ブログ記事1,523件
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日は我こそは反り腰です!という方へ反り腰とは?反り腰だと太もも前が張る、お腹の圧が抜けててぽっこりしてる等がよく言われることですよね。腰の骨って反ってていいし(程度はあれど)お腹も内臓があるんだから下っ腹だけポコーーってなってなければ自然に出てていいと思いませんか?(臓器下垂してる出方の方が問題かと....細いのにお腹の下だけ出てる方が✖️)『わたし猫背だから胸張らなきゃ!』精神からの胸張りたい割
ご訪問ありがとうございます。\横浜・青葉台/日吉、神田で習い事/ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらこんばんは我が家の娘、先日7ヶ月を迎えました7ヶ月にもなったのに!まだ、おひなまきをして、スリングでねんねさせてます。つまり、私はまるまる育児というものを、心折れそうになりながらも、頑張って続けております(お世話+アルファなので大変と言えば大変なことなのかも?)周りの方からは、『え!?まだスリング使っ
こんばんは。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです初めましての方▶こちら8月のレッスン日程▶こちらWhat'sYamuma?第6回目はどんな人が実践したらいいの?についてです------------------------------------------前回までのまとめNYのヤムナ・ゼイク氏が考案したメソッドもともとはヒジを使った手技開発に15年もかかった専用のボールを使う斬新なワークボールに乗った人にしかわからない革新的なボディワーク何歳にな
ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。ヤムナボールは、空気を抜いたり、膨らませたりでき、持ち運びに便利です。ところが、空気入れ(ポンプ)の破損や、空気がうまく入らないよ〜という声をたまーに伺うことが増えたので、空気入れ(ポンプ)について説明していきます空気を入れる先端の針をボールに深く差し込みます。この時、針と本体を繋ぐ部分が手で動かせるネジになっていて、このネジが緩んでる状態だと、うまく空気が入りません。ネジをしっかり締めてくださいね。このように空
ご訪問ありがとうございます。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介♪<こちら>クラスの日程&ご予約は<こちら>今日は私の友人から寄せられたボールについての質問にお答えします。どのボールを選べばいいの?ボールが何種類もあるのはなぜ?大小様々、4種類のボールを使ってワークができるヤムナボディローリング。パールボールゴールドボールシルバーボールブラックボール初心者向けはどれ?もしひとつだけ買
おはようございます。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです自己紹介はこちらから筋肉とヤムナの話、5回目はハムストリングです。太ももの裏側のハムストリングはケガをしやすい筋肉No.1骨盤の坐骨から膝下まで続いています。ひざ関節の動き股関節の安定股関節の動きをサポートハムストリング、☆カチカチになっていませんか?☆前屈したとき、突っ張って痛くないですか?ストレッチで柔らかくするイメージが強いと思いますがもっと簡単に柔らか
女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナジャパンのヤムナ認定プラクティショナーの会員証も今年からデジタル化されました。ヤムナ認定プラクティショナーでも取得している資格は様々です。私の資格表記のアルファベットについて解説しますとYBR→ヤムナボディローリングYFF→ヤムナフットフィットネス(ウェイカーズ)YFS→ヤムナフェイスセーバーYFF2→ヤムナフットフィットネス(セーバーズ)YTT
ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリング少人数制グループレッスンYamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介:こちらクラス予約:こちら【横浜・東京】ヤムナボディローリング①東京神田、横浜日曜日の午前中に各箇所月1回、少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)②横浜青葉台平日に月2回、少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)③池袋、神保町平日に月1回ずつ少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)ヤムナボディローリングとは、専用
ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。※現在、レッスンは、産休中です(2021.10〜2023.4)自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらこんばんは。今日は、ヤムナフェイスセーバーの施術を受けた感想を書き記します。ヤムナフェイスとは、、、お顔に"ヤムナフェイスボール"を当てていく施術で、1対1のパーソナルセッションが多いです。もちろん、ボールを買えばご自宅でセルフケアもできますが、家で自力でやるのと、先生にやって
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。レッスン費のまとめです。プライベートレッスン2024.4〜改定し上記の価格となります。3月までに受けていただいていた方は9,000円、同月にグループレッスンにご参加くださった方も9,000円となります。セミプライベートレッスンもあわせて2024.4〜改定しました。ヤムナフェイスは、2024.6から改定予定です。それまでに1度でも施術を受けてくださったことがある方は、6月以降もお値段据置きとなります。ご自宅でフェ
いつもご覧いただきありがとうございます🌸昨年から学び始めた「ヤムナボディローリング(YBR)」の指導者資格を取得することができましたご協力いただいた皆様、本当にありがとうございましたYBRは、ヤムナボールという小さなボールを使うボディワークです。詳しい紹介はクラスでお話ししますが、ヨガと同じように心身のメンテナンスにとても効果があります。ご興味がありましたら、ぜひお問い合わせいただければと思います。2024年4月の活動日程です4月14日(日)10:30~11
こんにちは新緑が美しい季節となりましたねそして私は今年もin畑シーズン突入です先週じゃがいもとネギを植え付けました🥔たくさん採れますように先月からクラスにヤムナボディローリング(YBR)を取り入れています!ヤムナボールという専用のボールで骨と筋肉にアプローチしていきます🥎2024年5月の活動日程です5月6日(月・祝)10:30~11:45高森コミュニティセンター和室[しっかりYBR75分]*ヤムナボールをお持ちでない方は要予約5月12日(日)10:30
新レイアウトのお披露目兼ねて、スタジオについてご紹介しますね。高崎の観音山近くに2023年9月にオープンした、高崎では唯一、群馬県内でも数少ない、フルイクイップメントのピラティスマシン完備のプライベートスタジオです。現在、マシンピラティス、マットピラティス、ヤムナボディ、ヤムナフット、ヤムナフェイス、マスターストレッチ、のプライベートセッションを行なっています。平日の夜限定のため、あまり多くの方を受け入れることができないのですが、2024年4月頃をめどに、人数限定で新規の体
ご訪問ありがとうございます。東京神田でヤムナグループレッスンはいかがですか?自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちら場所JR神田駅(JR山手線/京浜東北線/中央線/銀座線)徒歩4分東京都千代田区神田紺屋町28-2ワタナベラックビル202※黄色いビルですレッスン日程、定員毎月1回、第2日曜日に開催少人数制(定員4名)グループレッスン↑第5日曜日午前も開催する事がありますご参加費3,500円税込/ボールレンタルの場合3,3
こんばんは。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみですWhat'sYamuma?第5回目はヤムナの効果についてです------------------------------------------前回までのまとめNYのヤムナ・ゼイク氏が考案したメソッドもともとはヒジを使った手技開発に15年もかかった専用のボールを使う斬新なワークボールに乗った人にしかわからない革新的なボディワーク何歳になっても機能的なカラダで生きることが目的ヤムナボディーロ