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続き。関節が間違った位置にある人は何をやっても駄目です。体は常に緊張して縮みたがってますから。だから筋肉は解剖学どおりに動きません。踊れない人は解剖学に救いを求めたりしますが、踊れない人こそ解剖学に当てはまらない体をしてます。筋トレの効果もありません。「筋肉は裏切らない」という謎の格言があります。やればやったぶん強くなる。努力が報われる。という意味だと思いますが、それは正しい位置に関節がある人だけです。間違った位置に関節がある人には筋トレは逆効果です。狙った部位の筋肉を鍛えるこ
【Twitterの腕に関するツイート集】股関節を正しい位置にハメると、背中にテンションがかかる。そのテンションがかかったところから腕をぶら下げる。背中のテンションは下に下がる感じ。腕がぶら下がると操り人形みたいな感覚になる。腕が背中と骨盤の奥からぶら下がっているイメージで。肘が重いイメージで。腕を落とすとおなかが伸びる。奥が引っ張れていれば、自然と肘は円を描く。体が繋がっている時は丸い。肘とか。背中がどこも縮まなければ腕は円か8の字を描く。肘に無意識に力が入っている時は、絶
【股関節に関するTwitterのツイート集】股関節が恥骨のそばにあれば、バレエは簡単になる。上手くなるしかない。仮に足指が曲がってても、どんなに間違ったことをしても上手くなる。内ももとおなかは一緒、みたいな位置に股関節が来るように立つ。その股関節の上に背骨が来る。股関節が良い位置にあれば、歩くたびにおなかの奥が伸ばされる。一回、股関節が良い位置にハマると、何をやってもおなかの奥が伸びる。膝を使うと股関節がズレやすい。恥骨や鼠径部付近で立つには、それ以外の筋肉は緩めるしかない。
こんにちはっ!千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです台東区浅草千束スタジオ金曜日あすかなおこ先生ジュニアモダンバレエバッハ・チェンバロ協奏曲第5番より第2楽章「塔のある家」発表会ソロ作品リハーサルです美女と野獣「JeNeSavaisPas」発表会ソロ作品リハーサルです手嶌葵「瑠璃色の地球」そして中村コンテンポラリークラス
続き。逆に「ドゥミを使う」という考え方も違うと思います。わざわざ各駅停車にする必要はありません。丸いものが転がるだけなので「丁寧にドゥミを使う」という意識も必要ありません。それについては下のブログを読んでください。ゲイナーで弱くなる足の筋力は本当にバレエに必要な筋力なのか?日本人はドゥミを重視し過ぎなんじゃないかと思います。ドゥミの筋力、ドゥミぢからで踵を上げようとしている。この足指&足裏の強さが無くなるからゲイナーを履かないという考え方を私はしませんし、この強さはバレエに必要
第3回とうおん舞台芸術アカデミー発表会が無事に終わりました。昨年はバレエだけの発表だったのですが、今年は他の講座との合同だったので交流もできて楽しかったです狭い舞台でもメドーラを伸び伸びと踊りました。キャラクターにぴったりな可愛いフェアリードールでした。昨年末にバレエを始めて、気品のあるフロリナ姫を丁寧に踊りました。躍動感あふれるペザントはお客さまも楽しくなったのではないかと思います。ナレーションは私が勤めさせていただきました。出演者の名前や作品名には愛情を注ぎました。主催者さま
舞踊展AkiyoGeneration♡ダンサー紹介最後です❣️どどーんと行きます‼️土屋富美8歳よりBallet&DanceUNOにてモダンバレエを始める小学4年生から本格的にコンクールに出場2020年NBAジュニアバレエコンクール東京・横浜コンテンポラリー部門第2位の12021年スリーピングビューティーコンクールコンテンポラリー部門第1位現在はBallet&DanceUNOの準特待生として日々バレエに励む深見章代が主催の高襟〜HAIKARA~のメンバーとして
※2016年6月5日に投稿したブログを加筆修正したものです。ベジャール率いる20世紀バレエ団の花形ダンサーだったパオロ•ボルトルッツィジョルジュ・ドンが亡くなった、11ヶ月後に彼も亡くなりました。パオロさんの死因ですが、wikiにはMuriódeunahemorragiacerebralalos55años.「脳出血で亡くなった」と。でも、こちらにはエイズと書かれてます。https://dancetabs.com/2013/07/english-national
【Twitterの腕に関するツイート集】腕は引っ張りたくなる。引っ張ろうとして引っ張ってるわけじゃない。手は動かそうと思わなくても動いちゃうのが正しい。ワカメさんになった気分で。ロープのように。肘の重みで腰が引っ張られる。腕がぶら下がらないと中心は伸びない。アン・オーは腰から長く。腕を肩で動かさない、背中で動かす。アームスを動かすと、股関節が骨盤の中心寄りに引っ張られる。股関節は前にも引っ張られる。股関節を正しい位置に入れるためのアームス。だから、腕に体が振り回されること
レッスン後の夕焼け冬なら真っ暗な時間です。昨日と今日は秋の文化祭で踊るヴァリエーションクラスがありましたオディールエスメラルダパキータより2曲ライモンダアルレキナーダみんなテクニックだけでなく表現力も進歩してるんだなと感じます。アルレキナーダは物語のあらすじを話すと笑っていました。振りうつしの段階でトリプル回ってくれる生徒もいるので、やる気があるのがわかります。複数の舞台が同時進行で大変だけど頑張りましょう
続き。↓前回説明した股関節が骨盤の中心にある人=床が踏める人。↓その骨盤から下の部分です。中心の点の部分だけが固定された、自由に揺れるテーブルだと考えてください。中心の点=軸です。テーブルが骨盤です。↓軸が細いから大きな揺れがあります。上下の逃げ道があります。仙骨の縦ズレがあります。中心がスライドします。軸が細くて最も不安定だから、最もバランスが取れる。最も動ける体です。世界の一流ダンサーの体です。↓仙骨の縦ズレと同時に、赤矢印のような左右の回転の動きもあります。仙骨
続き。「踵を前に」という注意があります。ロシアに留学したら「踵を前に、踵を前に」と毎日のように言われた、という話を聞いたこともあると思います。この注意の前提として、海外の人には足裏に螺旋があります。足裏の8の字の螺旋です。これは単なる8の字ではなく、DNAのような螺旋構造です。このような螺旋が足裏に無い人が「踵前!」をやると、ただの「ねじり」になってしまい、関節が当たって足を痛めます。板のような平面の足裏の日本人は小指に体重が乗ってる方も多いので「踵前!」と注意されて、ただ単に踵を
続き。トレーナーの北、以下Kスポーツクラブでバレエを始めて、次に大人向けの教室に移籍して、その次の教室の先生はどうでした?本格的な教室ですよね。Aさんの体に合うのか合わないのかっていうところは?生徒のAさん、以下Aでも、結果、私の体には合ってなかったなって思います。優子、以下Y習って上手くなった感じはあったんですか?Aありました。やっぱりちゃんとストレッチとかから教えてもらったし、体のケアとかもしっかり教えてくれて。それで細かく細かく言ってきたから、私、結構真面目だから
今日も無事に終わりましたレッスンが終って、コーヒーを飲みながらブログを書く時間、とても好きですチャイコフスキーパドドゥは難しいので、毎回レッスン前は、ドキドキして、不安になります体に故障がある人や、何度も手術した人にしかわからないと思いますがバレエは、再受傷の恐怖がいつもあります。私は膝や足首はもちろん、背中や腰や股関節が悪いので(悪いところだらけ)ジャンプやピルエット、ポアントのセンターレッスンは、かなり恐怖を感じるため、全身ガチガチになりますだから、ヴァリエーションは危なくてでき
脚のしなりを使ったタンジュセミナーを5月25日㈯19時からおこないます!日時5月25日㈯19時〜21時。料金1万円。対象誰でもOK。内容タンジュ定員6名。場所〒3320012埼玉県川口市本町4の3の6本町ハイツ211号室バレエスタジオビート申込み方法r27d83787694zz@softbank.ne.jpまでお名前、性別、年齢、住所、電話番号を記入しメールでご予約ください。『前タンジュと横タンジュを踵から、後ろタンジュをつま先から出すと必ず脚がねじれる。』「
こんにちはっ!千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです本部船橋市北習志野スタジオコンテンポラリーダンス発表会作品不思議で不気味な雰囲気で踊ってみたいそんなリクエストで映画サスペリアのサウンドトラック曲で踊ってみました少しずつ振りが進みます----新京成線、東葉高速線北習志野徒歩8分・中村隆彦ダンススタジオ北習志野↑HPはこちらです!日比谷線、三ノ輪駅徒歩12分・中村隆彦ダンススタジオ
続き。シャネルで踏んで、シャネルで上がる。✂️シャネルで踏んで、シャネルで上がる。11seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"BalletbarrewithMoniqueLoudièresandNicolaCurry"byNicolaCurryyoutube.comこれはまさに私がずっと昔からブログに書いてきたエネルギーの流れです。シャネルそのものです。モニク・ルディエールが、すえひろがりに踏んで、シャネルが上がっ
続き。おなかが勝手に上がったら、ここから上半身に繋げていきたいのですが、ほとんどの人は、おなかがまだ緩んでないし、おなかが立たないので、たいてい次の2つの姿勢になります。タックイン的な姿勢か、体が反った姿勢です。正しくは、内ももラインの上に背骨が乗ってきます。これは、力を入れて背骨を乗せるのではなく、力を抜いて背骨が乗らないと駄目です。けっして、力を入れてバレエの姿勢を作ってはいけません。あと、立った時の注意点は足首を固定しない。土踏まずで床をつかまない。足指を縮めない。膝を
宝塚音楽学校の受験は一次試験が東京と宝塚の二か所で行い、二次試験が宝塚のみで行われるものでした。「何とか宝塚まで行きたい」と言う強い思いで臨みました。場所は確か大久保にあった声専音楽学校だったと思います。記憶が不確かですみません歌の課題はイタリア歌曲or日本歌曲コールユーブンゲン4度音程まで新曲視唱と結構本格的初めて習った先生が丁寧に基本を教えてくださったおかげでまだ幼
ここ最近書いているように、海外の一流ダンサーは皆インサイドエッジです。足裏3点を均等につかず、土踏まずは潰れるように足首は内くるぶし側に倒れ、膝はインに入り、つま先と膝の方向も違うこともありますし、体を落とし切って踏みます。これは日本のバレエ指導だと完璧に間違った方法です。実はこの完璧に間違った(と日本人が思い込んでる)方法が、白人バレエダンサーにとっては完璧に正しい方法なのです。これは日本人と、白人バレエダンサーの体の機能が真逆だからです。日本人は体を沈めてバランスを取り、白人は体の
続き。生徒のAさん、以下A以前に何回かレッスン受けたんですけど、○○先生(有名なバレエダンサーの方)が筋トレしてるところとか想像できないです。優子、以下Y○○先生?でもなにかしてるんじゃないかな。○○先生はめちゃめちゃ肩の位置がすごい良いから。あんな肩の位置が良い人いないですからね、なかなか。あそこまで開くと、それを嫌う先生が多いから、普通の指導者はみんなあそこまでは開かせないんですよ。日本の先生で、あそこまで開いてって教えた先生はすごいと思うんです。○○先生を育てた先生のス
ぎっくりからの復活で、少しずつ体も動くようになりましたまだまだ硬いですがバレエのレッスンに行ってきました!今日は母の日ということで、バレエにゆっくり行くことができ、夕食も作らなくていいという、家族からのご褒美時間のプレゼントあまりフィットしないゲイナーリラですが、唯一いいのは、アメリカ製よりも湿気に強いこと。今日は雨ですが、全然平気でした。今日のレッスンは、ポアントOKなので、バーレッスンから全部ポアントでやりました。でも、なかなか思うようにできず、爪先まで意識できなかったり、バラ
記念公演【惑星】にて、スタジオ生徒にはフィナーレの木星を振り付けてくださっている宝満直也先生が、今年の11月からドイツへ行くことが決まりましたそれに伴い、クラウドファンディングに挑戦されています宝満直也-NaoyaHomanonInstagram:"いつも応援してくださる皆さまへ僕は今年の11月から振付を学びにドイツに行くことになりました。といっても、振付は誰かが教えてくれるものではなく、素晴らしい芸術作品や作家の多様な価値観に触れて感性を磨き、自身の作家性を高めていく必要があると考
お疲れ様です。先週のレッスンの様子↑↑初発表会を経験した2人のプリンセスは驚くほど変わっておりました!!一つ経験を重ねるって、凄い力を生みますね!先生も負けてられないそして今日のレッスン↑↑こちらは憧れのビールマンを挑戦したいとのこと!!Cクラスはマックスや転回にチャレンジしていきますみんなの目標が達成出来る様に、レッスンメニューしっかり組みますね!!お姉さんクラスはインプロを肩と膝の動きを中心に取り入れながら自由に踊ってもらいました自由に!その閃きが面白いまたやりましょ
アテールで立っている時のイメージ。しなった脚で踵が踏めている状態。「ツ」がつま先、「カ」が踵。丸が円型シーソー。ポワントに立った時のイメージ。S時に踏みます。アテールからポワントへの過程。円を越えて遠くに伸びていくような、反転しているような感覚。これがしなりを転がすS字の踏み方です。
【Twitterの床を踏むに関するツイート集】足が重いから伸びる。「上げる」だと縮む、「落ちる」だと伸びる。お尻で脚を持ち上げると、ふらつく。力を抜いた状態でおなかの奥が伸びていれば、落とせる。落ちたくなる瞬間がある。アチチュードは膝を落とす。股関節を落として転がして抜く。脚をぶら下げることで股関節ラインを伸ばす。距骨のほうに落ちていく感じ、抜けてく感じ、引っ張られる感じ。軸足がドリルのように。軸足が棒のように、ではなく。「回すと伸びる」は1セット。回せば伸びるし、伸ばせ
続き。生徒のAさん、以下Aやっぱり私の場合は土踏まずを潰さないと本当に柔らかく使えないんですよ。だから「土踏まず上げて」なんて言っちゃダメだよ(笑)確かに私、私個人には言ってなかったなって思うんですよ。でも、そんなにそんなに何回も何回も他の人にだったとしても、言われたら上がっちゃいます。こっちも。みたいな(笑)で、普通にしてても割とアーチがあるわけじゃないですか。私の場合。そんな人が上げたら上半身も固まるから、みたいな。ぎゅーって固まっちゃうからダメ。だから本当に土踏まずは潰せば
お疲れ様です。先生の腕のアザ…訳アリなのかと、気付いて聞きたくても聞けないよね青タンが消えずにいますが、日曜日に献血してきた跡です。お友達に「社会貢献しに行こう」と誘ってもらい、朝イチで献血してきました!ただ…その後、体調復帰まで時間がかかりました日曜日はもう一日ダウンでした…血液大切。後々調べたら、先生の体重では献血出来ないじゃないですか!!何故その時教えてくれなかったのでしょうか?問診、診察も受けたのに、全ての関門をスルー出来たのはなぜでしょうか?先生も知識不足でしたの
ビートで1年ちょっと前からパーソナルレッスンを受け始め、その後グループレッスンも受けるようになった方との対談記事です。大人になってスポーツクラブでバレエを始めた方がビートにたどり着くまで、そしてビートでのレッスンについて語り合いました。✤この対談シリーズは、けっこう長いので午前7時と午後18時の1日2回ペースで公開していきます。優子、以下Y:最近のブログはどうですか?トレーナーの北、以下K:でもあれは他の教室の先生とかから見たら「なんだこりゃ?」って感じなのかな。生徒のAさん、以
続き。【股関節とおなかの関係性に関するツイート集】おなかが上がる位置に股関節をもっていく。おなかが上がると背中に響く。背中に響くと背骨から全部が離れる、脚を動かすたびに。おなかで集めると背中に響かない。上半身をゆるめてないと、おなかに踏んだ時の反応が出ない。正しく立てば、立っただけでお腹の奥が勝手に伸びる。股関節の位置が良い人は体幹を固めずに踊れる。ボディが休める位置が正しい。股関節がハマってる。おなかを使わないと勝手にターンアウトする。おなかを使うとインになる。おなか