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\解剖学×東洋医学/自分の役割、周りとの付き合い優しい人ほど自分のことは後回しカラダからのサインを見落としこれくらい普通だよね!と思って日常生活を送る自分にとっての健康は?と考えると表面だけ整えても本来の健康は手に入らない新クラスではカラダの内側からも整えるためにヨガのポーズで「腎臓」へのアプローチをし一つ一つカラダの変化を感じてもらいながら自分のカラダを自分で整え内側からも外側からもキレイになれる夢のようなクラスです♡「インナービューティ」クラス気になった
前回、花壇と一体式ミズのコンポストでミニ地球の仕組みについて記事を書きました。↓【記事】『ミニ地球を作った』先日、待ちに待っていたものが届きました!!それは、ミミズ500匹!!ひょえーー!と思うかもしれません。まぁ、私自身もまさかこんな日が来るとは・・・・こ…ameblo.jp今回は、もう少し具体的に方法を紹介していきます!-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-花壇との一体式ミミズコンポストをすると決めたら、ミミズちゃんをお迎えするためまずは、ミ
1分でカラダとココロをメンテナンス!呼吸のためのストレッチヨガインストラクターの心菜です先日、お世話になっているヨガスタジオの代行レッスンで神奈川県能見台のスタジオに行ってきました♪豪華2本連続(〃'▽'〃)豊洲のレッスンを一気に2回ぶんやるなんてぇ❤️とばかり1本めは月頭にやる経絡ストレッチヨガの基本のレッスン2本めは月終わりにやる丹田ハタヨガ太陽礼拝をやらせていただきましたと、いっても理論は同じでまんべんなく体を伸ばし
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです昨日の記事で質問はすぐにするべきか先に自分で考えるべきかについて書かせていただきました。↓↓↓「質問はすぐにするべき?自分で考えるべき?(再編)」『質問はすぐにするべき?自分で考えるべき?(再編)』こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです勉強でも仕事でもどんなことでもわからないことを聞くこ…ameblo.jp
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【呼吸のワークショップ】を開催します。ヨガをしているときも
紫陽花が美しい季節ですね…ご訪問いただきありがとうございます😊京都で腸ヨガ、発酵と麹作りレッスンをしている京の腸リスト®︎山脇ミサと申します。紫陽花の花って、一つ一つの小さな花が集まって、一輪の美しい花になっていますね。最近…私自身のことをふと考えてみました。山脇ミサの半生をお話したいと思います。衝撃の写真と共に良かったらお読みくださいね。子供の頃から寺社仏閣へ行くのが好きで大学時代は仏教を専攻。小中高は陸上競技の走り高跳び京都ランキング5位の体育会系アスリート。大学時代か
インスタに先に載せましたが・・・長文です。面と向かって皆さんにお伝えする勇気がないので、まずここに書かせてください。現在アテクシ52歳です。この年になってまだ何ができるかなぁって。これからの人生も悔いのないように生きていくのが私らしいと、下記の決断をいたしました。月曜日の朝、突然のひらめきと共に、2分くらいで決めた事です。もしかしたら気持ちが変わるかもしれないと1日置いてみましたが、全く変わりませんので発表します。
こんにちは、武蔵小杉スタジオのjuncoです。ママヨガクラスでは、未就学児までのお子様連れでご参加頂けるクラスです。子育ては、同じくらいの月齢赤ちゃんのママ友や、家族の協力、正しい情報などがとても大切です。こちらのクラスでは、ただヨガをするだけではなく、ママ同士の情報交換や、子育てのお悩みシェアタイム、子供同士の交流などを通じて親子共々、心も体もほぐれる時間になる様にしていますぜひ、ご参加お待ちしています☆武蔵小杉スタジオ毎週月曜日11:30〜12:45■スタジオOJAS
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。月イチ日曜開催新規限定の「はじめてヨガ」のご案内です。第2日曜13時30分〜14時30分6月の日程は…6月9日(日)13時30分―14時30分参加費:1,000円・これからヨガを始めたい・ヨガってなんだろう?・ヨガってどんなことするの?・一度やってみたいけど、慣れている人と一緒に受けるのはちょっと不安…「はじめてヨガ」はスタジオサリュをはじめてご利用される方やはじめて
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございますブログが1ヶ月ぶりになりましたいつもですがただこの1ヶ月は今までとは違う意味で本当に大変でしたまた振り返って笑い話になったらいいなって思っていますそして今日から5月もスタートしていますので遅ればせながら5月スケジュールになります近いうちにKumiko'sFlowSpecialDayについて....ブログにも残したいのでまた気長にお待ち下さいちなみにKumiko'sFlowSpecialDay動画が一
2月から料金が月額制になります‼︎より正しく、より理解を深めてヨガの効能を受け取って欲しい!そしてそれを日常に活かしたら人生をもっと元気に豊かに幸せなれるんです☺️そして、今も尚学び続けています。それはみなさんに本気でヨガの効能を受け取って欲しいから。その為、小手先のヨガじゃなく日常にもっともっと活かせるヨガをお伝えしていく為に2月から月額制とさせて頂きます。もちろん、今お使いのチケットもご利用可能です。ですが、お持ちのチケットは2月からの3ヶ月間。4月末日までの有効期間とさせ
皆さま、こんにちは😊群馬県みなかみ町でヨガスタジオ「YOGAAndmay」を運営しているMayです。先日、お花見SUPにご招待頂き、四万湖でSUPヨガしてきました🌸🏄♀️🧘♀️✨SUPに乗って、ただボーッとするも良し、景色を楽しむも良し、だ・け・ど・❤️ヨガをするのも楽しいものです🎶マットの上ではなんてことないポーズも、SUPの上では超困難‼️こんなの↑だって、結構、大変なんですよ😆というわけで、本日は、ヨガスタジオの隣りに作ったカフェの進捗状況についてお
写真は現在公開中の映画🎬「三日月とネコ」のフォトフレームで我が家の長女みーちゃん&次男ハピを📸こちらの映画に出演している子猫のフー&ギーは、なんと❣️我が家のシェルター卒園生なのです🐱🐱是非劇場でご覧下さい🙇♀️💓引き続きずっとのご家族募集中の猫たち↑にこちゃん1歳メス🐱↑輪島市の地域猫だったトラジロウくん(上)&大福くん(下)↑すっかり古株のメメオくん😅5月もあっという間に過ぎ…💦能登半島沖地震で被災された輪島市の皆様、動物たちの為に、引き続きご支援を頂いている皆
今日は一本脚のダウンドッグで足を高く上げたい人へコツと練習方法についてお話します。一本脚のダウンドッグで足が上がらない場合、股関節を支点にして上げようとし過ぎるとお尻が詰まって上がりきりません。ポイントは2つあります。1、胸を支点にすること2、上げる足と反対側の手で押す力で上げることです。すると、身体全体で足を押し上げる感覚が分かりますよ。このコツだけでできるようになれば、それで十分です。今回はこの感覚を掴む為の段階的な練習方法についてご紹介
こんにちはHygge_feminaアシスタントのゆうこです春休みですねー体調不良だった先週末…本当に長い1週間でしたがやっと調子が戻ってきましたやはり健康は何ものにも変えられないものですねさて、いよいよ2週間後に迫ってきました古民家スタジオプレオープンの日今日は午後から掃除と準備をしに天竜船明の古民家に行ってきます。ありのままでも少しずつ進化しながら自分もアップデートできるように日々練習を重ねるのみですオープン前にはインストラクター認定試験自信が持てるように頑張ります
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘関東ももうすぐ梅雨入りでしょうか☔️レッスン予約カレンダーを7月上旬まで更新いたしました☺️少しずつでも続けることで必要最低限の体力からついていき気がつくと疲れにくい身体に変わりますよ✨身体が変わると物事の捉え方もゆっくりと変わっていきます自分の心や身体の癖に向き合うので何をどうすれば自分らしくいられるのか?じっくりと考える時間ヨガはご自身の事をよく知る為のツールでもありますまずは自分を知る事でなりたい自分、
皆さま、こんにちは😊群馬県みなかみ町でヨガスタジオ「YOGAAndmay」を、運営しているMayです。開脚‼️こんな顔してます。さて、本日は、めでたく㊗️ヨガインストラクター養成講座を合格した華々しい養成講座生の皆さまをご紹介です。今年の11月~12月に開校したYOGAAndmayでの初‼️養成講座‼️この度、めでたく㊗️5名の方が、3級マスター合格されました✨👏3級マスターコースは、2~3ヶ月程で、●学科5クラス(1クラス1.5時間)●実技7クラ
ヨガではよく使われる、体の使い方や呼吸に関するヨガ用語。ヨガをある程度やっている人にとっては常識的な言葉であっても、初心には「?」な言葉って結構あります。私がヨガを始めたときもそうでした。ヨガは先生の動きを見ながらやろうと思えばできるけど、体の感覚として掴んでいくものだから、先生のインストラクションはとっても重要だと思います◎今日はそのインストラクションについて、お話してみたいと思います。ヨガ初心者がわかりにくいなーと思うヨガ用語◎「胸を開く」より伝
體を知ることそれは自分を知ることへのムスビ小山田魂宮時氏主宰『體塾』體の仕組みを知る體の叡智を知る體を知覚する所作を意識し動くことでカラダは強く美しくなる✨真の強さとは真の美しさとはカラダとココロの柔軟♡学びから味わう快楽学びを通し自らのカラダを動かし知覚から味わう幸福快楽と幸福を深めるために学びと行動を繰り返す感知・観察・寛容し自分の體を動かす體塾カラダの在り方・使い方ココロの在り方・使い方回を重ねる毎に知覚も意識も深まり拡がるただた
腰が硬い人へ腰が硬い人へのやさしいストレッチ方法をご紹介します。前屈で腰がひっかかったり。デスクワークなどで腰の張りを感じていたり。または反り腰になってしまっている人。そんな人たちに向けた記事です。それではさっそく方法をご紹介します。腰のストレッチ方法軽く膝を曲げ側屈します。そこから丸まりながら、手は斜め前に押し出して、お尻は斜め後ろに引きます。伸びが止まったら、深呼吸でもう少し伸びを深めます。息を吸う時、あばらの一番下からお尻の上の
意識しても脇(肘)が開いてしまう人へヨガであれば、ダウンドッグ、ドルフィンポーズ、チャトランガなど。脇(肘)を開かない様にしているのに、つい脇(肘)が開いてしまう人に向けた記事です。ヨガ以外でも、ゴルフ、バスケ、格闘技などをしていて脇(肘)が開くのを悩んでいる人にとってはお役に立てるかもしれません。脇(肘)を無理なく締めていられるようにする為の方法について書いてあります。手首の動きによって脇(肘)が開いてしまいます脇(肘)が開く人も、前へ習えの状態であれば
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなる予定です育児=カルマヨガ日々奮闘中2月6日にYogastudioFLAT5周年を迎えます日頃の感謝を込めて、スペシャルクラスを開催します2月8日(土)14:30〜16:30flow&relax動いて緩めて手放して。たっぷり2時間、思い切り楽しみましょう料金4,000円もしくは回数
🌈横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈スタジオのアクセス自分軸を持って人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ3つのヒントLINEにご登録いただくと🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/🌈横須賀で初開催!うさと展示会のご案内🌈うさとの服って?「1枚の服が出来上がるまでには、たくさんの自然とたくさんの手が関わっています。タイやラオスで暮らしている人々が、糸を紡いで染めて織ったこの布で自然をま
ご訪問ありがとうございますのびのび&しなやかなココロとカラダ。自分らしくみずから輝いてHappy!に生きたいそんな女性を応援している福生のヨガスタジオCoco-yoga(ココヨガ)ヨガ&てあてセラピスト☆タァです。【クラスのご案内】グループレッスン/月・水・木(※水曜クラスは只今お休み)2022.5現在月)10:00~11:10(はじめてヨガ)月)11:30~12:40(呼吸ヨガ®)月)19:00~20:10(ベーシック)木)10
静かな朝今朝の紫陽花写真よりかなり濃いエンジ雨の日風向きが大丈夫ならベランダを洗ったり鉢植えの移動したりするのが好き植え替えしたい観葉植物とかどの鉢にするか考えたりが楽しいなんて呑気に過ごしたけど夕方には川が溢れるかもという速報に災害が起きないか心配になるヨガスタジオもお昼には閉鎖していた今朝は雲が重いけど晴れそうここ最近のやらかし忘れたいけど再発防止に忘れないようにしないととも思うスマホ忘れ待ち合わせ場
ブログにお越しいただきありがとうございます🌱6月のスケジュールです↓↓いつもご参加ありがとうございます日時ご確認の上、お越しくださいご新規の方も随時ご参加いただけますお気軽にお越しください〈月〉💫キラーナ毎週月曜日午前中富勢運動場又は松葉近隣センター〈火〉🕉kirakira【モリヤガーレ和室】♦︎ヨガ《4、11、18、25》9:30-11:30♦︎BORNTOYOG《5、19》19:30-21:00🌟Mimosa/ピラティス松葉近隣セ
今日は天候が悪くなりそうだったので山登りの予定を変更ヨガスタジオでヨガをしましたオンラインと違ってサボれない^^;アライメントをなおされなから普段は使わない筋肉を使いまくりこんな日はアルニカオイルで全身マッサージで筋肉痛を回避週末は身体を動かした氣功→空手→ヨガふと3つのエネルギーの使い方が…違う気がしてきました氣功:緩んでエネルギーを吸収空手:一方向へエネルギーを集中ヨガ:多方向へのエネルギーを認識どれも違っていて面白い✨どれも楽しもヽ(´▽`)/
今回は前屈についてのお話です。毎週火、土曜日のブログは月、金曜日に配信したYouTubeの動画をブログにおこしたものなのですが、10月の月曜日はテーマを【前屈】にしてお送りします。前屈は身体の硬い人にとっての最初の目標です。前屈を通じて、身体の使い方の基本、練習の基本についてお伝えできればと考えています。今日は股関節の動かし方について説明します。前屈ができない人は、股関節を動かせていません。もちろん、股関節周りの筋肉が硬いせいで動かしづらいのはあります。でも
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます全く全く更新していないブログですがいつもブログの事は頭にありますそして日々ブログに載せたい事は山ほどありただただいつも時間切れになってしまい悔しく思っていますせっかくならブログはじっくり落ち着いて書きたくてそれがなかなか出来ないでも私自身は自分の気持ちを残せるブログは好きなので少しずつでも更新していきますそんなわけで忙しさが増していく最近昔の自分の練習動画を見ることに集中して現実逃避していましたそしたらビック
バグス村バグス村へと移動してきました。今朝は久しぶりの青空爽やかで、空気が澄んでいます。ゲストハウスの裏からはこんな景色歩き方に載ってあるだけあって、部屋も清潔で綺麗です毎日ガスガスだったから、山が見えて嬉しいです。スカイパイレストランゲストハウス併設のカフェ。お値段は少々高めです。富士山みたいに、標高が高くなるとゲストハウスも、食べ物もお値段高くなる様で