のブログ(→開脚目指して安眠を手に入れる(ヨガ目標))にレッス
皆様に愛され続けるスタジオであるためにお陰さまでgyuttoは、今年でオープン13周年を迎えました。これもひとえにレッスンにご参加いただいた皆様の支えがあったからと深く感謝しております。これまでヨガを通じて多くの皆様とかけがえのない時間を歩んできました。これは私どもにとって何ものにも変え難い宝物です。これからも静岡市鷹匠という地で皆様に豊かな時間をお過ごしいただける場所であるために、また心安らぐリラックス空間であり続けるために、そして何よりも、これから皆様と共に歩む一瞬一瞬
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)はるレッスンに向かう途中に保育園があります。いつもは気にも留めず通り過ごすのに、その日は「あれ?」と何故?保育園の前では、なかなか園の中に入らない子、お母さんにしがみついてる子、ウロウロとしている子、泣いている子、園の中で元気に遊んでる子と様々な光景がみられました。4月、新学期新しく入園した子ども達と保護者の姿でした。私も子育て中は、毎日のように親子バトルを繰り広げてたのを懐かしく思
https://amiyogaand.amebaownd.com/#canamiyogaamiyogaのスケジュールや開催場所について、大好評中のヨガ数秘学Amiの部屋についての情報&想いや足跡を載せていきます。amiyogaand.amebaownd.comヨガリビAmiヨガのスペース"ヨガリビ"という名前をつけさせていただき10月中旬からスタートいたします!山梨県甲斐市公式LINEではお先に伝えておりましてInstagramも専用アカウントつくりましたよかったらフォ
レディースクリニック受診の始まりは下腹部の張りだったけれど、今思えばいろんな不調があったかな?と思う。『まさか自分が?卵巣がんと診断されました』50代未婚、出産経験もないのでリスクは高いのだけれどまさかがんになるなんて思ってなかった痛みもなく、不正出血もなく…ただなんとなく下腹が出てきたなーと。しかも…ameblo.jpまずは体重が一気に増えたこと。コロナやらストレスによる体調不良で3-4キロ痩せたのに(元凶はこのストレスだと思ってます)半年くらいで元の体重プラス5キロくらいは増加
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップジョイフルタイムとても気になっていたジョイフルタイム受講してきました今月のテーマは『糖化を防ぐ新しい楽々ダイエット』ダイエットなんて関係ないわって方にも!ダイエットの本当の意味、知っていますか?痩せようではなく正しい食事法なのだそうです痩せることに興味がない方にもぜひ知っておいてほしい内容です何を食べるか?も、大切だけどどう食べるか?も、とても重要なのですなぜダメなのか?なぜ必要なのか
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月から6月にかけてのスケジュール更新いたしました🍃今年はGWもレッスンがございます✨皆様のご参加をお待ちしております新しいレッスン・ゆったりフローヨガ・はじめてのエアロビ・春のデトックスヨガに加えて・パワーヨガレッスンが始まります🧘♂️呼吸と動きを連動させてパワフルに動いたり時にはポーズを長くキープしたり…運動量しっかりめダイエットしたい方にもおすすめですパワーヨガのレッスンは会員様対象です♪ぜひご
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comインスタグラムのスタジオアカウントのストーリーにあげたやつ↓
3月くらいから受講しているカラダに対する力学の養成講座、今ようやく6分の2を終えて、まだまだ長い道のりですが、カラダをうまく使っていくのに本当に『頑張る』ということは必要ないんだなということが体得できました。頑張ってないことが健康に繋がります。使いすぎている筋肉を使わない事で楽になる。例えば、私の場合は反り腰なので、反っている背中の1部分だけめちゃくちゃ使いすぎてるんですが普段使えていない筋肉を使うと反りが自然になくなります。肩こりの人だと、首の力や肩の力を使いすぎて
こんにちは今日は午後から小雨の散らつく昌原です。ソウルの方は雪だとか☃️これから一週間ほどはぐずつくお天気が続くらしいです🌧さて、去年の春から書く書く詐欺で、途中やめでずーっと下書きに眠っていたソウルのヨガスタジオの記事をソルラル前に書き上げてしまいたいと思います一応ホームページなどで現在も営業しているスタジオかどうか確認しましたが、私が通っていた頃の古い情報になりますので、当時と場所や雰囲気などが変わっている可能性があることをご了承ください。それでは行ってみましょう☆*:.。.
ほんとに美しい日本製だそうです
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございますもう4月がスタートしちゃいました毎月毎月.....本当にあっという間ですがブログに関しては今は開き直ってゆっくり私のペースで私がお伝えしていきたい事を載せていきたいなって思っていますブログの好きなところって私が今思っている事や悩んでいる事.....必ずお伝えしていきたい事etc.....インスタではお伝え出来ない部分まで載せれるところだから私はブログが好きって思っていたのでやっぱり更新回数が少なくても私の想
ステキな場所で出張ヨガでした★カラダについての講義とレッスンは4ポーズヨガマットなしで4ポーズしかしてないけど自分にとっての正しい関節の使い方だけで十分みなさん汗だくでした(笑)最後にお茶いただきました。結構、山の奥でしたが私が帰る時にはたくさんお客さんが続々と現れてびっくりです。帰り道、森の中を通過した時にメッセージが入ってきて、あーそういうことか~って納得しながら帰宅今、私は大きな悩みがあるからこそ、悩みから解放され
こんにちはHygge_feminaアシスタントのゆうこです春休みですねー体調不良だった先週末…本当に長い1週間でしたがやっと調子が戻ってきましたやはり健康は何ものにも変えられないものですねさて、いよいよ2週間後に迫ってきました古民家スタジオプレオープンの日今日は午後から掃除と準備をしに天竜船明の古民家に行ってきます。ありのままでも少しずつ進化しながら自分もアップデートできるように日々練習を重ねるのみですオープン前にはインストラクター認定試験自信が持てるように頑張ります
タイに住んでいた時も、愛知県に住んでいた時もヨガをやっていたので、京都でもやろうと思っていました。先週から五条のスタジオラフター@studio_laughterで、毎週1回、ヨガレッスンを受けています。一緒に受けてるのは、双子の姉。(奥の赤が私)私より1年早く、去年の2月から姉も京都に引っ越して京都市内に住んでいます。娘も4月から京都の大学に進学していますし、息子は2年前から兵庫県の大学に進学。みんな京都・関西にいることに不思議な流れを感じています。。。
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫4月⚫⚫⚫16(火)ハタヨガ満員空き①18(木)骨盤調整あと3名19(金)ハタヨガあと1名20(土)ハタヨガ満員(キャンセル待①)21(日)リラックスあと1名22(月)ゆっくりflowあと2名26(金)20:30リラックス満員(キャンセル待①)27(金)ハタヨガあと3名28(月)ゆっ
今日は免許更新に行ってきました。もう老眼がやばいので視力検査がひっかからないか焦ったのですが、テクニック使いました。C字型のマークを読む時『上?あーー下?』『左?いや、下?』みたいなあやふやな感じで言うと向こうも急いでるのでOKにしてくれます。合ってるかわかんないけど結果オーライで通った。次の更新の時は無理ですね。安全講習会ではその喋り方どこで学んだ?というくらいクセ強め女子が説明してくれました。でもわたしこの人嫌いじゃな
私たちのエネルギーは常に動いてます。外に出るか内に入るか、決して静止はしてないもし静止していたらそれはエネルギーではないかもしれないけどそもそもこの世界にエネルギーでないものは存在しないので全てはどこかへと動いてます例えば、今くしゃみをしたい。とするとくしゃみは外に出すか、引っ込ますかどちらか・・・でもくしゃみを止めようとせずに少しの間自分が止まってみて、くしゃみが自然となくなると、ある微妙なエネルギーが解き放たれます。何かし
夢は潜在意識の現れです今朝見た夢は、私の父が、なんと・・渡辺謙になっていて!そりゃHollywood男優・・・好きにならずにいられない。かっこいいので私も渡辺謙なのか父なのかわからないまま時は流れて・・お互い好きになって母に隠れてハグする。という内容でした。なんちゅう夢や。近親相姦。とはいえ渡辺謙です。でもたぶん、近親相姦はどっかで憧れてる部分があって、私は父方のおじさんがイケメンだったので好きになったことはあった。
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comいよいよ明日から恵子先生のワークショップが始まります。土日は
最近は、相変わらずヨガとピラティス三昧の毎日です。ヨガは、1日に2つレッスンとかやって体が非常に心地よい暇があればヨガスタジオにいる毎日。チューリッヒのヨーロピアンヨガに慣れている私ですが、アメリカ出張中に今回初めてボストンでヨガに行ってみました。思ったことは、どこもかしこもホットヨガヒートアップしてない教室を探すのが本当に難しい。なので、ホットヨガには、だいぶお久しぶりでしたが参加してみました。コアパワーヨガというフランチャイズ(なのかしら)っぽいヨガスタジオの初めての方無料ウィークで、
こんびんば久々のヨガ🧘♀️ネタまいりますこれまで美容や健康、はたまた脳科学の本を読んできて、すべてに共通していたこと…ヨガは身体にめちゃくちゃいい別に身体を動かせれば何のスポーツでもいいとは思うんだけど、ヨガってストレッチがメインだからハードすぎないし、筋肉ムキムキになるんじゃなくてインナーマッスルが鍛えられるし、呼吸やカラダの内部に目を向けられるという点でやっぱり女性にオススメだなとで、私は今まで大手のホットヨガスタジオ2つ(LAVAとカルド)に通ったことがあるんだけど、すごい対
帝王切開から18年後でもぽっこり下腹痩せられるんです帝王切開でご出産なさったMさん。どんなに頑張ってダイエットしても、パーソナルトレーニングでもぽっこりお腹はどうしても落ちませんでした。気づけばもう娘さんは18歳。産後18年経っていた・・・もう無理なのかもしれないと諦めかけていましたが集中プログラム3ヶ月でこの通り!↓あれだけ出ていたお腹が痩せられたの私にとってはすごいことなんですよ!帝王切開してからずっと、下腹がぽっこりだったのに二回切ってるし(お子さんお二人
今日は雲が多めでスッキリしない一日。陽射しが強くないのは目とお肌に嬉しいですが、やっぱり青空が恋しいなぁと思います。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸をされてたのですが、今回は特に循環器系が詰まっておりまして。肩こりは前回よりはマシだったものの背骨もバキバキいうてるし今日もそこそこな満身創痍でございました。全身整えてもらってス
誕生日のメッセージをみなさんありがとうございました☆大昔の彼氏からもこの日だけはメッセージが毎年きます(笑)SNSで何でも繋がります。今年の誕生日は久々に気分良く過ごせました。伏線回収の奇跡が起きた誕生日です。今日は親友からもラインが来てて、親友にはなんでも弱音が吐けますね。「もう早く死にたいわ」って言ったら「そういう人ほど長生きするわ」って返されましたこれは多分15~20年くらい前の写真なのかな。久々に会って、なんばで待ち
亀岡市千代川駅徒歩1分NEWYOGASTUDIO2024.6.22OPENこんにちは👋😃今日は素敵なヨガスタジオについて私自身レッスンを教えるより、受ける方が好きでして趣味が高じてインストラクターもしてるわけですが、もっぱらオンラインより対面が好きです対面でしか味わえない、スタジオの雰囲気や匂いなど大好き私がアメリカに行く前、まだ副業でヨガをやってた頃、会社の近くのお気に入りのヨガスタジオがあったんです。雰囲気もよくて、先生も大好きでそのスタジオが移転して、ずーーっと行